心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃 （一）

一、自我評價

1、自身現狀：

本人性格中性，好沉思、內心體驗深刻、溫和、克制、直爽熱情、穩(wěn)定性強，愛好看書、下棋，優(yōu)點是踏踏實實、做事認真仔細、愛幫助人，缺點是固執(zhí)、容易循規(guī)蹈矩，特長是進入內心或知覺的智力。在大學期間加入社會服務型的社團，有較強的成就動機，有很強的學習愿望和能力。

2、測評結果：氣質類型為黏液質和抑郁質的混合質，兼有膽汁質，職業(yè)興趣測試為擅長心理學、哲學、教育學行業(yè)。

二、社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析

1、社會一般環(huán)境：

心理咨詢師就業(yè)前景廣闊。因為各行各業(yè)都需要心理咨詢師，所以在社會、學校、監(jiān)獄、企事業(yè)單位的人事部門中，都能找到崗位；如果拿到中、高級心理咨詢師證書后的話，那就可以自己開一個心理咨詢診所了。

心理咨詢師是未來很熱門的行業(yè)。中國每年自殺死亡的人數已達萬人,每年有200萬人自殺未遂者；1990年中國2560萬例抑郁癥患者，僅有5%得到治療，而15%的抑郁癥患者抱有自殺傾向。據調查，13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達1600多萬，中國有億人一生中需要介入心理咨詢和心理治療，億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬。這正說明缺乏從事心理咨詢的專業(yè)人才是造成我國自殺率相對較高的原因之一。2004年，中共中央總書記胡錦濤在全國加強和改進未成年人思想道德建設工作會議上發(fā)表重要講話強調要“關心未成年人的成長，為他們身心健康發(fā)展創(chuàng)造良好的條件和社會環(huán)境。”在政府政策的大力倡導下，三級甲等醫(yī)院均要求成立心理科，中小學學校也都要求開設心理咨詢室，配備心理咨詢師。

2、職業(yè)特殊社會環(huán)境：

我國現在心理咨詢師就業(yè)前景并不樂觀，中國的心理咨詢業(yè)，缺乏足夠的人才基礎，也缺乏足夠的行業(yè)自律意識，但最主要的是缺乏真正有效的管理機制。不過，我有信心中國的心理咨詢業(yè)會越來越好，盡管開始會無序，但社會的淘汰和大眾的需要會造就一個健康的行業(yè)。中國的心理學就算是不行，以后它也會慢慢的好起來的，任何發(fā)展的事物都是向前發(fā)展而不會倒退的，只會越來越進步．那些不好的問題只是暫時的，而不是永遠的，看問題不能太片面，而要有著長遠的目光．我相信自己的選擇是不會錯的。我的信心是在十年左右。即使我最終不從事這個行業(yè)，學習這些知識也獲益匪淺。

三、確立發(fā)展目標

方向：心理咨詢師

已進行情況：正自學心理咨詢師職業(yè)資格培訓教程。

1、2008年－2009年：

成果目標；參加心理咨詢師和辦公軟件的培訓并取得證書。

能力目標：具備心理學理論基礎，與人交往能力得到進一步提高，具備一定的口才。

2、2009年－2011年：

學歷目標：拿到北京市高自考心理學專業(yè)本科學歷

成果目標：學完心理咨詢師二級所有教材，參加心理咨詢師的培訓。

能力目標：具備一定的心理咨詢案例分析能力，口才良好，計算機熟練掌握，有廣泛的社交范圍。

3、2013年－2015年：

學歷目標：攻讀并取得在職心理學研究生學位

能力目標：形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領導一個團隊的能力；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應付突發(fā)事件的心理素質和能力；在業(yè)界有一定的知名度。

四、職業(yè)生涯規(guī)劃實施策略

差距：1、作為心理咨詢師必備的技能、創(chuàng)新能力欠缺。2、快速適應能力欠缺。3、社交范圍窄。4、自信心不強。

縮小差距的方法：

1、教育培訓方法

（1）充分利用畢業(yè)前在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社團活動、廣泛閱讀相關書籍、報考職業(yè)資格證書等。

