這些人被某件事傷害過，并且傷害很深，痛入骨髓，到現(xiàn)在還沒有從恐懼、焦慮的心態(tài)中走出來，當別人提到類似的事情或有發(fā)生原先那件事的苗頭時，他在心理上都會認為，馬上要發(fā)生原先那件受傷害的事了，于是，搶在發(fā)生前，先做好心理防御！ 之所以對任何事都敏感，說明他滿腦子里裝的都是這件事，他的心理已經(jīng)被假“自我”占據(jù)，是個十足的心理動物，一有點風吹草動，就會再次把自己置入到那種危險境地里去，加劇內(nèi)心的恐懼程度！ 想改變，也不難，喚醒真實的自己，理性看待過去的某件事！這種人的心理是很謹慎的。我認為，這種敏感的性格一般有兩種情況。 1.先天性格原因 從小就很謹慎小心，或是多疑，害怕自己犯錯以及自身權(quán)益遭到侵害，不信任周遭一切好的事物，反而相信周遭人所說的壞的情況。 2.后天環(huán)境影響 這種后天形成的原因，一般是受周遭環(huán)境的影響，俗話說:“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。在遭受過某種境遇之后，就有可能會造成這種草木皆兵的心理。 針對以上兩種情況，那么以下我認為可以這樣做！ ①改變敏感心理，消除多疑顧慮 找到原因，從根本去解決問題。讓他自主意識到這種心理是不 健康 的，坐下來，慢慢和他聊聊。草木皆兵的心理，神經(jīng)長期處于緊繃的狀態(tài)，身心很難得到放松，需要慢慢的去開導(dǎo)，最好是以實際例子證明。你就這樣問他，你前面的多疑，結(jié)果是否應(yīng)證了呢？那么，我想，大多數(shù)是沒有應(yīng)證的，如果有，那么也只是少數(shù)概率的巧合，現(xiàn)實就是最有力的證據(jù)。所以，以實際案例結(jié)合自身情況，給予心理疏導(dǎo)，是行得通的。 ②轉(zhuǎn)移注意力，積極面對生活 因為這種心理的人，注意點往往都會偏向于自己所焦慮的那一方，那么，這里，我們就要做些事情轉(zhuǎn)移他的注意力。例如，找他打打 游戲 、看看電影、找一個安靜的環(huán)境坐著聊聊天等等，將他的注意力從草木皆兵中抽離出來，因為固定的思維模式，會養(yǎng)成一種難以更改的習(xí)慣，所以，我們要不經(jīng)意間改變他的思維導(dǎo)向，以至于達到很好的治療效果。最后要做的就是，讓他積極面對生活，不要擔憂太多，把疑慮交給時間，時間會證明你的疑慮是否正確。 努力面對生活，尋找真正自我！ 我是@木木也心疼 ，歡迎關(guān)注，你的心靈導(dǎo)師！草木皆兵這個程度到底是個什么程度，不好把握。 如果是你本人，自己覺的，別人說什么都是針對你的，對什么事情都很敏感，比如說吧，在路上走著走著，聽別人打電話哈哈笑了幾聲，都懷疑是嘲笑自己，那肯定就是有心理問題了，可以選擇去正規(guī)的心理診所，找比較適合自己的心理咨詢師聊一聊，通過各種手段來找出自己的根源。一般而言，像這種問題肯定是有最開始的刺激源的。 如果是其他人，就不好說了，比如我覺的張三對什么事情都很敏感，張三其實未必特別敏感，只是我覺的他敏感，或者他對我說了一些話，導(dǎo)致了我認為他很敏感。所以，這里邊有區(qū)別吧。 不管怎么說，太敏感，肯定不好啊，當然[敏感]這個詞是中性的，太敏感則是把這些事情的原因都歸納到了自己身上，是自己的原因?qū)е铝诉@些事情，面對這種情況，我覺的逃避或者想強制自己避開沒用，必須琢磨，什么原因？ 逃避沒用，必須想清楚，想清楚了，就好了。 對別人說的任何事都很敏感，反應(yīng)過度強烈，甚至到了草木皆兵的強度。對當事人而言，這種情況一般都可能造成神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致自身經(jīng)常出現(xiàn)疲倦狀態(tài)。 如果想要靠自身來緩解的話，看看是否可以從以下兩個方面試試： 第一， 當聽到別人說某些事時，而且深刻懷疑他們在議論自己或與自己相關(guān)的事。如果與對方相識的話，可以暫時先壓抑住內(nèi)心產(chǎn)生的敏感反抗情緒， 嘗試加入到他們的話題討論當中去。 這樣一來，也可以證明他們說的事是否與自己相關(guān)，二來，也可以融入到群體氛圍中，提升自己的人際關(guān)系。