你好： 看著你的陳述，我也覺得心情沉重。在你的文字里，滿篇流露出的，都是自小到大浸潤著苦澀味道的回憶。別人看不起自己，自己也看不起自己。無論是在家里，還是在家外，對于你來說，就被剝奪了快樂一樣。所以，我還是對你表示敬佩。即使你認為自己活得這么憋屈，這么難受，這么卑微，這么可憐。但是，比起那些自嘆自哀的人來說，你承受著痛苦與不安，卻依然能在飄搖的時候，依然站在生活面前。這種勇氣和韌性，不是每個社交障礙的人都能擁有的。所以，又怎能不對你表示敬佩呢？ 壓在你身上的東西太多了。所以，人生依你來看便是一場惡夢。你雖然在盡力擺脫，可幸福與快樂好像離你太遠太遠，甚至都沒能在夢里出現(xiàn)一回。但，你如果想問要怎么從這一堆雜煩的事情當(dāng)中脫身，兩種方法。第一種方法，也是最好的，那就是能在生活當(dāng)中有一個承受你的，接納你的，了解你的，理解你的朋友。只要有這樣的朋友存在，他就可以成為你人生路上開始重新體驗生活，享受生活的堅定支持者和幫助者。因為你的內(nèi)心一定會有自己的想法，自己的需求，自己的打算，自己的目標(biāo)。但是，因為性格所致，以及一直以來受別人的冷落和輕視，以至于你過度壓縮了這些內(nèi)在的存在。你甚至?xí)X得自己根本不可能得到那些東西了，你活著一定了無希望了。所以，有這樣的一個人存在，會讓你的心里有很多陽光，他也會幫助你去處理很多情感上的，現(xiàn)實中的糾結(jié)的問題。但知己難尋。所以，雖然是最好的方法，卻往往是最難的方法。你之前的咨詢沒有繼續(xù)，有點小可惜。因為一部分咨詢師可以成為一個咨詢者成長路上最堅定的支持者與引導(dǎo)者。因為你在咨詢師面前可以非常真實地坦露所有，并獲得必要的支持與幫助，而生活中，你恐怕很難向他人訴及一點點心聲和想法。第二種方法，屬于自我探索性再成長?；镜囊缶褪菍W(xué)會拒絕別人的要求和向別人描述自己的感受。很多人沒有學(xué)過逐步式地讓別人了解到自己也是一個活生生的人。很多人之所以欺負好欺負的人，是因為好欺負的人很少作出回應(yīng)。也可以說，不是別人真的要欺負自己，而是自己本身就變成了一個雖然內(nèi)心里不情感讓別人欺負可實際上卻任由他人欺負的人。他們不敢想象如果自己表露出真實想法，或者說作出反抗，會產(chǎn)生什么后果。其實，他們是不敢面對后果。你在家里，也是你母親的孩子吧？你也有血有肉吧？你也是她親生的啊。有一些事，她傷害到了你，確實深深地傷害了你，她是不能體會嗎？不是，是因為你沒讓她體會出來。她還以為你承受能力強，以為你是一個善良的人，以為你就是一個三棍子打不出一個屁的人。其實你的心在滴血呢?？赡阕屨l看到了？別人不了解的時候，又怎么可能會知道你有多辛苦？你哥呢？大不了吵一頓，再厲害，打一頓。但，在內(nèi)向型的人當(dāng)中，他們會考慮很多很多的因素。但這些因素對他們的發(fā)展是不利的，反而會因為存在這么多自己設(shè)置的因素把自己困死在困境里。這種自我內(nèi)在的封閉，既不可能讓別人了解到你和體會得了你的感受，而且極其容易成為內(nèi)傷。再者，你如果越缺乏向他人描述自己的想法和與別人交流，別人就越難知道如何與你打交道。人際是一種雙向的互動過程。如果你不在這種關(guān)系當(dāng)中作出回應(yīng)，別人就找不到合適的與你交往的方法。所以，你所面臨的困境，其實有一半責(zé)任還是你的。改變，也必然要從自己開始。這種逐步式開放式訓(xùn)練，對于社交障礙都是有益的。 人不自救，就不再有救世主。你內(nèi)心里翻滾的悲楚，你非常了解。你一直在努力，我也看到了。缺少的，只是一些階段性的發(fā)展技巧。所以，到頭來，你還是需要再回到咨詢當(dāng)中去的。我會一直替你加油。努力~