情感問題一直是困擾大學生心理健康的最大因素。對于失戀的打擊，大學生該怎樣做出理智應對，如何走出低谷，通過什么方式轉移注意力？這些問題的解決直接關系到大學生心理健康。因此，在大學生遇到心理問題時，應積極地去看心理醫(yī)生，而不是覺得小事化了或者無所謂。 當然，除了找心理醫(yī)生尋求幫助外，適當的自我調節(jié)也是有必要的，下面心靈花園業(yè)內人士就簡單的為大家介紹三點。第一，要重新整理自己的規(guī)劃思路，確定長遠的人生目標。從心理學角度來看，如果我們有了一個明確的目標，我們的心理就會集中指向一處，這就無形轉移了個人注意力，從而削減了原有的心理壓力，與此同時，我們的內在動力也是存在的，這樣的形式，無疑提高了我們的的斗志及信心，這樣克服心理問題是毋庸置疑的。第二，積極正面地對待來自各方面的壓力。當我們保持一種自信、樂觀的精神面貌去面對生活中的困難及壓力時，對于心態(tài)的調整也是有利的，這樣也會讓我們從心理困境中走出的。第三，通過各種積極地渠道轉移注意力。這就要求我們學會自我宣泄及轉移注意力，這也是有助于擺脫心理困境的一個途徑。當然，每個人都要經歷感情的挫折與戀愛的焦慮。面對情感打擊，大學生應學會理智地應對，把這些挫折看成成長必須經歷的磨練，通過如外出旅游、找知己傾訴等排解方式以沖淡心理的壓抑與痛苦，度過這段特殊的時期。