小樂樂9
1、急于給建議剛做咨詢工作的人，通常會(huì)有一種急切的助人愿望，渴望更為迅速地為人排憂解惑，而且通常他們會(huì)認(rèn)為有問題就不好，有問題就要找原因，就要克服。因此，還未來得及聚焦，或是進(jìn)一步確認(rèn)與澄清，抓住對(duì)方表面的問題就開始說教了。2、無視對(duì)方情緒當(dāng)來訪者表現(xiàn)出很矛盾或很難受的感覺時(shí)，咨詢師不能及時(shí)給予接納與共情，而是不管不顧，抓住對(duì)方陳述的問題急切地想解釋。這時(shí)來訪者通常感覺的是對(duì)方只關(guān)注問題，而不關(guān)注我這個(gè)人。因此和咨詢師難以建立信任，也就難以接受對(duì)方的引導(dǎo)。3、說的比聽的多得多當(dāng)咨詢師定位自己是個(gè)解疑高手后，他們通常來不及細(xì)細(xì)傾聽與進(jìn)一步追問與澄清，就急于答問，因此，從整個(gè)咨詢過程來看，我們發(fā)現(xiàn)，咨詢師可能比來訪者說得還要多得多。這樣相當(dāng)于將咨詢等同于單方面的教育，或者長(zhǎng)輩對(duì)晚輩的告誡了。
二三子鉤
、關(guān)于能力培養(yǎng)拿到國(guó)家或地方證書，感覺學(xué)來的東西只是剛剛算是入門，剛剛登上心理咨詢的臺(tái)階，從門縫里往里瞧，感覺很神密，很熱鬧，好玩、有趣，自己怎么應(yīng)用還是一知半解。距離上崗還有一段很長(zhǎng)的路。有興趣的同學(xué)會(huì)開始漫長(zhǎng)的自學(xué)探索。這時(shí)需要有一個(gè)規(guī)劃。（一）、尋找培訓(xùn)的機(jī)會(huì)關(guān)于培訓(xùn)，在群里有質(zhì)量的培訓(xùn)，補(bǔ)充一點(diǎn)，上海的培訓(xùn)資源非常多，應(yīng)該選擇主流學(xué)派：精神分析，認(rèn)知，人本，三駕馬車。三者相輔相成，不是互相打架。學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：如果參加了一個(gè)三天的工作坊，要回頭把PPT一頁一頁都搞懂，把不懂的概念搞懂。如果說做這個(gè)職業(yè)，還要實(shí)踐。關(guān)于讀書首先，讀書做筆記?？梢钥纯蠢蠲铣辈┛汀Ｓ浌P記，寫體會(huì)，寫疑問，找問題。讀一本書讓我們延展到很多有關(guān)聯(lián)的內(nèi)容，吃深吃透。讀書是知識(shí)的儲(chǔ)備，博覽群書。人文學(xué)科的書更加推崇：包括哲學(xué)，宗教，歷史，文學(xué)，精神分析有基礎(chǔ)的同學(xué)知道，文學(xué)作品對(duì)人性的剖析，有很多東西與精神分析是一脈相承的，相契合的，對(duì)人性有更多的洞察，能更多幫助我們做精神分析。推薦一套書，北京大學(xué)出版社，《人文社會(huì)科學(xué)是什么？》心理學(xué)是什么，經(jīng)濟(jì)學(xué)是什么，人類學(xué)是什么等。（二）、實(shí)踐第一個(gè)路徑：去企業(yè)做EAP。我在EAP企業(yè)做咨詢師很多年，有很多感受，客戶是商業(yè)性的。需要咨詢師，不一定有特別高深的能力，因?yàn)檎?qǐng)水平高的咨詢師，成本高。沒有專業(yè)又不能勝任，所以適合新手咨詢師。這里很注重培訓(xùn)和督導(dǎo)。在那里有一個(gè)很好的督導(dǎo)環(huán)境。EAP有一個(gè)要求，不可能把一個(gè)個(gè)案做很長(zhǎng)，對(duì)于新手也是有幫助的。有的新手接個(gè)案做長(zhǎng)程，會(huì)忐忑。不知該說什么。EAP人為的限制不會(huì)讓咨詢師說很多，所以對(duì)于新手有利。EAP會(huì)給你考評(píng)，逼著你前進(jìn)，考評(píng)不合格，沒有個(gè)案可做了。第二個(gè)路徑，去學(xué)校做。第三個(gè)路徑，去社區(qū)，政府買單的項(xiàng)目。