引言：這是三年前的讀后感，重新修改后發(fā)出，一是因?yàn)楦忻叭頍o力，二是《登天的感覺》作為心理咨詢普及的經(jīng)典之作，確實(shí)有獨(dú)到之處。如果你是愛好者，想了解心理咨詢是什么，不妨一讀；如果你是咨詢師，想變得更專業(yè)，不妨一讀；如果你只是純粹地想看看別人的成長故事，你更不妨一讀。 1、一見鐘情 第 一次見它，是2013年6月21日的午后，驕陽似火，旌德縣新華書店靠窗的書架第二層，它一襲白衣，靜靜的立著，驚鴻一瞥，書脊上《登天的感覺》五個(gè)黑體字，吸引住我的目光：它是岳曉東先生最重要的作品，也是我同學(xué)極力推薦的書籍。今天有緣相見，那肯定是要一探究竟的了。 讀了幾頁紙，我就被它深深吸引了。整本書語言平實(shí)、自然，專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)而沒有絲毫造作，讓我的閱讀如行云流水、輕松自然。之前也讀過不少心理學(xué)書籍：有異域美人一般、艷光四射卻難以理解的外國譯著；有歡場名媛一般、濃妝艷抹卻是東施效顰的國內(nèi)大作；有蓬門荊釵一般質(zhì)樸直白卻少了回味的普及讀物?！兜翘斓母杏X》比之它們，恰如大家閨秀、落落大方而又內(nèi)蘊(yùn)豐厚。這樣的佳人，我自是一見鐘情?！皩幉恢獌A城與傾國，佳人再難得”，僅僅二十八元聘禮就能抱得佳人歸，比之漢武帝，我是何其幸運(yùn)！ 2、再見傾心 使 我一見鐘情的，是文筆的剎那驚艷；讓我再見傾心的，是內(nèi)容的厚實(shí)飽滿。 正是厚實(shí)的內(nèi)容讓《登天的感覺》自1997年面世即成為心理學(xué)書林的一朵奇葩，并多次重印。這次我讀的是2011年最新修訂版。 此書是岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心的實(shí)習(xí)手記，書名《登天的感覺》，來自岳先生在赴美航班上的偶然對話，來自人本主義心理學(xué)的“頂峰體驗(yàn)”，喻意心理咨詢的目標(biāo)是：助人自助，幫人成長。 此書共分兩個(gè)部分。第一部分記述了岳先生經(jīng)手的十個(gè)心理個(gè)案，涉及愛情、婚姻、職業(yè)選擇、新生適應(yīng)不良等一般心理問題的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。一個(gè)個(gè)生動(dòng)詳實(shí)的案例記錄，讓我仿佛參與到岳先生的咨詢中，晦澀的心理咨詢專業(yè)術(shù)語變得通俗易懂，面目模糊的心理學(xué)家們變得親切熟悉，心理咨詢中常見的問題讓我感同身受。 第二部分記述了岳先生接受上級督導(dǎo)和同輩督導(dǎo)的經(jīng)歷，從中，可以了解一個(gè)優(yōu)秀心理咨詢師的成長過程。雖然我暫時(shí)沒有條件接受督導(dǎo)，但也從中學(xué)會(huì)了自我督導(dǎo)的方法：對案例的逐字記錄和反思。 書中還穿插了岳先生求學(xué)的經(jīng)歷，和他對心理咨詢的一些看法。輕松自然的文風(fēng)、嚴(yán)謹(jǐn)詳實(shí)的記錄，不僅讓書中的人物感受到了“登天的感覺”，也讓我感受到了?！兜翘斓母杏X》一書，讓我第一次具體感受到心理咨詢的巨大的魅力，感受到從事心理咨詢行業(yè)的所能擁有的巨大幸福。 3、三見“誤終身” 08年7月開始心理學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)，12年5月年獲得心理咨詢師資格，13年4月正式開展咨詢。一路走來，設(shè)定的目標(biāo)一一實(shí)現(xiàn)，可直到真正進(jìn)入咨詢工作，才發(fā)現(xiàn)心理咨詢對于而言只是“看上去很美”。 