燕子060207
。。。。因?yàn)?a href="/xinli/?bk=241" target="_blank">心理咨詢師需要對人察言觀色，視力一定要敏銳，觀察細(xì)微。視力太差不利于觀察。
天津的明
在偶像劇里，經(jīng)常會出現(xiàn)這樣一幕：迎面走來一個(gè)高富帥（男主角），校園里一陣騷動。尤其是，那些比較花癡的女生，非常地興奮，大聲地尖叫：快看，快看，大神來了！大神來了！但人群中卻有一個(gè)女生（女主角），完全沒有興趣，一副不在意的樣子。
這兩種情緒，就是由于她們不同認(rèn)知導(dǎo)致的。一種認(rèn)為，高富帥就是用來仰慕的，一種認(rèn)為高富帥與普通人沒有什么差別。
而在生活中為了減輕大腦的負(fù)擔(dān)，我們時(shí)常給人貼標(biāo)簽，卻不知之。
比如，去線下聚會，看到一兩個(gè)名人。很想走過去和別人搭訕，但有人就畏畏縮縮，害羞地不敢去。有人很有自信，直接走過去跟名人交流，還在那合影留戀，不亦樂乎。產(chǎn)生這種情緒的差別就在于，前者認(rèn)為名人是高高在上，不可親近。后者認(rèn)為名人沒有架子，樂于和別人分享。
根據(jù)情緒的abc理論，我們的情緒來源于我們的認(rèn)知。換句話說改變認(rèn)知，就能從根源上解決我們的情緒問題。
但關(guān)鍵在于，當(dāng)情緒產(chǎn)生的時(shí)候，我們要能夠挖掘出，到底是哪個(gè)觀念在作怪。
觀念不同于事實(shí)，是主觀存在的。但很多人，容易將觀點(diǎn)和事實(shí)混為一談。比如車錢退不回來了，這是事實(shí)。有人因?yàn)檐囧X退不回來而難過，以為這就是觀點(diǎn)。其實(shí)不是，想一想，在什么樣的前提下，錢退不回了會難過。是錢對自己很重要嗎，還是其他原因。不停地反問反問，直至找到那個(gè)最本質(zhì)的觀點(diǎn)。
詮釋0525
這個(gè)理論是美國心理學(xué)家埃利斯提出的，業(yè)界稱為“情緒的ABC理論”，具體指的是一件事情本身不會帶來情緒，而是我們對這件事情的認(rèn)知和評價(jià)帶來情緒。詳細(xì)解釋就是A（activating event?，事件）引發(fā)B（belief，信念），帶來C（consequence，推論與結(jié)果）。
舉個(gè)例子，你約了一位朋友吃飯，結(jié)果他不僅遲到，還手機(jī)一直打不通，你對于他失聯(lián)這件事非常生氣，暗暗在心里決定和他絕交，但是過后你接到電話，原來他遭遇車禍昏迷不醒，沒有辦法聯(lián)系你，這時(shí)你的情緒就會從憤怒轉(zhuǎn)向關(guān)心和同情，事情本身（朋友爽約并失聯(lián)）沒有變化，但是改變的是你的認(rèn)知和信念，這就是認(rèn)知對情緒的決定性作用。
在我們的日常生活中，也會經(jīng)常遇到這樣的情況，比如你走在路上，迎面走來一位老師，你和他打招呼但是他完全無視你，直接擦身而過。這時(shí)如果你的認(rèn)知是“他故意裝作看不見我，他不喜歡我這種在班上默默無聞的學(xué)生”，那么可能你會覺得被忽視，挫敗，生氣，覺得老師做的太過分了。但是如果你的內(nèi)心具有靈活性，也就是嘗試探索其他的可能，比如“他是高度近視，1米以外的人都看不清誰是誰”，或者“他看上去很疲勞，可能是昨天沒休息好，注意力渙散，所以才沒看見我”，或者“雖然他在講臺上談笑風(fēng)聲，但是也許內(nèi)心是個(gè)社交恐怖癥患者，對突然和別人打招呼會感覺到害羞”，等等，還會有很多的解釋，當(dāng)然有些解釋可能不是真的，有些可能無法驗(yàn)證，但是我們要掌握的是，一件事可能有數(shù)種以上的解釋，而不是只在我們以為的一種可能性里，遇到事情可以多嘗試探索其他的可能，這樣就不會只局限在一種可能會偏頗的解釋中。
北京大學(xué)深圳研究生院心理咨詢師，職業(yè)生涯規(guī)劃師，預(yù)約咨詢請關(guān)注微信公眾號：飛游的心理教室（ID：phil-psy)
momohana0217
?知乎?下載 APP網(wǎng)絡(luò)設(shè)備詳解，交換機(jī)、網(wǎng)橋、網(wǎng)關(guān)，路由器各自都有什么功能?知乎用戶e1nr161、中繼器是連接網(wǎng)絡(luò)線路的一種裝置，常用于兩個(gè)網(wǎng)絡(luò)節(jié)點(diǎn)之間物理信號的雙向轉(zhuǎn)發(fā)工作。中繼器是最簡單的網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)設(shè)備，主要完成物理層的功能，負(fù)責(zé)在兩個(gè)節(jié)點(diǎn)的物理層上按位傳遞信息，完成信號的復(fù)制、調(diào)整和放大功能，以此來延長網(wǎng)絡(luò)的長度。就是簡單的信號放大器，信號在傳輸?shù)倪^程中是要衰減的，中繼器的作用就是將信號放大，使信號能傳的更遠(yuǎn)。網(wǎng)橋網(wǎng)橋（Bridge）也稱橋接器，是連接兩個(gè)局域網(wǎng)的存儲轉(zhuǎn)發(fā)設(shè)備，用它可以完成具有相同或相似體系結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的連接。2、網(wǎng)橋的功能：1）網(wǎng)橋?qū)λ邮盏男畔蛔魃倭康陌b，而不作任何修改。2）網(wǎng)橋可以采用另外一種協(xié)議來轉(zhuǎn)發(fā)信息。3）網(wǎng)橋有足夠大的緩沖空間，以滿足高峰期的要求。4）網(wǎng)橋必須具有尋址和路徑選擇的能力。工作在數(shù)據(jù)鏈路層，將兩個(gè)局域網(wǎng)（LAN）連起來，根據(jù)MAC地址（物理地址）來轉(zhuǎn)發(fā)幀，可以看作一個(gè)“低層的路由器”（路由器工作在網(wǎng)絡(luò)層，根據(jù)網(wǎng)絡(luò)地址如IP地址進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)）。它可以有效地聯(lián)接兩個(gè)LAN，使本地通信限制在本網(wǎng)段內(nèi)，并轉(zhuǎn)發(fā)相應(yīng)的信號至另一網(wǎng)段，網(wǎng)橋通常用于聯(lián)接數(shù)量不多的、同一類型的網(wǎng)段。打個(gè)比方，你用集線器組個(gè)局域網(wǎng)A，別人用另一個(gè)集線器組個(gè)局域網(wǎng)網(wǎng)B,每個(gè)局域網(wǎng)里的電腦都能互相訪問。但是A里的電腦想訪問B里的電腦怎么辦，這里就用到網(wǎng)橋了，用網(wǎng)橋來連接2個(gè)局域網(wǎng)。如果說集線器是一層設(shè)備的話，那么網(wǎng)橋就是二層設(shè)備。3、交換機(jī)采用交換技術(shù)來增加數(shù)據(jù)的輸入輸出總和和安裝介質(zhì)的帶寬。一般交換機(jī)轉(zhuǎn)發(fā)延遲很小，能經(jīng)濟(jì)地將網(wǎng)絡(luò)分成小的沖突網(wǎng)域，為每個(gè)工作站提供更高的帶寬?？梢岳斫鉃楦呒壍木W(wǎng)橋，他有網(wǎng)橋的功能，但性能比網(wǎng)橋強(qiáng)?4、路由器1、路由器是網(wǎng)絡(luò)層上的連接，即不同網(wǎng)絡(luò)與網(wǎng)絡(luò)之間的連接。2、路徑的選擇就是路由器的主要任務(wù)。路徑選擇包括兩種基本的活動：一是最佳路徑的判定；二是網(wǎng)間信息包的傳送，與以上兩者有明顯區(qū)別，它的作用在于連接不同的網(wǎng)段并且找到網(wǎng)絡(luò)中數(shù)據(jù)傳輸最合適的路徑。