（三）、學(xué)什么流派在不知道參加什么培訓(xùn)時(shí)，看一下心理咨詢理論，了解其理論觀點(diǎn)，如何開展工作，對(duì)此有一些全面的了解。不同的理論都是如何看待人性，只是側(cè)面不同，不是哪個(gè)流派不對(duì)，象盲人摸象一樣，都對(duì)。我們要看的是哪個(gè)人性觀，是與我們自己的人生文化觀相契合的，那么你就會(huì)對(duì)這個(gè)理論有興趣。比如，現(xiàn)在國(guó)際上比較認(rèn)同的是，精神分析，認(rèn)知，人本，最多再加一個(gè)家庭治療。精神分析，從潛意識(shí)到意識(shí)，對(duì)人的行為進(jìn)行剖析。人本，強(qiáng)調(diào)人生來就是積極向上的，有建設(shè)性的，向好的方向發(fā)展的。認(rèn)知，人對(duì)自己和對(duì)外部世界有一個(gè)根深蒂固的看法，這個(gè)看法決定了人在遇到具體事件時(shí)的看法，行為，情緒。家庭治療，一個(gè)人出現(xiàn)問題與父母家庭是有千絲萬縷的聯(lián)系的。這些都是從不同角度看一個(gè)人，三個(gè)流派都要涉及，應(yīng)該把其中一個(gè)作為主打。我最初接觸心理咨詢，對(duì)精神分析有興趣，沒人教，基本上也看不懂。后來從06年開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)認(rèn)知行為，到2012年，整整六年，與美國(guó)老師學(xué)，行為認(rèn)知，CBT,在意識(shí)層面與人工作，所思所感所為，都在我們的思維中，不存在繞人的探索，比較符合我的思維習(xí)慣，很多方法無師自通。而且，認(rèn)知中，充滿了生活的智慧，與佛學(xué)的觀點(diǎn)有相似的，感覺二者的交集部分蠻多的，比如CBT也強(qiáng)調(diào)不要太執(zhí)著，要放下等。我對(duì)CBT情有獨(dú)鐘。精神分析與CBT是一對(duì)忠誠(chéng)的伙伴，與來訪者溝通，最終是兩大模式的變化，一個(gè)是認(rèn)知，一個(gè)是行為。CBT是直接認(rèn)知模式工作。精神分析是幫助我們更加深刻的理解來訪者的認(rèn)知和行為模式，是不要分割的兩個(gè)伙伴，我不認(rèn)同精神分析與認(rèn)知是分家的。CBT的創(chuàng)始人之一貝克是精神分析師，所以CBT這里有很多精神分析的影子，它的核心信念是怎么出來的，它的補(bǔ)償策略，就是精神分析中的防御機(jī)制，所以沒法分，只是換了一個(gè)概念。CBT是操作手段，非常見效?？焖俚?。大道至簡(jiǎn)，用簡(jiǎn)潔清晰的線條，用來訪者能體會(huì)到的方法技術(shù)來改變他，教會(huì)來訪者，讓他自己會(huì)運(yùn)用幫助自己。人本，是CBT能夠工作下去的保障。是滲透的，打頭的。在CBT中無孔不入。三者互相促進(jìn)，互相幫助的。人本是CBT質(zhì)量的保證。如果選擇流派的話，前邊考慮的是與你的文化價(jià)值觀匹配，第二個(gè)考慮社會(huì)的需要，我們也是要吃五谷雜糧，我們的才能需要社會(huì)的認(rèn)可，我們要選擇的職業(yè)方向要與這個(gè)需要結(jié)合起來。我擔(dān)心的有一個(gè)是，有一些新手追求高精尖，高大上，什么難就找什么，這個(gè)不敢茍同。如果說，有人具備這樣的條件，比如年齡優(yōu)勢(shì)，財(cái)力優(yōu)勢(shì)。那不說了。如果沒有優(yōu)勢(shì)，要與社會(huì)需要結(jié)合，結(jié)合自己興趣，找一個(gè)折衷點(diǎn)。有人問全職媽媽做咨詢師的問題，與下一個(gè)問題結(jié)合在一起談。二、現(xiàn)實(shí)的矛盾熟悉我的人，知道我先做了兼職好多年，有了平衡的過渡，現(xiàn)在專職。平穩(wěn)過渡很重要。有工作，如何兼顧？有一些人在業(yè)余時(shí)間勤奮地在學(xué)習(xí)，很不容易，如果有足夠的生活來源，可以辭職，如果沒有，則兩頭兼顧。兩頭兼顧涉及到如何調(diào)整心態(tài)？