心理咨詢(xún)師素質(zhì)測(cè)評(píng)方案
風(fēng)吹楊柳千條線(xiàn)
小懶蟲(chóng)菲菲
師范生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)范文
日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝，你在職業(yè)發(fā)展道路上還順利嗎？這也意味著，需要開(kāi)始寫(xiě)職業(yè)規(guī)劃了。職業(yè)規(guī)劃的開(kāi)頭要怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是我整理的師范生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
一本書(shū)里這樣說(shuō)到：“一個(gè)不能靠自己的能力改變命運(yùn)的人是不幸的，更是可憐的，因?yàn)檫@些人，沒(méi)有把命運(yùn)掌握在自己的手里，反而成為命運(yùn)的奴隸?！蔽沂菑墓亲永锉梢曔@樣的人的。人的一生短短數(shù)十個(gè)春秋，如果自己不努力下，拼搏下，創(chuàng)造下，到老了能有多少事值得自己去回憶去紀(jì)念呢?他不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為而遺憾嗎?記得一位哲人這樣說(shuō)過(guò)：“走好每一步，這就是你的人生?！笔前?，人生之路說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，因?yàn)樗悄阋簧饬x的詮釋;人生之路說(shuō)短也短，因?yàn)槟闵钸^(guò)的每一天都是你的人生。每個(gè)人都在設(shè)計(jì)自己的人生，都在實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。這里我不禁要思考，我的追求是什么?我該如何實(shí)現(xiàn)她呢?
如今已經(jīng)是大三的我，站在這個(gè)畢業(yè)的路口，該如何去面對(duì)或者選擇我的未來(lái)之路呢?走老路嗎?那里沒(méi)有未來(lái)的召喚;走別人鋪墊的路嗎?那里必定有他們的誤區(qū);期待又一村的奇跡嗎?那理想永遠(yuǎn)不會(huì)起步;閉著眼睛摸索嗎?那你遇到的必然是無(wú)數(shù)次的沒(méi)有結(jié)果的碰壁;那我該怎么辦?——明確自己的目標(biāo)，規(guī)劃好自己的計(jì)劃，有的放矢。
一、確立志向
戴高樂(lè)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“眼睛所看到的地方就是你會(huì)到達(dá)的地方。偉人之所以偉大，是因?yàn)樗麄儧Q心要做出偉大的事?！币虼耍棺约旱娜松市?，首先應(yīng)給自己一個(gè)明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無(wú)可成之事，也才有“世上無(wú)難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個(gè)人行動(dòng)的指南，那如果沒(méi)有這個(gè)指南針呢?或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學(xué)生了，更不能沒(méi)有目標(biāo)沒(méi)有理想的生活。
打小我的愿望就是能讓貧困的人也能過(guò)上幸福的日子，那時(shí)侯不知道什么叫富有，就是想讓那些一家4，5個(gè)娃娃，吃不飽飯的人能吃飽，能有漂亮的花衣服，或者也能像我這樣口袋里有些零花錢(qián)，可以跑到小巷子里吃小吃。小時(shí)候的愿望就是這樣簡(jiǎn)單。
后來(lái)上了中學(xué)，真正的了解了希望工程，那時(shí)的自己又很關(guān)注在街頭或者上門(mén)乞討的老人，我想能不能自己有個(gè)大大的家，讓這些老人全部住到那里，不要再費(fèi)力的乞討，或者不要那些蒼老的不能再蒼老的爺爺門(mén)去拉人力三輪車(chē)。后來(lái)爸爸說(shuō)那叫敬老院。我想擁有自己的是義務(wù)的敬老院。
上了大學(xué)，學(xué)習(xí)了心理學(xué)，教育學(xué)，看了很多心理教育學(xué)的案例，想起年年在電視媒體上報(bào)道的師生糾紛，那時(shí)真的希望自己能做一名好好教師，用自己的智慧和關(guān)愛(ài)教育好我的所有學(xué)生，讓他們健康的生活，更完善的發(fā)展。一次偶然，聽(tīng)了臺(tái)灣著名大教育家高震東先生來(lái)我們學(xué)校的演講，感受很深，或者是被震驚了。突然感覺(jué)自己以前對(duì)教育的認(rèn)識(shí)是那么淺薄膚淺。高老先生在臺(tái)灣創(chuàng)辦了忠信學(xué)校，他認(rèn)為“德育是一切教育的根本，智育沒(méi)有德育做基礎(chǔ)，智育就是犯罪的幫兇;體育沒(méi)有德育做基礎(chǔ)，體育就是暴力的前衛(wèi);群育沒(méi)有德育做基礎(chǔ)群育就是社會(huì)動(dòng)亂的根源;美育沒(méi)有德育做基礎(chǔ)，美育就是腐化的催化劑。”他一向認(rèn)為：教育工作肩負(fù)在師范生身上，每個(gè)老師不能小看自己對(duì)學(xué)生的影響，“愛(ài)自己的孩子是人，愛(ài)別人的孩子是神”!對(duì)高老先生的崇拜一直到現(xiàn)在都沒(méi)絲毫的改變。而我相信我的終極理想就是希望自己有那個(gè)能力和資源，能像高老先生學(xué)習(xí)，在國(guó)內(nèi)建立一所從小學(xué)到職高或者更高學(xué)歷的學(xué)校讓那里的孩子能真正的從一種禮儀愛(ài)國(guó)敬老謙讓的角度去學(xué)習(xí)能真正的受到充分的肯定和關(guān)注能有更好的發(fā)展。
讓這個(gè)社會(huì)到處是慈悲的眼睛，慈悲不是因?yàn)槿跣?，而是我們向往和平?/p>
二、狀況評(píng)估
(一)生理自我
本人身體健康，身體素質(zhì)較好，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)和身體鍛煉，個(gè)子不高157cm，瘦小，但是屬于健康型。具有及強(qiáng)的爆發(fā)力和耐力，從小經(jīng)常參加各種校，縣運(yùn)動(dòng)會(huì)，并且100米，200米，400米，1500米，跳遠(yuǎn)均有較好成績(jī)。視力不佳，近視350度，散光50度，聽(tīng)力正常，記憶力教強(qiáng)，且多是細(xì)節(jié)記憶，語(yǔ)言表達(dá)正常，平時(shí)注重自身修養(yǎng)和他人印象。
(二)心理自我
本人性格開(kāi)朗，愿意在人際關(guān)系上投入時(shí)間和精力，善良，熱情，追求完美，會(huì)認(rèn)真積極的完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，但是有時(shí)對(duì)沒(méi)有框框的任務(wù)，惰性大，做事有較強(qiáng)的目標(biāo)方向性，感覺(jué)喜歡被支配，也喜歡命令他人，主觀性強(qiáng)，情緒波動(dòng)大，但是自己會(huì)給自己一個(gè)合理的發(fā)泄方式，然后繼續(xù)投入。自我感覺(jué)有豐富的想象力，善于創(chuàng)新，自信，富有靈感和新思想，善于尋找新方法，更注重理解，而不是判斷。比較喜歡提出計(jì)劃，并大力將其付儲(chǔ)實(shí)施。特別善于替別人發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，并有能力且愿意幫助他們采取行動(dòng)抓住機(jī)會(huì)。
(三)社會(huì)自我
本人崇尚和諧善意、道德感強(qiáng)烈，情感多樣、熱情、友好、體貼、情緒強(qiáng)烈，需要他人的肯定，也樂(lè)于稱(chēng)贊和幫助他人。傾向于運(yùn)用情感作出判斷，決策時(shí)通?？紤]他人的感受?？偸潜苊饷埽谝饩S護(hù)人際關(guān)系，愿意花費(fèi)很多心思，結(jié)交各種各樣的人。但是因年齡小以及成長(zhǎng)過(guò)程經(jīng)歷太少挫折，所以思想還是有很不成熟的地方。
(四)職業(yè)發(fā)展報(bào)告：
1、人格測(cè)試結(jié)果：公關(guān)型——天下沒(méi)有不可能的事
基本描述:
你對(duì)周?chē)娜撕褪挛镉^察得相當(dāng)透徹，能夠洞察現(xiàn)在和將來(lái)。隨時(shí)可以發(fā)現(xiàn)事物的深層含義和意義，并能看到他人看不到的事物內(nèi)在的抽象聯(lián)系。
你崇尚和諧善意、情感多樣、熱情、友好、體貼、情緒強(qiáng)烈，需要他人的肯定，也樂(lè)于稱(chēng)贊和幫助他人。你總是避免矛盾，更在意維護(hù)人際關(guān)系。
你富有活力，待人寬厚，有同情心，有風(fēng)度，喜歡讓人高興。只要可能，你就會(huì)使自己適應(yīng)他人的需要和期望。你傾向于運(yùn)用情感作出判斷，決策時(shí)通?？紤]他人的感受。你在意維護(hù)人際關(guān)系，愿意花費(fèi)很多心思，結(jié)交各種各樣的人，而不是做事。
你有豐富的想象力，善于創(chuàng)新，自信，富有靈感和新思想，警覺(jué)，善于尋找新方法，更注重理解，而不是判斷。你喜歡提出計(jì)劃，并大力將其付儲(chǔ)實(shí)施。你特別善于替別人發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，并有能力且愿意幫助他們采取行動(dòng)抓住機(jī)會(huì)。
可能的盲點(diǎn):
你非常理想化，容易忽視現(xiàn)實(shí)和事物的邏輯，只要感興趣，什么都去做。你通常在事情開(kāi)始階段或有變化的階段較為投入，而對(duì)后續(xù)較為常規(guī)或沉悶的部分，難以持續(xù)投入。
你總是能輕意想出很多新主意，喜歡著手許多事情，無(wú)法專(zhuān)注于一件事情，很少能把事情“從頭做到尾”。你總能看到太多的可能性，因此無(wú)法確定那些事情是自己真正追求的。建議你認(rèn)真選擇一個(gè)目標(biāo)，善始善終，以免浪費(fèi)時(shí)間和揮霍自己的天賦。
你組織紀(jì)律性比較弱，不肯服從，無(wú)視限制和程序。你喜歡即興發(fā)揮，不愿意籌備和計(jì)劃，對(duì)細(xì)節(jié)沒(méi)有興趣。如果你要有所作為，應(yīng)盡量使自己的新思路現(xiàn)實(shí)，可操作。與更實(shí)際的人一起工作會(huì)對(duì)你很有幫助，這也符合你的特點(diǎn)，因?yàn)槟悴幌矚g獨(dú)自工作。
2、適合的崗位特質(zhì)：
在人際友好、輕松的環(huán)境中與不同特點(diǎn)的人一起工作，避免沖突和矛盾；
工作充滿(mǎn)樂(lè)趣，富于挑戰(zhàn)，允許你自由發(fā)揮靈感和創(chuàng)造力，參與冒險(xiǎn)；
可以創(chuàng)造新的想法、產(chǎn)品、服務(wù)或幫助別人，然后看到計(jì)劃變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)；
