allen阿蕾
?心理咨詢師郭利方1879粉絲關(guān)注心理學(xué)“魚缸法則”啟示：教育孩子要講究哪些方式?心理咨詢師郭利方2021-11-05 10:31健康領(lǐng)域愛好者關(guān)注?有這樣一則故事：在美國一家上市公司的大廳里擺放著一個魚缸，里面有十幾條三寸大小的熱帶魚。這些魚在熱帶魚缸里生活了好幾年，沒有人覺得有問題。結(jié)果有一天老板的小兒子在大廳里玩耍時打破了魚缸。由于這種熱帶魚缸需要一定時間定制，于是人們把小魚先放到了公司外的噴水池里。幾周后，當(dāng)新魚缸送來后，人們驚奇地發(fā)現(xiàn)噴水池里的小魚居然長到一尺來長。原來換了一個大空間后，魚兒居然迅速得到了成長，而且可以長得很大。對于孩子的教育也是這樣，孩子的成長需要自由的空間。要想使孩子長得更快更強，就一定要給它活動的自由，而不要讓它們拘泥于一個小小的魚缸。后來人們把這種由于給孩子更大的空間而帶來孩子更快發(fā)展的現(xiàn)象稱為"魚缸法則"。如果把故事中的小魚比作孩子，故事中的魚缸就是孩子的生長空間。如果父母給孩子的空間太小，很有可能會限制和束縛孩子的發(fā)展。父母需要給孩子創(chuàng)造更多發(fā)現(xiàn)自我的機會。每個孩子都有無限的可能和無限的潛力，父母有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)蘊含的潛能，而不要從自己的角度出發(fā)限制孩子的發(fā)展。有的父母只要求孩子在學(xué)習(xí)上有出色的表現(xiàn)，把孩子訓(xùn)練成為做題機器和考試機器，而忽略了孩子其他方面的才能。從長遠來看，這樣做是得不償失的。
jessica0707
心里煩，心情比較郁悶，還是要好好調(diào)整自己的心態(tài)，然后去外面爬山，然后去kk歌聽聽音樂，這樣的話可以舒緩自己的情緒，所以還是可以多找朋友聊天。
散步的貓撒
隨著社會的發(fā)展，很多人由于是承受社會壓力越來越大，導(dǎo)致心理承受能力逐漸降低，面對各自生活和工作中的各種壓力和負能量，而不會排遣，容易造成心里煩躁等現(xiàn)象，總是心煩氣躁，一點小事就想發(fā)火，怎么努力也控制不了……煩躁，已經(jīng)成了很多人生活的一部分，甚至有人把這種情況稱作“習(xí)慣性煩躁”。其實，煩躁是一種正常的情緒反應(yīng)，偶爾這樣，無需太擔(dān)心，可若天天如此，難免影響工作。在這種情況下，如果大家不及時調(diào)節(jié)自己的心理就容易，造成各種情緒方面的波動和精神壓抑。為了幫助大家可以更好的進行心理自我調(diào)節(jié)，下面北京著名青少年心理咨詢師郭利方為大家介紹心理自我調(diào)節(jié)的方式心情很煩躁怎么辦1.心理暗示法：暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。這時應(yīng)該對自己采取積極暗示，告誡自己是正?，F(xiàn)象，烏云總會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。心情煩躁時怎么辦2.目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應(yīng)該做的是放松心情，做一些打發(fā)時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以后，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。心情煩躁不安怎么辦3.思想交流法：心理學(xué)研究表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不愿意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產(chǎn)生心理障礙。正確的做法應(yīng)當(dāng)是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之后，你往往可以感受到心里的煩躁能夠得到消除。好煩怎么辦4.運動釋放法：如果說前三種方法是“精神療法”，那么這一種就是“物質(zhì)療法”了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。郭老師介紹大家可以根據(jù)上面的文章，進行心理自我調(diào)節(jié)，選擇適合自己的方式進行有效的排遣心理壓力。在適當(dāng)?shù)臅r候也可以找朋友進行傾訴或者進行旅游以及選擇適合自己的運動方式，也是排解心理壓力的有效方法。
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫
