如何調(diào)整受騙后的心態(tài)，在此提供一些建議，僅供參考，希望可以幫到您：一、報(bào)警，迅速做出處理一旦認(rèn)識(shí)到上當(dāng)受騙后，應(yīng)及時(shí)到公安機(jī)關(guān)報(bào)案，讓公安機(jī)關(guān)查證追蹤。二、家人多陪伴、安慰由于心理上的苦悶，當(dāng)事人特別希望得到傾訴，因此，難受時(shí)可主動(dòng)尋找家人、朋友傾訴，宣泄情緒，釋放心理壓力。這種創(chuàng)傷性事件發(fā)生后，親人的理解支持是當(dāng)事人恢復(fù)的關(guān)鍵。家人應(yīng)多陪伴、鼓勵(lì)，傾聽當(dāng)事人訴說自己的情緒，并及時(shí)給予軀體的支持(如擁抱)，使其感受到溫暖和支持。千萬不要抱怨或一味指責(zé)，因?yàn)楫?dāng)事人已經(jīng)很自責(zé)、內(nèi)疚，處在一種挫傷的狀態(tài)中，否則會(huì)加重其不良心理反應(yīng)，導(dǎo)致受害者采取極端行為。三、學(xué)會(huì)原諒自己學(xué)會(huì)原諒自己，是非常重要的。大多數(shù)人被騙后更多是責(zé)備自己，認(rèn)為若不是自己的愚蠢和疏忽，又怎么會(huì)上當(dāng)受騙。其實(shí)，一個(gè)人上當(dāng)受騙，往往與智商的關(guān)系不大。詐騙者騙術(shù)層出不窮，善于利用當(dāng)事人的心理弱點(diǎn)，被騙的也不止自己一個(gè)。四、換一個(gè)角度看問題，從中獲得成長(zhǎng)大多數(shù)人都經(jīng)歷過上當(dāng)受騙，有些人的損失可能更慘重，而隨著巨款的失去，自我價(jià)值感也可能轟然倒塌。當(dāng)事情發(fā)生在自己身上確實(shí)讓人很難過，但這是我們?nèi)松?jīng)歷和成長(zhǎng)的過程，沒有挫折，成長(zhǎng)和成熟也是很慢的。有失必有得，思考自己在這件事情中收獲了什么?身體的健康是無價(jià)之寶，雖然失去了金錢，但還好身體無礙;總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，絕不重滔覆轍，還可以將經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)傳授給身邊人，以防他人也受騙;這也是學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，提醒我們看得開、放得下才拿得起……當(dāng)學(xué)會(huì)換一個(gè)角度看問題時(shí)，我們會(huì)感覺收獲很多，自我價(jià)值感得以重建，心理也就平衡了。五、尋找專業(yè)人士的幫助若情緒特別惡劣，不知道如何緩解，需及時(shí)尋找專業(yè)心理咨詢師的幫助，給予必要的心理疏導(dǎo)，從而放下受騙的傷痛，重新樹立積極心態(tài)。