人大菲菲
1.首先應(yīng)該引導其慢慢養(yǎng)成良好的生活習慣，生活習慣往往能影響一個人的性格和人際交往，所以這個應(yīng)當是基礎(chǔ)。比如，養(yǎng)成每天和家人與好友打電話的習慣，至少有話說，哪怕開始話不多，但是已經(jīng)是好的開始，人往往從說話開始變得開朗。再如，每天跑步半個小時，不用刻意強調(diào)跑步的里程，最主要通過運動的習慣，從身體和精神上消除消極和沉默的情緒。2.多與封閉自我的人溝通交流，不要刻意直接說服。人自閉都有一定原因的，如果刻意直接勸導反而讓對方不開心，有心理防備，可以經(jīng)常帶他一起出去走走，逛逛商場，去一些讓人開心快樂，有正能量的地方，人會慢慢耳濡目染的，時間久了，積極開朗也會慢慢形成。3.對封閉自我的大學生，應(yīng)引導他制定大學生活的目標。有目標才會有動力，封閉自我的人往往對生活目標不明確，動力不足，不積極。如果有既定的大學目標，那么就會有動力，也就不會那么封閉。特別是把大目標分解成一個個小目標，每完成一個里程碑目標都會有成就感，也會慢慢有為之奮斗的力量，人就會更加積極向上。
小演員王沁曦
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關(guān)的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!
王大錘哇
自我封閉心理的自我調(diào)適(1)樂于接受自己。學會將成功歸因于自己，把失敗歸結(jié)于外部因素，不在乎別人說三道四，“走自己的路”，樂于接受自己。(2)提高對社會交往與開放自我的認識。交往能使人的思維能力和生活機能逐步提高并得到完善；交往能使人的思想觀念保持新陳代謝；交往能豐富人的情感，維護人的心理健康。一個人的發(fā)展高度，決定于自我開放、自我表現(xiàn)的程度。克服孤獨感，就要把自己向交往對象開放。既要了解他人，又要讓他人了解自己，在社會交往中確認自己的價值，實現(xiàn)人生的目標，成為生活的強者。(3)精神轉(zhuǎn)移法。將過分關(guān)注自我的精力轉(zhuǎn)移到其他事物上去以減輕心理壓力，如練字、作畫、唱歌、練琴等。(4)系統(tǒng)脫敏法。自我封閉者要敢于正視現(xiàn)實，勇敢地介入社會生活，找機會多接觸和了解外人，擴大與外界的交往。這可以從最易的做起，逐步完成難度動作。
哆啦愛梅
我會選擇放棄愛情，我是一個非常不能接受冷暴力的人，我寧愿他跟我大吵一架，我也不想要冷戰(zhàn)，在冷戰(zhàn)的日子里我會覺得非常的難受，覺得非常的沒有安全感。心里總會想他是不是喜歡上別人，他是不是要和我分手了。有時候自己一個人想著想著心里就格外的煩躁，所以我寧愿和他分手，寧愿不要這份愛情，也不想承受冷暴力。
其實我一直不明白為什么有些情侶會使用冷戰(zhàn)來解決吵架，我覺得有些事你不說出來你不罵出來，一直憋在心里，總會把自己憋壞，等到時機成熟的時候，你就會忍不住把所有的事情全部爆發(fā)出來，那時候面臨的只有分手，早分手晚分手都是一樣，那我何必要浪費自己的時間浪費自己的情緒呢？
我姐姐的初戀男友，他就是一個喜歡使用冷暴力的人，他跟我姐姐在一起時間不是很長，也沒有吵過架，但是每次發(fā)生一些不愉快的事情，他都是對我姐姐使用冷暴力，一直不理會我姐姐。那時候我一直覺得他不喜歡我姐姐，但是我姐姐總是跟我說他第一眼看到他，就覺得很喜歡他，所以我沒有多說什么。
然而在他們最后一次冷戰(zhàn)，我姐姐明白了我所說的話，這個男的確實不喜歡自己，因為在冷戰(zhàn)的時候，他從來沒有來哄過我姐姐，也從來沒有向我姐姐道過歉，甚至連分手都沒有，他就和其他女生非常親密地走在一起。所以在我的心里只要使用冷暴力，我覺得這都不是愛，他只是玩弄你的感情。