如何看待兩頭兼顧的資源？工作時(shí)，把咨詢放一邊。有時(shí)間可以做體驗(yàn)，生活即道場(chǎng)，你工作的單位就是一個(gè)可以體驗(yàn)的團(tuán)體，有團(tuán)體動(dòng)力。這個(gè)團(tuán)體的特點(diǎn)：無帶領(lǐng)者，無專業(yè)人員，你在這個(gè)團(tuán)體中是唯一專業(yè)的人員。我們可以運(yùn)用上司與同事間的互動(dòng)，去覺察自己，喜怒哀樂，愛恨情仇，都折射出了什么？是自我體驗(yàn)，不花錢。在單位的體驗(yàn)中，提醒大家，別做體驗(yàn)者，做觀察者。學(xué)了二級(jí)三級(jí)，知道了一些知識(shí)，在單位中能用嗎？建議別公開用，避免關(guān)系混亂，你說你搞這個(gè)，別人會(huì)懼怕你。在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里，減少一些不必要的麻煩。一邊上班，一邊用業(yè)余學(xué)習(xí)，兼職。如果兼職已經(jīng)成熟了，慢慢脫離原來的工作。在做兼職咨詢中，有了焦慮，小的沒問題，大一點(diǎn)的，需要調(diào)整。來訪者是你的衣食父母，即使是兼職，也不要怠慢他，如果怠慢，兼職也是做不好的。工作與兼職學(xué)習(xí)的矛盾，如何化解，要尋找資源。化解矛盾。如果已經(jīng)全職在家的，如何利用好自己的優(yōu)勢(shì)條件？太好了，如果是全職媽媽，資源太多了，孩子就是陪伴你成長(zhǎng)的最好伙伴，邊學(xué)習(xí)，邊與孩子的互動(dòng)中，在增加你的實(shí)踐能力。但不是與家人搞精神分析，可以搞CBT,在淺表的層面做，大有益處，我與同事用CBT去解決工作中出現(xiàn)的矛盾與問題。效果非常棒，四兩撥千斤。你可以不要讓同事知道你在用精神分析，只是把這里的方法用在工作中而已。全職在家，家就是我們可以訓(xùn)練的場(chǎng)所。也可以出去作志愿者，實(shí)踐，學(xué)校，社區(qū)，兼職的空間更大。三、咨詢師的自我修養(yǎng)1、職業(yè)倫理有很多對(duì)我們咨詢師有約束的要求，看上去是約束，其實(shí)是能讓我們搞好工作的保障。最重要的一個(gè)，保密原則，我們?cè)趯I(yè)的場(chǎng)合下，談個(gè)案，非專業(yè)的場(chǎng)合下，不談個(gè)案。在日常生活中，我們的身份，應(yīng)該是什么就是什么，都不是咨詢師。如果我們一直端著這個(gè)身份，會(huì)變成孤家寡人，沒有人愿意跟我們?cè)谝黄?。同時(shí)，要強(qiáng)調(diào)，做這個(gè)職業(yè)的道德修養(yǎng)，與生活當(dāng)中做市井常人不矛盾，但有更高的要求，與我們的職業(yè)倫理相掛鉤?，F(xiàn)實(shí)生活中我們的品行修養(yǎng)，會(huì)影響我們做一個(gè)職業(yè)人，會(huì)影響我們的職業(yè)生涯會(huì)走多遠(yuǎn)。具體的說，接個(gè)案，接什么樣的個(gè)案，考慮自己當(dāng)下的能力相匹配，他的目標(biāo)是什么，現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)是什么，大致評(píng)估一下，自己是不是能接。如果不能勝任，還是放掉為好。新手多注意這一點(diǎn)，如果是疑難的個(gè)案，可能會(huì)傷到兩個(gè)人，一種情況可能對(duì)對(duì)方?jīng)]有什么幫助，另一種情況可能會(huì)傷到個(gè)案。次生傷害，這是不可以的。還有一種情況可能傷到我傷到我們自己，勉為其難，會(huì)懷疑我們自己是不是適合做這個(gè)職業(yè)。我們?cè)趯?shí)踐和學(xué)習(xí)的過程中，相輔相成比較好。在意學(xué)習(xí)和實(shí)踐穿插進(jìn)行比較好，潛心學(xué)習(xí)，做實(shí)踐，滾動(dòng)發(fā)展。