工作環(huán)境與你的理念、個(gè)人價(jià)值觀一致；
規(guī)則和限制少，能夠自己安排工作的進(jìn)程和節(jié)奏；
工作不要求處理太多的重復(fù)性、程序性、常規(guī)性、瑣碎的事物。
三、職業(yè)認(rèn)知
作為心理學(xué)的學(xué)生，以后大多是從事心理咨詢(xún)和學(xué)校心理教育工作，而且重要的是我本人本身喜歡更熱愛(ài)和人交往，熱愛(ài)幫助別人，我相信我會(huì)選擇這樣的工作，而努力為我的理想奮斗的!這里我想簡(jiǎn)單談?wù)勛约簩?duì)這份職業(yè)的理解：
1、中學(xué)生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這一時(shí)期如果出現(xiàn)心理失衡或人格上的偏差、失范，將對(duì)他們一生的成長(zhǎng)產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響。當(dāng)前教育改革深入發(fā)展的實(shí)踐和全面加強(qiáng)素質(zhì)教育的要求，呼喚我們重視中學(xué)生的心理健康教育，并為提高心理健康教育水平而積極開(kāi)展教育科研工作。心理教育的主要任務(wù)有兩條。一是對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。二是對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫困擾，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的.能力。
2、心理健康教育是一項(xiàng)科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的教育活動(dòng)，開(kāi)展心理健康教育，教師不僅要深入了解學(xué)生，而且要善于與學(xué)生交朋友。要更新教育觀念，樹(shù)立新的學(xué)生觀、人才觀、教育觀，尊重學(xué)生的人格，保護(hù)學(xué)生的權(quán)益，形成新型民主的師生關(guān)系。其次，要求教師學(xué)習(xí)和掌握心理健康教育的基本知識(shí)和技能，能夠在教育教學(xué)中自覺(jué)地運(yùn)用，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。對(duì)于專(zhuān)職從事心理健康教育工作的教師，要經(jīng)過(guò)必要的培訓(xùn)和資格認(rèn)證。對(duì)于暫不具備條件的學(xué)校，通過(guò)努力創(chuàng)造條件后再逐步開(kāi)展這項(xiàng)教育。為了讓自己更有能力勝任這項(xiàng)工作，我已于這學(xué)期報(bào)考了心理咨詢(xún)師的培訓(xùn)，并且在積極的準(zhǔn)備著11月份的考試。
四、職業(yè)目標(biāo)路線(xiàn)設(shè)計(jì)
方案一：大學(xué)畢業(yè)20歲——————心理咨詢(xún)師三級(jí)工作————————工作心理咨詢(xún)師(二級(jí)23，24歲)————-辦民辦小學(xué)中學(xué)-(30歲左右)
方案二：大學(xué)畢業(yè)————-工作中小學(xué)教師————-辦民辦學(xué)校
五、規(guī)劃與實(shí)施評(píng)估方案
(一努力并合格的完成大學(xué)本科的學(xué)業(yè)，取得相應(yīng)的畢業(yè)證書(shū)和學(xué)位證書(shū)。在這個(gè)過(guò)程中，充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)和能力，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。
(二)努力取得心理咨詢(xún)師的二，三級(jí)證書(shū)，參加各種公益活動(dòng)，服務(wù)他人。在這個(gè)過(guò)程中，多與其他咨詢(xún)師接觸交流經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)他們的心得，并且多交往些與自己有相同人生觀，價(jià)值觀的人士，為創(chuàng)建我們心中的學(xué)校打下基礎(chǔ)。
(三)在從事心理咨詢(xún)心理健康教育過(guò)成中，努力發(fā)揚(yáng)家里的圖書(shū)發(fā)行事業(yè)，或者自己創(chuàng)辦個(gè)兒童讀物發(fā)行社，并努力組建創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，為自己積累各種財(cái)富。
(四)在各種資源聚齊的情況下，為中國(guó)的教育事業(yè)，或者僅僅為中國(guó)兒童的更和諧發(fā)展做出自己最大貢獻(xiàn)。
六，結(jié)束語(yǔ)
計(jì)劃固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說(shuō)不做到頭來(lái)都會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問(wèn)題，要求有清醒的頭腦。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù);每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功不相信幻影，未來(lái)，要靠自己去打拼!我會(huì)為自己的理想不懈努力
自我分析：
有的書(shū)上說(shuō)舞蹈時(shí)早出現(xiàn)的一門(mén)藝術(shù)，我不敢確定。所以只能憑感覺(jué)分析一下。起初我想這種表現(xiàn)無(wú)所謂美與丑，不過(guò)時(shí)表達(dá)情感而已。這可能只是自我表現(xiàn)，表現(xiàn)給自己看，發(fā)泄一下而已。而人么覺(jué)得某一種表現(xiàn)很有味道，想以一種欣賞地興味再看看，那么表現(xiàn)者再重復(fù)一遍，這就成了表演者，這種表現(xiàn)也成了表演藝術(shù)?？墒悄强吹幕蚴撬讱獾谋硌菘偸情L(zhǎng)久不了的，因此需要將其表現(xiàn)得優(yōu)雅一點(diǎn)，完美一點(diǎn)，這肯定也是藝術(shù)追求美感的一種原因。
我的興趣愛(ài)好非常廣泛。讀書(shū)，從書(shū)中悟道理;上網(wǎng)，從網(wǎng)中覽世界。還有其它一些例如彈吉它、騎車(chē)等。興趣雖廣，但沒(méi)有特專(zhuān)長(zhǎng)的一面;有點(diǎn)內(nèi)向，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài);不大活躍，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等。
我的優(yōu)勢(shì)在于我能夠經(jīng)常反思自己，哪些做對(duì)哪些做錯(cuò)，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開(kāi)導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂(lè)勿加于人。
天生我材必有用，做不到的事，不必苛求，但能做到的事，一定竭盡全力，朝著切合自己的目標(biāo)邁進(jìn)吧!雖說(shuō)我人生的開(kāi)始并不順利，但我相信經(jīng)歷苦難后便是福!而一帆風(fēng)順的人生并不是完整的人生，因?yàn)樗鄙倭朔菘嚯y!只有從困苦中挺過(guò)來(lái)后的人才是有意志，才懂得事情的來(lái)之不易!所以我覺(jué)得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得!
就業(yè)方向：
演員、舞蹈教師、舞蹈編導(dǎo)、企/單位事業(yè)的文化辦、宣傳辦、公關(guān)部、做些幕后也行，后就是舞蹈家了。
就業(yè)前景分析：
目前西北地區(qū)僅我校一所開(kāi)設(shè)編導(dǎo)專(zhuān)業(yè)方向，在人才培養(yǎng)方面具有9年的發(fā)展經(jīng)驗(yàn)和一定優(yōu)勢(shì)。現(xiàn)有的導(dǎo)、表、教為一體的課程體系，比較適合我系大部分一般舞蹈基礎(chǔ)的生源實(shí)際，對(duì)于不同層次學(xué)生的培養(yǎng)呈現(xiàn)籠統(tǒng)的局面，專(zhuān)業(yè)教學(xué)層次模糊。因此會(huì)出現(xiàn)20%至30%的，在編導(dǎo)及表演方面具有可塑性的學(xué)生有吃不飽現(xiàn)象。編導(dǎo)、中國(guó)舞、外國(guó)舞三個(gè)學(xué)科的課程設(shè)置相對(duì)均衡，使學(xué)生具備較寬知識(shí)面，但課程間也形成的掣肘，使對(duì)編導(dǎo)和表演塔尖型人才培養(yǎng)力度呈現(xiàn)不足。
舞蹈畢竟是舞臺(tái)藝術(shù)、的作品也離不開(kāi)的演員，因此現(xiàn)有技術(shù)性課程設(shè)置，不足以滿(mǎn)足表演型人才培養(yǎng)的需要，也未能與編導(dǎo)人才培養(yǎng)形成互補(bǔ)。
由于編導(dǎo)人才的顯現(xiàn)周期較長(zhǎng)，塔尖型編導(dǎo)人才在學(xué)校學(xué)習(xí)階段較難有其大的作為，只屬于小荷才露尖尖角，還需經(jīng)歷一個(gè)較長(zhǎng)的社會(huì)編創(chuàng)實(shí)踐的磨煉才會(huì)顯現(xiàn)。學(xué)校階段要推出專(zhuān)業(yè)拔尖人才，我們的目光還需作微調(diào)。
職業(yè)選擇分析：
從個(gè)人實(shí)際出發(fā)，我對(duì)演員、舞蹈編導(dǎo)和舞蹈教師都比較感興趣。
不過(guò)我個(gè)人更傾向于舞蹈編導(dǎo)。目前舞蹈編導(dǎo)比較吃香，也應(yīng)算上高薪職業(yè)吧。相較于其他舞蹈職業(yè)，編導(dǎo)具有更高的贏利率和贏利潛質(zhì)，競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)更為突出。在北京舉行的第八屆全國(guó)桃李杯舞蹈比賽中獲悉，這次的參賽劇目除了芭蕾部分之外，全部要求是兩年之內(nèi)的原創(chuàng)新作，而編這樣一段舞蹈得到的報(bào)酬，達(dá)1分鐘1萬(wàn)多元。首先是國(guó)內(nèi)舞蹈編導(dǎo)的數(shù)量不多，所以物以稀為貴;其次就要由其所編排舞蹈的市場(chǎng)效應(yīng)和藝術(shù)水平來(lái)決定了。一個(gè)好編導(dǎo)的舞蹈作品不僅要有藝術(shù)性，也要有商業(yè)性，觀眾愛(ài)看了，有了市場(chǎng)，花再高的編導(dǎo)費(fèi)用也會(huì)有回報(bào)。
當(dāng)下，從事這方面工作的專(zhuān)業(yè)舞者并不多，在這資源匱乏的市場(chǎng)，異軍突起的舞蹈編導(dǎo)是前路璀璨。從我的專(zhuān)業(yè)和個(gè)人特質(zhì)來(lái)看，舞蹈編導(dǎo)無(wú)疑是我比較擅長(zhǎng)的，且又有廣闊的發(fā)展前景。所以，編導(dǎo)的出路比較可觀。
