大學(xué)生的心理健康教育是一項高度復(fù)雜的基礎(chǔ)工程、系統(tǒng)工程和創(chuàng)新工程。我們應(yīng)當(dāng)科學(xué)地分析學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀與存在的問題，積極引導(dǎo)學(xué)生參與心理健康教育各項活動。下面是我給大家推薦的大學(xué)生心理健康問題及對策論文，希望大家喜歡!

《大學(xué)生心理健康問題及對策》

摘 要：近年來，當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題日益凸顯，已成為高校及社會各界普遍關(guān)注的熱點。文章從大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)出發(fā)，分析了當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的主要原因，并提出了大學(xué)生心理健康問題的解決途徑。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;對策

中圖分類號：G641 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-4107(2015)03-0089-02

當(dāng)前，我國大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生存在著不同程度的心理健康問題，有的甚至已經(jīng)發(fā)展到了非常嚴(yán)重的心理障礙階段。因此，掌握大學(xué)生的心理健康狀況，探尋影響當(dāng)代大學(xué)生心理健康的因素并提出相應(yīng)解決方法，對于做好大學(xué)生思想政治教育工作有著極其重要的現(xiàn)實意義。

一、大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)

當(dāng)代大學(xué)生由于各種因素在心理健康方面存在一些問題，這些問題主要表現(xiàn)在以下四方面。

(一)不同階段教育的模式差異導(dǎo)致的心理問題

高中階段，考大學(xué)是每位學(xué)生心中的目標(biāo)和理想，他們對自己理想的大學(xué)生活懷有各種美好的憧憬和預(yù)期，進入大學(xué)后，校園環(huán)境、人際關(guān)系、教學(xué)模式都會發(fā)生很大的變化，勢必會造成大一新生心理上的不適應(yīng)，甚至是焦慮，再加上現(xiàn)實中的一切也必然會和理想之間存在一定的落差。比如，由于對所在大學(xué)宿舍環(huán)境、教室擁擠、食堂飯菜等問題的不滿而產(chǎn)生的厭煩，由于對全新的教育模式的不適應(yīng)而產(chǎn)生的挫敗感等。因此，大一新生普遍反應(yīng)自己對大學(xué)生活很迷茫，有的甚至想退學(xué)。

(二)不同人生發(fā)展階段的要求導(dǎo)致的心理問題

在高中階段大部分學(xué)生人生發(fā)展階段的主要任務(wù)就是要學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生的日常生活都靠父母打理，導(dǎo)致孩子的自理能力很差，很多學(xué)生進入大學(xué)以后面對人生發(fā)展的全新階段、面對全新的局面，在完全擺脫家長的束縛、教師的管教、生活在集體宿舍中的狀況下，由于缺乏獨立生活的經(jīng)驗，很難迅速完成這種從依賴向自立轉(zhuǎn)變的過程，這樣在面對現(xiàn)實問題的時候就會產(chǎn)生困惑和挫敗感。

(三)不同人格個體的關(guān)系協(xié)調(diào)導(dǎo)致的心理問題

當(dāng)代大學(xué)生的個體關(guān)系協(xié)調(diào)艱難引發(fā)的孤獨感是普遍存在的。不同人格個體間的人際關(guān)系已成為當(dāng)代大學(xué)生校園活動不可缺少的敏感話題，人的心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng)，大學(xué)生人際交往不像中學(xué)生那樣單純，加之很多大學(xué)生來自不同的地區(qū)，由于文化和生活習(xí)慣的不同，導(dǎo)致同學(xué)之間的人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。有些學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，群體意識淡薄、社會經(jīng)驗不足，在與人交往時缺乏謙虛包容的態(tài)度。這樣導(dǎo)致大學(xué)生在與同學(xué)相處時會產(chǎn)生沖突和矛盾，有的大學(xué)生甚至由于在與他人交往中自信心受到挫折而陷入焦慮、煩惱、恐懼，從而產(chǎn)生心理障礙。

