單親養(yǎng)育復(fù)原力 1，自我介紹 大家好，群里的各位大咖老師好，我是冰靈，我是一個七歲女孩的媽媽，我是一個正面管教講師，也是一個高級家庭教育指導(dǎo)師，婚姻長樂講師，也是心理咨詢師。更是一個做了五年的單親媽媽。 我想用我的經(jīng)歷給大家分享一下? 在離婚后，單親養(yǎng)育復(fù)原力，主要包括離婚不是失敗，單親家庭不是破碎的家庭，單親父母最需要怎樣的幫助和需要注意的事情，孩子的處境，并且如何重建自我，如果我們周圍有這樣的媽媽，或爸爸，我們也好提供幫助。 我想做個調(diào)查，周圍有朋友是單親父母的請打1，沒有的打2。 嗯，其實我們周圍有不少這樣的父母。也許我今天的分享能讓大家對這些人的生活有些了解。 你知道有哪個讓你敬仰的名人或成功人士是單親家庭出來的呢？ 等回答 2，我的經(jīng)歷 我出生在山東的農(nóng)村，高考那年以全村唯一一個本科考入大學(xué)，初戀男友是我的大學(xué)同學(xué)，我們是當(dāng)時系里最令人羨慕的兩對其中的一對，那一對臨結(jié)婚時分手了。說實在的，后來我還羨慕了他們提前分了手。 我們2011年1月份結(jié)婚，2012年5月生寶寶，2013年鬧離婚，2014年3月份正式離婚，那時候，孩子不到兩歲，自從女兒兩歲10個月左右上了幼兒園，因為父母遠(yuǎn)在農(nóng)村，還要照顧兩個年幼的侄女，沒法過來幫助我。我便一個 人帶著女兒開始了單親生活，現(xiàn)在我女兒7歲了，5年多的單親養(yǎng)育，讓我總想為這個群體做點事情，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)鼐€下的課程有點難以發(fā)展，我決定寫本書，目前這是一個假志向，還沒付出行動。 現(xiàn)在雖然還沒有找到合適的另一半，但是我在當(dāng)?shù)匾呀?jīng)是一個光芒四射的能影響他人的講師了。過上了充分展現(xiàn)自我價值，自我力量的生活。 所以我覺得無論遇到什么事，這些事本身并不能束縛你，你如何看待和處理才是關(guān)鍵，只有當(dāng)你直面他們并積極應(yīng)對時，你才能做自己。 2，離婚不是失敗，單親家庭不是破碎的家庭 首先離婚不是失敗，不丟人。離婚的人也不是失敗的人，離婚而是修正錯誤的一種方式。給人生又多了一個選擇。 我們結(jié)婚時候轟轟烈烈，那時候家人，朋友，同事都不看好我們，父親甚至揚言如果我要跟他結(jié)婚，就跟我斷絕父女關(guān)系。 當(dāng)我們婚姻生活非常不開心的時候，我做完了當(dāng)時我能做的努力以后，仍然挽救不了，并且那段時間自己特別的抑郁，我決定離婚，不出所料，這個決定又遭到了反對，理由是湊合過吧，離婚是丟人的。 對于我的家人來說，這里也有承受不了的心理落差，我從小都是聽話懂事的孩子，學(xué)習(xí)也都是同學(xué)們的榜樣，高考那年更是全村唯一的本科生進(jìn)入大學(xué)，是他們的驕傲，結(jié)果卻以離婚收場，我父母是很難接受的，每天唉聲嘆氣，那段時間是我承受壓力最大的時候。 雖然如此，可我覺得我的人生是自己的，以后的日子長著呢，不能被所謂的面子羈絆，毅然決然選擇離婚，必須及時止損啊 我有個朋友跟我差不多的情況，直到今天還在非常糟糕的婚姻狀態(tài)里，她說：是我選擇的他，如果我們離婚，不就代表我失敗了嗎？而且我都投入了這么多，孩子也有了。 我覺得孩子既不能成為不離婚的借口，也不能完全成為成為再婚的理由?；橐鍪亲约旱摹? 我離婚的時候也轟轟烈烈，協(xié)議不成，終于通過起訴離婚，我一分錢的撫養(yǎng)費都沒要，就為快速離開，最終以激烈的方式結(jié)束了這段婚姻。 可想而知那時候我的情緒狀態(tài)如何了，簡直像過山車一樣，但是我就憋著一股勁，倔強的，靠著一種孤勇往前走。我從不后悔我的選擇。 