適合于社會(huì)需要的咨詢師不是一個(gè)速成的過程，是日積月累的過程，如果想做好一個(gè)咨詢師，不急不慌的，慢慢積累。聽到今天誰學(xué)什么了，誰去哪個(gè)地方應(yīng)聘了，你都不用著急，你也都會(huì)有機(jī)會(huì)的。未來的發(fā)展心理咨詢的未來有及其廣闊地發(fā)展，現(xiàn)在大家能看到，與幾年前相比，就2015年而言，已經(jīng)有了大跨越的發(fā)展，就有了風(fēng)投資金投入，這會(huì)不會(huì)引發(fā)我們的焦慮呢？我們的專業(yè)還不足以讓我們?nèi)ッ鎸?duì)這么廣闊的需求市場(chǎng)，所以就悶頭學(xué)專業(yè)吧。如果你是想運(yùn)作商業(yè)，就需要有商業(yè)頭腦了。用商業(yè)運(yùn)作的方法，去運(yùn)作心理學(xué)。你拿了二三級(jí)證書，都可以干什么？?jī)蓷l路：一個(gè)是做業(yè)務(wù)，一個(gè)是做經(jīng)營(yíng)管理。兩條路都有廣闊的空間。我對(duì)自己的職業(yè)定位是，做一個(gè)象老中醫(yī)那樣的人，就做個(gè)案。有我相得中的人，收徒弟。我比較喜歡做老師，我不擅長(zhǎng)做管理?，F(xiàn)在我也在探索師傅帶徒弟的方式，而且發(fā)現(xiàn)CBT是非常適合做這種工作的，兩三年內(nèi)，如果有匹配的徒弟，我會(huì)考慮。成為一個(gè)成熟的心理咨詢師，沒法速成，如果想做業(yè)務(wù)，得沉得住氣?，F(xiàn)在社會(huì)整體上比較著急，對(duì)于我們的職業(yè)不適合。出名不是速成的，一般出名都到了中老年以后了。如果說，你是年紀(jì)輕的同學(xué)，太好了，趕上了好時(shí)候，有那么長(zhǎng)的時(shí)間做孵化，積累。四五十歲開始也一點(diǎn)不晚，年齡大的也不晚，你的閱歷，是一份很好的資源和財(cái)富，在工作中是絕對(duì)用得上的。人生經(jīng)歷與閱歷是心理咨詢師的一筆財(cái)富。新手咨詢師如何踏出實(shí)踐第一步？一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)都沒有的，想步入這個(gè)門檻是有點(diǎn)難度，雖然培訓(xùn)的機(jī)會(huì)不多，只要有實(shí)踐的機(jī)會(huì)也可以。有些時(shí)尚企業(yè)，內(nèi)部的咨詢師也是可以考慮的地方。有一些系統(tǒng)性的培訓(xùn)，會(huì)有一個(gè)實(shí)踐的平臺(tái)，這也是一個(gè)新手走出第一步的選擇。你系統(tǒng)的培訓(xùn)之后，他會(huì)為你提供一個(gè)平臺(tái) 。我自己的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)是：拿到一個(gè)收費(fèi)的個(gè)案是件很不容易的事，頭一腳要踢得精彩，要全力以赴，想盡一切辦法做好，才會(huì)有第二個(gè)第三個(gè)。如果是你所在的機(jī)構(gòu)給你的個(gè)案，你知道現(xiàn)在機(jī)構(gòu)的情況是什么樣嗎？有哪個(gè)機(jī)構(gòu)是完全靠個(gè)案可以維持生存的？個(gè)案都不飽滿的，如果給你，可能就是想訓(xùn)練你能不能接住。如果給你一個(gè)接不住，還會(huì)給你嗎？有一個(gè)同行非常努力，做一次咨詢，做一次督導(dǎo)，手把手地指導(dǎo)下，把個(gè)案做下來，一炮走紅。這樣的咨詢師我是佩服的，他是敬業(yè)的，用心的，同時(shí)，也是為自己負(fù)責(zé)任的。問題：關(guān)于無帶領(lǐng)者的同輩成長(zhǎng)小組需要注意哪些方面，是否有禁忌？這個(gè)蠻有講究，我不贊成同輩成長(zhǎng)小組，無帶領(lǐng)者。有單位不想辭職，如何借用單位的資源，在這樣的環(huán)境，不做體驗(yàn)者，做觀察者。同輩成長(zhǎng)小組，搞不好，可能朋友都做不成了。風(fēng)險(xiǎn)太大，問題太多。