(四)不同職業(yè)選擇的就業(yè)壓力導(dǎo)致的心理問題

由于當(dāng)代社會競爭日趨激烈，生存壓力日益增大，很多大學(xué)生對未來畢業(yè)就業(yè)前景缺乏自信心，尤其是學(xué)習(xí)一些不太熱門的專業(yè)和部分文科專業(yè)，將來就業(yè)競爭更是激烈，這樣勢必加重大學(xué)生的思想負擔(dān)。每位大學(xué)生在畢業(yè)時都希望找到一份理想的職業(yè)，甚至部分學(xué)生對自己將來工作的期望值很高，這樣在大四找工作時面對現(xiàn)實與理想的差距，求職過程中的種種挫敗感，有部分畢業(yè)生就會感到迷茫和困惑，最終導(dǎo)致一些心理疾病，甚至是走極端。

(五)不同目標(biāo)指向的情感訴求導(dǎo)致的心理問題

大學(xué)生戀愛問題已是不可回避的問題，有些大學(xué)生戀愛是為了彌補心中的空虛、孤獨或是隨大流的從眾心理;有些大學(xué)生卻往往是單相思或情感錯覺，有些大學(xué)生雖然選擇了合適的戀愛對象，但是由于不成熟的戀愛觀導(dǎo)致種種糾紛，卻不能正確處理，最終感情破裂。不管是哪種情感問題，這些不成熟的感情往往會給身心尚未成熟的大學(xué)生帶來痛苦、焦慮的情緒，甚至做出過激行為。再加上現(xiàn)在的大學(xué)生在戀愛時很多都選擇放縱自己的情感，選擇同居，一旦感情破裂將會給女學(xué)生帶來嚴(yán)重的身心傷害。因此，大學(xué)生情感問題已經(jīng)成為高校思想引領(lǐng)的重點和難點。

二、大學(xué)生心理健康問題的主要成因

(一)主觀因素

首先，個體差異的結(jié)果。大學(xué)需要大學(xué)生具有自我管理、自我控制、自我提升的能力。有些大學(xué)生由于性格內(nèi)向或缺乏自信，有些則過分自信，眼高手低。一旦進入大學(xué)，這樣的大學(xué)生或是缺少奮斗的目標(biāo)和勇氣，或是懶散自我放縱，或是心氣太高與現(xiàn)實情況不符，都給身心尚未完全成熟的當(dāng)代大學(xué)生帶來諸多問題。其次，抗挫折能力差。尤其很多當(dāng)代大學(xué)生都是獨生子女，從小衣來伸手、飯來張口，再加上自我意識比較強，自我定位較高，但社會閱歷又相對淺薄，且心智發(fā)展還不成熟，遇到問題時極易出現(xiàn)情緒波動。隨著他們面臨的學(xué)習(xí)、就業(yè)、經(jīng)濟和情感等方面的壓力越來越大，不可避免地會導(dǎo)致各種心理問題。

(二)客觀因素

首先，社會環(huán)境的變化。隨著我國市場經(jīng)濟體制的逐步建立和完善，人們的生活水平和受教育程度的逐步提高，人們的生活方式、思維方式和價值取向也隨之發(fā)生了巨大的變化。在經(jīng)濟全球化的背景下，大學(xué)生對學(xué)習(xí)、生活、工作的選擇機會增多，但競爭也隨之增大且激烈。再加上現(xiàn)在我國貧富差距加大和社會陰暗面給大學(xué)生帶來的負面影響，促使大學(xué)生不甘現(xiàn)狀，這無形中加劇了當(dāng)代大學(xué)生的壓力，從而使他們產(chǎn)生焦慮感。其次，家庭環(huán)境的影響。孩子的世界觀和價值觀的初步建立基本都是源自家庭。所以，不同的家庭背景和教育方式下培養(yǎng)出的大學(xué)生的心理健康狀況也各有不同。長期以來，我國家長在教育孩子的過程中往往只重視智育，而不重視培養(yǎng)學(xué)生心智，忽略了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。同時，在教育方式上，有的家長過分溺愛，這樣使得孩子進入大學(xué)后依賴性極強，遇到挫折便不知所措，缺乏自制能力和自信心。容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的心理問題。