單親家庭不是破碎的家庭，而是不同的家庭，現(xiàn)在社會家庭形式越來越多樣化，比如雙親養(yǎng)育，隔代養(yǎng)育，同性一起領(lǐng)養(yǎng) ，單親家庭只是其中一種家庭形式而已。 大家不要對單親家庭養(yǎng)育有偏見，無論雙親養(yǎng)育還是單親養(yǎng)育，只要養(yǎng)育方式不對，都能養(yǎng)出熊孩子，只要養(yǎng)育方式對了，一樣能培養(yǎng)出來很棒的孩子。 剛剛大家也說了很多關(guān)于那些成功人士，比如孔子，奧巴馬，等也是單親家庭出來的。 3，父母照顧好自己才能照顧好孩子 對于成人，那時候一定是經(jīng)歷了很復(fù)雜的心路歷程，可能就像過山車一樣的情緒波動，否認(rèn)，失敗，屈辱，憤怒，絕望，恐懼，并懷疑自己的能力和自我價值，覺得自己很失敗，想要報復(fù)，對于孩子還會內(nèi)疚。 這時候最需要誠實的去面對自己的情緒。雖然當(dāng)時是我主動提出離開的，我覺得自己一點都不難過，我從火坑跳出來應(yīng)該高興才是啊，事實上，有巨大的喪失，悲傷感覺被我忽略了，這時候其實需要誠實的去面對傷痛，才能拿到情緒背后的力量。最好找一個經(jīng)驗豐富的心理咨詢師陪伴者。 事實上，當(dāng)時我有強烈的想要報復(fù)的感覺，直到今天當(dāng)?shù)弥髞淼膬扇闻丫允「娼K的時候，我仍然有“天道好輪回，蒼天饒過誰”的快感。 對孩子不要有內(nèi)疚性補償，總覺得離婚虧待了孩子似的，你的內(nèi)疚會帶給孩子負(fù)擔(dān)，也有可能成為他操縱你的理由。 事實上，你當(dāng)下的每個選擇都是最好的選擇，你當(dāng)下給孩子的愛也是當(dāng)時的你能給的最好的愛。 我那時候問芊芊，你最開心的事是什么？她說是媽媽的笑臉。是的，我們成人開心，孩子也沒有負(fù)擔(dān)。 要相信無論經(jīng)過怎么樣的痛苦，我們最終都會穿越過去，并反轉(zhuǎn)自己的生活，遇見更好的自己。 對于成人，這時候需要的也許是靜一靜，也許是傾聽和陪伴來重建自我，所以要特別注意打造自己的社會支持系統(tǒng)，包括父母，朋友，兄弟姐妹，所以如果你周圍有單親父母，請多陪伴，多傾聽，不否定。 即便有孩子，成人也要記得先斟滿自己的杯子，我們自己水杯里有足夠的水，才能倒給孩子，照顧好自己的情緒和身體，我們才能更好的照顧孩子。 4，經(jīng)濟，時間問題 除了情緒，單親父母思考最多的是如何更好的活下去，在我講課這些年中，我遇到很多媽媽，都舍不得跟自己的孩子分離，包括我在內(nèi)，就要孩子的撫養(yǎng)權(quán)，離婚以后，那么經(jīng)濟收入少了一大半，而花銷卻越來越多，我們要花大量的時間掙錢，做兼職，那么陪孩子的時間就會少些。這是很難短時間內(nèi)改變（土豪除外）。 孩子的上下學(xué)的接送就是大問題，幼兒園我讓她上延時班，一個月多交150，200的樣子，這樣放學(xué)的時間和我的下班時間前后相差10分鐘的樣子，小學(xué)中午的接送交給托管機構(gòu)，直到現(xiàn)在，我都需要早下班10分鐘，才能在最后時刻沖進(jìn)學(xué)校接走孩子，不讓她等太久。 我出去學(xué)習(xí)，上家長課堂，做講座都需要帶著她。 經(jīng)濟上的困窘會讓單親父母更加情緒不穩(wěn)，焦慮。我也一樣，我當(dāng)時工資3000左右，房貸1500，娃的幼兒園托費從960，漲到1200，1600，不夠怎么辦？刷信用卡，月月光，也形成了某種平衡。 有不少單親媽媽跟我說，她很內(nèi)疚，因為不能給孩子更好的生活，因為經(jīng)濟緊張而不能讓孩子上興趣班，而覺得虧待了孩子。 我覺得這里面有誤區(qū)，不是給孩子吃好的，買貴的，上各種興趣班才是更好的生活，而是你和孩子的關(guān)系，親密與否，你們能不能享受在一起的時光，是不是互相信任，才是好的生活標(biāo)準(zhǔn)。 