（2）充分利用公司給員工提供的培訓機會，爭取更多的培訓。

（3）攻讀心理學自考本科和研究生學位。

2、討論交流方法

（1）在校期間多和老師、同學討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經常進行交流。

（2）在工作中積極與上司溝通、加深了解。

3、實踐鍛煉方法。

（1）充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往。

成功標準：

我的成功標準是個人事務、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調發(fā)展。

只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現，我也不會覺得失敗。

五、反饋修正

目標太高，會影響到個人的其他人生重要事情。

對口工作難找，現在心理咨詢師行業(yè)收入待遇低。

跳槽要把握好。

我相信，自己的理想一定會實現，哪怕犧牲其他的幸福！哪怕付出十年的代價！

心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃 （二）

一、咨詢師比來訪者更認真、更努力地工作

心理咨詢是咨詢師和來訪者共同努力以增進來訪者自我了解和自我改善的活動。在咨詢的初期，咨詢師要多承擔一些責任去建立基本規(guī)范，去教導來訪者如何使用會談時間，以及清楚地說明彼此的責任和工作。在咨詢一段時間之后，咨詢師逐漸退居幕后，有主動變?yōu)楸粍?，鼓勵來訪者承擔更多說話的責任。如果會談進行一段時間后，咨詢師工作的比來訪者還辛苦，對來訪者改善的期望大于來訪者本人，這時咨詢師就要進行自我探討，以發(fā)現自己內心潛藏的焦慮或者待處理的問題。

二、渴望來訪者能立即改變，并視之為自己的責任

咨詢師在實踐的初期經常受到來訪者焦慮的影響，希望來訪者能在會談若干次之后，既有明顯的行為改變以便減輕來訪者的問題，以及證明自己的治療能力。然而來訪者行為的改變通常不是立竿見影的，而是有一定的過程和條件的。，來訪者的自我了解與行為改變牽涉到很多因素，他們的問題是經過多年積累而成的，心理困擾總是一層包著一層

三、企圖改變來訪者的想法、情緒與行為

不論資淺或者資深的咨詢時，都會犯的錯誤是企圖說服并改變來訪者的想法、情緒與行為。結果來訪者不僅沒有改變，反而引起更多更強的抗拒與防衛(wèi)。在實際咨詢中，( )咨詢師一定要謹記來訪者有問題的想法、情緒和行為幾乎都是自我防衛(wèi)機制的本身或者結果，咨詢師的工作在于提供一個關系、氣氛與情境，讓來訪者覺察到自己的問題，隨之改變也就會發(fā)生。%$#@

四、來訪者在談話時，治療師在想問題、答案或者建議

來訪者在談話時，咨詢師在做什么呢？咨詢使用太多的時間去想自己的事當然不妥，用太多的時間軀體來訪者向大案、建議也不好。整個咨詢過程是充滿互動與發(fā)現的，不是監(jiān)督或者找尋答案的時候。

五、根據自己的經驗來解釋個案的感受與行為

咨詢過程中會用到詮釋的技巧。面對來訪者的問題，咨詢師即使有過類似的經驗，也不宜貿然用自己的經驗來解釋來訪者的感受與行為，然后告訴來訪者應該怎么辦。因為，同一問題所觸動到的個人內心層面與含義是不同的。咨詢師的工作不是用自己的經驗去解釋來訪者的行為，咨詢師的工作是協(xié)助來訪者去探索問題的意義，以及從經驗中獲得更多的成長和學習。

六、常問為什么

新手會不自覺地經常問來訪為什么。但是有效的咨詢方式是不要常問為什么的。這是因為問為什么的問題，很容易引起來訪者的防衛(wèi)機制，特別理智化的防衛(wèi)機制。這樣來訪者就不容易覺察自己內在的感覺。而且經常問為什么的咨詢師，會逐漸是治療關系變成身家調查的感覺，不利于信任關系的建立。

咨詢時要避免為了滿足自己的好奇心，而去問來訪者一大堆的問題。有經驗的咨詢師會設法引起來訪者對自己的好奇，對自己的想法、感覺與行為，產生進一步了解的好奇。

心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃 （三）

(一)自我認知（知己)：

1、前言：把握現在：

《中庸》有言，“凡事預則立，不預則廢?！睂τ谝呀浂冗^了一年大學生活的我，確有好好規(guī)劃一下自己的人生的必要。“志不立，天下無可行之事?！备螞r隨著大學生的數量越來越多，就業(yè)壓力必將一年重似一年，現在就對自己的人生做一個初步的規(guī)劃，有利于應對未來的就業(yè)壓力。

