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現(xiàn)階段國內(nèi)類似著名心理治療師許天紅的不多，一般好些的都已講課為主了，1《保健醫(yī)苑》第二、三屆編委（中國衛(wèi)生部北京醫(yī)院主辦、中國中央保健委員會協(xié)辦）（中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員）2. 現(xiàn)為中歐國際心理機(jī)構(gòu)咨詢師3、職業(yè)精神科醫(yī)師（中華醫(yī)學(xué)會會員、北京醫(yī)師學(xué)會會員）4、心理學(xué)作家（獨立、合作撰寫13本書籍，幾百篇心理健康科普文章），在中國、美國、日本發(fā)表二十多篇專業(yè)論文。5、自1978年開始，作為中國大陸地區(qū)首批從事心理咨詢工作的臨床醫(yī)生，專職進(jìn)行臨床心理學(xué)專業(yè)工作。6、中國唯一一位既是心理衛(wèi)生協(xié)會理事又是監(jiān)事的在職心理咨詢師。7、許老師退休后，受到全國數(shù)百家心理咨詢機(jī)構(gòu)邀請，許天紅老師是一個做事非常認(rèn)真、非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜?，?jīng)過一年的仔細(xì)考慮篩選，2010年最終選擇加入中歐國際心理機(jī)構(gòu)，繼續(xù)為全國非常多的來訪者服務(wù)。8、“北京八大名醫(yī)-會診中國白領(lǐng)健康狀況”的名醫(yī)之一。在《北京青年報》主編的《別讓工作傷了你》一書中這樣贊許。
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沒有最好，只有更合適！通過口碑、資料查詢和自我感覺做基本判斷。心理師職業(yè)主要指從事非藥物心理咨詢或者治療的專業(yè)工作者，涵蓋心理咨詢師、心理治療師和心理科醫(yī)師等。常春藤心理中心擅長非藥物心理干預(yù)治療。在求助者和心理師之間，第三方專業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專業(yè)人士。從事非藥物心理干預(yù)的才叫做心理師。心理師大體分為三個群體：1、學(xué)院派。高?！皬R大”名聲大，學(xué)院派著書立說的多，職稱高的多。除了少數(shù)常年從事學(xué)生心理輔導(dǎo)的健康中心或兼職開業(yè)的老師，大多數(shù)心理老師未必有臨床心理干預(yù)能力。2、醫(yī)院派。醫(yī)院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非藥物心理干預(yù)治療的醫(yī)師，醫(yī)院派重藥物治療。除了體制原因，部分醫(yī)師不熟悉非藥物干預(yù)且對心理咨詢持不屑觀念，基本是鼓勵吃藥。須知藥物治標(biāo)不治本，遇到庸醫(yī)連標(biāo)（情緒調(diào)節(jié)）也治不了。3、開業(yè)派--獨立或者合伙開辦心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)群體。開業(yè)派不像前兩類“吃皇糧”而在技能和效果上不斷刻苦精進(jìn)，注重全人多因素干預(yù)治療，視需要也建議來訪者到醫(yī)院適當(dāng)服藥調(diào)節(jié)情緒。國家有明確的職業(yè)資格考前培訓(xùn)體系，即使是博士、教授，要取得心理咨詢師證，也需要接受規(guī)定的培訓(xùn)，合格后取得人社部統(tǒng)一印制的certic培訓(xùn)證。至2017年底，參加國家心理咨詢師考試合格持證者，已達(dá)到130萬人次，而持證只是進(jìn)入行業(yè)的入場券，尚需不斷繼續(xù)教育修煉。部分心理咨詢師經(jīng)驗豐富，也難免魚龍混雜，大部分還在學(xué)習(xí)發(fā)展。第三方按照標(biāo)準(zhǔn)做實際能力認(rèn)證才是一個合理的評判方式。