未來(lái)三學(xué)年的行動(dòng)計(jì)劃：
學(xué)業(yè)方面
大二：
(1)構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，并參與一些社會(huì)實(shí)踐，如三下鄉(xiāng)等活動(dòng)。
(2)拼了命也要把英語(yǔ)四級(jí)過(guò)了，爭(zhēng)取一次性通過(guò)。這學(xué)期實(shí)在過(guò)不了，下學(xué)期再給多一次機(jī)會(huì)，當(dāng)然這不不優(yōu)先考慮。
(3)嘗試著考計(jì)算機(jī)二級(jí)。一級(jí)證書(shū)有了，但那是將來(lái)地球大學(xué)生都會(huì)有的證書(shū)，擺出來(lái)會(huì)讓人笑掉大牙的，它基本上沒(méi)什么用處可言。物以稀為貴，考計(jì)算機(jī)二級(jí)是形勢(shì)所迫、勢(shì)在必行，即使過(guò)不了也要考。據(jù)前人(學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐)所述，沒(méi)考和沒(méi)過(guò)并不能劃等號(hào)，沒(méi)報(bào)名參加考試就有了不去學(xué)習(xí)的借口，讓自己變得懶惰、無(wú)所事事，處于零成功階段，而參加考了沒(méi)過(guò)效果是不一樣的，雖然不能把夢(mèng)想中的證書(shū)握在手中，但在用心去學(xué)習(xí)的過(guò)程中自己的能力已經(jīng)得到很大的提高。證書(shū)和能力如果我不能兼得，那么我認(rèn)為自己會(huì)選擇后者，因?yàn)樗哂虚L(zhǎng)遠(yuǎn)的利益?？加?jì)算機(jī)二級(jí)，我的原則是重在參與。
大三：將精力放在專(zhuān)業(yè)課程的學(xué)習(xí)。實(shí)行證書(shū)大攻破。到那個(gè)時(shí)候已經(jīng)沒(méi)有太多課程了，可以準(zhǔn)備考一些相關(guān)的證書(shū)，但是千萬(wàn)杜絕盲目考證，要積極咨詢(xún)就業(yè)方面較有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)家、老師，獲取對(duì)自己有效的信息，然后對(duì)癥下藥。
大四：前期進(jìn)入實(shí)習(xí)階段，尋求各個(gè)有意向招聘舞蹈編導(dǎo)或是教師的單位，并在面試成功后好好實(shí)習(xí)一段時(shí)間，這樣我的努力就算達(dá)到了目的，也為畢業(yè)后四處奔波找工作省下心。后期，準(zhǔn)備畢業(yè)論文，參加畢業(yè)論文答辯，終能順利畢業(yè)。
結(jié)束語(yǔ)：
職業(yè)生涯規(guī)劃不是紙上談兵，否則只會(huì)是空中樓閣。我會(huì)努力在大學(xué)期間學(xué)到更多的知識(shí)來(lái)豐富自己。我相信只要我不隨意放松自己，嚴(yán)格要求自己，我一定可以在不久的將來(lái)找到自己的立足點(diǎn)，并繼續(xù)努力下去!
一、引言
教師是人類(lèi)靈魂的工程師，是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。而我的職業(yè)生涯規(guī)劃正是成為一名人類(lèi)靈魂的工程師——教師。當(dāng)代大學(xué)生要有時(shí)代精神，要求和國(guó)家社會(huì)的需要來(lái)規(guī)劃自己的人生。到祖國(guó)和社會(huì)最需要你的地方去，是當(dāng)代大學(xué)生的圣神使命。我立志：積極進(jìn)取，拼搏奮進(jìn)，努力學(xué)習(xí)，鍛煉自我，立志成才。積極響應(yīng)黨和國(guó)家的號(hào)召，到基層去，到西部去，到祖國(guó)社會(huì)最需要你的地方去。獻(xiàn)身家鄉(xiāng)的教育事業(yè)，回報(bào)家鄉(xiāng)，為改變家鄉(xiāng)貧窮落后的社會(huì)面貌做出自己最大的貢獻(xiàn)！
二、自我分析
結(jié)合大賽指定的人才測(cè)評(píng)報(bào)告以及xx等分析方法，我對(duì)自己進(jìn)行了全方位、多角度的的分析。
1、職業(yè)興趣——喜歡干什么；
我的動(dòng)力測(cè)試報(bào)告中，成功愿望，影響愿望和人際交往得分較高。
我喜歡教師這個(gè)職業(yè)。首先，這是我小時(shí)后就萌發(fā)的理想，教師是人類(lèi)靈魂的工程師，是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)；其次，我喜歡與最富有活力和朝氣的學(xué)生們朝夕相處；最后，我希望以我的知識(shí)學(xué)識(shí)改變學(xué)生們的命運(yùn)，以我的關(guān)心、呵護(hù)引導(dǎo)我的學(xué)生茁壯健康成長(zhǎng)。把我的學(xué)生培養(yǎng)成對(duì)國(guó)家對(duì)社會(huì)的有用人才，挖掘出他們最大的潛力。
2、職業(yè)能力——能夠干什么；
經(jīng)過(guò)大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)和鍛煉，我不僅通過(guò)幾年的系統(tǒng)完備的專(zhuān)業(yè)課知識(shí)學(xué)習(xí)和教育理論學(xué)習(xí)積累了豐富的知識(shí)儲(chǔ)備和提升了自己的從教技能，而且通過(guò)積極參加各種豐富多彩的課余活動(dòng)全面提升了自己的素質(zhì)和能力，使得自己成長(zhǎng)為一個(gè)全面發(fā)展的復(fù)合型人才。大學(xué)期間，我還充分利用學(xué)校的圖書(shū)館資源，閱讀了大量文學(xué)類(lèi)和其他人文社科類(lèi)的書(shū)籍，拓展了自己的知識(shí)面。加深了自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備，這些都為我今后從事教師職業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、個(gè)人特質(zhì)——適合干什么；
我性格特征，熱情、有好、外向，富于同情心和愛(ài)心，具有很強(qiáng)的目標(biāo)和使命感，做事認(rèn)真、負(fù)責(zé)、執(zhí)著、投入，對(duì)于自己喜歡的事情和職業(yè)全身心投入，具有很強(qiáng)的責(zé)任心和很高的激情！因此我適合從事教師這份職業(yè)，我相信我會(huì)做到：對(duì)于教學(xué)，勤勤懇懇，任勞任怨，認(rèn)真負(fù)責(zé)講效率；對(duì)于學(xué)生，我會(huì)關(guān)心，呵護(hù)，勉勵(lì)！
4、職業(yè)價(jià)值觀——最看重什么。
我的職業(yè)價(jià)值觀是奉獻(xiàn)，我最看重奉獻(xiàn)，因?yàn)閺氖陆處熜袠I(yè)本身就意味著奉獻(xiàn)，教師肩負(fù)著教書(shū)育人的職責(zé)，肩負(fù)著為國(guó)家為社會(huì)培養(yǎng)接班人的光榮使命。這就要求教師，奉獻(xiàn)你的知識(shí)學(xué)識(shí)，奉獻(xiàn)你的愛(ài)心關(guān)心。作為教師，奉獻(xiàn)是第一位的，因?yàn)榻處煹膬r(jià)值就是在于傳道授業(yè)解惑，在于為國(guó)家為社會(huì)培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才！
5、勝任能力——優(yōu)劣勢(shì)是什么。
責(zé)任感強(qiáng)，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，富于同情心和愛(ài)心；
大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)，具備了較為深厚的專(zhuān)業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備和從教技能。
缺乏具體的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從教經(jīng)驗(yàn)還有所缺乏；
缺乏長(zhǎng)期的知識(shí)和技能積累過(guò)程，知識(shí)儲(chǔ)備和從教技能有待提高。
三、職業(yè)分析
參考人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告建議以及通過(guò)xx等途徑方法，我對(duì)影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進(jìn)行了較為系統(tǒng)的分析。
1、家庭環(huán)境分析
我的家鄉(xiāng)是，父母均是地地道道的農(nóng)民，家境貧寒，大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)已使家里背棄了沉重的債務(wù)負(fù)擔(dān)，一方面家里急需我出來(lái)工作減輕家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，另一方面我自己也很急切的想用自己的學(xué)識(shí)回報(bào)生我養(yǎng)我的故鄉(xiāng)。早日改變家鄉(xiāng)的貧窮面貌！
2、學(xué)校環(huán)境分析
我所就讀的大學(xué)——···大學(xué)，是一所以師范類(lèi)專(zhuān)業(yè)為特色的歷史悠久學(xué)風(fēng)濃厚的省屬重點(diǎn)大學(xué)，我所就讀的專(zhuān)業(yè)——中文師范專(zhuān)業(yè)，是我們學(xué)校建立最早，學(xué)科實(shí)力最強(qiáng)，師資力量最雄厚的專(zhuān)業(yè)。大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)和熏陶，使我打下了扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)和從教技能。
序言
我一直處在迷茫之中，現(xiàn)實(shí)來(lái)的太快，在我還沒(méi)有準(zhǔn)備好的時(shí)候，大學(xué)校園已經(jīng)向我敞開(kāi)了大門(mén)，迎接我的到來(lái)！迷茫的大一啊，我像一個(gè)迷路的小孩不知所措，我應(yīng)該做點(diǎn)什么？我可以做點(diǎn)什么？我該怎么做?我的未來(lái)在哪里？這一切的一切都在等著我去完成！
仿佛在一夜之間我意識(shí)到了，自己已經(jīng)不再是個(gè)孩子了，未來(lái)的一切都需要自己去規(guī)劃，去實(shí)現(xiàn)！戴高樂(lè)曾說(shuō)過(guò)：“眼睛所看到的地方就是你會(huì)到達(dá)的地方。而我將要好好的利用大學(xué)這個(gè)平臺(tái)，讓自己看的更遠(yuǎn)，從而走的更遠(yuǎn)！我相信，我努力，我可以！
未來(lái)，你就等著我吧！我一定會(huì)活出我自己的精彩??！
個(gè)人資料
姓名：xx
性別：x
年齡：x
學(xué)校：xx