我認為，大學生就業(yè)難有兩方面的原因：一是由于學校的課程設置與企業(yè)的要求脫節(jié)；而另一個我認為更為根本的原因是大多數大學生缺少職業(yè)規(guī)劃意識，在大學中沒有樹立明確的職業(yè)目標并進行相關專業(yè)能力的培養(yǎng)與訓練，在畢業(yè)后才發(fā)現與企業(yè)要求之間的差距，但為時已晚。

2、職業(yè)興趣：本人喜歡看新聞，咨詢欄目（比如心理訪談），了解咨詢方面的知識，喜歡諸如談話、實驗、測量類型的工作。

3、能力傾向：本人在大學期間擔任學生干部，有較強的組織協(xié)調能力；有較強的人際溝通能力；思維敏捷，表達流暢。

4、職業(yè)價值觀：大學生就業(yè)已經成為全社會關注的問題，大學生就業(yè)率持續(xù)下降，就業(yè)問題嚴峻。大學生應具備優(yōu)秀的職業(yè)素質，如：職業(yè)忠誠、敬業(yè)精神、團隊精神、自我學習能力、創(chuàng)新能力等。

5、行為個性：本人自學能力較強，有很強的上進心，敢于挑戰(zhàn)自我；開朗、活潑、熱愛交際，冒險、精力充沛，樂觀、細心、抱負心強。生活樸素，不與人攀比，業(yè)余時間愛交友、聽音樂參加校園活動等。但有時過于敏感，平日里有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高。今后一定增強個人的自制能力，制定任務時間表，嚴格要求自己。

6、他人評價：做任何事情，我們都很放心讓他自己去做，有時他也需要我們的幫助，有遇到困難，一般情況下會自己處理。為人正直、善良、人緣挺好的，對自己充分自信，綜合素質高，有較強的領導能力，做事責任心強，有遠大的理想，并一直為之奮斗。熱愛學校,是班級的忠實維護者；隨和謙遜,是同學樂意與其合作的對象；他目光遠大,對理想的追求堅持不懈。聰明，協(xié)調能力強,善于與他人合作，有強的策劃能力及組織能力,對事細心,對人耐心,充滿激情！

（二）職業(yè)認知（知彼）：

1、外部環(huán)境分析：心理咨詢作為一個標準化的行業(yè)在中國僅僅誕生6年（2002年始）。作為一個新興的行業(yè)，它有著太多需要完善的地方。當前中國的心理咨詢市場用“魚龍混雜”來形容并不為過。心理咨詢行業(yè)就像個圍城，一些人拼命地往里鉆，而很多心理專業(yè)的人卻又不愿從事這個行業(yè)。有人說心理咨詢是個賺錢的行業(yè)，300—500元每小時的收入令很多人垂涎；也有人說心理咨詢師連肚子都填不飽，是個高危的行業(yè)。

心理咨詢就是在這種矛盾的爭論中慢慢發(fā)展的.。

從長遠來看，心理咨詢師，作為一個標準化的職業(yè)，是勞動部在2001年才出臺的，2002年才有的第一批心理咨詢師。此前，雖有象“知心姐姐”答疑類似的準心理咨詢，但有多少專業(yè)含量就不得而知了。至于成功案例的評估是一項技術含量很高的臨床評估。為此，我曾與多名咨詢師培訓講師探求過咨詢效果評估問題，目前我國主要還是采用自評與量表評定相結合的方式。從專業(yè)的角度，這其中可能會包括安慰劑效應、期待效應等評估偏差。何為成功案例是一個非常值得商榷的專業(yè)問題。

2、目標職業(yè)分析：

咨詢員→咨詢師→咨詢顧問→擁有自己的咨詢室。

3、職業(yè)素質測評：

職業(yè)能力測評結果顯示，我的社交取向興趣特別突出，同時藝術取向和研究取向都較強，這一結果基本符合我的現實情況，恰好適合咨詢類的工作。

4、SWOT分析：

優(yōu)勢因素（S）：隨著中國與世界經濟的接軌，咨詢人才就業(yè)前景全線飄紅，供需兩旺的良好態(tài)勢。心理咨詢專業(yè)是需求較大的專業(yè)，各類事業(yè)單位、企業(yè)均有需要，就業(yè)前景十分廣闊。

我是一個愿意第一次就能把工作做好；每次都能十分專注地把注意力集中在一個項目或任務上；靈敏的組織能力；非常強的責任意識；認為高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能夠將工作自始至終貫徹到底，對實現目標有毅力和決心；通情達理并且有穩(wěn)定平和的心態(tài)；有沖勁和闖勁。

弱勢因素（W）：我是一個善于發(fā)現有趣的事情，敢于冒險但有時較膽小。對需要很長時間才能完成的任務缺乏耐心；對于方針或決定將會對別人造成什么樣的影響缺乏敏感；不愿意支持有風險的行為；不對自己及自己對組織的貢獻估計過低；斗志不足，容易松懈,在壓力和挫折面前不夠堅持。

面對這么許多的劣勢，我應當揚長避短，選擇一份能夠發(fā)揮我優(yōu)勢的工作，盡量避免自己的劣勢，并盡量改正。有些劣勢是性格本身決定的，可能已經定型，那么我就應準確定位自己，開辟一條可以展現自己優(yōu)勢的舞臺。

機會因素（O）：心理咨詢行業(yè)的求職機會增多，自然是行業(yè)快速發(fā)展的產物——行業(yè)的快速增長促進了行業(yè)的人才需求。但行業(yè)人才的增長幅度遠遠難以滿足市場高漲的人才需求。所以，心理咨詢類人才已經成為目前很緊俏的職業(yè)。

挑戰(zhàn)因素（T）：雖說現在，咨詢行業(yè)有自己自己發(fā)展?jié)摿Γ?，隨著經濟危機的來臨，人們對消費觀念的革新，以及國家宏觀經濟政策的調整，咨詢行業(yè)高昂的收費也令許多存在問題的人們望而卻步。

（三）職業(yè)生涯規(guī)劃設計：

1、職業(yè)目標和路徑：

職業(yè)目標：咨詢員（計劃做1—2年）→咨詢師（3—5年）→咨詢顧問（10年）→擁有自己的咨詢室（10年）

職業(yè)路徑：熟悉近現代西方心理學理論，掌握近現代心理咨詢各流派方法，拓寬知識面。參加各種等級考試備考準備，加強外語口語的訓練。

2、行動計劃和策略：

了解企業(yè)用人的方向，參加模擬招聘會，盡量利用更多的資源鍛煉自我。提高自我的綜合能力，了解目標職位所需要的技能，一步一腳印前進。

努力提高自己的專業(yè)實力，多點去圖書館，增加專業(yè)知識。參加一些公司組織的實踐活動。做兼職時，要虛心向專業(yè)人才學習。

具備應付突發(fā)事件的心理素質和能力，有廣泛的社交范圍。去一些專業(yè)網站、論壇和高手交流，如果看好一個公司的銷售職位，就要盡可能多地去了解這個公司的情況，增加應聘成功的機會。面試時對每一個面試公司作調研，分析需求與特點；面試之前準備材料，應變策略，面試之中發(fā)揮表達能力強，感染力強的特點。

3、修正與備選方案：

由于社會環(huán)境、家庭環(huán)境、組織環(huán)境、個人成長曲線等變化以及各種不可預測因素的影響，一個人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是一帆風順的。為了更好地主動把握人生，適應千變萬化的職場世界，擬定一份備選的職業(yè)生涯規(guī)劃方案是十分必要的。

1）考好咨詢員證、咨詢師證、計算機證。

2）考好教師資格證。

我在制定備選方案時所衡量的因素：

假如通過5年努力我一直未能成為咨詢師，那么我將轉行當中學教師或企業(yè)人力資源規(guī)劃講師。

根據自我評估中的職業(yè)能力測試的職位建議——“適合從事說服、教育方面的工作”。事實上我也非常喜歡此類工作我擅長于語言表達，并具有較強的文字功底和組織能力。同時，教師的能力要求相對于營銷經理來說比較容易，相信我是可以勝任中學教師工作。

（四）結束語：

莎士比亞曾說過：“人生就是一部作品。誰有生活理想和實現的計劃，誰就有好的情節(jié)和結尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目?！彼疅o點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。