有些人讓事情發(fā)生， 有些人看著事情發(fā)生， 有些人連發(fā)生了什么都不知道。 焦慮是可以化險(xiǎn)為夷的，戰(zhàn)術(shù)就是寧靜致遠(yuǎn)。 01 兩年前，我的記憶力越來越差，讓我感到焦慮，我決定要改變，要去尋找提高記憶力的方法。 我曾找了很多關(guān)于提高記憶力的理論書來讀，可總感覺太枯燥，讀不進(jìn)去。只有這本被心理學(xué)碩士、國(guó)際催眠師康磊盛贊的書讓我愛不釋手。 康磊推崇地說：“這是我見過的把心理學(xué)和記憶術(shù)結(jié)合得最好的一本書，沒有之一?！? 我喜歡心理學(xué)，又想學(xué)習(xí)記憶術(shù)，康磊的推薦語一下子就打動(dòng)了我的心。 這本書就是——《超級(jí)記憶：破解記憶宮殿的秘密》！ 它用神奇的故事穿針引線把枯燥的“記憶術(shù)”講的繪聲繪色，讓我看的津津有味。 故事是圍繞一個(gè)問題少年展開。他的名字叫恩，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)差，老師、同學(xué)都不喜歡他，爸爸對(duì)他不管不問，媽媽常常責(zé)罵他。 恩也曾經(jīng)努力想要提高學(xué)習(xí)成績(jī)，但就是記不住，拼搏之后沒有結(jié)果，看不到希望，恩開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。直到有一天，恩偶得一本叫做《記憶宮殿》的秘籍…… 這個(gè)故事是不是很吸引人，特別是對(duì)于記憶力差，想提高記憶力又找不到好方法的我來說。 然而，書中又并非單純地講解如何提高記憶力，還穿插講述了一些關(guān)于心理學(xué)的知識(shí)，畢竟提高記憶力是屬于心理學(xué)的范疇，換句話說，想提高記憶力先要了解大腦的工作原理，需要和潛意識(shí)有效溝通，看清自己的內(nèi)心世界。 02 書中的一些精彩片段讓我記憶猶新，特別是關(guān)于尋找“心靈之屋”的那一段。 恩的媽媽叫林子，她的丈夫出國(guó)了，6年間只回來過2次，每次也只待三五天。林子明白他早晚會(huì)把他們娘倆扔了，自己在國(guó)外再找個(gè)小姑娘，他們的婚姻名存實(shí)亡。 面對(duì)不靠譜的丈夫和成績(jī)差的兒子，林子陷入焦慮，她去找心理咨詢師求助。 林子走進(jìn)了咨詢室?！白稍兪业墓饩€有些暗。房間不是很小，大部分的窗簾都關(guān)著，只有最邊上的窗簾留了一條細(xì)細(xì)的縫隙，陽光從縫隙中鉆進(jìn)來，顯得格外亮。咨詢師背對(duì)著光坐在一張很大的辦公桌后面。”這樣的場(chǎng)境布置，能讓來訪者的心理有安全感，對(duì)咨詢師產(chǎn)生信賴。 “屋里的燈是開著的，但是光線很柔和。咨詢師辦公桌的電腦里似乎還在播放著音樂，聲音很小。林子仔細(xì)聽，聽不清是什么曲子，只是一首輕音樂，也是很柔和的那種。” 在輕柔的音樂背景下，兩個(gè)都人不說話，也不會(huì)太尷尬。 林子和咨詢師打了招呼問了好之后，就不知道如何開口。 咨詢師祝健給她倒茶，自己慢慢喝著茶，對(duì)她暗中觀察，他要讓“來訪者主動(dòng)開口。因?yàn)橹挥兄鲃?dòng)開口，才能知道來訪者的問題出現(xiàn)在什么地方?！? 