一般情況下，人們都對自己或與自己相關(guān)的事情非常敏感，而對與自己無關(guān)的就很少會在心底達到草木皆兵的程度。 所以，參與到他們說的事當中，去確認是不是自己內(nèi)心所假想的那種情況。當然，如果結(jié)果證明，真的是在討論自己的話，那也可以直截了當提出，雖然一般這種情況下大家都會避免繼續(xù)交談，轉(zhuǎn)移話題，以免尷尬，但 如果自己一直介意的話，建議還是私下找個時間與人好好溝通交流，發(fā)現(xiàn)問題出現(xiàn)在哪兒，才能對癥下藥，找解決辦法。 第二， 若是知道這種過度敏感不好，不想讓自己這樣繼續(xù)神經(jīng)兮兮下去， 盡快提醒并逼迫自己轉(zhuǎn)移注意力。 當專注于另外一件事情上，轉(zhuǎn)移了自己的部分思緒之后，對于前面產(chǎn)生的那份敏感在當時就會稍微減弱一點。只要在情緒將要上涌爆發(fā)的那一刻，及時克制點，即使后面大腦記憶再次回歸到讓自己敏感的那件事情上，因為有了時間的緩沖，也許心境和想法就會有所不同。 當然， 這種轉(zhuǎn)移注意力的方式，只是起到暫時壓抑作用，實際上自身的敏感在意還是存在，還是需要多溝通、多傾訴、多嘗試一些方法。 這種性格一般都很容易多疑，不夠信任別人，缺乏安全感。但是，也多想想，不做虧心事，不怕鬼敲門，自己又沒做錯什么，別人說什么是別人的事，而且大家都很忙，哪有那么多時間天天在背后議論的。 最后， 如果嘗試了很多辦法，自身的這種敏感非但沒有減輕，反而越來越嚴重的話，建議尋求專業(yè)人士的幫助，將心理治療和藥物治療相結(jié)合。 總之，不要想太多，辦法一定會有，只是暫時可能還沒找到適合自己的而已，不管怎樣，還是自己的 健康 最重要。人 健康 了，一切才皆有可能。 其實這個問題我之前也一直很苦惱，因為我曾經(jīng)抑郁，對別人的話、眼神、做法等等都很敏感，包括有時候看到同事兩個人在說話，會認為說的是自己的壞話，工作給領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)說先放在這把，我都會覺得是不是領(lǐng)導(dǎo)對我的工作有意見，才會這么說。一直很緊張、很焦慮，一度很拒絕社交、上班。首先需要認識到這是焦慮癥的癥狀的體現(xiàn)，如果焦慮癥狀嚴重的話，會發(fā)展成抑郁，甚至有自信的傾向。因為對人和事敏感是因為自己的內(nèi)心不夠自信的一種外在體現(xiàn)，或者受到打擊或者對現(xiàn)狀不滿或者心理比較脆弱。找準自己這樣的情況的發(fā)生的時間以及導(dǎo)致此類事情發(fā)生的原因。 第二，試著重新建立自己的認知體系，換個角度思考問題，扼殺自己胡思亂想的應(yīng)對方式，比如有人在說一件事情跟你相關(guān)，說你做的不好，不要認為是你自己這個人不好，專注于這件事情的處理，這件事情有什么不妥，下次該如何處理，并且要認真理智的去思考對方的話，并且試圖站在對方的角度去考慮問題。這樣會緩解自己的自我否定的不良情緒。 第三，多找一些自己感興趣的事情去做，把關(guān)注的焦點從自己會敏感的事情轉(zhuǎn)移到感興趣的事情上，比如說讀書、運動、畫畫、等等，什么都可以，只要是積極的正能量的事情，這樣由于你把自己的時間和精力都用在了自我提升上，也就不再在意別人的話和別人說的事情。 第四，敏感其實也是一件好事，因為對人和事情比較敏感的人，他是比較感性的，如果應(yīng)用得當?shù)脑?，可以很快的捕捉到對方的觀點和情緒，這樣在商務(wù)談判、人際交往、家庭關(guān)系處理等各方面都是有優(yōu)勢的，所以不要把自己對事情和人敏感當作是一件壞事，但是任何一件事情都有度，所以敏感的人遇到事情時更需要用一種理性的思維去思考問題。建議大家讀一下《伯恩斯新情緒療法》、《生命的重建》、《感謝自己的不完美》這些心理學(xué)方面的書籍，可以幫你認識你的情緒、怎樣管控、調(diào)整、改變。希望大家都可以從容應(yīng)對生活中的每一件事情，做最好的自己，不被別人的想法和觀點左右。 誠實人，老實人用吃虧，不管閑事，過勞死，猝死，早亡，沉默里死亡，逆來順受喂飽占便宜，不勞而獲，明搶暗奪的蠻橫，粗魯，換來 社會 的“安定團結(jié)”，還是不夠麻木，太敏感，不夠“愛國”，不是“合格”，“讓我滿意”的“奴才”。我太敢講，膽大包天了。怎么辦？怎么辦？怎么辦？？