專(zhuān)業(yè)：xx
年級(jí)：xx級(jí)xx（x）班
學(xué)號(hào)：xx
出生地：x省xx市xx縣
身高：xxcm
體重：xxkg
健康狀況：xx
主要學(xué)習(xí)經(jīng)歷：xx至xx年，xx小學(xué)
20xx至20xx年，xx第三中學(xué)
20xx至20xx年，xx中學(xué)
20xx至20xx年，xx學(xué)院
取得的成績(jī)：小學(xué)時(shí)曾被評(píng)為“優(yōu)秀少先隊(duì)員”
中學(xué)時(shí)被評(píng)為“三好學(xué)生”“優(yōu)秀班干”等
二、未來(lái)五年總體規(guī)劃
時(shí)間：20xx-20xx年
美好愿望：順利考取教師資格證，可以出去歷練一番，希望可以去當(dāng)志愿者，到處去走走看看，去幫助那些需要幫助的人，而且有可能的話(huà)希望會(huì)去一些比較貧窮的地方去支教，能夠交到更多社會(huì)各個(gè)階層的知心朋友。
職業(yè)方向：志愿者，體育老師或者是健身教練
總體目標(biāo)：完成本科的學(xué)習(xí)，并在課余時(shí)間豐富自己個(gè)方面的知識(shí)，提高自己的眼界，成為一名優(yōu)秀的且受學(xué)生愛(ài)戴的體育老師。
三、自我評(píng)價(jià)
（一）個(gè)人認(rèn)識(shí)
1.優(yōu)點(diǎn)：活潑開(kāi)朗，個(gè)性直率，踏實(shí)穩(wěn)重，謙虛謹(jǐn)慎，忠誠(chéng)，有責(zé)任感，善良，對(duì)于真心喜歡的事情可以很好的堅(jiān)持下來(lái)。
2.缺點(diǎn)：固執(zhí)，容易沖動(dòng)，不夠靈活，思維單一，不夠仔細(xì)，玩心比較重。有時(shí)候比較沒(méi)耐心
3.興趣：興趣廣泛，如：運(yùn)動(dòng)，讀書(shū)，旅游，散步,電視等。
（二）角色建議
評(píng)價(jià)建議
父母善良，正直，孝順，不夠獨(dú)立，脾氣不好太過(guò)倔強(qiáng)，容易沖動(dòng)，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，與世隔絕，好動(dòng)要學(xué)會(huì)圓滑，多了解一些社會(huì)上的事情，要學(xué)會(huì)慢慢的去接觸社會(huì)上的一些問(wèn)題，提高獨(dú)立處理問(wèn)題的能力；克制住脾氣，學(xué)會(huì)鎮(zhèn)定
老師學(xué)習(xí)上玩心比較大，有上進(jìn)心，團(tuán)結(jié)同學(xué)，有責(zé)任心，比較好幫助人，但做事有點(diǎn)馬虎，重實(shí)踐輕理論學(xué)習(xí)上要認(rèn)真考慮，注重實(shí)踐與理論的結(jié)合；做事要考慮后果，過(guò)程中要更加仔細(xì)。
同學(xué)隨和，善良，單純，活潑，較情緒化，重義氣，有點(diǎn)大小姐脾氣，但性格很好學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
天凄微涼
心理咨詢(xún)師報(bào)考條件 申報(bào)條件： 心理咨詢(xún)員(具備以下條件之一者) 取得本專(zhuān)業(yè)或相關(guān)專(zhuān)業(yè)中專(zhuān)以上畢業(yè)證書(shū)，經(jīng)心理咨詢(xún)員正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并獲得畢(結(jié))業(yè)證書(shū)者； 連續(xù)從事心理咨詢(xún)工作滿(mǎn)5年并能出具可*證明者。 心理咨詢(xún)師(具備以下條件之一者)： 1、取得心理咨詢(xún)員職業(yè)資格證書(shū)后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上，經(jīng)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并獲畢(結(jié))業(yè)證書(shū)者； 2、心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)大專(zhuān)畢業(yè)；或其他專(zhuān)業(yè)本科畢業(yè)，經(jīng)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并獲得畢(結(jié))業(yè)證書(shū)者； 3、具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的中級(jí)職稱(chēng)，經(jīng)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并獲得畢(結(jié))業(yè)證書(shū)者。 高級(jí)心理咨詢(xún)師(具備以下條件之一者)： 1、具有本科學(xué)歷并取得心理咨詢(xún)師職業(yè)資格證書(shū)后連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上，經(jīng)高級(jí)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并獲得畢(結(jié))業(yè)證書(shū)，在國(guó)家核心學(xué)術(shù)雜志發(fā)表論文兩篇以上者； 2、獲心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，見(jiàn)習(xí)本職業(yè)工作半年以上，經(jīng)高級(jí)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并獲得畢(結(jié))業(yè)證書(shū)，在國(guó)家核心學(xué)術(shù)雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文一篇以上者； 3、獲心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，經(jīng)高級(jí)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并獲畢(結(jié))業(yè)證書(shū)者； 4、具有心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)副高職稱(chēng)以上，經(jīng)高級(jí)心理咨詢(xún)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并獲得畢(結(jié))業(yè)證書(shū)者。 什么叫心理咨詢(xún)？北京大學(xué)心理咨詢(xún)專(zhuān)家錢(qián)銘依教授認(rèn)為，心理咨詢(xún)是通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強(qiáng)自立的過(guò)程。 心理咨詢(xún)工作者的條件： 1） 要有幫助別人的心 2） 要有敏銳的感覺(jué)及了解人心理的能力 3） 要有心理學(xué)、精神病理學(xué)知識(shí) 4） 要有豐富的經(jīng)驗(yàn)：人生經(jīng)驗(yàn)、心理咨詢(xún)、心理治療經(jīng)驗(yàn)。 5） 要能保持中立的立場(chǎng) 心理咨詢(xún)的假設(shè)： 1 即使人性具有很大的共同性，每個(gè)人仍然是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體。 2 "此時(shí)此刻"是人成長(zhǎng)歷程中一個(gè)暫時(shí)性的重點(diǎn)，人處在一系列不停頓的變化過(guò)程中，咨詢(xún)包括在這一變化或成中，是促成變化的一個(gè)因素及變化本身的一種表現(xiàn)。 3 人的行為不只是由自己眼前能夠認(rèn)識(shí)到的內(nèi)在和外在因素決定的，它又復(fù)雜的原因。 4 人擁有很大"選擇自由"，盡管人類(lèi)的大部分行為都與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，但是它們都是未定的，具有很大的開(kāi)放性。 5 個(gè)人追求他或她自我的實(shí)現(xiàn)時(shí)，所采取的自由必須附帶個(gè)人的"責(zé)任感"。即使成長(zhǎng)發(fā)生在社會(huì)所允許的范圍內(nèi)，每個(gè)人仍須獨(dú)自為自己的生活負(fù)責(zé)。 6 某些原始性的行為是反射性的，是本能，有些行為是遺傳決定的，但是也有一些行為是學(xué)習(xí)的結(jié)果。咨詢(xún)的一個(gè)基本假設(shè)就是"社會(huì)行為是學(xué)習(xí)來(lái)的"，行為可以經(jīng)過(guò)主動(dòng)學(xué)習(xí)個(gè)改變。 7 大部分的人類(lèi)學(xué)習(xí)不是自動(dòng)自發(fā)的，主要是籍由選擇性注意和對(duì)符號(hào)的記憶等認(rèn)知過(guò)程為媒介。 8 生活中的他人如鄰居、朋友、父母、孩子、教師、同學(xué)、同事等共同構(gòu)成了一個(gè)"社會(huì)互動(dòng)"的氛圍。咨詢(xún)關(guān)系是其中的一種。 9 個(gè)體彼此的互動(dòng)可以以情感、思想和行為等形式，個(gè)人的改變可以連帶引起另一個(gè)人發(fā)生改變。 心理咨詢(xún)的目標(biāo)： 1 自我充足，減少對(duì)物理及社會(huì)環(huán)境的依賴(lài)，能以自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的覺(jué)察，做出自主的判斷； 2 自發(fā)性：自由，遇到改變時(shí)有彈性，對(duì)自己和別人經(jīng)驗(yàn)的開(kāi)放，固執(zhí)的減少。對(duì)曖昧的容忍：自在地生活在事實(shí)或價(jià)值沖突中，或者不明確事件中，能夠在嘗試性階段抓住信仰，詳細(xì)過(guò)濾沖突的事件。 3 生活在此時(shí)此刻：這樣的人盡情地享受從活動(dòng)中所獲得的快樂(lè)，卻不需因?yàn)樗沁_(dá)到目的的手段而感到愉快。 4 信任：信任自己的經(jīng)驗(yàn)、觀察與能力，對(duì)未來(lái)保持開(kāi)放。在知曉和信任自己的感受后，個(gè)人的欲望、情感能一個(gè)別化的、鮮活的和社會(huì)滿(mǎn)意的方式表達(dá)出來(lái)。 5 覺(jué)察：一種鮮活的反應(yīng)性的感覺(jué)，個(gè)體能夠活潑地深入地知覺(jué)和欣賞個(gè)人的環(huán)境。 人在沒(méi)有威脅的情況下，感受范圍會(huì)擴(kuò)大。 6 真實(shí)性：真誠(chéng)。 7 負(fù)責(zé)：控制自己的自發(fā)性、自由、目標(biāo)和表達(dá)性，考慮到別人、家庭、工作和社會(huì)，把自我利益和社會(huì)利益結(jié)合起來(lái)。 