心理干預(yù)一樣人命關(guān)天，咨詢心理師、臨床心理師的認(rèn)證具有十分重要的意義，中國注冊心理師協(xié)會是專業(yè)心理師認(rèn)證機(jī)構(gòu)之一。干預(yù)的深度和能力有關(guān)，分三個層次：1、支持性心理干預(yù)。屬于撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預(yù)。家人、親友、智者、甚至網(wǎng)友等非專業(yè)人士，公益項目或團(tuán)體也能給予有效幫助。電視媒體秀出來的，困擾者被專家巧妙、聰明、點化開竅的多屬于此類。更有甚者，有的電視臺播出的心理訪談類節(jié)目是策劃的表演橋段。經(jīng)過電視臺剪輯配音，滿足大眾窺私、好看、好玩和好學(xué)的心理，雖然缺少深度，但是有很好的科普意義。有些心理困擾化解需要深度和過程，并不能茅塞頓開。2、再教育型心理干預(yù)。需要專業(yè)心理師進(jìn)行，價值觀澄清重整，文化取向厘清，現(xiàn)實沖突焦慮策略構(gòu)建等咨詢性干預(yù)。大部分二級心理師經(jīng)訓(xùn)練合格后，可從事再教育型心理干預(yù)。3、重建型心理干預(yù)。重建就是臨床變態(tài)心理的深度干預(yù)或者治療。成熟或資深心理師可從事此類干預(yù)，此類心理師占心理咨詢師比例不超過3%，具備此種干預(yù)能力。促進(jìn)思維模式合理化，引導(dǎo)來訪者自我的“問題”探索發(fā)現(xiàn)，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數(shù)月的康復(fù)過程。中國注冊心理師協(xié)會注冊認(rèn)證的心理師，部分可以從事系統(tǒng)性、結(jié)構(gòu)性和深層次的心理干預(yù)。心理師有分級和資歷深淺，但是對于求助者，沒有最好，只有更合適！網(wǎng)絡(luò)求助有更多選擇，不必拘泥于本地。
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楊鳳池，男，46歲，醫(yī)學(xué)心理學(xué)暨精神醫(yī)學(xué)專業(yè)研究生畢業(yè)，碩士學(xué)位，首都醫(yī)科大學(xué)副教授。現(xiàn)任首都 醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)教研室主任，兼任中國心理衛(wèi)生協(xié)會特殊職業(yè)群體專業(yè)委員會副主任委員，北京心理衛(wèi)生協(xié)會副秘書長。 長期從事心理學(xué)教學(xué)、科研、咨詢工作。共發(fā)表科研論文二十余篇，譯著六部，主編、參編教材七部及科普著作四部。曾獲兩項科研成果獎，一項技術(shù)改進(jìn)獎。1995年獲首都醫(yī)科大學(xué)教學(xué)基本功大賽一等獎。1996年獲北京市優(yōu)秀青年骨干教師稱號，同年9月當(dāng)選為首都醫(yī)科大學(xué)十佳青年。自1987年開始從事心理健康工作，有12年心理咨詢和心理治療的工作經(jīng)驗。1995、1996和1997年三度赴意大利進(jìn)修，學(xué)習(xí)心理分析和心理治療技術(shù)，1996年獲國際本體心理學(xué)會頒發(fā)的?/FONT>臨床心理學(xué)家資格證書。1997年6月參加瑞士日內(nèi)瓦國際心身疾病研討會，1997年10月參加莫斯科第一屆世界本體心理學(xué)年會，并做大會發(fā)言。此外，還開展了大量心理學(xué)社會實踐活動，被北京電視臺、中央電視臺、重慶電視二臺，北京和中央電臺和報刊所報道，并應(yīng)邀在電臺和電視臺主持心理咨詢節(jié)目。楊鳳池副教授長期從事青春期心理發(fā)展和心理障礙的咨詢、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)的咨詢、婚姻家庭心理障礙的咨詢，在這些方面富有經(jīng)驗。