一、分手一周最難熬 剛分手后女生的情緒波動(dòng)是非常大的，她們會(huì)和閨蜜瘋狂吐槽前任的不好，會(huì)放肆的哭泣，會(huì)通過各種方式發(fā)泄自己失戀的痛苦。 前期她們會(huì)將分手的問題全部放到男生身上，所以她們有傾述的通道、有釋放痛苦的精力，但是一周之后她們的情緒會(huì)變得很消沉，不會(huì)再有語言上的輸出，反而變得沉默。 分手一周后，女生不再吐槽男生而是會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，認(rèn)為是自己魅力不夠才會(huì)失戀。強(qiáng)大的自我懷疑會(huì)讓女生陷入痛苦之中，自我懷疑再加上失戀后孤獨(dú)的情緒。 雙重心理上的壓力會(huì)使女生變得抑郁，這段時(shí)間會(huì)讓女生覺得非常難熬，甚至有些心理承受能力差的女生還會(huì)做出自殘的行為。 二、緩解心情的方式 1、情感心理咨詢師的開導(dǎo) 分手一周后女生可以找一位情感心理咨詢師進(jìn)行開導(dǎo)，心理咨詢師具有專業(yè)的知識(shí)，能力以及不同類型的感情問題的處理經(jīng)驗(yàn)，他們能夠客觀地分析上一段戀情分手的原因，以專業(yè)的角度進(jìn)行分析能夠讓女生信服。并且心理咨詢師能夠重新建立起女生的自信，讓她不再每天自我懷疑，重拾對生活的信心。 2、朋友的陪伴 女生分手一周后朋友一定要多陪陪她們，在白天他們會(huì)假裝什么都沒有發(fā)生，但每當(dāng)夜里便會(huì)覺得十分的委屈、孤獨(dú)。閨密可以搬過來和她們同住，晚上的時(shí)候聽她們說一說心事。 在聊天的時(shí)候，閨密不必放肆地咒罵男生，也不必替她分析上一段感情的對錯(cuò)，只需要靜靜的陪著她，傾聽她的心情即可。 3、家人的理解 很多的女生在分手之后，最害怕的就是家人的不理解。很多的長輩一聽到女生分手了會(huì)顯得非常的激動(dòng)，分手一周后家人應(yīng)該要給予適當(dāng)?shù)年P(guān)心，不需要揪著分手的話題給意見。裝作什么都沒有發(fā)生，關(guān)心她的生活、在言辭之中鼓勵(lì)她即可。 很多的時(shí)候，父母的一句安慰比任何人都有用。所以女生分手后也可以和家人溝通，千萬不要抱著一種家人會(huì)埋怨自己的想法，畢竟可憐天下父母心，父母都是心疼女兒的。 女生分手一周后是非常難熬的，在這個(gè)時(shí)間段里她們會(huì)封閉自己的內(nèi)心，胡思亂想。想要緩解自己的心情，就必須要走出來，首先讓身體走出來，可以和朋友一起玩耍、可以出去旅游，然后再讓心走出來。 分手并不是人生的重大災(zāi)難，換個(gè)角度想，并不合適的兩個(gè)人早些分開，也是對自己負(fù)責(zé)。 分手第幾天女人最難受2 一般分手第幾天最難熬 分手一周后到分手一個(gè)月是大部分人最難熬的時(shí)期，分手對于每個(gè)人來說都是一件不容易的事，不光是做出這個(gè)決定，還因?yàn)橐_始習(xí)慣一個(gè)人。剛分手那幾天大部分情侶都是處在氣頭上的，都認(rèn)為自己分手是正確的決定，在對方身上看不到喜歡只剩下厭惡，特別是男生，分手后沒人管是可以感受到很自由的，沒人管著自己可以盡情的打游戲，可以和朋友喝酒聚會(huì)，可以隨時(shí)開始新的戀情，但這個(gè)沖勁和激情在一周后慢慢也會(huì)消失，一個(gè)人的時(shí)候開始想起前任種種的好，開始思念對方，特別是對方?jīng)Q絕的分手完全不聯(lián)系你消失在你生活時(shí)，在你生病時(shí)沒人照顧你時(shí)，在你衣服亂扔沒人一邊說你一邊收拾時(shí)，這都表現(xiàn)在你生活的小細(xì)節(jié)中，心路情感發(fā)現(xiàn)，大部分人在這個(gè)時(shí)期都會(huì)開始念舊。 1、內(nèi)在的不安全感。當(dāng)人們即將喪失非常重要的東西時(shí)，他們自然會(huì)覺得不安全。大部分人在生活中已經(jīng)學(xué)會(huì)了一定方法，保護(hù)自己，合適地處理悲傷和恐懼，經(jīng)過一段時(shí)間，他們就可以放下。 2、過于理想化。有時(shí)人們覺得自己終于找到了一段“完美的關(guān)系”，這時(shí)若伴侶離他們而去，他們就會(huì)擔(dān)心永遠(yuǎn)不可能再找到那么美好的愛情了。