這里涉及到一個(gè)廣播域的概念，什么叫廣播，通俗來講就是1臺計(jì)算機(jī)要告訴其他計(jì)算機(jī)：我的位置是什么。這樣他才可以和其他計(jì)算機(jī)交流。好比你給某某寫信，肯定要有收信人的地址，廣播的意思就是告訴別人你的地址。好，上面講交換機(jī)，他是負(fù)責(zé)每個(gè)局域（沖突域）之間的連接，他只管轉(zhuǎn)發(fā)這些廣播，不管這些廣播的合理性以及真實(shí)性。但是當(dāng)整個(gè)網(wǎng)絡(luò)計(jì)算機(jī)的數(shù)量足夠大的時(shí)候，這么多的機(jī)器都要廣播，那么這些廣播信息將占用很大的帶寬，造成網(wǎng)絡(luò)堵塞，反而導(dǎo)致正常的通信不能進(jìn)行，這時(shí)候怎么辦~~呵呵，你也猜到了吧，路由就干這個(gè)的，交換機(jī)把數(shù)據(jù)給路由，路由決定是否轉(zhuǎn)發(fā)，比交換智能點(diǎn)。這樣能避免過多的廣播造成網(wǎng)絡(luò)堵塞。現(xiàn)在路由多用在分內(nèi)外網(wǎng)上。5、網(wǎng)關(guān)1、網(wǎng)關(guān)（協(xié)議轉(zhuǎn)換器）是互連網(wǎng)絡(luò)中操作在OSI網(wǎng)絡(luò)層之上的具有協(xié)議轉(zhuǎn)換功能設(shè)施，所以稱為設(shè)施，是因?yàn)榫W(wǎng)關(guān)不一定是一臺設(shè)備，有可能在一臺主機(jī)中實(shí)現(xiàn)網(wǎng)關(guān)功能。2、網(wǎng)關(guān)用于以下幾種場合的異構(gòu)網(wǎng)絡(luò)互連：1).異構(gòu)型局域網(wǎng)，如互聯(lián)專用交換網(wǎng)PBX與遵循IEEE802標(biāo)準(zhǔn)的局域網(wǎng)。2).局域網(wǎng)與廣域網(wǎng)的互聯(lián)。3).廣域網(wǎng)與廣域網(wǎng)的互聯(lián)。4).局域網(wǎng)與主機(jī)的互聯(lián)（當(dāng)主機(jī)的操作系統(tǒng)與網(wǎng)絡(luò)操作系統(tǒng)不兼容時(shí)，可以通過網(wǎng)關(guān)連接）。3、網(wǎng)關(guān)的分類1)協(xié)議網(wǎng)關(guān)：協(xié)議網(wǎng)關(guān)通常在使用不同協(xié)議的網(wǎng)絡(luò)區(qū)域間做協(xié)議轉(zhuǎn)換。2)應(yīng)用網(wǎng)關(guān)：應(yīng)用網(wǎng)關(guān)是在使用不同數(shù)據(jù)格式間翻譯數(shù)據(jù)的系統(tǒng)。3)安全網(wǎng)關(guān)：安全網(wǎng)關(guān)是各種技術(shù)的融合，具有重要且獨(dú)特的保護(hù)作用，其范圍從協(xié)議級過濾到十分復(fù)雜的應(yīng)用級過濾。就是將兩個(gè)使用不同協(xié)議的網(wǎng)絡(luò)段連接在一起的設(shè)備。它的作用就是對兩個(gè)網(wǎng)絡(luò)段中的使用不同傳輸協(xié)議的數(shù)據(jù)進(jìn)行互相的翻譯轉(zhuǎn)換。好比是個(gè)門，對家庭來說門是門，對國家來說海關(guān)是門。在局域網(wǎng)里來說集線器就是網(wǎng)關(guān)，在二層網(wǎng)絡(luò)里，交換機(jī)就是網(wǎng)關(guān)，在三層網(wǎng)絡(luò)里路由就是網(wǎng)關(guān)，說網(wǎng)關(guān)要看你的網(wǎng)是多大的，要拿中國來說，連著美國那臺世界服務(wù)器的設(shè)備就是網(wǎng)關(guān)。