窮人有窮人的快樂，富人有富人的快樂，不要太苛責(zé)自己。維持自己的平衡就好！同時注意，盡量不把自己的經(jīng)濟匱乏感傳給孩子。經(jīng)濟問題是大人的問題。 我那幾年最怕的事情就是娃生病，需要請假去醫(yī)院，這就把薄弱的平衡打破了。 我覺得這些年我練就了一個好心態(tài)，無論多焦慮，跟孩子在一起的時候，就放下，專心和孩子在一起，聽她講述幼兒園，學(xué)校的各種事情。 所以，我覺得對單親父母來說，尋求幫助很正常，直到現(xiàn)在，鄰居，學(xué)員，朋友，女兒的同學(xué)家長，都是我的支持系統(tǒng)，我有事就會把孩子扔給他們，也因此女兒多了很多朋友。 對于周圍的單親父母，我們能幫助就是理解，在時間上幫助他們。而他們最不需要的是同情。 在這種情況下，我的講師事業(yè)如何運營的呢？都是娃睡覺以后，開始讀書，備課，跟學(xué)員交流等等。我一個人帶孩子，周內(nèi)還上班，我不能放下這份家庭教育的事業(yè)，我覺得這里面有我的夢想和快樂。當(dāng)我積極的為夢想努力的時候，我的孩子也學(xué)到了這一點。這是她學(xué)前班的時候，學(xué)著我的樣子在寫文章呢。我們才是孩子最好的老師。 5，孩子的處境 大家有畫過家族樹嗎？試試畫一畫自己的家族樹，小方塊代表男性，圓形代表女性，就像這樣，第一層是我們的父母，第二層是我和娃爹，當(dāng)然還需要畫上兄弟姐妹。 離婚前，這張圖很簡單，女兒就在我們下方。那么女兒的家庭就是爸爸媽媽和她自己 離婚后，假如我們都再婚，并且對方都帶個小孩，這個圖就有點復(fù)雜了，她的家庭就是媽媽和媽媽的伴侶和另一個孩子加上爸爸和爸爸的伴侶和他的孩子 看看這張圖有什么發(fā)現(xiàn)呢？ 孩子要處理的問題和關(guān)系，很復(fù)雜，同時，我們也要相信孩子在任何關(guān)系中都能茁壯成長，她是可以愛很多人的。 我們需要給他們時間和空間陪伴他們，慢慢適應(yīng)這個變化。 孩子無法選擇他的家庭，但是我們成人有責(zé)任讓孩子感覺安全和愛。 所以不要讓孩子卷入到和前任的任何爭戰(zhàn)中，包括經(jīng)濟，不要讓一個孩子去和爸爸或媽媽要撫養(yǎng)費，這應(yīng)該是爸爸媽媽提前協(xié)商的。 父母能給孩子最好的禮物首先是相互恩愛的婚姻關(guān)系，其次是好的離婚，父母仍然能互相尊重，合作育兒，第三是壞的婚姻關(guān)系，不離婚，但是天天吵架，就為了給孩子一個完整的家，事實上，那時候除了房子是完整的，沒有一處是完整的啦。最壞的是壞的離婚，離婚以后還互相撕，在孩子面前詆毀對方，這簡直是在培養(yǎng)精神分裂。 所以不管成人之間有什么愛恨情仇，那都跟孩子無關(guān)，不要去跟孩子說前任的壞話。這會讓孩子感覺分裂。跟前任用合作育兒的態(tài)度去合作。 我們需要學(xué)習(xí)把自己的賬跟孩子分開算，跟前任之間的賬，我們避開孩子另算。對方是什么樣子，讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)就好了，不要丑化，也無需美化。更不要把你的憤怒和怨恨讓孩子承受。 在離婚的前幾年，我與女兒的爸爸之間有強烈的怨恨，但是我一直堅持，不去丑化他，如果孩子拿著他送來的禮物，我會跟孩子說：哇哦，爸爸好愛你哦，送給你這么多禮物。 如果爸爸對孩子食言了，承諾沒做到。我不會說，不要恨爸爸，不要生爸爸的氣，否定孩子感受的話。更不會說你爸就是這樣愛撒謊的人，評價性語言 而是會說：你期待了那么久的活動沒有去成，有點難過吧？ 你很期待跟爸爸一起玩，對吧？我理解你的失望，如果你愿意，你也可以問問爸爸，他不能遵守承諾的原因，同時給他表達(dá)你的傷心。去試試看。 當(dāng)然，如果他在孩子面前說我的壞話，或者做很不恰當(dāng)?shù)氖拢視苯哟螂娫掃^去，溝通這件事，而不是讓孩子傳話。 