zhizhuo1986052
俗話說“心病還須心藥醫(yī)”，絕大多數(shù)的抑郁癥患者病前有一定的誘因(如挫折、遭受不幸等)，同時在出現(xiàn)情緒抑郁、低落過程中產(chǎn)生悲觀、失望和孤獨(dú)、無助感。一般來說，這些情況可以用心理治療--即所謂的“心藥”來處理。因?yàn)楦鶕?jù)國外近20年來的臨床研究發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)一部分的抑郁癥患者經(jīng)過心理治療或多種治療方法(合并藥物)的處理或幫助后可以治愈或者得到緩解。如美國曾做過一項(xiàng)大樣本的隨訪研究，發(fā)現(xiàn)人際心理治療和認(rèn)知行為治療對抑郁癥門診患者的療效與三環(huán)類抗抑郁藥(丙味酸)相似，有效率為60%~80%。
心理治療對抑郁癥患者來說是比較合適的，首先，因?yàn)樗粫a(chǎn)生像藥物治療和電休克治療所致的生理副反應(yīng)，因此對那些藥物副反應(yīng)明顯或害怕電休克治療的患者來說比較適用。其次，臨床上約有10%~30%的難治性患者，即使用藥物后沒有療效的抑郁癥可以合并心理治療以取得效果。最后，藥物可以治療抑郁癥狀，但停藥后相當(dāng)一部分患者仍會復(fù)發(fā)或在今后的生活中遇到挫折又會出現(xiàn)抑郁，而心理治療可以教會患者如何去面對和適應(yīng)挫折，調(diào)節(jié)自己的心理，即所謂的“吃一塹，長一智”，最終，提高患者的心理和社會適應(yīng)技能。另外，臨床上藥物和電休克的治療效果在4~6周內(nèi)便出現(xiàn)，而心理治療的效果則是在6~8周后出現(xiàn)，即它的療效出現(xiàn)時間較慢，但療效較穩(wěn)定。所以，不要因?yàn)?~4周未見療效而放棄心理治療。
根據(jù)不同的抑郁表現(xiàn)和臨床醫(yī)生的擅長，可以選用不同的心理治療方法。這就像潰瘍病的治療，可以用西藥，也可以用中藥或外科手術(shù)治療一樣。如果患者一直郁郁寡歡、悲悲切切，像《紅樓夢》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的話，可以采用支持、安慰或心理動力學(xué)的方法治療,著重消除自卑心理，提高自信。如果患者表現(xiàn)為不善交際。與領(lǐng)導(dǎo)和同事關(guān)系不好，孤僻、退縮和與社會隔離，可以采用社交技巧訓(xùn)練、人際關(guān)系指導(dǎo)，幫助其學(xué)會如何與人交談和交往，同時使其認(rèn)識到人是社會性的，不可能孤立于社會而生活，每日要與人打交道，從而提高患者的社會適應(yīng)性和交往能力。如果患者是因?yàn)榛橐雒?、家庭破裂等出現(xiàn)的抑郁、悲觀和絕望，可以考慮采取夫妻指導(dǎo)、家庭關(guān)系咨詢協(xié)調(diào)以及性心理等方面的心理治療，解決處理婚姻和家庭問題，從而緩解抑郁癥狀。
以上就是關(guān)于抑郁癥及其相關(guān)問題，如果您仍然有相關(guān)疑問，請向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。
最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請謹(jǐn)慎選擇。
AlpacaZhou
1.好朋友和你說懷疑自己抑郁了，壓力很大，覺得生活無趣，說著說著就哭了。你很擔(dān)心他，想幫助他。首先為你的朋友能有你這樣的朋友感到慶幸。你可能也是看過不少關(guān)于抑郁癥人群的報道。所以你也擔(dān)心朋友情況變得越來越糟，甚至有了極端。
2.其實(shí)抑郁情緒不等于抑郁癥。最近網(wǎng)上流行的抑郁，它就是一種抑郁情緒，抑郁情緒是我們大多數(shù)人都會有的一種情緒。抑郁情緒是因?yàn)槟承┦录鸬亩唐诘那榫w低落、壓抑、郁悶、不開心的正常心理反應(yīng)，過幾天就回歸正常了。而抑郁癥是反復(fù)的持續(xù)的情緒低落癥狀，可能引起他們情緒反應(yīng)的都不需要具體的事件，任何事情無論大小，無論是否真實(shí)存在都可以引發(fā)持續(xù)的情緒低落反應(yīng)，一般持續(xù)一個月甚至幾個月都走不出來。