雖然大多健康的自我實(shí)現(xiàn)的行為都關(guān)心內(nèi)在發(fā)展的愉悅和實(shí)際的行動(dòng)，但是主動(dòng)的人際交往也很重要，而且行動(dòng)者的立足點(diǎn)是集中在促進(jìn)別人的福利，以及為弱者、無(wú)助者、孤獨(dú)、被遺棄者作各種服務(wù)。 8 有效性：增進(jìn)人類(lèi)行為的有效性是所有咨詢(xún)的核心。擁有有效性這種特質(zhì)的人能從不同的觀點(diǎn)很有彈性地接近問(wèn)題，及以發(fā)展新思想與行為以適合目前時(shí)代與地點(diǎn)的能力觀點(diǎn)來(lái)采取行動(dòng)。 塑造健康人格的方法 1 認(rèn)識(shí)自我，接納自我2 揚(yáng)長(zhǎng)避短，優(yōu)化組合3 樹(shù)立榜樣，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣 4 積極交往，參與活動(dòng) 如何確認(rèn)和改變自己的思維誤區(qū)？ 精神病學(xué)家貝克（Aaron Beck）發(fā)現(xiàn)有患抑郁癥的病人經(jīng)常有如下思維的誤區(qū) 1) 任意的推斷：在缺乏充分的根據(jù)時(shí)，僅憑自己的主觀感受便作出草率的結(jié)論。 上面的例子 2) 過(guò)分概括化：由于一次挫折或傷害，就把一切歸結(jié)為可怕的，有害的；由于一次失敗，就認(rèn)為所有的努力都是無(wú)用的。 3） 選擇性概括：只依據(jù)個(gè)別、片面的細(xì)節(jié)而不考慮其他情況就對(duì)整個(gè)事件作出結(jié)論。 4）非黑即白的思維：以"全"和"無(wú)"的方式看待問(wèn)題，對(duì)事物的判斷要么全對(duì)，要么全錯(cuò)。 5）夸大或縮?。哼^(guò)分夸大消極和不足之處，忽視長(zhǎng)處和積極的方面。 由于這些思維的誤區(qū)，使人產(chǎn)生不良的情緒，并進(jìn)而影響人際關(guān)系及生活和工作中的適應(yīng)。因此，可以采用下面的方法對(duì)這些思維誤區(qū)進(jìn)行挑戰(zhàn)。 1）識(shí)別歪曲的思維：當(dāng)出現(xiàn)不良情緒或情緒困擾時(shí)，保持頭腦清醒，并把頭腦中出現(xiàn)的任何想法和念頭記錄下來(lái)。 2）挑戰(zhàn)歪曲的思維：根據(jù)記錄下來(lái)的想法和觀念，從中尋找不合理的成分，進(jìn)行批判。 3）理性認(rèn)知的重建：認(rèn)清自己習(xí)慣性的歪曲思維之后，尋找、使用建設(shè)性的、合理的思維代替它們，并形成習(xí)慣。 理論知識(shí)中，三級(jí)考試考核教材基礎(chǔ)知識(shí)和三級(jí)技能兩本書(shū)，基礎(chǔ)知識(shí)的比例在 50% 左右；一般都在習(xí)題冊(cè)上。請(qǐng)多做兩遍習(xí)題冊(cè)，以保證正確率。二級(jí)考試考核教材基礎(chǔ)知識(shí)、三級(jí)技能和二級(jí)技能三本書(shū)。心理測(cè)驗(yàn)學(xué)在整個(gè)考試中所占的比例偏低，請(qǐng)各位學(xué)員根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行復(fù)習(xí)。 理論考試大家一般不擔(dān)心，雖然知識(shí)點(diǎn)比較多且碎，但是還是可以找到方法去記。相對(duì)來(lái)說(shuō)技能試卷的難度就大了。 技能考試分為案例不定項(xiàng)考試和案例問(wèn)答題兩部分。 專(zhuān)業(yè)能力考核主要考核三大技能：心理診斷技能、心理咨詢(xún)技能、心理測(cè)驗(yàn)技能。 三級(jí)考試考核三級(jí)教材全部?jī)?nèi)容，二級(jí)考試考核三級(jí)及二級(jí)全部?jī)?nèi)容。 《案例不定項(xiàng)》考試的內(nèi)容 《案例不定項(xiàng)》考試一般是由八到十二個(gè)案例組成；每個(gè)案例又分為“一般資料”（求助者自然情況）、“求助者自述”、“補(bǔ)充資料”（或心理咨詢(xún)師了解到的資料）、“提取資料”（或會(huì)談資料）、“心理測(cè)量結(jié)果”幾個(gè)部分組成。 考生根據(jù)案例中所給內(nèi)容回答案例后面的相關(guān)問(wèn)題。一般根據(jù)自己的情況，也可先瀏覽一下問(wèn)題，然后再看案例，這樣更有針對(duì)性。建議大家平時(shí)多做一些相關(guān)的題目，或者把書(shū)上的案例都看一遍。這樣你在考試的時(shí)候就不那么緊張了。有時(shí)，考卷上的案例就是書(shū)上的原內(nèi)容。不過(guò)，不要因此而不看試卷上的案例，如果改了一個(gè)時(shí)間，那么對(duì)我們做診斷來(lái)說(shuō)，可能就會(huì)產(chǎn)生干擾。 《案例問(wèn)答題》考試的題量： 國(guó)家職業(yè)資格考試的題量為100道；分單選和多選 《案例問(wèn)答題》考試的時(shí)間： 《案例不定項(xiàng)》的考試與《案例問(wèn)答題》的考試合并為120分鐘。 《案例不定項(xiàng)》考試的范圍： 涉及基礎(chǔ)理論、咨詢(xún)技術(shù)、測(cè)量技術(shù)、診斷技術(shù)等。 《案例不定項(xiàng)》考試的配分比例：占 “技能考試”總成績(jī)的60%（二級(jí)）、80%（三級(jí)） 《案例不定項(xiàng)》考試為國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化考試，用《答題卡》做答，機(jī)器閱卷。 三級(jí)考生須重點(diǎn)掌握以下內(nèi)容： 1.心理診斷的過(guò)程，掌握病與非病區(qū)分的三原則，能夠做出初步診斷； 2.基本的心理咨詢(xún)技術(shù)，能夠識(shí)別對(duì)話(huà)中咨詢(xún)師所應(yīng)用的技術(shù)；能夠初步分析阻抗的性質(zhì)和類(lèi)型；掌握陽(yáng)性強(qiáng)化法、合理情緒療法的基本概念、理論和實(shí)施過(guò)程。 3.常用的四類(lèi)心理測(cè)驗(yàn)，重點(diǎn)掌握人格測(cè)驗(yàn)、心理與行為評(píng)定量表和應(yīng)激相關(guān)測(cè)驗(yàn)，對(duì)智力測(cè)驗(yàn)要掌握基本概念、分量表和操作方法。 二級(jí)考生在掌握以上內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還需掌握： 1.鑒別診斷，重點(diǎn)掌握神經(jīng)癥與對(duì)神經(jīng)癥與正常心理的鑒別、器質(zhì)性精神病鑒別、神經(jīng)癥各亞型內(nèi)的鑒別；能從生理、心理、社會(huì)三個(gè)層面作出原因分析； 2.咨詢(xún)技能重點(diǎn)掌握，重點(diǎn)掌握貝克 - 雷米的認(rèn)知療法。其他療法需了解其基本概念和原理，考試中以選擇題為主。團(tuán)體咨詢(xún)技能不作為技能考試的重點(diǎn)。 3.測(cè)量技能中，需要重點(diǎn)掌握 MMPI 兩點(diǎn)編碼及 MMPI-2 與 MMPI 的差異，其中兩點(diǎn)編碼重點(diǎn)復(fù)習(xí) 12/21 、 13/31 、 68/86 、 28/82 四類(lèi)剖圖。 SCL-90 分?jǐn)?shù)的解釋?zhuān)渌勘砹私饣驹怼⑹褂梅椒皹?biāo)準(zhǔn)即可。 論述題的重點(diǎn)在心理診斷技能。 二級(jí)考試難度增加，多選題與以往相比，將有增加，考場(chǎng)上注意考試技巧與時(shí)間分配。 〔注意〕 1、《案例不定項(xiàng)》的考試，難度較大、時(shí)間緊張，考生需要快速閱讀，用鉛筆在試卷上勾出關(guān)鍵詞，如“發(fā)病時(shí)間”、“誘發(fā)因素”、“常形/變形”、“身心社會(huì)功能受損情況”、“知、情、意、行”等情況，便于爭(zhēng)取時(shí)間，快速答題?；蛘呦瓤搭}，根據(jù)題去看案例。請(qǐng)結(jié)合您平時(shí)的做題習(xí)慣。當(dāng)然，不要忘記正確涂卡。 2、《案例不定項(xiàng)》考試在2006年上半年以前，一直注明單選題和多選題 《案例問(wèn)答題》考試，是國(guó)家職業(yè)資格考試中的一種特殊的考試形式。它屬于國(guó)家職業(yè)資格考試中的非標(biāo)準(zhǔn)化考試部分。它的閱卷及評(píng)分，均是由各地勞動(dòng)行政主管部門(mén)負(fù)責(zé)組織有關(guān)的專(zhuān)家、學(xué)者在指定時(shí)間和指定地點(diǎn)進(jìn)行的。 [注意事項(xiàng)]： ??1.閱讀案例，對(duì)案例有個(gè)大致的了解，在案例中圈畫(huà)出重點(diǎn)內(nèi)容，如時(shí)間（注意時(shí)間為癥狀或問(wèn)題的始發(fā)的時(shí)間）、癥狀或表現(xiàn)、臨床資料：成長(zhǎng)史、家族史、疾病史、婚姻史、家庭關(guān)系、軀體檢查、心理測(cè)評(píng)、重大生活事件；社交情況，工作狀態(tài)。 ??2.根據(jù)題目先回答框架，再對(duì)照案例，將個(gè)案所特有的信息帶入框架中，即可完成答案。 ??3.考試按點(diǎn)給分，拿不準(zhǔn)的可以多寫(xiě)一點(diǎn)，但不要寫(xiě)無(wú)關(guān)內(nèi)容。 綜合評(píng)審 論文答辯考核考生的觀察能力、邏輯思維能力、表達(dá)能力、人際溝通能力、自我控制能力。 在答辯時(shí)，應(yīng)注意以下內(nèi)容： 1) 服飾大方得體，可參照教師的服裝定位，避免不符合心理咨詢(xún)師的服飾。 2) 舉止大方自然，可盡量放慢語(yǔ)速，即可表達(dá)親切感，又可同時(shí)思考，整理語(yǔ)言。 3) 語(yǔ)言表達(dá)完整，盡量避免半句話(huà)的現(xiàn)象。 4) 答題思路：先全面，后具體，觀念積極，有些問(wèn)題最后列出其他的可能性?；卮饐?wèn)題要辯證，避免以偏概全；使用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，盡量避免講課中列舉的不符合心理咨詢(xún)師身份的語(yǔ)言（如 “ 有病 ” 、 “ 精神不好 ” 等等）。 5) 可提前作一些語(yǔ)言、基本理論知識(shí)問(wèn)題和社會(huì)生活熱點(diǎn)問(wèn)題作一些思考準(zhǔn)備，做到心中有數(shù)，但是切忌死記硬背。 6) 答辯主要考察學(xué)員的作為心理咨詢(xún)師個(gè)人基礎(chǔ)素質(zhì)，所以良好的考試心態(tài)是非常必要的。做到不緊張，避免過(guò)分激動(dòng)（有個(gè)別考生在考試中引發(fā)自我情緒，盡量避免將個(gè)人情感介入答題）。就像接待來(lái)訪(fǎng)人員，平和而冷靜。 7) 進(jìn)入考場(chǎng)前可作自我放松，緩解緊張情緒。 8) 回答問(wèn)題要有邏輯性，層次清楚，建議列出第一點(diǎn)、第二點(diǎn)、第三點(diǎn)等。 9) 遇到自己確實(shí)沒(méi)有準(zhǔn)備的問(wèn)題，要實(shí)事求是、靈活機(jī)變，切不可生搬硬造。比如說(shuō) “ 這個(gè)問(wèn)題我確實(shí)了解不到，初步分析我認(rèn)為 ……” 。 