如何找到和自身相契合的流派？如果都不了解，先看看各派心理咨詢理論。比如輕工出版社《心理咨詢與治療的理論及實(shí)踐》（第八版）、《心理咨詢與治療經(jīng)典案例》，這里對(duì)主流的流派有比較好的介紹，可以先看看這些流派都說些什么，對(duì)人性是怎么看的，技術(shù)是怎么用的。同一個(gè)案例用不同的流派是怎么做的，都有逐字稿。逐字稿是治療師與來訪者的對(duì)話，這樣看看哪個(gè)更適合你的文化觀、人性觀，這樣做，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己更適合學(xué)哪個(gè)流派。問題：督導(dǎo)有沒有流派的限制?督導(dǎo)是有流派區(qū)分的，不同流派的督導(dǎo)內(nèi)容是不一樣的。我有個(gè)同學(xué)很焦慮，說前些天參加督導(dǎo)了，老師說得我無地自容了，怎么這么多毛病啊。我問他你這個(gè)督導(dǎo)是誰啊，不至于這樣吧。結(jié)果老師是做精神分析的，他做的個(gè)案是CBT。我問了督導(dǎo)老師提的建議是什么，說了一些精神分析的思路，才知道與CBT風(fēng)馬牛不相及。區(qū)別特別大。拿精神分析與CBT比較。一般督導(dǎo)，需要提供廣泛性的信息，童年經(jīng)歷，現(xiàn)實(shí)背后的潛意識(shí)是什么，移情是什么，反移情是什么，每個(gè)人都說說聽了個(gè)案之后的自己感受如何，這是精神分析的思路。CBT是看他當(dāng)下的問題，童年的經(jīng)歷可以不講，家里的狀況都可以不問，當(dāng)下的工作目標(biāo)是什么，認(rèn)知三角是什么，認(rèn)知概念化假設(shè)是什么，核心信念是什么，補(bǔ)償策略是什么，這是解讀來訪者的部分。第二部分，你的工作結(jié)構(gòu)是什么，CBT是一個(gè)定制化的、結(jié)構(gòu)化的工作，你從建立關(guān)系到結(jié)束，你做了哪幾個(gè)方面的工作，有沒有遺漏的，遺漏的部分在這次工作中重要不重要，需要不需要做什么。你與他聚焦在哪件具體工作事件上，他的想法是什么，行為是什么，這是CBT 的思路。精神分析與它完全不同。所以說有流派之分。中國(guó)精神分析非常盛，一般都用精神分析去督導(dǎo)。你對(duì)于流派的概念比較清晰的話，你要報(bào)，你做的個(gè)案是用哪個(gè)流派做的。CBT的督導(dǎo)會(huì)手把手的督導(dǎo)教你這個(gè)個(gè)案如何完成，在哪個(gè)環(huán)節(jié)上是有缺憾的，可以做怎樣的彌補(bǔ)，是CBT督導(dǎo)的核心內(nèi)容，通過這樣的督導(dǎo)，你的個(gè)案在思路方面會(huì)有清晰的脈絡(luò)。從情感模式入手的療法有哪些？人本的、聚焦療法也是。北京師范大學(xué)是做CBT的很好的基地，那里的王建平老師，他在美國(guó)的認(rèn)知行為的老師在上海做過三年的培訓(xùn)，他是踏實(shí)的學(xué)者型的，現(xiàn)在很多CBT經(jīng)典的著作是他主持翻譯的。我用的培訓(xùn)教材是他翻譯的。CBT在上海是我在做，可能還有其他老師也在做，上海市精神衛(wèi)生培訓(xùn)中心有些老師也比較擅長(zhǎng)，但他們做不做培訓(xùn)不太清楚。心理咨詢之路是有趣漫長(zhǎng)坎坷的，個(gè)中滋味需要體味才知道。
熱心網(wǎng)友小王
常見問題：1、以前有沒有做過個(gè)體心理咨詢？有沒有成功的案例？2、你對(duì)心理咨詢這個(gè)行業(yè)有什么看法？3、你為什么要從事這個(gè)行業(yè)？4、請(qǐng)做下自我介紹等等，這樣的問題有很多啊，注意，實(shí)話實(shí)話，尤其是成功案例，沒有就是沒有，不能撒謊，有經(jīng)驗(yàn)的人聽你一說就知道是不是實(shí)話。做心理咨詢師首先要人品、道德水平過關(guān)才行，咨詢技術(shù)可以慢慢學(xué)，咨詢效果可以慢慢提升，但這一點(diǎn)不行主要是去分享你的心理案例，以及你個(gè)人對(duì)于心理咨詢的理解。畢竟工作講究的是實(shí)操，實(shí)際應(yīng)用的。當(dāng)然，另外一點(diǎn)你要說出你的專長(zhǎng)是哪些心理模塊，這樣可以往自己擅長(zhǎng)的模塊去發(fā)展。