編輯于 2017-12-02 · 著作權(quán)歸作者所有 贊同 38評論相關(guān)推薦感覺自己皮膚很黑，有哪些美白方法或者適合學(xué)生黨的美白精華推薦？那必須是帶有美白特證的?。“偈畨K錢，兩個(gè)月！成功迎來了“白皮”星人的春天！現(xiàn)在的我：口紅不糾結(jié)顏色，妝容不擔(dān)心土臟！就連合照的時(shí)候都不用遮遮掩掩的，原圖直發(fā)也能在每個(gè)朋友的圈子里賺足羨慕的眼光！如果不是有個(gè)學(xué)醫(yī)上岸的研究生閨蜜，我是怎么也想不到困擾我十幾年的“大黑臉”就這么輕松毀滅！曾經(jīng)的我，黑黃皮+膚色不均+嘴周暗沉....就差沒把“臟”字寫到臉上了，尤其是在一群又白又嫩的姐妹里面顯的賊有鄉(xiāng)村非...亞瑟瑟發(fā)抖的回答新手小白如何快速入門基金理財(cái)？（內(nèi)附基金操作技巧）咱先說基金理財(cái)確實(shí)是能賺到錢，風(fēng)險(xiǎn)較小，門檻低，收益也穩(wěn)定。但也沒有你想象中那么簡單！一定要經(jīng)過學(xué)習(xí)之后再實(shí)操?。?！從懵懂無知的理財(cái)小白，一步步成長到現(xiàn)在小有收益，我花了一年時(shí)間收益僅代表個(gè)人下面我會把總結(jié)的一些基金理財(cái)經(jīng)驗(yàn)和技巧無償分享給有緣人，看懂學(xué)會，少走五年彎路。全篇干貨分享，教你快速入門支付寶基金！先給大家分享一波我自己學(xué)過的基金視頻課，涵蓋A股票、基金、保險(xiǎn)、期貨等理財(cái)知識，理論和實(shí)踐...mango的回答GRE機(jī)構(gòu)的一對一太貴，小眾工作室的GRE一對一靠譜嗎？本人復(fù)習(xí)GRE一個(gè)半月從300不到提到336，以我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來說：只要找對了老師，GRE工作室的課程質(zhì)量，相對于昂貴的大機(jī)構(gòu)來說，是靠譜并且性價(jià)比最高的。我自認(rèn)為英語底子還不錯(cuò)，所以自學(xué)了一段時(shí)間GRE，但GRE不是單純的語言考試，很多題型沒人引導(dǎo)完全找不到頭緒。權(quán)衡了時(shí)間和金錢成本，我放棄自學(xué)決定找老師了。剛開始我也盲目迷信機(jī)構(gòu)的名氣，去了些大機(jī)構(gòu)咨詢一對一課時(shí)費(fèi)，結(jié)果平平無奇的試聽課，開口就是...蜜瓜蘇打的回答心理咨詢師證書是智商稅嗎？普通人考心理咨詢師千萬別瞎考，一定要鑒別清楚！本人作為已經(jīng)從業(yè)的心理咨詢師，可以很負(fù)責(zé)任的告訴你，心理咨詢師證書絕對不是智商稅，但是普通人考心理咨詢師如果沒有選對機(jī)構(gòu)，那就是智商稅！心理行業(yè)從業(yè)多年，也算積攢了一些經(jīng)驗(yàn)，分享一些行業(yè)干貨給大家！重點(diǎn)：心理咨詢師證書是由中科院心理所心理所官方授權(quán)給第三方機(jī)構(gòu)，經(jīng)過機(jī)構(gòu)的統(tǒng)一培訓(xùn)，修滿學(xué)時(shí)后由機(jī)構(gòu)報(bào)考統(tǒng)一參加考試。（個(gè)人報(bào)名通道已關(guān)閉，考生須通過專業(yè)機(jī)構(gòu)才能報(bào)考）個(gè)人建議先不著急找機(jī)構(gòu)報(bào)名參加培訓(xùn)...一顆檸檬的回答2022年凈水器選購攻略：12月家用凈水器怎么選？凈水器哪個(gè)牌子好，凈水器性價(jià)比推薦？凈水器是智商稅嗎？凈水器開箱測評體驗(yàn)！附352、美的、小米、京東京造、安吉爾等凈水器參數(shù)對比！粹知的回答有沒有什么功效很猛的頭皮控油方法嗎？硬核控油！教科書級別！