是芬妮呀
我喜愛讀書，從小到大讀的書不計(jì)其數(shù)，也記住了許多作家，如張愛玲、莫言、路遙、賈平凹、瓊瑤、張德芬、史鐵生等等。但我印象最深的也是我最喜愛的作家是張德芬女士，她被譽(yù)為華語世界首席身心靈暢銷書作家。我認(rèn)為她是一個(gè)杰出的身心靈解讀師。 因?yàn)橄矏鬯淖髌?，從而喜歡張德芬作家。我陸續(xù)看完了她著的身心靈三部曲：《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《重遇未知的自己》、《活出全新的自己》。尤其是讀完《遇見心想事成的自己》，感觸很深，從此我擁有了一個(gè)積極樂觀向上的心態(tài)。 以前我總是自尋煩惱，整天杞人憂天，總會(huì)擔(dān)心糟糕的事情發(fā)生，其實(shí)，生活中事情并沒有自己想象的那么壞，我卻總是抱怨，懊悔。真可謂“世上本無事，庸人自擾之?！蔽矣浀煤芮宄?，有一次由于那幾天有煩心事，心情糟透了。有一天晚上睡覺前，我隨口說了一句：還不如一下地震了，誰也找不著誰。誰知第二天上午果真地震了，所幸震級不太大，那也把我嚇壞了。過后我想，難道冥冥之中我說的話應(yīng)驗(yàn)了？此后我再也不敢胡言亂語，凡事都往好處想。 我相信張德芬老師說的吸引力法則，我感同身受。以前我們住在平房時(shí)，每當(dāng)我走在大街小巷時(shí)，我就想不久我也要住樓房，果真不久我們就買了樓房。剛買房時(shí)家具沒換，我又在想什么時(shí)候也把家具換新的，我去家具店看了一遍又一遍，由于當(dāng)時(shí)經(jīng)濟(jì)拮據(jù)沒買?？墒遣痪煤⒆觽兓貋碛盟麄兊墓べY買回來了。其實(shí)在我想買家具的時(shí)候，我內(nèi)心發(fā)出的愿望傳向宇宙，吸引了和我振動(dòng)頻率相同的孩子們，可能也是因?yàn)榍珊?，孩子們放假一回來就提議換套家具。 你想要什么就會(huì)有什么，要多想好的東西。張德芬老師在書中說到，她學(xué)習(xí)靈修課時(shí)，煉金師說過：世上的萬事萬物都是由能量組合而成的，能量就是一個(gè)振動(dòng)頻率，每樣?xùn)|西都有它不同的振動(dòng)頻率，也就是說，每個(gè)人的意念，思想是有一定能量的，它們的能量振動(dòng)會(huì)影響其它的東西。所以我們要想要得到自己需要的東西，就要有一種積極向上的心態(tài)，凡事往好處想。想好事，好事等人，在事情未發(fā)生之前，往好的方面想，大多都會(huì)有好的結(jié)果，就如我們每次參加考試時(shí)，多想我一定能過，結(jié)果真的就考過了。 張德芬作家還是一位國家心理咨詢師，她曾是臺(tái)灣電視新聞?dòng)浾?，后又到美國深造，曾?dān)任某知名公司營銷經(jīng)理。再后來她辭去高薪工作，專心研究瑜伽以及新時(shí)代的各類心靈課程。她以其深入淺出的筆觸描繪，揭示出困擾人們的煩惱痛苦的深層原因，深受人們歡迎，她的書非常熱銷，很多人因?yàn)樽x了她的書，對生活態(tài)度有了積極的轉(zhuǎn)變，我也因此心靈有很大的震撼，從此再不自尋煩惱，而是樂觀向上，熱愛生活，時(shí)常保持一種好的心態(tài)。 我們每個(gè)人都有夢想，可能在某個(gè)時(shí)刻有某個(gè)愿望，那么我們像張德芬老師說的那樣，要時(shí)刻想著那個(gè)愿望，想著一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，并為此付出努力，那么愿望就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，只是早與晚的事情。只要你肯誠心祈禱，同時(shí)再勤奮努力，我們的夢想遲早都會(huì)成真。 張德芬老師的書以及她的心理咨詢課，讓許多對生活失去信心的人，又重新振作起來，開始新的征程，向往新生活。生活中你想要什么就會(huì)有什么，要想好的方面，大腦中同時(shí)也會(huì)儲(chǔ)存正能量，會(huì)吸引好的東西。不要有負(fù)面情緒，為什么人在心情低落時(shí)，往往做什么事情都會(huì)不順，就是這個(gè)道理，負(fù)面情緒會(huì)吸引負(fù)能量，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。有時(shí)候 你越擔(dān)心什么，它會(huì)越來什么，這就是吸引力法則。如同書中所說，振動(dòng)頻率相同的東西會(huì)相互吸引而且引起共鳴。所以，我們要常想好的東西，拋棄壞的想法。 張德芬老師是一個(gè)好的心靈解讀師，直至人的心靈深處，并使人的心靈得到升華，她告誡人們要常有一個(gè)好的心態(tài)，充滿正能量，擺脫負(fù)面情緒，開啟心想事成的征程，她希望人人都心想事成。這也是我喜愛她的原因。