三、大學(xué)生心理健康問題的解決途徑

(一)健全大學(xué)生心理健康防御機構(gòu)

首先，大學(xué)生心理健康是高校教育管理者的工作重點之一。目前很多高校都有了相應(yīng)的心理咨詢機構(gòu)，但是，由于大學(xué)生對此機構(gòu)的認識不夠，某種程度上存在很大偏差和誤解，普遍還是認為心理咨詢意味著存在心理疾病。因此，學(xué)校要積極宣傳心理咨詢的意義，改變不正確的認識，創(chuàng)造條件為需要心理咨詢的學(xué)生提供個別咨詢服務(wù)。同時，加強心理咨詢師的師資隊伍建設(shè)，組織心理咨詢師參加專業(yè)培訓(xùn)、學(xué)習(xí)，提高心理咨詢師的業(yè)務(wù)水平，進而更好地開展大學(xué)生心理健康的診斷與咨詢。其次，建設(shè)以學(xué)生輔導(dǎo)員、學(xué)生干部、寢室長和學(xué)生黨員為骨干力量的信息員隊伍，運用現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)手段，如建立博客、飛信、QQ群等及時了解預(yù)警對象的相關(guān)信息并及時匯報，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，設(shè)立信息化的心理危機干預(yù)熱線，讓大學(xué)生在身處危機時能及時得到幫助。

(二)構(gòu)建完善的大學(xué)生心理健康教育體系

首先，積極開展大學(xué)生心理健康教育活動，豐富大學(xué)生的心理學(xué)知識，讓心理學(xué)走進課堂，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，積極開展大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力。其次，高校心理工作者要積極開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對大學(xué)生的獨立生活、人際關(guān)系處理、學(xué)習(xí)、戀愛問題、社會環(huán)境適應(yīng)問題等多方面進行指導(dǎo)與幫助。第三，積極開展豐富多彩的校園文化活動，改善大學(xué)生的社會心理環(huán)境。大學(xué)生的空閑時間相對較多，很多學(xué)生自我管理能力較差，整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)，或因沒有明確的奮斗目標(biāo)，整天渾渾噩噩，因此，通過開展豐富多彩的校園文化活動，滿足大學(xué)生精神和心理需求，充實課余生活，同時為他們提供展現(xiàn)天賦和才華、發(fā)泄內(nèi)心的激情、增強競爭意識、獲取自信心的平臺。第四，構(gòu)建大學(xué)生成才服務(wù)體系，為大學(xué)生心理減負減壓。如把大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課作為必修課，教育他們在不同年級階段，如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，盡快提高他們的生涯規(guī)劃意識。另外提高職業(yè)生涯規(guī)劃教師的素質(zhì)，定期參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)，嚴(yán)格要求，為畢業(yè)生盡早提供就業(yè)信息，搭建就業(yè)平臺，開展就業(yè)指導(dǎo)等。同時也要為繼續(xù)考研的學(xué)生提供學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，為他們提供良好的學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)環(huán)境。

(三)培養(yǎng)大學(xué)生良好的人格品質(zhì)，倡導(dǎo)健康的生活方式

第一，在心理健康教育的方法上首先應(yīng)注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的人格品質(zhì)，正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高其對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生從生理意義上說正處于經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚階段，決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因此，高校輔導(dǎo)員，班主任以及其他教育者要培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)，讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸，進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有將健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才才有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。

參考文獻：

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[3]程瑋.大學(xué)生心理教育與發(fā)展[M].北京：科學(xué)出版社，2009：8.

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