不看醫(yī)生、不用去做上千塊的頭皮護(hù)理每天幾毛錢的控油特證清潔膏，就能讓你發(fā)絲根根蓬松！不管是油性發(fā)質(zhì)，還是頭皮出油嚴(yán)重，都能一鍵搞定要知道我之前的頭發(fā)可是油到了宇宙盡頭，出門半個(gè)小時(shí)直接油成條形碼！很難想象吧！要不是用過不下幾十瓶的控油產(chǎn)品經(jīng)驗(yàn)我也不敢理直氣壯的在這里叨叨踩過坑、趟過水、走過彎從始至終的原則就是：還用的無限回購，不好用的直接扔掉、拉黑干脆利落，絕不拖拖拉拉才養(yǎng)成...魯班幾號結(jié)婚的回答為什么說男生變帥最簡單的方法就是把臉整干凈？有什么簡單無腦的去黑頭方法嗎？你要喝咖啡嗎的回答植發(fā)一定要剃發(fā)嗎?不剃發(fā)植發(fā)技術(shù)怎么樣？不剃發(fā)植發(fā)和剃發(fā)植發(fā)的價(jià)格有多大差別？美言顏的回答超聲炮真的比熱瑪吉還抗衰嗎？熱拉提和歐洲之星以及5D5G值得做嗎？內(nèi)含醫(yī)生價(jià)格避坑攻略！叫我趙叔的回答高度近視吃葉黃素有用嗎？求一個(gè)緩解眼累的方法月光小姐加冕的回答展開全部?大家還在搜網(wǎng)絡(luò)交換機(jī)路由器交換機(jī)連接圖網(wǎng)絡(luò)交換機(jī)怎么連接交換機(jī)的作用與功能網(wǎng)絡(luò)交換機(jī)接線圖電信光貓4個(gè)接口圖解網(wǎng)橋和交換機(jī)路由器交換機(jī)網(wǎng)關(guān)家用網(wǎng)絡(luò)交換機(jī)連接圖網(wǎng)關(guān)路由器怎么設(shè)置網(wǎng)橋網(wǎng)橋交換機(jī)的區(qū)別交換機(jī)和路由器的區(qū)別網(wǎng)關(guān)網(wǎng)橋路由器的區(qū)別家用交換機(jī)路由器路由器交換機(jī)區(qū)別網(wǎng)橋和網(wǎng)關(guān)光貓和路由器正確插法圖片網(wǎng)絡(luò)交換機(jī)的作用是什么路由器接交換機(jī)正確接法圖解2個(gè)無線路由器橋接教程交換機(jī)怎么設(shè)置才能上網(wǎng)路由器交換機(jī)連接圖 拓?fù)? 相關(guān)推薦網(wǎng)絡(luò)設(shè)備:中繼器、集線器、網(wǎng)橋、交換機(jī)、路由器、網(wǎng)關(guān)的超全總結(jié)_知乎中繼器是最簡單的網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)設(shè)備,主要完成物理層的功能,負(fù)責(zé)在兩個(gè)節(jié)點(diǎn)的物理層上按位傳遞信息,完成信號的復(fù)制、調(diào)整和放大功能,以此來延長網(wǎng)絡(luò)的長度.它在OSI參考模型中的位置物理層. 由于存在損耗, 在線...網(wǎng)關(guān),網(wǎng)橋,路由器,交換機(jī)的區(qū)別_知乎換句話說,路由器可以實(shí)現(xiàn)網(wǎng)關(guān)的功能,但是路由器功能不僅僅是實(shí)現(xiàn)網(wǎng)關(guān);網(wǎng)關(guān)可以由路由器實(shí)現(xiàn),但是也不僅僅是由路由器實(shí)現(xiàn). 與網(wǎng)橋只是簡單地傳達(dá)信息不同,當(dāng)信息到達(dá)網(wǎng)關(guān)以后,網(wǎng)關(guān)要對信息重新進(jìn)行加工,以適...DNS 網(wǎng)關(guān) 路由 交換機(jī) 網(wǎng)橋 協(xié)議 服務(wù)器 這些都是什么關(guān)系?_知乎局域網(wǎng)里可以幫你解決問路問題的叫路由器.路由器把網(wǎng)絡(luò)分成兩部分:內(nèi)網(wǎng)和外網(wǎng).