被拋棄的人可能會(huì)夢想有一個(gè)特殊、可信和愛自己的伴侶，但是，如果真的找到符合這個(gè)要求的人之后，他們又會(huì)很害怕去了解伴侶是否具有同樣的愿望或期待。 3、童年遺棄創(chuàng)傷。在生活這場游戲中，孩童往往會(huì)成為關(guān)系出現(xiàn)問題的父母間的乒乓球，被拋來拋去，對情況無能為力。這樣的早年生活讓他們形成了不安全的依戀模式，也往往會(huì)導(dǎo)致他們變成恐懼的成人，擔(dān)憂愛情早晚會(huì)逝去而無法去愛。他們不信任伴侶，或是過于努力地嘗試去信任伴侶。 分手第幾天最難受 都說分手后的女人是最痛苦的，茶飯不思，整個(gè)人提不起精神來，但是男人不會(huì)，起碼在短時(shí)間內(nèi)是不會(huì)感覺很悲傷的，大概他們就是這種生物吧。面對分手女生很有可能就是在房間里哭上整整一夜，然后悶悶不樂很長一段時(shí)間，往后想起這一段戀情，心理也會(huì)隱隱作痛;而男生在分手后，也許會(huì)傷心一會(huì)兒，但是僅僅是幾天時(shí)間，以后更不會(huì)心心惦記這段戀情。在幻想上在男女朋友分手后，一般女生會(huì)存在一些幻想，比如說“男朋友會(huì)不會(huì)過來挽回”，“男朋友肯定會(huì)很后悔失去我這個(gè)女朋友”等等一些關(guān)于戀情上的幻想;而男生一般不會(huì)存在幻想，他會(huì)認(rèn)為分手了，這段戀情就翻篇了。后期的調(diào)整心態(tài)也會(huì)不一樣。女生就會(huì)傷心很長段時(shí)間，然后覺得自己渾身都有毛病，所以才會(huì)導(dǎo)致分手，整個(gè)自信心都會(huì)被打擊，而男生則不一樣，他可能會(huì)覺得自己有優(yōu)越感，對于別人來說又多了一份戀愛的經(jīng)驗(yàn)，從而增強(qiáng)自信心。無論男人也好，女人也罷，當(dāng)我們要結(jié)束一段感情時(shí)務(wù)必要慎重。 有研究表明，當(dāng)戀愛中的一個(gè)整體突然變成兩個(gè)獨(dú)立個(gè)體時(shí)，不管男女其實(shí)都會(huì)變得茫然和困惑，都會(huì)給雙方帶來很大的傷害，或許還是一輩子的。所以，如果當(dāng)初選擇了愛對方，那么就請深愛，何必要顧慮那么多的世事沉浮。而如果選擇離開，那么，就要明確告訴對方，早日找到自己的快樂，和平分手為好。一般在失戀的時(shí)候，都是前幾天最難熬，剛開始失去對方的時(shí)候，肯定會(huì)有些不適。分手后，那個(gè)每天跟你說晚安的人再也不會(huì)和你說晚安了。消息列表里，再也收不到對方的消息了，尤其是剛分手的那幾天，總會(huì)有一種慣性讓你去翻看對方的動(dòng)態(tài)，可惜對方已經(jīng)和你形同陌路，再也不是好友了。這個(gè)過程你可能會(huì)很傷心，如果你實(shí)在忍不住，也可以向家人或朋友傾訴，有些不開心的事情說出來會(huì)好很多。我們可以找一個(gè)自己信任的人，把自己此時(shí)的心情與對方進(jìn)行分享，說出來之后，雖然別人不會(huì)幫到你，但是把心里的郁悶說出來，會(huì)好很多。至少不會(huì)在自己心里發(fā)爛。 分手后如何走出失戀陰影 1、反省你過去的戀愛關(guān)系 雖然反省過去的戀愛關(guān)系是極其困難和痛苦的，但確實(shí)有必要。失敗的戀愛經(jīng)驗(yàn)可以教會(huì)自己許多事情，也讓你了解到自己在下一段關(guān)系中想要什么樣的戀人。這將讓你的下一段戀情更美好。這也是放開上一段戀情的第一步。 2、刪除或扔掉所有關(guān)于對方的聯(lián)系方式和東西 俗話說“眼不見為凈”，既然已經(jīng)結(jié)束就不要留有任何余地，如果你們的心都足夠強(qiáng)大，覺得可以以朋友的方式存在，若內(nèi)心不夠強(qiáng)大就一定要當(dāng)機(jī)立斷，藕斷絲連有可能讓自己再次受傷。 3、向他人傾訴 這時(shí)候你需要找你的閨蜜或者值得信賴的朋友傾訴自己的心情，只有把自己的情緒發(fā)泄出去，得到朋友和閨蜜的安慰和開導(dǎo)，才不會(huì)一個(gè)人的時(shí)候走極端做危險(xiǎn)的事情。 4、放開過去吧 你已經(jīng)反省過之前的戀愛關(guān)系，所以現(xiàn)在是時(shí)候放手了。