首先第一點我們要確定的是

心理咨詢究竟有沒有用？

很重要的是，不要期望咨詢師會像神醫(yī)一般地藥到病除，徹底的解決自身的問題。咨詢的過程更多是帶你深入的了解自己，然后很自然而然，由里至外的獲得不一樣的感受以此來實現(xiàn)自我的成長。咨詢的過程中，不是咨詢師像你傳授某些道理，像師生的關(guān)系一樣。而是需要咨詢師與個人的共同努力。

舉一個很簡單的例子：

現(xiàn)如今，隨著網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)達，網(wǎng)癮少年也成了許多家長的心頭事，一方面，游戲公司需要盈利，另一方面與之相對的就是學(xué)生的成長問題。

有一個來訪者，大三，不愛學(xué)習(xí)，網(wǎng)癮很大，感覺自身的未來都是灰色的，并為此患上了嚴(yán)重的社交障礙，和中度抑郁。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象之后，我們的家長總是責(zé)怪，謾罵他們的孩子，但是殊不知引發(fā)這種情況出現(xiàn)的原因是多種多樣的，父母的教育方式，孩子的生活習(xí)慣看，性格方面都是引發(fā)問題的原因。

而心理咨詢師更多的探究這些原因的產(chǎn)生，以一種見微知著的方式嘗試找到這些問題之間的聯(lián)系。然后捕捉你的情緒和感受，與你進行心與心之間的交流，并幫助你從這種情緒中的低谷期中掙脫出來。而你要做的是以一種積極的方式去嘗試著解決自身面對的困擾。

咨詢師的選擇？

有的咨詢師長時間的從事心理咨詢師這個行業(yè)，有的從本科開始直到碩士、博士一直都從事相關(guān)的心理學(xué)的工作，理論與實踐相結(jié)合，因此形成了一整套自身的咨詢體系，能應(yīng)對各種不一樣的來訪者。

另一方面，有些咨詢師，可能很坑，耽誤了您的心理治療的黃金時期。你可以去查查他們的相關(guān)履歷，每位咨詢師的領(lǐng)域都不太一樣。不過建議你還是要挑選有經(jīng)驗的咨詢師。

總之，適合自身的就是最好的。

心理咨詢的最好效果？

在幾次治療之后，如果你覺得你的咨詢師正在幫助你繼續(xù)前進正在一步一步的幫你解決問題，你可能已經(jīng)做出了一個很好的選擇。一個好的咨詢師最終會讓自己變得無用，因為他的目標(biāo)是增強你的適應(yīng)力和獨立性

盡管你可能很喜歡這個咨詢師，但你不會希望自己永遠(yuǎn)需要他或她。選擇咨詢師就是選擇一個能讓你變得自由、自信、能干的人。

選擇合適的咨詢師是個人的決定，他將幫助你克服獨特的障礙，朝著自己有意義的目標(biāo)努力。但適合你的確實存在。

以上就是關(guān)于心理咨詢及其相關(guān)問題，如果您仍然有相關(guān)疑問，請向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。

最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請謹(jǐn)慎選擇。