就象有了教師資格證不一定會(huì)教書一樣，有了咨詢師咨格證，也不一會(huì)咨詢。沒有督導(dǎo)的指點(diǎn)，沒有同輩的扶助，從第一次咨詢的興奮和慌亂，到慢慢熟練咨詢的基本步驟——我摸索著、實(shí)踐著，也困惑著。咨詢師考試的內(nèi)容只是基礎(chǔ)，要想做好咨詢，那些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我想我需要繼續(xù)學(xué)習(xí)。 于是，我買了很多書閱讀，精神分析理論經(jīng)典、團(tuán)體咨詢著作、繪畫療法指導(dǎo)、家庭治療技術(shù)——大量的閱讀并沒有解決我的疑問，反而讓我更加困惑：咨詢理論和技術(shù)流派眾多，僅美國登記在冊的咨詢理論和方法就有三十多種，引入我國后更是名目繁多，從最傳統(tǒng)的精神分析，到后現(xiàn)代主義的敘事療法；從極具思辨的理性情緒，到看重投射的箱庭療法；從只關(guān)注事件本身的焦點(diǎn)治療，到關(guān)注家庭關(guān)系的家庭排列治療——每種理論和方法有著不同的核心理念，卻在操作方法卻又有不約而同。哪一種理論才是真諦？“亂花漸欲迷人眼”，咨詢之路，我該何去何從？ 幸運(yùn)的是，我遇到了它——《登天的感覺》。心理咨詢是門首先是門技術(shù)，基本功打好了，才能談得上風(fēng)格的整合，才能談得上咨詢的藝術(shù)——它這樣告訴我。 仔細(xì)閱讀每個(gè)個(gè)案，我驚奇地發(fā)現(xiàn)：無論是來訪者需要解決哪類問題，婚姻也好、求學(xué)也罷；無論咨詢者信奉的是哪種理論，精神分析也好，來訪者中心也罷；無論咨詢者采取的是哪種技術(shù)，系統(tǒng)脫敏也好，理性情緒也罷；岳先生的基本步驟都差不多，用到的基本能力就四種——同感力、洞察力、覺察力和溝通力。 書中讓我記憶最深的是個(gè)案是《我想從哈佛轉(zhuǎn)學(xué)》。咨詢伊始，岳先生并沒有深入洞察莫尼卡行為背后的真正原因，而是從自身的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，認(rèn)為莫尼卡是因?yàn)椴贿m應(yīng)哈佛的學(xué)習(xí)壓力才想轉(zhuǎn)學(xué)，從而對莫尼卡進(jìn)行大量的說教和鼓勵(lì)。導(dǎo)致莫尼卡的阻抗，不愿意再來咨詢。經(jīng)過和督導(dǎo)的爭執(zhí)，岳先生發(fā)現(xiàn)自己可能行事過于簡單、并沒有發(fā)掘事件背后真正的原因。在后續(xù)的咨詢中，岳先生改變了自己的態(tài)度，通過真誠的傾聽，莫尼卡終于講出了轉(zhuǎn)學(xué)的真正原因，不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力，而是源于對姐姐的愧疚。至此，咨詢才真正開始。個(gè)案結(jié)束，岳先生接受督導(dǎo)時(shí)反思自己，因?yàn)樽陨淼慕?jīng)驗(yàn)所限，在咨詢中沒有很好的覺察自己的未完成情結(jié)，咨詢中出現(xiàn)反移情，也就是把自己以往的生活經(jīng)驗(yàn)投射到來訪者身上，沒有做到同感，也就無法獲得來訪者的信任，使咨詢走向誤區(qū)。 類似的問題我也曾出現(xiàn)過。L同學(xué)是名初二學(xué)生，在班主任的要求來進(jìn)行咨詢，咨詢原因是上課發(fā)呆、聽不進(jìn)去。L同學(xué)在咨詢中非常被動(dòng)，很少說話，基本是問了才答。我簡單的以自己求學(xué)的經(jīng)驗(yàn)來判斷她的問題，認(rèn)為她可能是因?yàn)椴幌矚g任課教師才會(huì)這樣。