所以你想幫助朋友，你首先得對抑郁癥和抑郁情緒有個正確的認(rèn)識。你保持持續(xù)對他的關(guān)心就好了，目前你也只需要當(dāng)好他的“樹洞”就好了，保持傾聽，做好共情。讓他覺得你是那個懂他的人就好了。不用給他各種建議，也不要過渡的表示關(guān)心，只要讓他知道只要他需要你隨時在他身邊陪伴著就好了。當(dāng)然如果你發(fā)現(xiàn)朋友真的抑郁癥的傾向越來越重的話，你我都幫不了他。那就需要專業(yè)的心理咨詢師或者精神科醫(yī)生的幫助了。
3.有時候，哭的時候，有人愿意接住就是挺開心的一件事。你希望為他做點(diǎn)什么？你在那里靜靜等著他，就是很好的。 你也可以安慰、理解朋友的這些情緒，給予朋友一些鼓勵和支持，告訴他不要害怕，安慰他，給予他安全感，但是也不要忘了好好照顧自己，畢竟別人的事情我們并沒有太多的掌控權(quán)，能夠陪伴在身邊，其實(shí)就是一種幸福的事。
矮油沒游
抑郁癥治療方法有什么
抑郁癥治療方法有什么？現(xiàn)在的時代有很多的女性都特別容易患上抑郁癥，抑郁癥對人體的傷害還是非常大的？下面就讓我?guī)Т蠹伊私庀乱钟舭Y治療方法有什么？學(xué)習(xí)一下相關(guān)的知識。
1、支持性心理治療
抑郁癥患者心理治療，以支持性心理療法為主。尤其是在疾病的早期，緩者的情緒極其低落，則以支持性的心理治療為主。針對患者心理、社會因素以及所處的不 良環(huán)境，個與言語和行為上的支持。所有的抑郁癥患者，都需要支持和鼓勵，并對其疾病狀況給與充分解釋，如果抑郁癥不太嚴(yán)重，應(yīng)在早期與患者就生活狀態(tài)，進(jìn)行討論與咨詢。如果抑郁癥狀嚴(yán)重，則不應(yīng)早期與患者進(jìn)行討論，因?yàn)檫@只會增加患者的心理壓力，加重患者的失望感，醫(yī)生應(yīng)著重對患者，從責(zé)任感上進(jìn)行激勵， 使患者恢復(fù)對生活的信心。
2、疏導(dǎo)心理治療
抑郁患者情緒低落，興趣索然，往往沉浸在痛苦的病理體驗(yàn)中。因此醫(yī)生應(yīng)采取各種積極地手段，來調(diào)動患者的積極性，讓患者多做一點(diǎn)自己感興趣的事情，增加患者的活動量，提高興奮性，改善情緒狀態(tài)。
幫助患者分析自己的過去，現(xiàn)在人格方面的缺陷,對疾病的不利方面并克服這些因素，防止情緒低落對身體的損害。讓患者疏泄不良的情緒，在心理上出現(xiàn)一系列的積極活動，并強(qiáng)化患者心理上的閃光點(diǎn)，鼓勵患者熱愛生活，做生活的強(qiáng)者。
3、認(rèn)知治療
抑郁癥患者心理治療中的理性情緒治療、認(rèn)知心理治療及人之行為治療效果最好。這些治療基于關(guān)于抑郁癥的認(rèn)知,三聯(lián)癥理論，即抑郁癥患者消極地對待自我、自己的所作所為以及未來。治療的目標(biāo),是轉(zhuǎn)變患者的消極地認(rèn)知，用更接近現(xiàn)實(shí)的解釋替代消極地認(rèn)知，使患者更好的面對現(xiàn)實(shí)，處理好現(xiàn)實(shí)問題。
4、人際心理治療
人際心理治療,主要用于治療成人抑郁癥急性期，旨在改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人,常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、 角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏。因此，給予病人實(shí),施正確的人際心理治療，可以達(dá)到緩解抑郁癥狀，解決病人人際關(guān)系的問題。
5、音樂療法
抑郁癥患者心理治療中,最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)，能產(chǎn)生直接或間接影響。采用音樂療法,不僅能促進(jìn)情感抒發(fā)，消除抑郁煩悶情緒，還能加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，開闊胸襟，進(jìn)而有益身心健康。
理解
如果感覺對方可能在一個抑郁的狀態(tài)，首先要做的第一步就是盡量去理解。因?yàn)樵谝钟魻顟B(tài)里的人，對任何事情都是沒有興趣的，不想動、不想做。所以，這個時候就盡量少用“懶”這個詞去評判他們。
