婚姻是所大本營(yíng)，可以說(shuō)是包羅萬(wàn)象。夫妻間存在的一切景象，婚后發(fā)生的所有形形色色的事情，快樂(lè)的，悲傷的，勵(lì)志的，痛苦的，甜蜜的，幸福的，個(gè)中滋味，都在婚中，所以說(shuō)婚姻是復(fù)雜的、無(wú)所不包的，也是充滿著矛盾的。 就像一個(gè)狂躁不安的孩子，如果你不是及時(shí)安撫，而是粗口動(dòng)手暴力相向的話，他立馬就會(huì)脫僵而出，變成一匹野馬。所以，當(dāng)夫妻矛盾發(fā)生時(shí)，要懂得相處之道，學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)自己的婚姻。 一、亮紅燈夫妻矛盾產(chǎn)生后，當(dāng)事人要及時(shí)亮出‘紅燈’ ，停止?fàn)幊?，掛起休?zhàn)牌，否則好老公都會(huì)給你吵沒(méi)了，記得好友霞說(shuō)：“有次跟老公吵架，吵了一個(gè)星期，從清早到凌晨，她老公氣得一扔枕頭‘還要不要睡覺(jué)啦，這日子還過(guò)不過(guò)啦’”？如此一鬧，終于點(diǎn)醒她，及時(shí)休戰(zhàn)比吵更有利于修復(fù)夫妻關(guān)系。 二、潑冷水暴跳如雷的時(shí)候，要及時(shí)給自己潑上一盆冷水，降降溫，理性的思考，冷靜的判斷是非，收拾整理自己的情緒，從頭到尾的好好的反省一下自己。關(guān)鍵時(shí)刻，不要忽略了從愛(ài)人的角度去考慮一下，換位思考也許就挽救了你的婚姻。 三、不處罰有的夫妻發(fā)生矛盾后，雖然口角上休戰(zhàn)了，但雙方卻進(jìn)行了另一個(gè)磨人的‘冷戰(zhàn)’期，誰(shuí)也不睬誰(shuí)，甚至還遭受到性處罰，對(duì)愛(ài)人不冷不熱。結(jié)果等你的氣消了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他（她）似乎變了，孤僻、冷漠、沉默無(wú)言，對(duì)原來(lái)渴求的夫妻生活越來(lái)越不感興趣，夫妻感情由此蒙上了一層難以拂去的陰影。所以，用“性懲罰”來(lái)解決夫妻矛盾的方法是不明智的，性不是夫妻間的一種“施舍”和“處罰條件” ，它是男女雙方都需要的一種感情的交流，是維系雙方感情的重要紐帶。 四、多溝通周慧敏在面對(duì)倪震偷吃事件時(shí)大聲說(shuō)：“我的伴侶絕對(duì)犯得起這個(gè)錯(cuò)” ，所以，如果選擇修補(bǔ)夫妻關(guān)系，那就放下所謂的面子，主動(dòng)復(fù)合與愛(ài)人及時(shí)溝通，千萬(wàn)不要因顧忌面子而等待對(duì)方先服軟讓步，那樣就有可能造成長(zhǎng)時(shí)間的冷戰(zhàn)磨人期，因?yàn)槔鋺?zhàn)也是破壞夫妻感情的殺手之一。況且愛(ài)人不是敵人，沒(méi)有不共戴天的仇恨，何況他犯的只是生活鎖事，而不是偷吃，有什么不可以諒解的呢，你也可以大度的告訴他：“其實(shí)不光你有錯(cuò)，我也有錯(cuò)”。 五、垃圾筒生活中少不了垃圾筒，婚姻中更需要備用一個(gè)垃圾筒，它可派上新用場(chǎng)了。夫妻間發(fā)生矛盾得到解決后，舊事不要重提，不要在下次發(fā)生矛盾時(shí)，又把之前的事情拿出來(lái)曬曬，嘮叨個(gè)沒(méi)完，而是要學(xué)會(huì)一事一結(jié)，把影響到夫妻關(guān)系的矛盾全丟進(jìn)垃圾筒里去，來(lái)個(gè)徹底大清除，否則后患無(wú)窮啊。 六、 冷處理 發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，雙方都要遵循“冷處理”的原則，不要老想占上風(fēng)，也不能非要對(duì)方服從自己的觀點(diǎn)。因?yàn)樵陔p方心態(tài)都不冷靜的情況下，一些問(wèn)題一下子是講不清楚的。待冷靜一段時(shí)間，氣消了之后再處理，反而容易解決。 七、 傾聽(tīng)對(duì)方意見(jiàn) 任何一方都不應(yīng)只強(qiáng)調(diào)自己的道理，而不注意聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)。 八、 抑制沖動(dòng) 在闡述自己的意見(jiàn)時(shí)，應(yīng)心平氣和地把道理講清楚，不要太沖動(dòng)，聲音不應(yīng)太大，有理不在聲高，這樣才不會(huì)被對(duì)方認(rèn)為你是在以勢(shì)壓人。 九、 勿揭短 在爭(zhēng)吵中切莫攻擊對(duì)方的弱點(diǎn)，或揭對(duì)方的短處，也不要擴(kuò)大爭(zhēng)論的范圍和算舊帳，否則只會(huì)使矛盾激化，甚至導(dǎo)致感情破裂。 十、切忌打罵不能以辱罵代替說(shuō)理，更不能動(dòng)手，以免造成難以彌補(bǔ)的精神創(chuàng)傷。 十一、盡量忍讓 若一方正處于身心疲勞或遇到不愉快的事而心情煩燥時(shí)，另一方應(yīng)盡量避免爭(zhēng)吵。因?yàn)檫@時(shí)對(duì)方往往不夠理智或心緒上易激動(dòng)，雙方很難溝通。 十二、不離家出走爭(zhēng)吵后，任何一方不應(yīng)因此離家出走，一去不回，這樣會(huì)使夫妻關(guān)系更加變僵。 十三、不堵氣分居 夫妻發(fā)生爭(zhēng)吵后，不要就此分房或分床而居，互不理睬。如此雙方情緒更不易平靜，也不利于夫妻關(guān)系的改善。 十四、互不記仇爭(zhēng)吵過(guò)后，不論誰(shuí)是誰(shuí)非，都不要以勝利者自居，或產(chǎn)生失敗者有失臉面的心理，夫妻爭(zhēng)吵是很平常的事。 十五、不輕言離婚任何一方不要以離婚來(lái)威脅對(duì)方，這容易造成誤會(huì)，有時(shí)還會(huì)弄假成真，釀成自己其實(shí)并不愿看到的、不可收拾的后果。深圳燕園博思心理咨詢(xún)中心 燕園博思是專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)， 2004年入駐北大科技園孵化器，專(zhuān)注于婚姻情感、職場(chǎng)壓力、情緒疏導(dǎo)、青少年學(xué)習(xí)、孩子心理咨詢(xún)，全國(guó)十佳心理學(xué)機(jī)構(gòu)之一。燕園博思致力于打造專(zhuān)業(yè)、有效的心理咨詢(xún)平臺(tái)。