一段時(shí)間的沉默之后。 林子低頭看著自己的腳尖，緊張羞澀地小聲說：“祝老師，我想來咨詢一下我兒子的問題！” 祝健運(yùn)用自己多年的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)和技巧，耐心地和林子聊了起來。 一個(gè)小時(shí)之后。 林子終于放松地把談話從兒子身上轉(zhuǎn)移到了自己身上，她說：“……晚上還經(jīng)常失眠。我覺得自己都要崩潰了！” “噢，失眠的問題好解決。我本身是催眠師，可以讓你很快就入睡，不知道你有沒有興趣？” 征得林子的同意后，祝健在催眠中幫助林子突破種種心魔，看清了自己的“心靈之屋”，找到了問題的癥結(jié)。 03 讀這本書的時(shí)候，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了自我催眠，我啟動(dòng)催眠去尋找自己的“心靈之屋”。 當(dāng)時(shí)，我一個(gè)人在家，拉上窗簾，放著輕柔的音樂，平躺在床上，閉上眼睛，均勻地呼吸，告訴潛意識(shí)：“帶我去看看我的心靈之屋?！? 立刻，我看到自己身處在一個(gè)四方形的小屋里，屋內(nèi)墻壁潔白，一桌一椅一張床，還有一個(gè)大大的書架。 書桌上放著我心愛的經(jīng)卷，書架上只有《經(jīng)注》和《圣訓(xùn)》。 我在這個(gè)屋子里睡覺睡到自然醒，醒了就讀上幾頁經(jīng)，屋子里沒有窗戶，也沒有燈。 我一睜開眼，屋子里就有亮光，溫暖的、不刺眼的淡粉色光茫充滿屋子的角落；我一合上眼，屋子里就黑了，被適合睡眠的淡灰色籠罩。 屋子里有一架木制的梯子，我拾階而上。 外面是一個(gè)大大的有四根柱子的涼亭，涼亭里有一張小方桌，一張大圓桌，圓桌周圍擺著八個(gè)小圓凳。 方桌上有一張古琴，方桌前有一把椅子，我坐在椅子上彈奏一曲清音，周圍的小鳥靜靜地停在樹上在聽。 曲終，我在涼亭中翩翩起舞飄飄欲仙，蝴蝶和鳥兒在身旁紛飛環(huán)繞，我的身體越來越輕，生出了翅膀，和鳥兒一起坐在樹梢。 仔細(xì)觀看，發(fā)現(xiàn)我的小屋是在地下，我的涼亭是在一座孤島的最高處。島上鳥語花香、四季如春，還有豐富的水果，紅蘋果、黃香蕉、紫葡萄、青翠梨……可以隨意摘食。 小島的四周被湛藍(lán)清澈平靜的海水環(huán)抱，小島上有一座彩虹橋與陸地相連。 04 我看到自己的心靈之屋豐盈平靜美麗，只是有些孤單，島上渺無人煙，找不到一個(gè)人。 自從心靈受到重創(chuàng)，性格孤僻內(nèi)向的我便和現(xiàn)實(shí)的世界格格不入，把自己隔離在孤島之上。我在自己的夢(mèng)中療傷，現(xiàn)在，傷口結(jié)了疤，沒有人來看我，理解我，懂得我。 我可以順著美麗的彩虹橋走出去，去看看大千世界，去尋找同類，去理解別人。 有人說，如果你憤怒，你就吶喊；如果你哀傷，你就哭泣；如果你喜歡，你就表達(dá)；如果你熱愛，你就追求。 當(dāng)你認(rèn)清自己，就有能力讓自己變得強(qiáng)大起來。 當(dāng)你全心全意夢(mèng)想著什么的時(shí)候，整個(gè)宇宙都會(huì)協(xié)同起來，助你實(shí)現(xiàn)心愿。 我閱讀《超級(jí)記憶》的本意是想提高自己的記憶力，卻在讀書的過程中意外地看清了自己的內(nèi)心，真是幸運(yùn)！