愛吃牛蛙的魚
一、封閉型提問盡量不要連用提問可以分為“封閉型提問”（closed?question）和“開放型提問”（open-ended?question）。封閉型的提問，對(duì)方只要用類似“是”或“不是”這樣的詞就可以回答。開放型提問則無法用一個(gè)詞來加以回答。譬如問：“你早飯吃了嗎？”這就是封閉型提問，因?yàn)橹灰谩俺粤恕被颉皼]吃”就能回答了。假如問：“你早飯吃的是什么？”那就是開放型提問，因?yàn)樵诨卮鸬臅r(shí)候，往往可以說上好幾句話。在心理咨詢的時(shí)候，通常的規(guī)則是，剛剛開始交談的時(shí)候，可以先問一些封閉型的問題，然后逐漸過渡到用開放型的問題。這樣有助于形成比較自然的交談氣氛。當(dāng)然，封閉型的提問不能接連著用得太多，尤其當(dāng)交談的開始階段已經(jīng)過去時(shí)。假如封閉型提問接連用了三四次，很容易導(dǎo)致來訪者形成一種對(duì)話格式：就等著咨詢師提問，然后他（她）來回答，而且這種回答是不展開的，只是用一個(gè)詞來應(yīng)答，這很不利于心理咨詢要求讓來訪者“打開自己”的追求目標(biāo)。而且，過多的封閉型提問還容易導(dǎo)致來訪者產(chǎn)生責(zé)任轉(zhuǎn)移的心理，他（她）總是被動(dòng)地等著咨詢師提問，等著咨詢師來幫助解決問題。這非常不利于咨詢效果，事實(shí)上也往往很容易引起來訪者的阻抗情緒。
二、開放型提問盡量不要用“為什么”問“為什么”是典型的開放型提問。但是，在心理咨詢過程中對(duì)著來訪者問“為什么”，特別容易形成一種暗示，似乎咨詢師在責(zé)備來訪者的行為、想法和情緒，這很容易導(dǎo)致逆反心理。并且，許多來訪者來嘗試心理咨詢，本來就想弄清一些為什么，咨詢師還要對(duì)著他（她）問“為什么”，這就很容易導(dǎo)致來訪者煩躁。那么，應(yīng)該怎樣問才比較合適呢？有兩種方法可以代替問“為什么”。一種方法是問原因。譬如，來訪者說：“我不想去學(xué)校。”咨詢師問：“你說你不想去學(xué)校，可以說說原因嗎？”另外還有一種方法等于問了“為什么”（確實(shí)，問“為什么”，來訪者回復(fù)的可能性最無限制），但又可以避免問“為什么”的一些負(fù)面效果，那就是將來訪者的話重復(fù)一遍，結(jié)尾語音用升調(diào)：“你說你不想去學(xué)校？”當(dāng)然，有人曾經(jīng)懷疑，萬一咨詢師這么問，來訪者回答“是的，我就是不想去學(xué)校”那又怎么辦。要知道，來訪者假如這樣回答的話，你即使問“為什么”，或者問“原因”，他（她）多半也是不會(huì)說的。而如果咨詢師重復(fù)來訪者的話，而且用升調(diào)結(jié)尾，可以表示咨詢師是在關(guān)注他（她），傾聽他（她），同感他（她），也體現(xiàn)了咨詢師的一種素養(yǎng)。相比較而言，用這樣的方式來代替問“為什么”，產(chǎn)生積極效果的可能性最高。三、善于運(yùn)用積極暗示的語言來提問在心理咨詢的過程中，有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師會(huì)非常注意運(yùn)用暗示技巧，提問過程也是如此。咨詢師在提問的時(shí)候，應(yīng)努力帶著來訪者進(jìn)入一種積極心態(tài)的假設(shè)中。譬如來訪者在陳述情況時(shí)提到了自己的外語學(xué)習(xí)成績(jī)比較差。咨詢師不應(yīng)問：“你自己認(rèn)為是什么原因?qū)е履阃庹Z成績(jī)這么差呢？”而應(yīng)問：“你自己認(rèn)為是什么原因?qū)е履阍谕庹Z上不能獲得理想的成績(jī)呢？”