Candy00321
什么是心理咨詢師呢？其實(shí)就是運(yùn)用心理學(xué)專業(yè)知識，幫助求助者解決專業(yè)心理問題的專業(yè)人員。很多人自然而然的認(rèn)為心理咨詢師的家庭肯定是沒有任何問題的，其實(shí)并不是。為什么呢？我們來看一下以下兩點(diǎn)。
一、 心理咨詢師的工作其實(shí)是接收大量不好的情緒
心理咨詢師解決的問題一般都是比較大的問題，大多數(shù)病人不是情緒比較激烈，就是性格特別偏激。我們都知道人的情緒是會(huì)相互感染的而且感染性極強(qiáng)。
長時(shí)間接觸一個(gè)滿是負(fù)能量的人會(huì)讓我們尤其的沮喪，即使調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)的人也不免如此。這也是負(fù)能量滿滿的人人員不好的原因。
但是對于心理咨詢師來講，他們每天上班接觸到的全是這樣的人，即使他們的專業(yè)素養(yǎng)過硬他們也還是一個(gè)普通人。
一個(gè)接收大量不好情緒的人，如果能夠及時(shí)消化掉那很幸運(yùn)。但是如果哪天他們消化不掉，那么最受傷害的必定就是身邊最親近的人。
二、 在婚姻中沒有真正的對錯(cuò)
已婚的人應(yīng)該都很清楚，婚姻中的大多數(shù)事情是沒有一個(gè)真正的對錯(cuò)的。只不過是立場不同觀點(diǎn)不同。所以老話說：“清官難斷家務(wù)事?！?/p>
對于結(jié)婚的夫妻雙方來講，他們之間的事情要不就是兩方家庭的矛盾，要不就是生活中的柴米油鹽。真的涉及到價(jià)值觀問題的事情或者某一方出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病。分開是最正常的結(jié)局。
所以這也就意味著哪管你的專業(yè)性再強(qiáng)，在婚姻中你也用不上啊。因?yàn)閷Ψ礁緵]有心理問題。
你以為老師就一定能教好自己的孩子？你以為廚師在家就一定會(huì)做飯？你以為喜劇演員在生活中就一定是個(gè)搞笑的人？其實(shí)并不是，這和心理咨詢師在結(jié)婚之后對婚姻并沒有太大的幫助是一樣的。
一谷魚vegfish
這兩天看了在心理學(xué)界很火的一本書《意念力》.對人的命運(yùn)和人生狀態(tài)有了一個(gè)全新的視角. 核心其實(shí)是在講一件事: 世界上存在的任何物質(zhì)都是有能量的,包括有形的物質(zhì),也包括無形的想法和意念.而我們每個(gè)人都有一個(gè)對應(yīng)的能量值,它跟我們每個(gè)人的命運(yùn)息息相關(guān). (一)意念力:能量值是你命運(yùn)的體現(xiàn) 具體能量值分級如下圖,能量值由低到高,從0-1000,每一層對應(yīng)不同的人生狀態(tài),能量值越高,人生狀態(tài)越好,境界也越高. 正向積極和負(fù)面消極的情緒是以200為分界線,大部分人一般是處在200以下;能量值達(dá)到200,整個(gè)人的人生狀態(tài)比較順?biāo)?基本是吃穿不愁,小康水平;300以上基本就是在不同領(lǐng)域的成功人士,富二代也處在300-350分這個(gè)層級;我們歷史上能影響到世界的人,比如愛因斯坦、甘地、耶穌能量值在499;700分以上的人目前整個(gè)世界也不超過10個(gè),1000分左右的人是能改變世界的,到現(xiàn)在還沒有出現(xiàn). (二)如何感知一個(gè)人的能量值:能量值是實(shí)際存在的嗎 在人瀕臨死亡的時(shí)候,能量值很低,在20以下,給人的感覺就是非常冰冷,沒有任何溫度.從20-100這個(gè)能量級整體是非常灰暗.100-175之間雖然也是非常負(fù)面,但是開始有一些能量出現(xiàn).就像我們在咨詢中經(jīng)常說的,欲望和憤怒也是有力量的,雖然它是破壞性的.從200開始,人的情緒狀態(tài)和生活狀態(tài)會(huì)越來越好,包含了勇氣、安全、樂觀、幸福等等積極正向的情緒狀態(tài).所以有很多時(shí)候我們看到高能量的人都會(huì)覺得他們很溫和、溫暖讓人感覺很舒服,如沐春風(fēng),而有一些人,特別是一些作奸犯科或者生命垂危、嚴(yán)重抑郁癥的人往往給人的感覺就是比較陰冷.