hyacinth46
那么有些人的確是跟你說的一樣，陌生人特別好，要么跟家里人可能是有比較很苛刻的，個人覺得這種人也是有的啊，不是沒有那么個人覺得那么最好的話，我們就是要，啊，對家人也要好啊，對外面的人好，對家人一定更要好我知道我遇到了感情危機，我不甘心就這樣結(jié)束自己的婚姻，于是我跟我的一些姐妹、閨蜜傾訴，他們說的，做好吃的、穿得誘惑點、對他好點……這些我都做了，可他還是不怎么理我。我開始有點手足無措的感覺。甚至有點絕望。后來閨蜜給我介紹了一個情感挽回老師，據(jù)她所知，這位老師正在幫助很多女性修復(fù)情感問題，很多家庭在她的幫助下破鏡重圓。當(dāng)時我就像抓住了一根救命稻草，加了微信。加上微信后我嚇了一跳，她的觀點極其尖銳，直指人心，能一眼指出情感問題的本質(zhì)，有點象之前非誠勿擾嘉賓黃菡老師的風(fēng)格。還是專業(yè)的情感挽回老師、資深高級婚戀關(guān)系指導(dǎo)師。聽完老師的解答后，我認(rèn)識到，經(jīng)營婚姻情感，不是卑躬屈膝，卑微到塵埃里，就能挽回，也不是找?guī)讉€閨蜜胡亂傾訴，就能改變。我決定按照老師的方法一點點去挽回我的婚姻，效果真的讓我太意外了！根據(jù)老師的指導(dǎo)，在第5天的時候，老公主動來了電話，說談一談。我當(dāng)時心跳得不行！要知道，之前，我倆可以一個月不通一那么一個人做到了，對家人好，對外面的人也好，那么這樣的好人才是真正的利益不敗的之地，他肯定是會嗯，因為非常好的啊，過得開心的
可琪寶貝
寫作與演講培訓(xùn)大咖樊榮強老師提出一個“鉆石法則”，用來形象比喻寫作與演講架構(gòu)，這個法則就是“三段論”加“三點式”，即“開頭、主體、結(jié)尾”、“立題、回答一二三”。 其實，這就是常說的總分總結(jié)構(gòu)，具體到“鉆石法則”實際使用效果，如何做到“知道能做到”，當(dāng)然需要用心琢磨與大量練習(xí)。 借助這個法則理解心理學(xué)家李克富老師的心理講座，可以容易些。 我們知道，凡是聽過李老師課程的都是大贊，其根源在于講課內(nèi)容源自扎實心理理論與心理咨詢實踐，知識加咨詢的綜合提煉變作講座，這正是李老師講課“好聽、實用”根本所在。 由此，根據(jù)已學(xué)習(xí)與即將學(xué)習(xí)的李克富老師講座，借助研究、模仿對比，來提升一下自我水平，學(xué)習(xí)講座架構(gòu)為我所有，理解課程內(nèi)容來理論聯(lián)系實際。 聲明一下，這個模仿學(xué)習(xí)未經(jīng)過李老師同意，但以我了解，只要有益于提高水平，李老師只會敲打說學(xué)的還不夠。 至于好的講課效果，之前疫情防控十節(jié)公益課中，李老師給出了全面展示，一次次敲打過，其模式類似“鉆石法則”：好的引入作為開始，精妙觀點作為主體，作業(yè)或者練習(xí)作為結(jié)束，總體目標(biāo)與效果就是讓人心動。 心動，也正是心理咨詢有效的目標(biāo)與追求所在。先學(xué)習(xí)疫情期培訓(xùn)第一課，主題是情緒著陸，根據(jù)實際講課內(nèi)容，我通過歸納問題，對應(yīng)鉆石法則，具體分析李老師課程是如何讓人心動的。 一是開頭部分，怎樣利用三個提問引出講座，達到心動目的？ 利用巧妙假設(shè)說感到課程不好聽，就可以直接離開甚至退群，但要思考三個問題，即： “你聽不進去的原因是什么？” “你聽不進去的目的又是什么？” “假設(shè)這不是公益課，需要收費，你還會來聽嗎？” 這個假設(shè)看似突兀，這幾個問題看似突然，其實不僅僅用問題吸引聽者心動，還作為主體部分的鋪墊，留有伏筆。 這部分核心要點其實非常重要，即找到行為后面的情欲動機是關(guān)鍵。 二是主體部分，怎樣利用案例故事展示咨詢技術(shù)的使用？ 建構(gòu)一個電話咨詢的焦慮求助者個案，初中數(shù)學(xué)老師，外出回家不停洗手，害怕疫情危害，至少撥打過5個公益心理援助電話。 隨后咨詢中，李老師用了多個提問，順利完成咨詢目標(biāo)，當(dāng)然求助者不僅沒有掛掉電話，反而特別滿意。 “援助電話接聽者如何說的？”——求助者回答聽不進去直接掛斷了，然后讓介紹具體情況。 針對求助者質(zhì)問“在聽嗎！”，反問 “您覺得我在聽嗎？” ——以柔克剛，目的建立咨詢關(guān)系。 不讓求助者牽著鼻子——控制會談內(nèi)容與方向技術(shù)。 “帶著問題打求助電話為何會聽不進去呢？——對方沉默，創(chuàng)造出創(chuàng)造性沉默。 