假如來訪者提到自己在人多的場(chǎng)合就不敢說話，咨詢師不應(yīng)問：“你是從什么時(shí)候開始一到人多的地方就不敢講話呢？”而應(yīng)問：“你是從什么時(shí)候開始，一到人多的地方就不能自如表達(dá)呢？”兩種提問，意思一模一樣，但是提問者的專業(yè)素養(yǎng)一下子就反映得清清楚楚?！袄硐氲某煽?jī)”、“自如的表達(dá)”，相比較“成績(jī)差”、“不敢說話”，對(duì)人影響效果的區(qū)別相當(dāng)明顯。前者是指出了一種模式、一種目標(biāo)，容易引起來訪者形成一些積極的內(nèi)心體驗(yàn)，后者只是聚焦了問題所在，定格了來訪者的缺陷。心理咨詢就是要幫助來訪者明確進(jìn)取目標(biāo)，而且一個(gè)人看著目標(biāo)，遠(yuǎn)比看著缺陷更加容易改變自身。四、避免判斷性提問，善用比較性提問判斷性提問往往用的是一個(gè)判斷性陳述句，然后再加上一個(gè)無疑而問的句尾。譬如：“你爸爸媽媽是關(guān)心你，你這樣發(fā)脾氣應(yīng)該嗎”，“這種想法是錯(cuò)誤的，我認(rèn)為應(yīng)該……你說是不是”。這樣的咨詢問話很難取得良好的效果，因?yàn)槠渲械牡览韥碓L者多半都是懂的，根本無法觸動(dòng)來訪者的原有意識(shí)，也就無法使其發(fā)生真正的改變。有一個(gè)情緒很激動(dòng)的初中男生來到心理咨詢室，陳述自己非常恨自己的妹妹，簡(jiǎn)直想要?dú)⒘怂?。心理咨詢師假如說：“作為一個(gè)哥哥，不管怎么說，都應(yīng)該努力設(shè)法和妹妹搞好關(guān)系的呀，你說是不是呢？”這句話非常有道理，但是在心理咨詢的時(shí)候這么說，效果只能是零。實(shí)際上那位心理咨詢師不是用判斷性提問，而是用比較性提問，慢慢地幫助來訪者逐漸看清了自己。他在咨詢過程中用了如下這些提問：“你說你恨你妹妹。恨一個(gè)人和不喜歡一個(gè)人，你覺得有區(qū)別嗎？”“恨一個(gè)人和恨一個(gè)人所做的事情，你覺得有區(qū)別嗎？”“你說你其實(shí)是不喜歡你妹妹和你待在一起，那么有沒有什么時(shí)候你也是喜歡妹妹和你在一起的呢？”最終，那個(gè)男生的情緒慢慢地平息了下來。他心服口服地意識(shí)到，其實(shí)自己不是恨妹妹，只是有時(shí)候不喜歡妹妹。他雖然有時(shí)候不喜歡妹妹和他待在一起，但是其實(shí)也有很多時(shí)候還是很喜歡妹妹在自己身邊的。心理咨詢師的說話確實(shí)和普通教育者的說話有些不一樣。五、要根據(jù)不同的需要，采用不同類型的提問
在心理咨詢的過程中，一般咨詢師不會(huì)為提問而提問，提問都是有目的的。咨詢心理學(xué)界也概括了一些提問的分類，咨詢師通常用得比較多的有如下五類。1.例外型提問（exception?question）。來訪者假如說，爸爸不好，爸爸對(duì)他很兇。咨詢師在表示聽清楚了這個(gè)陳述之后，多半會(huì)就這個(gè)話題再反過去提問：“你說爸爸不好，爸爸很兇，這令你很難過。另外，我還想問一下，那么有沒有你覺得爸爸好的時(shí)候？有沒有爸爸能夠和你好好說說話的時(shí)候？”這種例外型的提問有助于來訪者從原來深陷的角度轉(zhuǎn)移至一個(gè)比較全面的角度來看清現(xiàn)象，同時(shí)也有助于咨詢師能夠更加全面地看清來訪者的問題及其相關(guān)因素。2.預(yù)想型提問（preconception?question）。假如來訪者表現(xiàn)有消極的思維反應(yīng)習(xí)慣，“糟了糟了”、“完了完了”、“都是我不好”，或者遇事總習(xí)慣于作消極假設(shè)，“假如考不好怎么辦呢”，“我肯定不行的”，這時(shí)候，咨詢師就常常會(huì)用一些預(yù)想型提問，把來訪者原來消極的先期假設(shè)換成積極的先期假設(shè)，引導(dǎo)來訪者去體驗(yàn)一種全新的積極的感受，以便來訪者意識(shí)到自己的思維習(xí)慣需要調(diào)整。咨詢師會(huì)引導(dǎo)著提問：“假如你面臨著考試，腦子里經(jīng)常想著的是‘我肯定能考好’，‘我肯定能考出自己最理想的成績(jī)’，感覺會(huì)怎樣？