10)答辯出來(lái)的同學(xué)與其他同學(xué)作一點(diǎn)交流，其他同學(xué)可以準(zhǔn)備一下。 應(yīng)試答題技巧：仔細(xì)讀題，相信自己！“ 我能行！ ” l通用職業(yè)道德試題分兩類(lèi)：第一類(lèi)為職業(yè)道德知識(shí)部分，這部分題和職業(yè)道德教材結(jié)合緊密，當(dāng)遇到不能確定答案的問(wèn)題時(shí)，可遵循 “ 不違法、不缺德 ” 的原則進(jìn)行選擇；第二部分為個(gè)人情況表述，答此部分題盡量實(shí)事求是，需與報(bào)考相吻合，當(dāng)無(wú)法把握時(shí)刻遵循 “ 不拔高、不自貶 ” 的原則進(jìn)行選擇。根據(jù)社會(huì)要求來(lái)寫(xiě)最好。 l 考試時(shí)，注意單選題要抓準(zhǔn)，多選題要勇敢，然后迅速進(jìn)入論述題作答。二級(jí)鑒定考試，起決定因素的是單選題和論述題，切勿在不確定的多選題上多耗時(shí)間，耽誤了整個(gè)考試。不浪費(fèi)一分，也不在拿不到的分上浪費(fèi)太多時(shí)間。先把整個(gè)試卷做完，卡涂好。如果還有時(shí)間在斟酌。不要一開(kāi)始就那一道題不放。 l 在第一次作題時(shí)，先做會(huì)的題，不會(huì)的先空過(guò)（注意空題時(shí)在答題卡上不要錯(cuò)位答題）所有的答題卡都要答上，避免空題，可以用猜測(cè)法、排除法等等。 l 對(duì)拿不準(zhǔn)的題和空題可在前面做標(biāo)記，回頭再細(xì)想。 l 單選題，只有一個(gè)答案是正確的。多選題，有個(gè) 2 個(gè)以上答案是正確的。技能選擇題為混選題，但在每個(gè)題目之前表明此題為單選還是多選，做題時(shí)要注意審題。 不要因?yàn)闆](méi)看清楚丟分哦！ l 選擇題答題方法： 順推法：根據(jù)記憶推斷 排除法：排除不正確答案（與順推法結(jié)合使用） 對(duì)比法：將本題與相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行對(duì)比，將答案之間比較出不同點(diǎn)再分析感覺(jué)排選法。 請(qǐng)相信您的第一感覺(jué)，除非確認(rèn)其它答案。 克服考試中的“舌尖效應(yīng)” 生活中總有這樣的情形，一些很熟悉的事情，就是一時(shí)想不起來(lái)，有一種話(huà)到口邊卻說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，心理學(xué)中稱(chēng)為“舌尖效應(yīng)”?！吧嗉庑?yīng)”在情緒緊張時(shí)尤為明顯。在考試中遇到這種情況時(shí)，不要緊張，可以暫時(shí)把這個(gè)題目放在一邊，先做其他的題，過(guò)一會(huì)再回過(guò)頭來(lái)思考這個(gè)問(wèn)題，也許就會(huì)想出答案。 避免猶豫不決，重視直覺(jué)思維 在考試過(guò)程中，往往還會(huì)遇到這種情況，針對(duì)一個(gè)問(wèn)題，想到了好幾種答案，且覺(jué)得幾種答案都對(duì)又只能選一種時(shí)，應(yīng)試者往往會(huì)陷入沉思，猶豫不決，最后瞎猜一個(gè)答案。在這種情形下，建議你采納最先想到的方案，也就是說(shuō)，要重視直覺(jué)思維的結(jié)果。直覺(jué)思維是以過(guò)去的體驗(yàn)和知識(shí)水平為基礎(chǔ)產(chǎn)生的，故有一定的正確性，它比隨意瞎猜更有效一些。 把握好考試時(shí)間 考卷打開(kāi)后，不要忙于做答，先把卷子瀏覽一遍；了解總的題量以及各題的難度情況，粗略分配一下每道題所用的時(shí)間，做到心中有數(shù)，以便在答題過(guò)程中靈活掌握。 答題卡填涂注意事項(xiàng)： l 考試均用答題卡，第一科考試時(shí)需填答 125 個(gè)題，第二科考試時(shí)需填答 100 題。提示大家注意答題卡題號(hào)，不要對(duì)錯(cuò)了。 l 答題時(shí)，先在試卷答案上劃 “ 對(duì)號(hào) ” ，答完 20 題后可再統(tǒng)一涂答題卡比較省時(shí)，但一定要看清題號(hào)對(duì)應(yīng)好，也可隔一段時(shí)間涂一次卡，這樣可以避免來(lái)不及涂答題卡的現(xiàn)象。 l 另一種方式：邊看題邊在答題卡相應(yīng)位置劃道標(biāo)示，做完所有題時(shí)開(kāi)始將答題卡的填涂標(biāo)準(zhǔn)。多準(zhǔn)備幾種 2B 鉛筆，削成 “ 鴨嘴型 ” 。有可以在學(xué)校附近買(mǎi)高考專(zhuān)用筆，這樣不但可以省下削鉛筆的時(shí)間，還有利于涂卡。 l 在填涂答題卡時(shí)要注意的問(wèn)題：準(zhǔn)考證號(hào)一定寫(xiě)對(duì)（個(gè)別考生出現(xiàn)多寫(xiě)、少些、錯(cuò)寫(xiě)的現(xiàn)象）。在答題過(guò)程中保持答題卡的平整，不可折（否則機(jī)器不讀）；涂卡時(shí)不可過(guò)重，使紙面出現(xiàn)凹凸現(xiàn)象。請(qǐng)大家按標(biāo)準(zhǔn)填涂，避免出現(xiàn)機(jī)器不能識(shí)別的現(xiàn)象，影響成績(jī)。
princess小姐
心理咨詢(xún)師職業(yè)規(guī)劃 （一）
一、自我評(píng)價(jià)
1、自身現(xiàn)狀：
本人性格中性，好沉思、內(nèi)心體驗(yàn)深刻、溫和、克制、直爽熱情、穩(wěn)定性強(qiáng)，愛(ài)好看書(shū)、下棋，優(yōu)點(diǎn)是踏踏實(shí)實(shí)、做事認(rèn)真仔細(xì)、愛(ài)幫助人，缺點(diǎn)是固執(zhí)、容易循規(guī)蹈矩，特長(zhǎng)是進(jìn)入內(nèi)心或知覺(jué)的智力。在大學(xué)期間加入社會(huì)服務(wù)型的社團(tuán)，有較強(qiáng)的成就動(dòng)機(jī)，有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力。
2、測(cè)評(píng)結(jié)果：氣質(zhì)類(lèi)型為黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)的混合質(zhì)，兼有膽汁質(zhì)，職業(yè)興趣測(cè)試為擅長(zhǎng)心理學(xué)、哲學(xué)、教育學(xué)行業(yè)。
二、社會(huì)環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析
1、社會(huì)一般環(huán)境：
心理咨詢(xún)師就業(yè)前景廣闊。因?yàn)楦餍懈鳂I(yè)都需要心理咨詢(xún)師，所以在社會(huì)、學(xué)校、監(jiān)獄、企事業(yè)單位的人事部門(mén)中，都能找到崗位；如果拿到中、高級(jí)心理咨詢(xún)師證書(shū)后的話(huà)，那就可以自己開(kāi)一個(gè)心理咨詢(xún)?cè)\所了。
心理咨詢(xún)師是未來(lái)很熱門(mén)的行業(yè)。中國(guó)每年自殺死亡的人數(shù)已達(dá)萬(wàn)人,每年有200萬(wàn)人自殺未遂者；1990年中國(guó)2560萬(wàn)例抑郁癥患者，僅有5%得到治療，而15%的抑郁癥患者抱有自殺傾向。據(jù)調(diào)查，13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達(dá)1600多萬(wàn)，中國(guó)有億人一生中需要介入心理咨詢(xún)和心理治療，億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬(wàn)。這正說(shuō)明缺乏從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人才是造成我國(guó)自殺率相對(duì)較高的原因之一。2004年，中共中央總書(shū)記胡錦濤在全國(guó)加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)工作會(huì)議上發(fā)表重要講話(huà)強(qiáng)調(diào)要“關(guān)心未成年人的成長(zhǎng)，為他們身心健康發(fā)展創(chuàng)造良好的條件和社會(huì)環(huán)境?！痹谡叩拇罅Τ珜?dǎo)下，三級(jí)甲等醫(yī)院均要求成立心理科，中小學(xué)學(xué)校也都要求開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)室，配備心理咨詢(xún)師。
2、職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境：
我國(guó)現(xiàn)在心理咨詢(xún)師就業(yè)前景并不樂(lè)觀，中國(guó)的心理咨詢(xún)業(yè)，缺乏足夠的人才基礎(chǔ)，也缺乏足夠的行業(yè)自律意識(shí)，但最主要的是缺乏真正有效的管理機(jī)制。不過(guò)，我有信心中國(guó)的心理咨詢(xún)業(yè)會(huì)越來(lái)越好，盡管開(kāi)始會(huì)無(wú)序，但社會(huì)的淘汰和大眾的需要會(huì)造就一個(gè)健康的行業(yè)。中國(guó)的心理學(xué)就算是不行，以后它也會(huì)慢慢的好起來(lái)的，任何發(fā)展的事物都是向前發(fā)展而不會(huì)倒退的，只會(huì)越來(lái)越進(jìn)步．那些不好的問(wèn)題只是暫時(shí)的，而不是永遠(yuǎn)的，看問(wèn)題不能太片面，而要有著長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光．我相信自己的選擇是不會(huì)錯(cuò)的。我的信心是在十年左右。即使我最終不從事這個(gè)行業(yè)，學(xué)習(xí)這些知識(shí)也獲益匪淺。
三、確立發(fā)展目標(biāo)
方向：心理咨詢(xún)師
已進(jìn)行情況：正自學(xué)心理咨詢(xún)師職業(yè)資格培訓(xùn)教程。
1、2008年－2009年：
成果目標(biāo)；參加心理咨詢(xún)師和辦公軟件的培訓(xùn)并取得證書(shū)。
能力目標(biāo)：具備心理學(xué)理論基礎(chǔ)，與人交往能力得到進(jìn)一步提高，具備一定的口才。
2、2009年－2011年：
學(xué)歷目標(biāo)：拿到北京市高自考心理學(xué)專(zhuān)業(yè)本科學(xué)歷
成果目標(biāo)：學(xué)完心理咨詢(xún)師二級(jí)所有教材，參加心理咨詢(xún)師的培訓(xùn)。
能力目標(biāo)：具備一定的心理咨詢(xún)案例分析能力，口才良好，計(jì)算機(jī)熟練掌握，有廣泛的社交范圍。
3、2013年－2015年：
學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得在職心理學(xué)研究生學(xué)位
能力目標(biāo)：形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力；在業(yè)界有一定的知名度。
四、職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施策略
差距：1、作為心理咨詢(xún)師必備的技能、創(chuàng)新能力欠缺。2、快速適應(yīng)能力欠缺。3、社交范圍窄。4、自信心不強(qiáng)。
縮小差距的方法：
1、教育培訓(xùn)方法
（1）充分利用畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間，為自己補(bǔ)充所需的知識(shí)和技能。包括參與社團(tuán)活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書(shū)籍、報(bào)考職業(yè)資格證書(shū)等。
（2）充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取更多的培訓(xùn)。
（3）攻讀心理學(xué)自考本科和研究生學(xué)位。
2、討論交流方法
（1）在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。
（2）在工作中積極與上司溝通、加深了解。
3、實(shí)踐鍛煉方法。
（1）充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往。
成功標(biāo)準(zhǔn)：
我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。
只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高，即使目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，我也不會(huì)覺(jué)得失敗。
五、反饋修正
目標(biāo)太高，會(huì)影響到個(gè)人的其他人生重要事情。
對(duì)口工作難找，現(xiàn)在心理咨詢(xún)師行業(yè)收入待遇低。
跳槽要把握好。
我相信，自己的理想一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，哪怕?tīng)奚渌男腋?！哪怕付出十年的代價(jià)！
心理咨詢(xún)師職業(yè)規(guī)劃 （二）
一、咨詢(xún)師比來(lái)訪(fǎng)者更認(rèn)真、更努力地工作
心理咨詢(xún)是咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者共同努力以增進(jìn)來(lái)訪(fǎng)者自我了解和自我改善的活動(dòng)。在咨詢(xún)的初期，咨詢(xún)師要多承擔(dān)一些責(zé)任去建立基本規(guī)范，去教導(dǎo)來(lái)訪(fǎng)者如何使用會(huì)談時(shí)間，以及清楚地說(shuō)明彼此的責(zé)任和工作。在咨詢(xún)一段時(shí)間之后，咨詢(xún)師逐漸退居幕后，有主動(dòng)變?yōu)楸粍?dòng)，鼓勵(lì)來(lái)訪(fǎng)者承擔(dān)更多說(shuō)話(huà)的責(zé)任。如果會(huì)談進(jìn)行一段時(shí)間后，咨詢(xún)師工作的比來(lái)訪(fǎng)者還辛苦，對(duì)來(lái)訪(fǎng)者改善的期望大于來(lái)訪(fǎng)者本人，這時(shí)咨詢(xún)師就要進(jìn)行自我探討，以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心潛藏的焦慮或者待處理的問(wèn)題。
二、渴望來(lái)訪(fǎng)者能立即改變，并視之為自己的責(zé)任
咨詢(xún)師在實(shí)踐的初期經(jīng)常受到來(lái)訪(fǎng)者焦慮的影響，希望來(lái)訪(fǎng)者能在會(huì)談若干次之后，既有明顯的行為改變以便減輕來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題，以及證明自己的治療能力。然而來(lái)訪(fǎng)者行為的改變通常不是立竿見(jiàn)影的，而是有一定的過(guò)程和條件的。，來(lái)訪(fǎng)者的自我了解與行為改變牽涉到很多因素，他們的問(wèn)題是經(jīng)過(guò)多年積累而成的，心理困擾總是一層包著一層
三、企圖改變來(lái)訪(fǎng)者的想法、情緒與行為
不論資淺或者資深的咨詢(xún)時(shí)，都會(huì)犯的錯(cuò)誤是企圖說(shuō)服并改變來(lái)訪(fǎng)者的想法、情緒與行為。結(jié)果來(lái)訪(fǎng)者不僅沒(méi)有改變，反而引起更多更強(qiáng)的抗拒與防衛(wèi)。在實(shí)際咨詢(xún)中，( )咨詢(xún)師一定要謹(jǐn)記來(lái)訪(fǎng)者有問(wèn)題的想法、情緒和行為幾乎都是自我防衛(wèi)機(jī)制的本身或者結(jié)果，咨詢(xún)師的工作在于提供一個(gè)關(guān)系、氣氛與情境，讓來(lái)訪(fǎng)者覺(jué)察到自己的問(wèn)題，隨之改變也就會(huì)發(fā)生。%$#@
四、來(lái)訪(fǎng)者在談話(huà)時(shí)，治療師在想問(wèn)題、答案或者建議
來(lái)訪(fǎng)者在談話(huà)時(shí)，咨詢(xún)師在做什么呢？咨詢(xún)使用太多的時(shí)間去想自己的事當(dāng)然不妥，用太多的時(shí)間軀體來(lái)訪(fǎng)者向大案、建議也不好。整個(gè)咨詢(xún)過(guò)程是充滿(mǎn)互動(dòng)與發(fā)現(xiàn)的，不是監(jiān)督或者找尋答案的時(shí)候。
五、根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)解釋個(gè)案的感受與行為
咨詢(xún)過(guò)程中會(huì)用到詮釋的技巧。面對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題，咨詢(xún)師即使有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)，也不宜貿(mào)然用自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)解釋來(lái)訪(fǎng)者的感受與行為，然后告訴來(lái)訪(fǎng)者應(yīng)該怎么辦。因?yàn)?，同一?wèn)題所觸動(dòng)到的個(gè)人內(nèi)心層面與含義是不同的。咨詢(xún)師的工作不是用自己的經(jīng)驗(yàn)去解釋來(lái)訪(fǎng)者的行為，咨詢(xún)師的工作是協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者去探索問(wèn)題的意義，以及從經(jīng)驗(yàn)中獲得更多的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。
六、常問(wèn)為什么
新手會(huì)不自覺(jué)地經(jīng)常問(wèn)來(lái)訪(fǎng)為什么。但是有效的咨詢(xún)方式是不要常問(wèn)為什么的。這是因?yàn)閱?wèn)為什么的問(wèn)題，很容易引起來(lái)訪(fǎng)者的防衛(wèi)機(jī)制，特別理智化的防衛(wèi)機(jī)制。這樣來(lái)訪(fǎng)者就不容易覺(jué)察自己內(nèi)在的感覺(jué)。而且經(jīng)常問(wèn)為什么的咨詢(xún)師，會(huì)逐漸是治療關(guān)系變成身家調(diào)查的感覺(jué)，不利于信任關(guān)系的建立。
咨詢(xún)時(shí)要避免為了滿(mǎn)足自己的好奇心，而去問(wèn)來(lái)訪(fǎng)者一大堆的問(wèn)題。有經(jīng)驗(yàn)的咨詢(xún)師會(huì)設(shè)法引起來(lái)訪(fǎng)者對(duì)自己的好奇，對(duì)自己的想法、感覺(jué)與行為，產(chǎn)生進(jìn)一步了解的好奇。
心理咨詢(xún)師職業(yè)規(guī)劃 （三）
(一)自我認(rèn)知（知己)：
1、前言：把握現(xiàn)在：
《中庸》有言，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！睂?duì)于已經(jīng)度過(guò)了一年大學(xué)生活的我，確有好好規(guī)劃一下自己的人生的必要。“志不立，天下無(wú)可行之事?！备螞r隨著大學(xué)生的數(shù)量越來(lái)越多，就業(yè)壓力必將一年重似一年，現(xiàn)在就對(duì)自己的人生做一個(gè)初步的規(guī)劃，有利于應(yīng)對(duì)未來(lái)的就業(yè)壓力。
我認(rèn)為，大學(xué)生就業(yè)難有兩方面的原因：一是由于學(xué)校的課程設(shè)置與企業(yè)的要求脫節(jié)；而另一個(gè)我認(rèn)為更為根本的原因是大多數(shù)大學(xué)生缺少職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，在大學(xué)中沒(méi)有樹(shù)立明確的職業(yè)目標(biāo)并進(jìn)行相關(guān)專(zhuān)業(yè)能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練，在畢業(yè)后才發(fā)現(xiàn)與企業(yè)要求之間的差距，但為時(shí)已晚。
2、職業(yè)興趣：本人喜歡看新聞，咨詢(xún)欄目（比如心理訪(fǎng)談），了解咨詢(xún)方面的知識(shí)，喜歡諸如談話(huà)、實(shí)驗(yàn)、測(cè)量類(lèi)型的工作。
3、能力傾向：本人在大學(xué)期間擔(dān)任學(xué)生干部，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力；有較強(qiáng)的人際溝通能力；思維敏捷，表達(dá)流暢。
4、職業(yè)價(jià)值觀：大學(xué)生就業(yè)已經(jīng)成為全社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題，大學(xué)生就業(yè)率持續(xù)下降，就業(yè)問(wèn)題嚴(yán)峻。大學(xué)生應(yīng)具備優(yōu)秀的職業(yè)素質(zhì)，如：職業(yè)忠誠(chéng)、敬業(yè)精神、團(tuán)隊(duì)精神、自我學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力等。
5、行為個(gè)性：本人自學(xué)能力較強(qiáng)，有很強(qiáng)的上進(jìn)心，敢于挑戰(zhàn)自我；開(kāi)朗、活潑、熱愛(ài)交際，冒險(xiǎn)、精力充沛，樂(lè)觀、細(xì)心、抱負(fù)心強(qiáng)。生活樸素，不與人攀比，業(yè)余時(shí)間愛(ài)交友、聽(tīng)音樂(lè)參加校園活動(dòng)等。但有時(shí)過(guò)于敏感，平日里有些倦怠、懶散，學(xué)習(xí)、做事精力不夠集中，效率不高。今后一定增強(qiáng)個(gè)人的自制能力，制定任務(wù)時(shí)間表，嚴(yán)格要求自己。
6、他人評(píng)價(jià)：做任何事情，我們都很放心讓他自己去做，有時(shí)他也需要我們的幫助，有遇到困難，一般情況下會(huì)自己處理。為人正直、善良、人緣挺好的，對(duì)自己充分自信，綜合素質(zhì)高，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)能力，做事責(zé)任心強(qiáng)，有遠(yuǎn)大的理想，并一直為之奮斗。熱愛(ài)學(xué)校,是班級(jí)的忠實(shí)維護(hù)者；隨和謙遜,是同學(xué)樂(lè)意與其合作的對(duì)象；他目光遠(yuǎn)大,對(duì)理想的追求堅(jiān)持不懈。聰明，協(xié)調(diào)能力強(qiáng),善于與他人合作，有強(qiáng)的策劃能力及組織能力,對(duì)事細(xì)心,對(duì)人耐心,充滿(mǎn)激情！
（二）職業(yè)認(rèn)知（知彼）：
1、外部環(huán)境分析：心理咨詢(xún)作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的行業(yè)在中國(guó)僅僅誕生6年（2002年始）。作為一個(gè)新興的行業(yè)，它有著太多需要完善的地方。當(dāng)前中國(guó)的心理咨詢(xún)市場(chǎng)用“魚(yú)龍混雜”來(lái)形容并不為過(guò)。心理咨詢(xún)行業(yè)就像個(gè)圍城，一些人拼命地往里鉆，而很多心理專(zhuān)業(yè)的人卻又不愿從事這個(gè)行業(yè)。有人說(shuō)心理咨詢(xún)是個(gè)賺錢(qián)的行業(yè)，300—500元每小時(shí)的收入令很多人垂涎；也有人說(shuō)心理咨詢(xún)師連肚子都填不飽，是個(gè)高危的行業(yè)。
心理咨詢(xún)就是在這種矛盾的爭(zhēng)論中慢慢發(fā)展的.。
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，心理咨詢(xún)師，作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的職業(yè)，是勞動(dòng)部在2001年才出臺(tái)的，2002年才有的第一批心理咨詢(xún)師。此前，雖有象“知心姐姐”答疑類(lèi)似的準(zhǔn)心理咨詢(xún)，但有多少專(zhuān)業(yè)含量就不得而知了。至于成功案例的評(píng)估是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的臨床評(píng)估。為此，我曾與多名咨詢(xún)師培訓(xùn)講師探求過(guò)咨詢(xún)效果評(píng)估問(wèn)題，目前我國(guó)主要還是采用自評(píng)與量表評(píng)定相結(jié)合的方式。從專(zhuān)業(yè)的角度，這其中可能會(huì)包括安慰劑效應(yīng)、期待效應(yīng)等評(píng)估偏差。何為成功案例是一個(gè)非常值得商榷的專(zhuān)業(yè)問(wèn)題。
2、目標(biāo)職業(yè)分析：
咨詢(xún)員→咨詢(xún)師→咨詢(xún)顧問(wèn)→擁有自己的咨詢(xún)室。
3、職業(yè)素質(zhì)測(cè)評(píng)：
職業(yè)能力測(cè)評(píng)結(jié)果顯示，我的社交取向興趣特別突出，同時(shí)藝術(shù)取向和研究取向都較強(qiáng)，這一結(jié)果基本符合我的現(xiàn)實(shí)情況，恰好適合咨詢(xún)類(lèi)的工作。
4、SWOT分析：
優(yōu)勢(shì)因素（S）：隨著中國(guó)與世界經(jīng)濟(jì)的接軌，咨詢(xún)?nèi)瞬啪蜆I(yè)前景全線(xiàn)飄紅，供需兩旺的良好態(tài)勢(shì)。心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)是需求較大的專(zhuān)業(yè)，各類(lèi)事業(yè)單位、企業(yè)均有需要，就業(yè)前景十分廣闊。
我是一個(gè)愿意第一次就能把工作做好；每次都能十分專(zhuān)注地把注意力集中在一個(gè)項(xiàng)目或任務(wù)上；靈敏的組織能力；非常強(qiáng)的責(zé)任意識(shí)；認(rèn)為高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能夠?qū)⒐ぷ髯允贾两K貫徹到底，對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有毅力和決心；通情達(dá)理并且有穩(wěn)定平和的心態(tài)；有沖勁和闖勁。
弱勢(shì)因素（W）：我是一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，敢于冒險(xiǎn)但有時(shí)較膽小。對(duì)需要很長(zhǎng)時(shí)間才能完成的任務(wù)缺乏耐心；對(duì)于方針或決定將會(huì)對(duì)別人造成什么樣的影響缺乏敏感；不愿意支持有風(fēng)險(xiǎn)的行為；不對(duì)自己及自己對(duì)組織的貢獻(xiàn)估計(jì)過(guò)低；斗志不足，容易松懈,在壓力和挫折面前不夠堅(jiān)持。
面對(duì)這么許多的劣勢(shì)，我應(yīng)當(dāng)揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇一份能夠發(fā)揮我優(yōu)勢(shì)的工作，盡量避免自己的劣勢(shì)，并盡量改正。有些劣勢(shì)是性格本身決定的，可能已經(jīng)定型，那么我就應(yīng)準(zhǔn)確定位自己，開(kāi)辟一條可以展現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)的舞臺(tái)。
機(jī)會(huì)因素（O）：心理咨詢(xún)行業(yè)的求職機(jī)會(huì)增多，自然是行業(yè)快速發(fā)展的產(chǎn)物——行業(yè)的快速增長(zhǎng)促進(jìn)了行業(yè)的人才需求。但行業(yè)人才的增長(zhǎng)幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)難以滿(mǎn)足市場(chǎng)高漲的人才需求。所以，心理咨詢(xún)類(lèi)人才已經(jīng)成為目前很緊俏的職業(yè)。
挑戰(zhàn)因素（T）：雖說(shuō)現(xiàn)在，咨詢(xún)行業(yè)有自己自己發(fā)展?jié)摿?，但是，隨著經(jīng)濟(jì)危機(jī)的來(lái)臨，人們對(duì)消費(fèi)觀念的革新，以及國(guó)家宏觀經(jīng)濟(jì)政策的調(diào)整，咨詢(xún)行業(yè)高昂的收費(fèi)也令許多存在問(wèn)題的人們望而卻步。
（三）職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)：
1、職業(yè)目標(biāo)和路徑：
職業(yè)目標(biāo)：咨詢(xún)員（計(jì)劃做1—2年）→咨詢(xún)師（3—5年）→咨詢(xún)顧問(wèn)（10年）→擁有自己的咨詢(xún)室（10年）
職業(yè)路徑：熟悉近現(xiàn)代西方心理學(xué)理論，掌握近現(xiàn)代心理咨詢(xún)各流派方法，拓寬知識(shí)面。參加各種等級(jí)考試備考準(zhǔn)備，加強(qiáng)外語(yǔ)口語(yǔ)的訓(xùn)練。
2、行動(dòng)計(jì)劃和策略：
了解企業(yè)用人的方向，參加模擬招聘會(huì)，盡量利用更多的資源鍛煉自我。提高自我的綜合能力，了解目標(biāo)職位所需要的技能，一步一腳印前進(jìn)。
努力提高自己的專(zhuān)業(yè)實(shí)力，多點(diǎn)去圖書(shū)館，增加專(zhuān)業(yè)知識(shí)。參加一些公司組織的實(shí)踐活動(dòng)。做兼職時(shí)，要虛心向?qū)I(yè)人才學(xué)習(xí)。
具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力，有廣泛的社交范圍。去一些專(zhuān)業(yè)網(wǎng)站、論壇和高手交流，如果看好一個(gè)公司的銷(xiāo)售職位，就要盡可能多地去了解這個(gè)公司的情況，增加應(yīng)聘成功的機(jī)會(huì)。面試時(shí)對(duì)每一個(gè)面試公司作調(diào)研，分析需求與特點(diǎn)；面試之前準(zhǔn)備材料，應(yīng)變策略，面試之中發(fā)揮表達(dá)能力強(qiáng)，感染力強(qiáng)的特點(diǎn)。
3、修正與備選方案：
由于社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、組織環(huán)境、個(gè)人成長(zhǎng)曲線(xiàn)等變化以及各種不可預(yù)測(cè)因素的影響，一個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是一帆風(fēng)順的。為了更好地主動(dòng)把握人生，適應(yīng)千變?nèi)f化的職場(chǎng)世界，擬定一份備選的職業(yè)生涯規(guī)劃方案是十分必要的。
1）考好咨詢(xún)員證、咨詢(xún)師證、計(jì)算機(jī)證。
2）考好教師資格證。
我在制定備選方案時(shí)所衡量的因素：
假如通過(guò)5年努力我一直未能成為咨詢(xún)師，那么我將轉(zhuǎn)行當(dāng)中學(xué)教師或企業(yè)人力資源規(guī)劃講師。
根據(jù)自我評(píng)估中的職業(yè)能力測(cè)試的職位建議——“適合從事說(shuō)服、教育方面的工作”。事實(shí)上我也非常喜歡此類(lèi)工作我擅長(zhǎng)于語(yǔ)言表達(dá)，并具有較強(qiáng)的文字功底和組織能力。同時(shí)，教師的能力要求相對(duì)于營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理來(lái)說(shuō)比較容易，相信我是可以勝任中學(xué)教師工作。
（四）結(jié)束語(yǔ)：
莎士比亞曾說(shuō)過(guò)：“人生就是一部作品。誰(shuí)有生活理想和實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，誰(shuí)就有好的情節(jié)和結(jié)尾，誰(shuí)便能寫(xiě)得十分精彩和引人注目。”水無(wú)點(diǎn)滴量的積累，難成大江河。人無(wú)點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)；每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。
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