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書名：無壓力社交

豆瓣評分：

作者:?[英] 吉莉恩·巴特勒出版社:?后浪丨中國華僑出版社出品方:?后浪原作名:?Overcoming Social Anxiety and Shyness: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques譯者:?程斯露出版年:?2018-10頁數(shù):?272

內(nèi)容簡介：

認(rèn)知治療學(xué)院創(chuàng)始人之一吉莉恩?巴特勒女士的經(jīng)典著作，一本寫給“社恐”人士的自助指南。

◎編輯推薦

☆ 比通俗讀物更具科學(xué)性，比專業(yè)書籍更具可操作性。

以認(rèn)知行為療法的理念為基礎(chǔ)，圍繞社交焦慮模型展開，并為讀者提供詳細(xì)而明確的方案和實(shí)施步驟。

☆ 適合各種人群閱讀。

大眾讀者可以借此克服自己的“社恐”問題，而心理咨詢師也可以參考本書講解的內(nèi)容，提升自己的專業(yè)技能。

☆ 澄清了由來已久的誤解。

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為人們“社恐”的原因是“缺乏鍛煉”“只要肯硬著頭皮多試試就好了”。但實(shí)際上很多社交焦慮者的問題并不出在表達(dá)能力上，反復(fù)嘗試錯(cuò)誤的做法，只能讓他們的問題變得更嚴(yán)重。

☆ 提出了一種隱性的社交焦慮現(xiàn)象。

由于工作有規(guī)律可循，有些人能很好地完成銷售、公關(guān)、接待等含有大量社交內(nèi)容的工作，因此意識不到自己也面臨社交焦慮的問題?？梢坏┟媾R毫無“章法”可言的社...

作者簡介：

吉莉恩?巴特勒（Gillian Butler）是英國心理學(xué)會成員，同時(shí)也是認(rèn)知治療學(xué)院的創(chuàng)始人之一。巴特勒女士任職于英國國民保健署（NHS）和牛津認(rèn)知治療中心（Oxford Cognitive Therapy Centre）。合著《牛津通識讀本：生活中的心理學(xué)》（PSYCHOLOGY: A VERY SHORT INTRODUCTION）。