試試看，仔細(xì)體會(huì)一下。感覺是不是有點(diǎn)不一樣了？”相比較來訪者原來習(xí)慣性想著“考不好怎么辦”或“完了完了，肯定不行”時(shí)的狀態(tài)，這時(shí)候咨詢師常常會(huì)發(fā)現(xiàn)來訪者的呼吸變得深沉了，脊背顯得挺直了許多，整張臉也顯得有些上揚(yáng)了。有時(shí)候，需要弄清楚某件事情與來訪者目前狀況的關(guān)系，咨詢師也會(huì)就那件事情用預(yù)想型問題來提問：“假如你通過了那場(chǎng)考試，今天的情況會(huì)怎么樣呢？區(qū)別在哪里呢？”有可能那場(chǎng)考試其實(shí)與來訪者的問題關(guān)系不大，也可能那場(chǎng)考試確實(shí)有影響。這樣就能幫助來訪者和咨詢師都弄明白，接下去是否要聚焦在那場(chǎng)考試上。3.奇跡型提問（miracle?question）。假如來訪者有什么顧慮，或者咨詢師特別想啟動(dòng)來訪者的大膽想象，特別是針對(duì)青少年來訪者，有些咨詢師尤其是女性咨詢師很喜歡用這種提問，“假如有奇跡會(huì)發(fā)生，你希望這個(gè)奇跡是什么”，“假如有一個(gè)仙女能夠滿足你三個(gè)愿望，你會(huì)提出哪三個(gè)愿望呢”。有的咨詢師甚至為了更加容易產(chǎn)生效果，努力讓來訪者比較容易地進(jìn)入面對(duì)此類提問所需要的想象，居然會(huì)在咨詢場(chǎng)所備有“仙女”、“阿拉丁神燈”、或者“寶葫蘆”等道具，在提問的時(shí)候，像模像樣地舉在來訪者跟前，盡量讓假設(shè)做到極致。4.打分提問（scaling?question）。就是請(qǐng)來訪者就自身的負(fù)性癥狀用分值（通常是0~10）的方式來評(píng)估描述。咨詢師通常會(huì)這樣問來訪者：“假如你說的緊張焦慮用0到10來打分，現(xiàn)在，就是此刻，你會(huì)打多少分？”通常，這種打分評(píng)估請(qǐng)來訪者描述的是即時(shí)的感覺，即在心理咨詢的此時(shí)此刻的感覺。打分提問一般用在咨詢開始的時(shí)候。在咨詢快要結(jié)束的時(shí)候，通常還會(huì)請(qǐng)來訪者用打分的方式對(duì)自己的即時(shí)感覺再作一次評(píng)估，以衡量咨詢的效果。假如咨詢開始的時(shí)候打的是8分，將要結(jié)束的時(shí)候來訪者打出來的是2分，咨詢師就會(huì)對(duì)此作一個(gè)聚焦，指出甚至分析一下來訪者的變化和進(jìn)步，以使來訪者（包括咨詢師本人）對(duì)心理咨詢抱有信心，也有助于增進(jìn)咨訪關(guān)系。5.轉(zhuǎn)換型提問（different?question）。例外型提問是就一個(gè)“點(diǎn)”的相反性質(zhì)的提問。如果來訪者陳述“爸爸不好”，咨詢師會(huì)提問“爸爸有沒有好的方面”。轉(zhuǎn)換型提問是就“點(diǎn)”之間的轉(zhuǎn)移來提問，咨詢師不談“爸爸”了，而是提問“那么你媽媽呢？”或者，也可以轉(zhuǎn)移到來訪者自身：“那么，你覺得自己對(duì)爸爸的態(tài)度是怎樣的？”轉(zhuǎn)換型提問是在心理咨詢的過程中用得比較多的一種提問類型。當(dāng)咨詢師就某一個(gè)“點(diǎn)”的問題感到暫時(shí)無法取得什么進(jìn)展的時(shí)候，就會(huì)先移開一下，在相關(guān)的其他“點(diǎn)”上進(jìn)行聚焦，以推進(jìn)整個(gè)咨詢過程。
美多多l(xiāng)ady
不知道系統(tǒng)為什么會(huì)把這個(gè)問題給我？我本人呢不是學(xué)這方面知識(shí)的，但是就我理解，我覺得你應(yīng)該在應(yīng)聘時(shí)把招聘者的心理摸索一般，這樣你就能被聘上了。個(gè)人見解。
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