通過心理咨詢可以幫助人恢復(fù)原本的自我，作出新的生活選擇；也可以促進(jìn)人們行為的改變，塑造健全的人格，體驗到生活的充實和快樂。 李子勛老師簡介：中日友好醫(yī)院心理學(xué)科臨床主任醫(yī)師。畢業(yè)于四川華西醫(yī)科大學(xué)，北京大學(xué)心理碩士及精神衛(wèi)生研究所心理專業(yè)進(jìn)修，中德高級心理治療師培訓(xùn)項目第一屆學(xué)員。1990年至今任中國心理衛(wèi)生協(xié)會咨詢與治療專業(yè)委員會成員。多次在中央電視臺實話實說欄目、中央人民廣播電臺信息夜話欄目主辦涉及青少年心理問題的專題講座，在《父母必讀》雜志長期開設(shè)心理咨詢專欄，接觸過許多涉及青少年心理問題的實際案例，在實話實說欄目曾就“中學(xué)生強(qiáng)迫癥”話題做過深入分析。 李子勛老師擔(dān)任： 《父母必讀》親子關(guān)系欄目主持人。 《女友》深圳版布魯夫妻婚姻咨詢主持人。 《時尚健康》心理欄目撰稿人。 中央廣播電臺《星星夜談》《情感世界》親子關(guān)系節(jié)目主持人。 北京電視臺《心理時間》心理專家之一。 中央電視臺12頻道《心理訪談》心理專家之一。
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百度知道長時間曬太陽不覺得很熱查看全部1個回答游醫(yī)明達(dá)TA獲得超過578個贊關(guān)注成為第88位粉絲長時間曬太陽不覺得很熱長時間曬太陽不覺得很熱，關(guān)于天氣，相信沒有多少人會喜歡下雨天吧！大部分人十分討厭下雨天。作為一個喜歡享受日光浴的人來說，下雨天給我的感覺特別壓抑。下面分享長時間曬太陽不覺得很熱及相關(guān)資料。長時間曬太陽不覺得很熱1現(xiàn)在是秋冬季節(jié)，太陽并不是很大，曬兩個小時也不會覺得熱，如果是夏天曬了一個小時就很熱了，會流汗，現(xiàn)在是冬季了，不會覺得熱，而且外面有點風(fēng)還會覺得涼。跟天氣是有關(guān)系的。 原來夏天曬太陽還有這樣的好處夏天最好的曬太陽時間是在上午9:00到10:00，下午4:00到5:00之間，因為這個點的陽光，尤其是紫外線的成份，是儲存體內(nèi)維生素D的最好時機(jī)。每天曬太陽的時間大約是15-30分鐘為宜。當(dāng)然，有朋友會說，此時我在工作，哪里有多余的時間曬太陽，其實這不是主要的事情，我們可以利用周末的時間曬曬，不要繼續(xù)宅在家里，工作和身體合理的安排好，這樣身體才能健康，因為健康的身體是打拼的前提。曬太陽時，最好不要穿黑衣服，盡量暴露皮膚，注意抹防曬霜。特別注意：患有皮膚病和對光過敏的人群不應(yīng)該曬太陽。如果你只想透過玻璃窗在陽光下曬太陽，我勸你不要去曬里，最好在室外或?qū)挸ǖ年柵_上曬太陽。需要注意避免過多的暴曬，會容易傷害皮膚和身體。既然我們了解到這些，就更應(yīng)該去做，現(xiàn)代社會人們工作壓力大，往往忽視了健康，很少去接觸陽光，長期下來，會影響身體的健康，并且易產(chǎn)生抑郁癥的風(fēng)險，朋友們?yōu)榱私】党閭€時間去曬曬吧。長時間曬太陽不覺得很熱2 曬太陽一天曬多長時間 一天當(dāng)中哪個時間曬太陽最好 曬太陽時間天氣不熱曬20分鐘左右，天氣炎熱曬5~10分鐘即可。最佳時間是早晨6點至10點這段時間和下午4點至5點，不過，夏季下午曬太陽的時間可以稍稍推后一點。一般早晨6點至10點這段時間，陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用;下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。以上只是針對一般人所說，不包括像孕婦、兒童和老年人，這些特殊人群的鈣的需要量較多，曬太陽也需要更講究。孕婦：需要負(fù)擔(dān)兩個人對鈣的需要。夏季每天曬太陽半個小時就可以了，冬季每天不少于1個小時。不能因為身體行動不便就整日呆在室內(nèi)。孩子：發(fā)育的需要使他們需要大量的鈣，又是最容易缺鈣的人群。