求助者提出能直接告訴他如何辦嗎，反問“你這樣說是不是有問題呢？” “你是數(shù)學(xué)老師，假設(shè)有學(xué)生問你數(shù)學(xué)題，你是直接告訴答案呢還是引導(dǎo)做題過程呢？” ——創(chuàng)造性沉默。 這個咨詢走到這里基本宣告成功，因為意識擴大性自我探索基本建立，后面討論個體的心理問題根源、應(yīng)對模式、防御機制等都可以，最后提供一些技術(shù)很容易去做到。 最后，咨詢師還是又給了一個尖銳問題， “假設(shè)不是免費援助電話，你還會打這么多電話嗎？” ——引出自我情欲存在的思考，作為家庭作業(yè)。 這個案例故事講解至此結(jié)束，但是李老師還是拋出一個根本性問題： “我們該如何有效的幫助人自助呢？” 其實，這正是心理咨詢師反思的問題。應(yīng)對個案故事中求助者為何為掛了前面5個電話，而在李老師這里不僅沒有掛掉電話反而順利解決了問題，這又是為什么呢？ 三、主體后續(xù)部分，介紹一些咨詢技術(shù) ，包括建立關(guān)系5個技術(shù)，控制會談內(nèi)容與方向4個技術(shù)，沉默的3個情形，關(guān)注目的比原因更重要，著陸技術(shù)的使用。 四、結(jié)尾部分。演示著陸技術(shù)的互動對話，布置思考作業(yè)。 作為半小時的微課講座，完全可以擴展到更長時間作為公開課程，且保證心動效果更好，因為有心動問題引入，案例故事分享，意識比知識更重要理念，提問技術(shù)的高超使用，最后給出放松焦慮著陸技術(shù)，自然收到好的效果。 心動才有行動，行動因為心動！ 這是心理咨詢理念，也是好的講座必須掌握的理念，可是知道未必能夠做到，能做到的又不用我在這里嘮叨。 生活就是如此悖論！生活有趣也許就在這里！
奧利奧baby
不少人都有一個毛病，那就是面對親友，態(tài)度惡劣，喜歡發(fā)脾氣，比較刻薄，但是面對陌生人，卻是禮貌滿滿。為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？如此矛盾的心理，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？如果你已經(jīng)認(rèn)識到自身存在這樣的問題，可要抓緊時間調(diào)節(jié)改善。X心理醫(yī)生現(xiàn)在的人生活壓力太大，工作中各種競爭，各種討好，各種諂媚，活得失去了自我，到了家里，遇到親人，終于可以放下所有的防衛(wèi)，做回自己，因此也就口無遮掩，想到什么說什么。然而我們忽略了親人也是需要被關(guān)懷與肯定的，有時我們的自以為是，“一家人不計較”然而正是這樣的自以為是容易在不知不覺中傷害親人。因此我們需要做的是修好自己的內(nèi)心，在外面的工作情緒不要帶回家，親人是會永遠的包容我們，但不等于親人們不會受傷。無論多努力，最終都是回歸家庭，為什么不是現(xiàn)在開始珍惜眼前的親人呢？大概是一個人久了吧，現(xiàn)在的自己就像一只刺猬，期盼冬日里的陽光，想去擁抱愛我的人，卻發(fā)現(xiàn)都會被我刺傷。我不知道如何去調(diào)節(jié)自己，對待親人永遠沒有對待陌生人熱情禮貌，可能是因為自己覺得他們永遠不會離開。討厭這樣的自己，我明確不了自己的方向，無論是感情還是事業(yè)，我想，哪里才是我該呆的地方。心理咨詢師我們最大的錯誤就是把最差的脾氣和最糟糕的一面都給了最親近和 最愛的人，卻把耐心和寬容給了陌生人。不要把別人的關(guān)心當(dāng)成理所當(dāng)然，不管他有多愛你，最終也會有疲憊的一天，人心一般不會死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命傷。人的感情就像牙齒，掉了就沒了，再裝也是假的。 ?可能因為人只有在最親近的人面前才會更多的展露自己。雖然這些話會無意中傷害到別人。人每天都帶著面具生活，希望展現(xiàn)自己最好的給別人。越陌生的人越客套。心理咨詢希望以后的我們不要總是對我們的家人那么吝嗇，把我們的微笑給他們吧，像對待朋友對待陌生人一樣的對待家人吧，給予他們更多的尊敬，不要把壞脾氣留給他們，不要因為太熟悉而忽略他們，因為他們才是世界上不計回報真正對你好的人，千萬不要讓最愛你的人受傷害！總是溫柔待陌生人，卻苛刻待親人？如果希望扭轉(zhuǎn)，必然需要打破這個慣性：1.邏輯上所有人都知道，家人是最重要的，我們只是以為低成本，其實成本的大頭都是被罵的那一方扛著呢。2.與人溝通會有慣性，看到某個人就會說某種話是本能，和動物的條件反射沒區(qū)別，要改進，也和訓(xùn)狗狗沒區(qū)別。訓(xùn)練說話前有考慮感受，考慮結(jié)果
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