同時去問孩子：關(guān)于這件事，你怎么看？你覺得呢？需要我解釋嗎？ 我們要相信，孩子會有自己基本的判斷的。她爸爸從剛開始的基本不理孩子，隨時拉黑，到后來偶爾理，再后來是經(jīng)常理，現(xiàn)在他經(jīng)常給芊芊零花錢，買水果零食。有什么好東西就給女兒送。對我的態(tài)度，從開始的敵對到現(xiàn)在能友好合作。也算是一百八十度大轉(zhuǎn)彎了。 同時，跟對方的那些愛恨情仇，能溝通的就溝通，不能溝通的建議找心理咨詢師幫助解決，因為這些事也很有可能跟自己的童年經(jīng)歷，原生家庭有關(guān)。 另外，不管是單親家庭的孩子還是雙親家庭的孩子，他們都是孩子，那么就會有所有孩子會帶給父母的那些挑戰(zhàn)，用和善而堅定的態(tài)度去對待，傾聽，關(guān)注于解決方案，立規(guī)則等等方法 如果你是老師，不要隨便評判一個孩子，因為你可能不知道她擁有一個怎樣的家庭背景。 6，單親養(yǎng)育挑戰(zhàn)與優(yōu)勢 是的，單親養(yǎng)育確實遇到很多挑戰(zhàn)，比如經(jīng)濟困難，時間不夠用，孤獨，壓力大，孩子孤獨，敏感等 同時，單親養(yǎng)育還有很多的優(yōu)勢，比如育兒觀念一致啦，沒有人來唱反調(diào)啦，比如再不用管那么多家庭瑣事了，孩子也有了獨立的空間了， 受害者和不敢離婚的人看到的只有挑戰(zhàn)，而我們都能看到優(yōu)勢和機會。因為所有的挑戰(zhàn)都是讓我們更好的認(rèn)識自己，認(rèn)識孩子，培養(yǎng)孩子技能的好機遇。 6，成為更好的自己 人生并沒有完結(jié)，雖然過去的生活和曾規(guī)劃的夢想都結(jié)束了，離婚在當(dāng)時看來是最糟糕的事情，但他教會了我如何從事件中汲取教訓(xùn)，并轉(zhuǎn)向那些快樂的事，給我力量來重建自己。 一切都是最好的安排，2018年底，羅胖演講不是說了：所有的事情到最后都是好事，如果現(xiàn)在還不是好事，說明還沒有到最后。 經(jīng)歷這件事我開始了各種學(xué)習(xí)，了解到自己的童年經(jīng)歷對自己的影響，了解到自己的行為模式，以及找前任那個類型男人的必然性等。 所有打不倒你的事情，最后都會讓你更強大，想起來自己在過去幾年里，我咬牙堅持、熬過去的那一個又一個片刻，此刻，心里無比感激那些片刻，感謝自己選擇了面對，盡管一路痛苦難當(dāng)，但是熬了過來，而且心里仍然充滿愛和勇敢，就這個層面來說，我也是自己的女神。 現(xiàn)在我已然活成了一個小太陽，上班，帶娃，講課，帶學(xué)生，做個案，去學(xué)習(xí)，我一個人也不知道哪里來的這么大的力量，讓我努力的去平衡每一件事，去影響那么多的人。2015年12月份成為講師，2016年就開始開課，至今已經(jīng)26期了?；橐鲩L樂工作坊1期，塔羅小組1期，將要帶領(lǐng)鼓勵咨詢小組，講座沙龍若干，帶領(lǐng)家長和孩子獲得自由和自信，綻放生命。影響了很多人。在4月份，我差不多每周都有一場講座，甚至兩場，偶爾再去學(xué)校給孩子們上一節(jié)情商課，幫老師開家長會。 因為我只能周末開課，所以我走得很慢，不能跟群里的大咖們相比，我依然很開心。 我知道，我還有各種缺點，我沒有做到最好，更比不上群里的各位大咖，但是對我自己來說，這不妨礙我愛自己。也不妨礙我?guī)е鴿M滿的力量和愛繼續(xù)往前走，更不妨礙我去鼓勵他人。 我愿意把我身上的愛和力量帶給周圍的每一個人。以愛為始，自由綻放！帶領(lǐng)周圍的父母成長，讓他們更綻放，讓孩子更幸福！這是我的使命！ 但愿你出走半生，歸來仍是少年 只愿你不再心懷遺恨，信愛如少年。 只愿你敢愛如那年，但已不再匆匆。 附上我女兒前幾天出去玩寫的詩，還有我3月份寫的一篇文章。