還沒(méi)試過(guò)呢，對(duì)于抑郁癥相信大家都不陌生，很多人在通過(guò)抑郁癥自測(cè)評(píng)估檢測(cè)后會(huì)發(fā)現(xiàn)他們或多或少都有著抑郁癥的傾向?；加幸钟舭Y的人群輕者:會(huì)表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩、認(rèn)知功能減退；重者:表現(xiàn)為悲觀厭世，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺。當(dāng)年的演員張國(guó)榮、喬任梁、歌手程琳也都是因患抑郁癥最后選擇結(jié)束了自己的生命?；剂艘钟舭Y之后情緒會(huì)變得不由自己控制。抑郁癥在國(guó)內(nèi)的發(fā)病率高達(dá)，其中女性的發(fā)病率大于男性，這也是因?yàn)榕栽趧倓偵旰⒆雍?，極大的可能會(huì)產(chǎn)生抑郁，我們把這個(gè)時(shí)期的發(fā)病稱(chēng)為產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率高達(dá)15%到30%，多發(fā)生在產(chǎn)后六周內(nèi)。輕者:在產(chǎn)后3到6個(gè)月后可自行恢復(fù)，重者:可持續(xù)可持續(xù)一到兩年，再次懷孕也有極大的復(fù)發(fā)率。產(chǎn)后抑郁時(shí)，如何克制1、尋找傾聽(tīng)者說(shuō)話(huà)是一種情緒的發(fā)泄，當(dāng)你感覺(jué)到心情郁悶時(shí)，找到一個(gè)傾聽(tīng)者，和他說(shuō)說(shuō)話(huà)，等你說(shuō)完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心情舒暢了很多。那些心理咨詢(xún)師所扮演的也正是一個(gè)傾聽(tīng)者的角色，用來(lái)引導(dǎo)人將壓抑在心中的不快說(shuō)出來(lái)，做到有效的回應(yīng)，達(dá)到治療病癥的效果。丈夫在家中是最好的傾聽(tīng)者，但因男人與女人之間有著本質(zhì)的區(qū)別，想法有時(shí)也會(huì)相差甚遠(yuǎn)，所以當(dāng)產(chǎn)婦感到心情壓抑時(shí)，也可以找知己的朋友聊天解悶，女人總會(huì)比男人更細(xì)心。2、做到與丈夫有效溝通出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)一定要說(shuō)出口，不要總是壓抑在心里，壓抑時(shí)間久了，總會(huì)有爆發(fā)的一天。但也不能每次都是以吵架的方式溝通，要做到有效溝通。3、丈夫在家中需多理解產(chǎn)婦常常會(huì)感到莫名的悲傷，然后大哭一場(chǎng)，男人就會(huì)莫名其妙，問(wèn)你為什么哭，事后你想一想，也想不出原因，就是想哭，這時(shí)的丈夫要多多理解，產(chǎn)婦因?yàn)轶w內(nèi)的激素在作怪，這時(shí)的情緒是不由自己控制的。產(chǎn)后抑郁癥并不是大的毛病，要相信自己，風(fēng)雨過(guò)后便是晴空，沒(méi)有什么過(guò)不去的坎。