所以從兩個月起，就應(yīng)該每天到戶外曬太陽。上午9～10時，下午4～5時是適宜外出的時間。接受陽光的時間可由最初的十幾分鐘逐漸延長到一小時。天氣不太熱的時候，可以在陽光下曬一會兒，陰涼處呆一會兒。夏天就不要直接在陽光下，因為樹蔭下面同樣可以接散射的紫外線照射。老人：同樣是補鈣的重點人群?？稍谏衔?時以前和下午4時以后曬太陽，但最好不要單獨出去曬太陽，如果在愜意的陽光下睡著，有可能受涼。找上幾個伴兒，邊聊天邊活動，可以輕松接受紫外線照射。 曬太陽注意事項：曬太陽有這么多好處，但又不可過度暴曬，一般而言，皮膚較為白皙的人每周曬3~4次10~20分鐘的太陽，就能滿足人體制造維他命D的需求了。如果為了人工合成維他命D，最好選擇在上午10點到下午2點這段陽光充足的時間曬太陽。天氣十分炎熱時，每次曬5~10分鐘即可。(友情提示：如果是在炎熱的季節(jié)坐在陽光下曬太陽，一定要戴遮陽帽。)需要提醒的是，曬太陽雖有益身心健康，但也不應(yīng)選擇日正當(dāng)中連續(xù)三兩個小時近乎全-裸地曝曬。吸收少量陽光能“養(yǎng)形養(yǎng)神”，讓人健康有活力，過多則耗精氣神，還有患皮膚癌之虞。我們應(yīng)隨季節(jié)變化，根據(jù)自身經(jīng)驗來決定曬多久才能獲得好的效果，而且要合成維他命D根本無需全-裸地曬太陽，穿短袖襯衫和短褲即可。另外要特別注意的是，過多地接受曝曬很容易使人體的黑痣轉(zhuǎn)為黑素瘤或皮膚癌，曬太陽時一定要穿戴防曬衣物將有痣的部位遮蓋起來。曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。曬太陽若隔著玻璃窗，是達(dá)不到效果的。最好在戶外，或?qū)挸ǖ年柵_上。 哪些人不 適合曬太陽?1、光線性皮膚病，如日光性皮炎、多形日光疹、植物-日光性皮炎等。這些疾病均是由于日光作用于機(jī)體引起的光毒性或光變態(tài)性反應(yīng)。經(jīng)日光(主要是紫外線)照射后可使疾病或加重。2、皮膚癌前病變，如日光角化病、或疑有皮膚癌者，應(yīng)避免日光照射。3、紅斑狼瘡患者應(yīng)避免曬太陽——因紅斑狼瘡患者中有40%的人對陽光過敏。因為被強(qiáng)烈陽光暴曬后，患者的面部或手及其他暴露部位可出現(xiàn)紅斑，而原有紅斑皮損的患者暴曬后則使皮損加重，嚴(yán)重者會引起疾病的復(fù)發(fā)。長時間曬太陽不覺得很熱3 曬太陽的好處：主要有以下這些 好處1、降低抑郁癥發(fā)生率研究發(fā)現(xiàn)，在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑郁等不良心理。中國心理衛(wèi)生協(xié)會資深心理咨詢師劉寶鋒指出，不少人一到冬天和陰雨天氣就會失眠、胸悶、煩躁。日照時間的減少是引起季節(jié)性情感障礙的原因之一。 好處2、增強(qiáng)人體免疫力中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力告訴記者，曬太陽有補陽氣，補正氣的功效。中醫(yī)有“采日精”的說法，就是采集陽光以生發(fā)清陽之氣。人體內(nèi)正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高。正氣則是相對于外邪來說的，曬太陽強(qiáng)身健體，可以增強(qiáng)免疫力。 好處3、預(yù)防近視澳洲國立大學(xué)的一項研究指出，缺乏陽光照射可能是導(dǎo)致近視的`原因之一。研究人員分析認(rèn)為，陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進(jìn)而防止進(jìn)入眼睛的光線在聚焦時出現(xiàn)焦點扭曲。因此，多曬太陽，多到戶外活動，能幫助“書呆子”降低近視風(fēng)險。 好處4、減少感冒美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn)，常曬太陽有助于降低流感病毒及其他常見唿吸道疾病的危害。