獨(dú)立成長(zhǎng)心理：健康的依賴 健康的依賴是懂得求助并保有強(qiáng)大的自我 重慶寸草心心理咨詢提醒在不少父母的認(rèn)知和理解中，獨(dú)立如果是寵兒的話，依賴就像棄兒。然而，棄兒往往有我們未覺(jué)察的可愛(ài)。 不健康的依賴通常通過(guò)一味地順從、讓渡權(quán)利等，來(lái)獲得他人的幫助、關(guān)注、保護(hù)、肯定等。過(guò)度依賴者即使自己實(shí)際上有能力去做一件事情，他也拒絕去做，而表現(xiàn)得很虛弱無(wú)能的樣子，希望別人來(lái)幫助自己。因?yàn)橐蕾囌咴诒粠椭倪^(guò)程中，感受到聯(lián)結(jié)和被愛(ài)，哪怕一直被幫助者罵也在所不惜。過(guò)分依賴者失去自我，付出了很大的代價(jià)。他把依賴當(dāng)成目的，而不是手段。 重慶寸草心心理咨詢認(rèn)為健康的依賴，存在于過(guò)分的獨(dú)立和過(guò)度依賴之間。個(gè)體可以平衡親密和自主，在依靠他人的同時(shí)仍能保有強(qiáng)大的自我意識(shí)，并且在需要時(shí)樂(lè)于請(qǐng)求別人的幫助，關(guān)鍵是并不因此覺(jué)得自責(zé)和自感弱小低劣。他能夠充分地信任別人，敞開(kāi)心扉展示自己脆弱的一面，同時(shí)有足夠的自信去處理關(guān)系中的沖突，這種沖突是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的。 一個(gè)可以健康依賴的個(gè)體，通常其友情和愛(ài)情都會(huì)加深，也更加懂得如何為人父母。因?yàn)樯朴诶酶鞣N資源，職場(chǎng)上的能力也會(huì)得到提升，身體會(huì)更健康，人也更快樂(lè)，也更能享受生活。 相對(duì)于過(guò)分獨(dú)立者，健康依賴的內(nèi)心是充實(shí)的、溫暖的。相對(duì)于過(guò)分依賴者，健康依賴者的內(nèi)心是有力量的。 健康依賴和健康的獨(dú)立相似，只是側(cè)重點(diǎn)不一樣。