相當(dāng)于小區(qū)門口,當(dāng)然也可以把大門一關(guān)當(dāng)交換機(jī)使用(WAN口不接線),也可以設(shè)置障礙進(jìn)行盤查(防火墻). 網(wǎng)關(guān):那么多人向誰問...第1章. 網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)知識介紹_知乎我們來嘗試給數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)下一個(gè)定義: 這是由各種數(shù)據(jù)通信設(shè)備(包括但不限于路由器、交換機(jī)、防火墻、網(wǎng)絡(luò)訪問控制器、負(fù)載均衡器、網(wǎng)絡(luò)管理設(shè)備、服務(wù)器、電腦、移動終端等等)所構(gòu)成的一張網(wǎng)絡(luò) .數(shù)據(jù)通信工程師(...局域網(wǎng)絡(luò)設(shè)備_知乎網(wǎng)絡(luò)設(shè)備是指連接到網(wǎng)絡(luò)中的物理實(shí)體,常用的網(wǎng)絡(luò)設(shè)備包括集線器、交換機(jī)、網(wǎng)橋、路由器、網(wǎng)關(guān)、無線接入點(diǎn)、網(wǎng)卡和調(diào)制解調(diào)器等.局域網(wǎng)中使用的網(wǎng)絡(luò)設(shè)備均工作在物理層和數(shù)據(jù)鏈路層,包括中繼器、集線器、網(wǎng)橋及交換機(jī)等.具體的局域...?相關(guān)搜索網(wǎng)關(guān)網(wǎng)橋路由器的區(qū)別家用交換機(jī)路由器路由器交換機(jī)區(qū)別網(wǎng)橋和網(wǎng)關(guān)光貓和路由器正確插法圖片網(wǎng)絡(luò)交換機(jī)的作用是什么路由器接交換機(jī)正確接法圖解2個(gè)無線路由器橋接教程
jessica-qn
情緒是怎么來的呢？
情緒并不是由某個(gè)人、某件事直接導(dǎo)致的，而是由我們對這件事/這個(gè)人的看法、解釋、認(rèn)知、信念造成的。即：我們?nèi)绾谓忉尯驼J(rèn)知事物，決定了我們的情緒和行為。
舉個(gè)例子，有一天，你上班路上扭了腳，打老公手機(jī)對方?jīng)]有接。
如果你心想，他居然不接我電話，以前我們談戀愛時(shí)他不是這樣的，現(xiàn)在我還好是扭到了腳，萬一我出了車禍呢，他不接電話，那不是我死了他也不知道??！越想越來氣，認(rèn)為老公不接電話代表他不如以前愛自己了，又生氣又失望，一上午心情都不好。
你的生氣失望的情緒并不是由“老公不接電話”這件事直接導(dǎo)致的，而是由于你對這件事的看法和認(rèn)知，即“他沒有以前愛我了”、“他就應(yīng)該第一時(shí)間接我的電話”導(dǎo)致的。
同樣一個(gè)事件，假如你心想，老公沒有接電話，應(yīng)該是在工作，等一會兒他閑下來了會打過來的。那么你就不會產(chǎn)生情緒波動。
因此我們要改變情緒，首先就要改變我們對事件的看法和認(rèn)知，從日常事件中訓(xùn)練自己的思維，從正面、積極、有助于事物的推進(jìn)的角度，去認(rèn)知事情，久而久之就會形成積極的認(rèn)知風(fēng)格。
如何改變認(rèn)知，從而改寫情緒？“和自己對話”三步法：
第一步，覺察自己的情緒。
當(dāng)處在一個(gè)消極情緒中，自己首先得知道，想辦法讓自己冷靜下來，例如深呼吸，或者離開現(xiàn)場冷處理。
第二步，認(rèn)真傾聽自己內(nèi)心的聲音，提煉不合理的認(rèn)知。
第三步，調(diào)整心態(tài)，試著改變這些不合理的認(rèn)知，重新獲得積極的情緒。
（愛思考、有力量的思思。公眾號：思思說育兒）
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