Herculeses
袁茵,一位坐在輪椅上的姑娘,自謀職業(yè)成為優(yōu)秀信息計(jì)劃員,業(yè)余時(shí)間出版多部勵(lì)志作品,積極投身社會(huì)公益事業(yè),并以自己的經(jīng)歷感化和鼓勵(lì)了眾多青年朋友,在奉獻(xiàn)社會(huì)中袁茵讓殘疾的身軀綻放出與常人同樣的精彩。 袁茵出生在柳州市一個(gè)普通工人家庭,由于幼年時(shí)患上小兒麻痹癥,導(dǎo)致雙腿不能行走。20多年來(lái),她在輪椅上完成了學(xué)業(yè),取得了全日制大專和自學(xué)考試本科學(xué)歷,先后出版了13部中長(zhǎng)篇小說(shuō)。自立自強(qiáng)的袁茵事業(yè)有成后,一直懷著感恩的心尋找奉獻(xiàn)社會(huì)的機(jī)會(huì)。坐在輪椅上的袁茵告訴關(guān)心她的人:我是殘疾人,在灰心喪氣的時(shí)候,得到了很多人的無(wú)私幫助,所以我想把這份愛(ài)傳遞下去,幫助大家擺脫苦惱。當(dāng)袁茵看到不少青少年自暴自棄、消極厭學(xué)時(shí),萌發(fā)了以親身經(jīng)歷去開(kāi)導(dǎo)他人的念頭。2003年8月,她開(kāi)辦了柳州市首部面向全國(guó)的個(gè)人公益性心理咨詢電話——“袁茵熱線”,利用每個(gè)工作日晚間兩個(gè)小時(shí)及雙休日開(kāi)通熱線電話,面向受到挫折尋求幫助的年輕人,用樂(lè)觀向上的精神和溫暖真誠(chéng)的話語(yǔ)鼓勵(lì)他們,積極疏解他們?cè)谛睦怼⒓彝?、學(xué)習(xí)等方面的困惑。至今,“袁茵熱線”已經(jīng)運(yùn)行8年,無(wú)償為社會(huì)服務(wù)5000多個(gè)小時(shí),接聽(tīng)電話高達(dá)8000多次,解答問(wèn)題4300多種,受助人數(shù)近5000人。8年來(lái),袁茵的真誠(chéng)和愛(ài)心,挽救過(guò)企圖自殺的女青年,引導(dǎo)過(guò)失足青年重燃希望之火,幫助過(guò)變故家庭的小學(xué)生走出了思想誤區(qū)。為了讓電波里的愛(ài)心傳得更遠(yuǎn)更廣,袁茵還將“袁茵熱線”的熱點(diǎn)案例和典型經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)成文章,發(fā)表在《柳州晚報(bào)》“袁茵熱線手記”專欄上,讓更多的人解開(kāi)了心結(jié)。熱心社會(huì)公益的袁茵,并不滿足于僅僅辦好“袁茵熱線”。她利用休息時(shí)間,發(fā)揮自己的知識(shí)專長(zhǎng),長(zhǎng)年堅(jiān)持為中小學(xué)生輔導(dǎo)功課、傳授學(xué)習(xí)方法。以青年志愿者身份參加“愛(ài)心一幫一結(jié)對(duì)子”活動(dòng),與青年學(xué)生們談心交朋友,用自己堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀的精神鼓舞他們好好學(xué)習(xí),樹(shù)立正確的人生目標(biāo)。她利用午休時(shí)間參加柳州電臺(tái)舉辦的“殘疾人之友”節(jié)目,講述自己奮斗歷程,鼓勵(lì)殘友們樂(lè)觀面對(duì)生活,積極學(xué)習(xí)一技之長(zhǎng),為社會(huì)、為自己的人生增光添彩。
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1、多做一些自己感興趣的事情,比如逛街、看電影、看搞笑的視頻、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū),尤其是讀世界名著等等。這一些方法可以有效緩解心情壓抑的問(wèn)題,當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)分關(guān)注,而是要轉(zhuǎn)移注意力到自己感興趣的事情以及更有價(jià)值的事情上面去,只有這樣才能夠充實(shí)自己的生活,讓自己獲得幸福和快樂(lè)。2、一定要積極的與人溝通,尤其是學(xué)會(huì)與自己的父母、同學(xué)、同事等好好的溝通和交流,尋求家人的理解和幫助。無(wú)論任何時(shí)候家人的理解鼓勵(lì)和支持都是精神支柱最大的來(lái)源,只有積極的與人溝通、適當(dāng)?shù)男关?fù)面情緒才能夠獲得安全感,最終戰(zhàn)勝心情壓抑的問(wèn)題。
再也再也不吃了
具體程序要看當(dāng)?shù)氐淖稍儥C(jī)構(gòu)。盡量選擇國(guó)家勞動(dòng)保障部許可的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),也可參考老師的知名度和課程的設(shè)置。但是一定要專業(yè)培訓(xùn)之后才能報(bào)名參加國(guó)家統(tǒng)一考試,這個(gè)我很肯定。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問(wèn)答知識(shí)庫(kù)