在我的心里，我覺得冷暴力，比兩個人大吵一架還要傷感情，每對情侶變的冷淡了，也就意味著感情開始變質(zhì)。我和我的前男友，可能便是因為彼此變得冷淡了，才讓他喜歡上了別人。以前我們聊天都非常熱絡(luò)，有時候聊一整天都嫌時間不夠。
直到分手的前段時間，他開始一整天不回我消息，也不再找我聊天，我本身以為他只是在忙自己的事情，后來我才知道他其實并不忙，他只是喜歡上了別人，所以才開始對我冷淡。因為跟她聊天熱絡(luò)的另有其人，他已經(jīng)不需要我了。
所以在冷暴力的愛情中，也意味著分手即將來臨，只是時間長短的問題，何必要讓自己多傷心一天呢？不如早點分了，早點去尋找屬于自己的真愛。在愛情遇上了冷暴力，放棄愛情才是讓自己早點解脫的方法，繼續(xù)在愛情中承受冷暴力，只會讓自己變得不再是自己，不開心的愛情便不是愛情。
你瞅誰啊
如何提升？親密關(guān)系中的安全感的話。主要就是日常生活中的話，嗯，可以適當?shù)亩嗯惆橐恍Ψ?。因為陪伴的話是一個非常重要的。
在日常生活中，可以多夸贊贊美一下對方。因為語言的贊美能力對于。人的心情也是會很好的。也真可以增加2個人之間的親密互動也可以給對方帶來安全感。還有要適當?shù)亟o對方一些關(guān)心。不要太過于對對方忽冷忽熱。不理不睬。
你可以適當?shù)慕o對方一些驚喜，一些浪漫，畢竟生活當中也需要一些儀式感?？梢栽诩o念日呀，或者節(jié)日生日等等也可以增加2個人之間的。關(guān)系讓關(guān)系更加親密更加穩(wěn)固，也可以增加安全感。
壹秒鐘變rabbiT
夫妻之間相處還是要講究一點的。要學會贊美對方。當夫妻雙方被消極情緒困擾的時候,更要學會積極地看待、處理夫妻關(guān)系,其中,贊美對方是一種非常有效的方式。約翰·戈特曼向大家介紹了為期七周的“贊美系統(tǒng)課程”,即從周一到周五,每天寫出一個贊美對方的想法和任務(wù)。處理婚姻問題你需要學會這三招，比如在周一,想法可以是“她做的飯很好吃”,任務(wù)是“在吃飯的時候夸贊她”,以此類推,每天都這樣做。連續(xù)七周之后,會發(fā)現(xiàn)夫妻之間的關(guān)系更融洽了,而之前出現(xiàn)的矛盾、沖突等也會在不知不覺中被解決。堅持進行溝通。為了保持婚姻關(guān)系的穩(wěn)定,夫妻之間要堅持進行積極、有效的溝通,以增進夫妻感情。約翰·戈特曼向大家推薦“減壓談話”,即在談話時要注意6個事項:夫妻雙方輪流發(fā)言、不要主動提意見、要認真地傾聽、適當表達理解、站在對方角度考慮問題、表達一致對外的態(tài)度。
神仙魚左傾45
不要吝嗇贊揚對方
據(jù)國外心理學家研究表明，對一個人真誠的贊揚，會加速他大腦里的多巴胺分泌，引起他的神經(jīng)興奮。同時，贊揚還會激勵一個人，把事情做的更好、更完美。
贊揚的好處有這么多，但是在婚姻生活中，我們卻很少聽到，或者見到，夫妻間有互相贊揚對方的。
杜絕無言的冷暴力
婚姻中，家庭冷暴力的危害，其實也是這樣。在婚姻里，夫妻間難免會因為一些事有小摩擦，甚至是爭吵。遇到問題不怕，怕的就是，一方對另一方，采取冷暴力的形式處理矛盾。
無條件信任對方
其實無論是友情還是愛情，互相信任，都是關(guān)系長久發(fā)展下去的基礎(chǔ)。在婚姻中，夫妻間彼此信任，就顯得尤為重要，而且這種信任，必須是無條件的，心甘情愿的。這是對另一方的尊重，也是對婚姻的尊重。
有前有錢
題主可能沒見過父母輩恩愛的夫妻，所以覺得“一輩子相看兩不厭”實屬天方夜譚；可惜我見過的，聽過的，都還不少。鑒于“幸福的家庭都是相似的”，一言以概之，是因為夫妻雙方隨時都能滿足彼此的需求：物質(zhì)、精神、以及生理需求。三者的排序和比重因人而異，無需、也無法強求。聰明人鮮少與人性對抗。他們深諳人性，如同馴獸般駕馭它，讓自己如魚得水。如果你要問這些多年恩愛如初的老夫老妻們有什么共同點，我觀察到的大致也是三個：眼光好，性格好，運氣好。人與人之間的自然是有細微的差異，不過，這三點幾乎是必要條件：眼光好會看人，選對了人才有幸福可言；性格好惹人喜愛、給人快樂，婚姻需要彼此依靠和放松的坦率感；運氣好則是天意，在對的時間遇見對的人，不是人人都有這份福氣。愛情和婚姻都需要經(jīng)營，我亦以此自勉。