當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí)，我們中有很多人都處于停滯狀態(tài)，因?yàn)槲覀儫o法割舍過去。你過去失敗的戀情并不意味著你的新戀情也將會(huì)失敗。不要糾纏于你的過去，原諒自己或你的前任所做的一切，然后繼續(xù)前進(jìn)。 5、愛自己 如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也許受到了傷害。經(jīng)歷痛苦的分手之后，重新獲得愛情的最重要的方式之一就是要先愛自己。想想自己的情感需求，那些空閑時(shí)間你喜歡做的極棒的.事情，再想想你的主要目標(biāo)。好好照顧自己吧，你值得被愛。 6、不要著急 要花點(diǎn)時(shí)間才能忘掉過去痛苦的戀情，你的心最終會(huì)痊愈，你也會(huì)想要重新找到愛。即使你覺得自己已準(zhǔn)備好再次戀愛，最好還是慢慢來。不要急匆匆地走進(jìn)另一段戀情，好好享受朋友陪伴的日子吧，見見以前不認(rèn)識(shí)的人，也多交新朋友。 7、享受單身生活 學(xué)會(huì)享受單身生活很重要。因?yàn)槟銢]有另一半，你有更多的時(shí)間和自由去做想要做的事情，比如和朋友或家人出去游玩。正是這個(gè)時(shí)段，你才有足夠時(shí)間做之前沒時(shí)間做的事情?，F(xiàn)在，你擁有更多的自由，可以去結(jié)交新朋友，參加你喜歡的各種活動(dòng)，見那些與你有共同愛好的朋友，讓積極的事情圍繞著你。你懂的，戀愛來了又去，但朋友一直在那兒等你。 8、開始一段新戀情 當(dāng)你開始新戀情時(shí)，一定要確保你已忘掉前男友。永遠(yuǎn)不要拿你的現(xiàn)任和前任比。不要把上段戀情的情感包袱帶進(jìn)新戀情之中，因?yàn)檫@會(huì)迅速毀掉你的新戀情。此外，不要以為你的現(xiàn)任會(huì)像前男友那樣欺騙你，你要信任他。 9、不要找相似的 再次戀愛不要找類似的，因?yàn)槟憧偸窃趯Ψ秸抑鴮Ψ降挠白?，覺得對方就是自己以前的那個(gè)，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會(huì)沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補(bǔ)以前的空缺，自己的遺憾。輸要輸?shù)钠穑瑯拥膼垡惨獝鄣钠?，所以請不要過度沉迷于過去。那些過去的回憶只不過是你人生的一小段插曲罷了，分手沒有什么大不了的，最重要的是要把握當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在。 如何快速的走出失戀陰影 第一點(diǎn)，自己在心里接受這個(gè)結(jié)果，不要再去想一些其他的事情。既然分手了，那就說明兩個(gè)人其實(shí)是不合適的，不一定是哪里出了問題，有可能原因根本就不在你身上，但是你還是在因?yàn)檫@件事情傷心，自己要說服自己，已經(jīng)不能再回去了，這樣只會(huì)讓心情更糟糕。 第二點(diǎn)，很短的時(shí)間，跟另一個(gè)Ta開始一段新的感情。都說忘記舊人最好的方法是找到新人，其實(shí)這樣的說法還是不怎么靠譜的，或者說是有些人不適合，因?yàn)槟愣歼€沒有從上一段中走出來，心里想的還是那個(gè)人，但是你還是跟其他的人好了，這只是一種假象，自己來欺騙自己的，就是想找個(gè)人陪著自己，沒有放下。 第三點(diǎn)，分手后不要和你的前任做朋友。很多人會(huì)覺得，兩個(gè)人怎么也算愛過一場，分手之后都舍不得對方，那不如做朋友好了，沒事還能見見面，一起吃個(gè)飯，這樣的人說明心很大，應(yīng)該是沒有愛過對方，真在愛過的，都不會(huì)跟你做朋友，既然已經(jīng)分手了，再聯(lián)系著，糾纏著有什么意思，最后受到傷害的還是你自己，這一點(diǎn)一定要想清楚。 第四點(diǎn)，失戀了也不要覺得自己很差，以后會(huì)沒有人要。本身兩個(gè)人下在一起就是相互磨合的，都是要將自己那比較鋒利的部分磨掉，如果磨合的時(shí)候，出現(xiàn)了問題，也是很正常的，不能在一起就分手好了，但這并不代表你不好，也不代表以后就一直這樣了，但是前提是你不能就看不上自己，要相信以后會(huì)有一個(gè)人，能跟你磨合的特別好。