于是從這方面進(jìn)行切入，也得到了她表面上的認(rèn)同。但是第二次，她沒有再到咨詢室來。當(dāng)時(shí)，我簡單的以為是她情況好轉(zhuǎn)或者感覺不好意思，所以沒來?？蓻]多久，她母親的到訪讓我了解她上課發(fā)呆其實(shí)另有原因。和岳先生一樣，反移情讓我的咨詢淪為說教。如果她的母親不來找我，我還沾沾自喜于自己的成功呢。真是慚愧！ 當(dāng)時(shí)只覺得自己傾聽不夠，讀了這個(gè)案例才明白這是我自我覺察力缺乏的表現(xiàn)。 ?心理咨詢是門藝術(shù)，它需要專業(yè)知識儲(chǔ)備，但好的咨詢師并不一定是專業(yè)知識最豐富的——《登天的感覺》還告訴我。 我不是心理學(xué)專業(yè)科班出身，半路出家，學(xué)習(xí)心理咨詢，心中總是惴惴，擔(dān)心自己的知識素養(yǎng)欠缺太多。從書中，我了解到岳先生本科學(xué)的是英語，在飛往美國的飛機(jī)上，第一次接觸到心理咨詢這一職業(yè)，從此改變職業(yè)方向，為自己、也為中國的心理咨詢開啟了一個(gè)新領(lǐng)域。岳先生用他的經(jīng)歷告訴我，心理咨詢是對人的藝術(shù)、是情感的藝術(shù)、是領(lǐng)悟的藝術(shù)，心理學(xué)的教育背景固然重要，但對于心理咨詢師的成長并不是決定性的因素。 他的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，讓我對自己的職業(yè)之路有了信心。 ? “登天的感覺”就是成長的感覺，心理咨詢是幫助別人成長，更需要咨詢師自己成長，《登天的感覺》讓我體驗(yàn)到登天的感覺：此中滋味不尋常！ ? ? ?后記：“這條路上，我不是走得最早的，也不是走得最遠(yuǎn)的，更不是走得最快的，但我會(huì)努力成為走得最久的”，從08年學(xué)心理學(xué)開始，我就這樣告訴自己，不要被同學(xué)們的優(yōu)秀嚇倒。8年里，我也這樣做了。現(xiàn)在回過頭了，看看這8年，感慨自己的變化之大，用脫胎換骨來形容也無不可。 ? ? ?學(xué)習(xí)心理學(xué)，受益最大的是自己。在自我覺察和調(diào)整中，人格在不斷成長和成熟。每次和來訪者對話，也是和自己心靈的某一面在對話，來訪者在改變、領(lǐng)悟，自己何嘗是不是。心理咨詢是人與人的關(guān)系藝術(shù)，咨詢者的人格才是咨詢成功的最大保障。這句話，我現(xiàn)在深以為然。 ? ? ?學(xué)習(xí)心理學(xué)，受益的還有自己的家人。了解了人性的復(fù)雜和脆弱，學(xué)會(huì)換位思考和溝通的技巧，自己在變，家庭系統(tǒng)也在變。 ? ? ?學(xué)習(xí)心理學(xué)，受益的還有我的來訪者們?？吹剿麄儗W(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)相處、學(xué)會(huì)管理情緒，帶著積極的心態(tài)走向新的生活，那種成就感就是“登天的感覺”。 突然發(fā)現(xiàn)，做心理咨詢師真是很幸福的工作，幫助別人的同時(shí)幫助自己，收獲成就感的同時(shí)還能收獲掙錢養(yǎng)家。還能和許多有趣的小伙伴一起，學(xué)好多有趣新技能，做好多有趣的新工作…… ? ? ?三年前，我會(huì)告訴自己“我是心理咨詢師，我特別。”現(xiàn)在，我會(huì)告訴自己“我是心理咨詢師，我驕傲！”哈哈，驕傲的我要休息了。如果喜歡這篇文章，就請轉(zhuǎn)發(fā)給你的朋友吧。 ? ? 最后啰嗦一句，七夕快樂！晚安。明天見嘍。