長亭不再送別
當愛情遇上冷暴力，要看我還愛不愛這個人。
如果不愛，那好說，你不理我，我還懶的理你，那兒涼快我去那兒呆著，從此蕭郎是路人。
如果愛的話，可能會試探的看一下以暴制暴的威力，好看他到底是怎么了，冷暴力都是有原圖的，但知道見好就收，要不分手了找誰哭去。
首先，找到冷暴力的目的是什么？
當愛情遇上冷暴力，對方這樣做的目的是什么，一定要弄明白，才好對癥下藥。
要是兩個人吵架了，對方用冷暴力的目的是想讓自已先認錯，還是借此來表達自已的不滿。這時就要反省自已的所作所為是不是過分了，如果沒有的話，不要不搭理對方，要適當?shù)囊龑Ψ桨炎砸训哪康恼f出來，兩個人就此來客觀的分析一下直接溝通和冷暴力的結(jié)果差距，讓對方明白這樣的做法是錯誤的，好規(guī)避對方再一次的使用冷暴力。
其次，不要以暴制暴，要柔克剛
在遭受冷暴力時，人的本能反應(yīng)就是逆反心理，心想離了你這棵歪脖樹還吊不死個人，還不信對方不求饒。
這時就會被自尊心給害死，倔犟的不肯認輸，最后真的會失去這段感情。
正確的做法是適當?shù)慕o對方臺階下，讓對方面子可以掛住，事后兩個人溝通。但要底氣十足的告訴對方，這么做是我還愛你，如果再這么做可以分分鐘換了TA。
最后，學會管理情緒和包容
當遭受冷暴力時，人很容易讓情緒主宰自已，這時就會做出錯誤的判斷，容易讓簡單的事情復雜化，放任情緒只會讓事情更糟。
我們要學會管理自已的情緒，當我們能做情緒的主人時，會發(fā)現(xiàn)很多事情都有多面性，而我們生氣正是因為我們站在了自已的位置上去考慮事情。我們何不學會換位思考和包容呢，因為兩個相愛的人之間并沒有輸贏，有的只是還愛不愛對方的心。如果我們能包容和理解對方，那這段情感一定會走的更遠。
倍笨兒9999
冷暴力可以說是一段感情的第一殺手，在討論怎么面對冷暴力之前，我覺得要分清楚這是一份怎樣的冷暴力，根據(jù)不同的情況，再采取不同的解決方案。
1、你做錯了事情，對方在氣頭上，不愿意主動聯(lián)系你，就算主動也很冷漠。
談過戀愛的人都會了解這種感覺吧，一旦對方做錯了事情，你確定自己是愛他的，也不想分開，但還是想懲罰他一下，而利用冷暴力，可以說是“辦法”之一。這時候最好的辦法就是哄，他怎么開心怎么哄，可以給他買喜歡的禮物，給他做頓好吃的飯，給他一個驚喜或者陪伴等等，耐心點求原諒，想必他也不舍得繼續(xù)對你冷暴力下去啦。
2、心里積攢著對你的失望，但又不好意思說出口。
這時候你就要問自己，最近到底做了什么讓他不開心的事情，當然也可以心平氣和地問他，最近究竟怎么啦？我又做錯了什么？等等，多點耐心，誠懇一點，相信他真的因為心里委屈而對你冷暴力，想必他也會開門見山地說出來。
3、無端端的冷暴力，而且這段時間對你很冷淡，信息不想回，借口也越來越多。
對于這種情況來說，或許你在他心里的位置逐漸下降，甚至也有可能喜歡上了別人，這時候最好就是兩個人坐下來談?wù)?，態(tài)度一定要真誠，不要充滿抱怨，而是帶著理解的語氣，如果你忍不住全盤抱怨，那他可能會覺得很煩，更不想跟你談下去。
但不管怎樣，如果是屬于這種原因進行冷暴力，其實這段感情不多不少都在走下坡路，你可以選擇堅持，試圖努力讓他再次愛上你，但一定要給自己一個期限，期限一過了，那還是堅定點選擇分開吧，畢竟冷暴力真的很傷人，如果他真的愛你，不會舍得以這種方式對待你的。
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