一些抑郁狀態(tài)的人的飲食和睡眠可能也會受到影響，會有不想吃或者暴飲暴食、不想睡覺或者嗜睡這種狀態(tài)。另外事情也不想做，可能整天就抱著手機(jī)或者在電腦前上網(wǎng)，玩游戲，沉浸在虛擬世界里。如果不知道對方是在抑郁狀態(tài)下，可能會覺得家人很懶、沒有用，用“懶”或者其他一些貶義的詞去評判抑郁癥患者，這是對抑郁患者的一個傷害。這個時候更應(yīng)該去注意是否在抑郁狀態(tài)，并且嘗試著去理解。
這樣也可以幫助自己放下自責(zé)和焦慮，不是因?yàn)樽约鹤隽耸裁词虑槎屢钟艋颊卟婚_心，或者抑郁患者對自己感情的變化。
正視
盡管抑郁只是心靈上的感冒，而且確實(shí)有許多人能夠通過自己的努力走出抑郁，但是，我們不知道抑郁患者是否能夠有這樣的幸運(yùn)，如果錯過了機(jī)會，抑郁可能會越來越嚴(yán)重。
重視
最好要引起足夠的重視，盡早地去幫助他們。
幫助
1、 多傾聽，而且是不加評判地傾聽，盡量少給建議。
2、 不指責(zé)。常人很難理解抑郁人的狀態(tài)，有時，他們真的是讓人不能理解。
3、 尋求第三方幫助。很多來咨詢的朋友到咨詢室的時候是松了一口氣，那么這種時候咨詢室或者咨詢師給了他們一個很大的支持，當(dāng)然一般心理咨詢中心是不適合做診斷的，但不排除很多心理咨詢師是有初步診斷的能力的。咨詢師也可能會推薦來訪者去醫(yī)院，可能需要配合一些藥物治療。
選擇咨詢機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院去解決這個問題的話，那么抑郁癥患者的家人在一段時間內(nèi)就需要在經(jīng)濟(jì)和時間上給予支持。時間會涉及到去做咨詢的時間，以及抑郁患者地家人需要要允許這個過程。
自救
很多有抑郁情緒的患者沒有去治療甚至改變的動力，這種情況下抑郁癥患者的家人就會比較痛苦，那么家人這個時候可以試圖改變自己。改變自己有什么好處？讓自己的情緒變好之后，可能會帶動對方的情緒，可以減少抑郁癥患者的.內(nèi)疚和自責(zé)，一般抑郁癥患者的內(nèi)疚和自責(zé)、以及完美主義都是非常重的。
1、人際心理治療
很多人在患上抑郁后就不愿意與人交流了，這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實(shí)對于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實(shí)際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
抑郁癥患者的心理狀態(tài)和平常人是不一樣的。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過程中，醫(yī)護(hù)人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。
抑郁癥的表現(xiàn)
(1)焦慮：往往與抑郁同時存在，有時常成為抑郁的主要表現(xiàn)之一?；颊咴诮箲]時?？砂榘l(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé)：常無端內(nèi)疚，認(rèn)為自己的疾病給家人帶來了負(fù)擔(dān)，對不起父母、子女或親朋，甚至對過去的錯誤或過失痛悔不已，妄加責(zé)備，嚴(yán)重時會達(dá)到妄想的程度。
(3)夢想或錯覺：一種是所謂與心境相調(diào)和的夢想，即夢想的內(nèi)容與卻郁狀況相等，如腦血管病無法康復(fù)夢想、罪惡夢想、災(zāi)禍夢想、無價值夢想或常聽到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽錯覺等。另一種稱為與心境不調(diào)和的夢想，即夢想的內(nèi)容與郁悶狀況不相等，如被害夢想、被摧殘夢想、無任何情感成分的幻聽等。但一切這類夢想均不具有精神分裂癥夢想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀：抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
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