研究者認(rèn)為，保持體內(nèi)高水平維生素D，就可以更好地預(yù)防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。與更少曬太陽的人相比，生活在陽光充足地區(qū)的人更少感染流感病毒。 好處5、保護(hù)血管健康《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，維生素D含量低的人群罹患心 臟病、心力衰竭和中風(fēng)的風(fēng)險更高。多項研究也證實，在紫外線比較缺乏的冬季，患心肌梗死的病人會明顯增多。適當(dāng)曬太陽有助于維生素D變得更加活躍，從而使體內(nèi)炎癥減少，對血管健康更有利。 好處6、延年益壽從1980年起，丹麥科研人員對440萬丹麥人進(jìn)行了長達(dá)26年的研究發(fā)現(xiàn)，多曬太陽能延長壽命。丹麥癌癥研究所的英格亨士普·克萊門森也認(rèn)為，那些常曬太陽的人，比總呆在家里或辦公室的人，更常去戶外運動，這也是有益健康的重要原因。 好處7、提升激素水平最價廉的天然“偉哥”之一可能就是多曬太陽。奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)睪丸激素的水平，會隨著維生素D含量的波動而變化。每年入秋后，人體內(nèi)維生素D和睪丸激素的水平都會同步下降，并在來年3月降至最低。這與人們曬太陽少有一定關(guān)系。研究還稱，每天曬太陽1小時，體內(nèi)睪丸激素便可增加69%。 好處8、降低患癌風(fēng)險美國圣迭戈大學(xué)的一項研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度者相比，卵巢癌發(fā)病的危險較低，因為前者接受日光照射的時間長，攝入維生素D的含量高，比后者更利于防癌。二俄稱將派戰(zhàn)斗機(jī)器人應(yīng)對西方坦克女子兒時玩伴已是守村人兔年第一個工作日佩洛西丈夫遇襲案現(xiàn)場視頻曝光《流浪地球2》周邊眾籌已超3200萬2023春節(jié)檔票房破67億元男子與女友吵完架開車2分鐘扣22分大年初七開工大吉《滿江紅》實時票房破26億14歲初中生保送清華本碩博連讀德約科維奇和西西帕斯會師澳網(wǎng)決賽俄運動員將參加杭州亞運？中方回應(yīng)58元燴菜沒肉爆料者稱被辱罵近崩潰姚晨回老家過年素顏被拍6根面20元官方督促整改，別讓“一碗面毀了一座城”滿江紅里的書記官是張藝謀大兒子美核導(dǎo)彈基地軍人被曝血癌高發(fā)春節(jié)旅游消費恢復(fù)至2019年同期73%烏稱波蘭將提供60輛PT-91主戰(zhàn)坦克3?陽了：對男人不友好，對女人小麻煩，陽了多久可以熱熱！?健康播報2023-01-25 03:17 ·廣西3放開后：放開后被感染上了新冠病毒？給我們的身體各器官都帶來了不小的傷害？也包括男性和女性生殖系統(tǒng)？放開后：不少男性感染上了新冠病毒！在網(wǎng)上說自己房事不行了？不是無法進(jìn)行？就是快速交槍！什么原因造成的呢？網(wǎng)上不少專家對這事做出了解釋：無法進(jìn)行是病毒在體內(nèi)造成血液循環(huán)減慢血流跟不上？快速交槍是被病毒感染，身子比較虛弱？一般七天到十四天不建議進(jìn)行房事？期間建議多休息，適當(dāng)?shù)腻憻?，多吃些含蛋白質(zhì)高的食品如：雞蛋，牛奶，雞牛羊肉，避免太過勞累？等癥狀消失就可以恢復(fù)正常了！不建議吃藥！對女性一點小麻煩指的是感染新冠病毒在經(jīng)期量多量少的問題？建議多休息！少吃辛辣涼的東西？多喝開水和紅糖水，幾天不見緩解可咨詢醫(yī)生！感染病毒：多久可以熱熱了！一般看身體狀況？專家的建議是二十天左右！現(xiàn)在專家太多了，說的也太多了？不知誰說的準(zhǔn)！本人綜合幾個專家說的一月左右就可以了！只要不是長新冠？一個左右身體應(yīng)該恢復(fù)差不多了！
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