我相信大家或多或少都有過這樣的感受. 這本書并非是唯心主義或者玄學(xué),里面涉及到了非常多的心理學(xué)實(shí)驗(yàn),說服力很強(qiáng).里面有具體的小測試,簡單易行,能量的顯現(xiàn)也非常形象直觀. 作為一名心理咨詢師,接觸了很多類型的來訪者,我自己對于每個(gè)人的狀態(tài)感知也非常敏銳.這本書里提到的很多狀態(tài),我自己也深有體會(huì).大家感興趣的以后我會(huì)專門寫一篇文章來進(jìn)行解讀. (三)如何增加自己的能量值,改變?nèi)松拿\(yùn)? 前面的內(nèi)容屬于科普系列,讓大家針對能量值有一個(gè)大體的概念.但我想大家看這本書或者這篇文章都有一個(gè)疑問是,如何增加自己的能量值? 先說一個(gè)有點(diǎn)殘酷的事實(shí): 絕大部分的人能量值一生中的波動(dòng)就是在10以內(nèi)(-5,5),看似能量值好像差距很大,但是每個(gè)人想要突破10的增幅還是非常難的,增加10的能量值就相當(dāng)于改變命運(yùn)了. 那對我們普通人來說,應(yīng)該如何去突破,提升自己的能量,進(jìn)而改寫人生的命運(yùn)呢? 其實(shí)途徑只有一個(gè): 改變我們的意識/思維,堅(jiān)持去做能增加自己能量的事情. 那么問題來了,如何改變自己的思維意識?做什么事能增加我們的能量值呢? 最簡單的方式就是 堅(jiān)持做一件對自己或者對他人有意義的事情,能給自己帶來積極改變的事情,然后堅(jiān)持下去. 從哪里開始呢? 答案其實(shí)就是蘊(yùn)含在 我們當(dāng)下的每一個(gè)念頭和每一個(gè)行動(dòng)里. 在此刻扭轉(zhuǎn)你的負(fù)面思想哪怕是一個(gè)一閃而過的念頭,在此刻決定去做一件對自己有積極作用的事情,哪怕這件事事情再小,我們也要著手開始做. 在心理學(xué)中,我們會(huì)說思想會(huì)影響我們的行為,當(dāng)然我們的行動(dòng)也會(huì)影響我們的思維和情緒狀態(tài).兩者之間會(huì)相互影響,而這中間實(shí)現(xiàn)改變的開關(guān)就是: 立刻行動(dòng)~ 比如我們厭惡自己的肥胖,那就從現(xiàn)在的這一頓飯開始,注意清淡飲食,從今天開始堅(jiān)持鍛煉;如果我們一直想學(xué)習(xí)一門語言/畫畫/鋼琴……那就不要猶豫從現(xiàn)在開始去找一個(gè)課程/報(bào)個(gè)班,現(xiàn)在就行動(dòng)起來,然后堅(jiān)持下去.用這樣的信念和行動(dòng)去把每一天填滿. 在津巴多寫的《社會(huì)心理學(xué)》這本書里,有一段話我覺得特別適合用在這里. “要想養(yǎng)成某種習(xí)慣,那就去付諸行動(dòng);不想養(yǎng)成某種習(xí)慣,那就避而遠(yuǎn)之; 要想改變一個(gè)習(xí)慣,那就做點(diǎn)別的事來取代它.” ?——來自希臘哲學(xué)家 你會(huì)發(fā)現(xiàn),人生的真理其實(shí)樸素又簡單~ 下面這段話可以讓你立刻行動(dòng),而不是被負(fù)面情緒和思維所束縛: “ 如果我們真的想在某個(gè)重要的方面改變自己,最好不要等待靈感或者頓悟.有時(shí)真的需要我們做出行動(dòng)——開始去寫那篇論文,去打那個(gè)電話,去見那個(gè)人—盡管我們非常不情愿那么做.那些有雄心壯志的作家,即使苦思冥想令自己無法理清頭緒,那還是要拿起筆來進(jìn)行寫作.” 曾經(jīng)有一話比較流行:晚上想想千條路,早上醒來走原路.所以我們終其一生都陷在自己的圈子里,無法突破.那些能量高的人其實(shí)就是一直在行動(dòng)一直在堅(jiān)持而已.很多人并不是天才,也會(huì)懈怠,也會(huì)抵觸,但是改變就是發(fā)生在這樣的時(shí)刻,逼自己一把——開始去做,哪怕再細(xì)微的一些小事,只要一個(gè)開始,然后每天去重復(fù). 從堅(jiān)持一點(diǎn)小的改變開始,然后發(fā)現(xiàn)不知不覺中,我們的生命得到了升華,能量逐漸增加,潛移默化中就改寫了命運(yùn)~ 所以此刻,立即行動(dòng)起來吧,我們一起改變!
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫
