生活中，一提起心理健康教育，人們的腦海中就浮現(xiàn)出“變態(tài)”、“神經(jīng)病”、“心理治療”等字眼，讓人內(nèi)心極度不舒服，會(huì)下意識(shí)排斥。 ? ? 一般來(lái)說(shuō)，目前小學(xué)階段擁有精神病級(jí)別心理問題的學(xué)生很少，如果發(fā)現(xiàn)需要立即直接向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)反應(yīng)轉(zhuǎn)介紹。所以我們針對(duì)的主要就是學(xué)校全體學(xué)生（心理健康+亞健康的學(xué)生)。 ? ? 其實(shí)，心理健康教育的范疇很廣，心理治療（矯正性功能）只是其中一個(gè)方面。作為學(xué)?！靶撵`港灣”的心理輔導(dǎo)老師，我們的教育對(duì)象更多的是心理比較健康的學(xué)生。其實(shí)，心理健康教育的預(yù)防性功能和發(fā)展性功能，對(duì)于學(xué)生和心理輔導(dǎo)老師來(lái)說(shuō)更為普遍和重要。 ? ? 因此，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理健康，了解心理健康教育，進(jìn)而主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，形成健康的心理意識(shí)，這些是學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的工作重心。 ? ? 對(duì)于小學(xué)生而言，心理健康教育是一個(gè)抽象的概念，只有通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂中、滲透在游戲中、滲透在生活中，才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康教育的功能。 ? ? 我們學(xué)校目前正在做的事情，其實(shí)很簡(jiǎn)單:就是給全體學(xué)生普及樂觀積極的心理意識(shí)，給有心理困惑的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓他們帶著健康的心理意識(shí)在學(xué)習(xí)和生活中去慢慢養(yǎng)成自我覺察和改進(jìn)的好習(xí)慣伴隨成長(zhǎng)。一、心理咨詢和心理健康教育，將成為普遍需求 ? ? 4年前，我自費(fèi)到北京參加了由中國(guó)婦聯(lián)慈善基金在北京順義弟子規(guī)園舉辦的第一屆“傳統(tǒng)文化與家庭和諧公益項(xiàng)目”。 ? ? 在培訓(xùn)課堂上，我頓時(shí)抑制不住喜悅脫口而出：“以前，都是在電視上看到的心理咨詢，沒想到今天我在課堂上也親身體驗(yàn)了一把，過癮！” ? 心理咨詢師李濤微笑著說(shuō)：“嗯，我真實(shí)地感受到你的興奮。其實(shí)，目前很多人都覺得:心理咨詢，只是電視上高大上的橋段。但不久的將來(lái)，心理咨詢和心理健康教育會(huì)成為一種普遍需求，惠及你我ta。” 《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（202年修訂版）指出：中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。也為深入貫徹黨的十八大精神，落實(shí)《中國(guó)中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》要求，進(jìn)一步科學(xué)地指導(dǎo)和規(guī)范中小學(xué)心理健康教育工作，在認(rèn)真總結(jié)這些年來(lái)全國(guó)各地心理健康教育工作上，才制定本綱要。 ? 從《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（202年修訂版）可以看出國(guó)家對(duì)學(xué)校心理健康教育越來(lái)越重視;心理輔導(dǎo)老師，逐漸走近校園走近學(xué)生的生活中;心理健康意識(shí)，慢慢影響著師生和家長(zhǎng)。二、我生病了，名字叫“我想要幸?！保ㄒ唬┪蚁胍腋? ? ? 閨蜜得知我去找心理咨詢師做咨詢后，迫不及待地問：“親愛的，你是不是生什么病了？” ? 我撒嬌地說(shuō)：“是的。我生病了，而且還病得不輕，名字叫‘我想要幸福'！” ? 閨蜜狠狠地瞪了我一眼，好奇地問：“既然你病得這么重，走得這么遠(yuǎn)，學(xué)了這么多，可找到藥方？” ? ? 我忍不住笑了，說(shuō)：“有，給腦袋和心靈洗個(gè)澡唄！”她被我逗樂了。 （二）讓心靈曬曬太陽(yáng) ? ? 今年3月末，接到校長(zhǎng)通知讓我擔(dān)任心理老師。沒有找到可供參考和學(xué)習(xí)的典范，就按照自己的想法先從“讓心靈曬曬太陽(yáng)”開始： （1）開門靜候→_→每周二上午，我事先調(diào)好課務(wù)，打開門，坐在心理咨詢室專心地看書，準(zhǔn)備迎接學(xué)生的到來(lái)。當(dāng)然，一開始的幾天，學(xué)生們都匆匆路過而已。隨著時(shí)間的流逝，學(xué)生們抬頭看“心靈港灣”的次數(shù)增多了，他們?cè)陂T口駐足的時(shí)間自然也增加了不少。 （2）勇者帶頭→_→有幾位勇敢的學(xué)生主動(dòng)進(jìn)來(lái)看一看、坐一坐、玩一玩、問一問。趁他們玩耍不注意的時(shí)候，我悄悄觀察他們的言行，為之后有效開展工作做好鋪墊。聽到“心靈港灣”同學(xué)們的爽朗笑聲，其他同學(xué)自然也會(huì)產(chǎn)生好奇想一探究竟。 （3）他生跟隨→_→勇敢的學(xué)生進(jìn)來(lái)了；自信樂觀的學(xué)生進(jìn)來(lái)；其他學(xué)生會(huì)覺得:心理咨詢室是能讓人快樂的地方，也想去體驗(yàn)體驗(yàn)，那些被動(dòng)的學(xué)生也就有勇氣跟隨著大家走進(jìn)來(lái)。 （4）惑者混入→_→其他自卑和心理有困惑的學(xué)生，也會(huì)跟著進(jìn)來(lái)，那時(shí)候他們找我聊天，就會(huì)卸下“神經(jīng)病”的心理包袱，不會(huì)被其他同學(xué)刻意隔離了。 ? ? 學(xué)生們體驗(yàn)到和心理輔導(dǎo)老師聊天能帶給他們快樂，之后如果遇到問題就會(huì)主動(dòng)找我們聊天。因?yàn)榇蠹叶家呀?jīng)親身體驗(yàn):到去心理咨詢室能找到快樂，每個(gè)人都有追逐幸福的權(quán)利，到心靈港灣和心理老師聊聊天是很正常的事情，而且還是一種很特別的享受！ ? ? 學(xué)生們體驗(yàn)到和心理輔導(dǎo)老師聊天能帶給他們帶來(lái)快樂，那他們遇到問題就會(huì)主動(dòng)找我們聊天，了解他們的真實(shí)想法，給他們賦能，心舒暢了，就能感覺到老師的愛，同學(xué)的關(guān)心，家人對(duì)他們的愛，也就能靜下心主動(dòng)學(xué)習(xí)。 ? ? 這樣他們從小學(xué)開始就意識(shí)到：找心理老師聊天能引導(dǎo)他們用積極的思維方式去解決問題，就能擁有快樂童年，她們將來(lái)也差不到哪里去。三、要想聊效好，意識(shí)從小有 ? ? 在和家人聊天時(shí)，她們打趣地說(shuō)：“心理輔導(dǎo)老師，不就是陪人聊天？” ? ? 我淡淡地笑了，解釋說(shuō)：“盡管心理輔導(dǎo)，是利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)，還有社會(huì)學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面知識(shí)，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達(dá)到解決問題的目的，幫人們解決心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。要想聊天效果好，從小就要有積極的心理意識(shí)”。 ? ? 還有些家長(zhǎng)問：“心理輔導(dǎo)，不就是跟感冒頭痛打針吃藥一樣，一次或者兩次就馬上立竿見影、藥到病除？” ? ? 我沉默了，說(shuō)：“有些問題嚴(yán)重的來(lái)訪者，長(zhǎng)期積累的心理問題需要時(shí)間才能做到一個(gè)問題一個(gè)問題慢慢梳理。要想聊效好，從小就要打好’預(yù)防針’！” ? ? 積極的心理意識(shí)，不僅來(lái)訪者從小就要有，心理輔導(dǎo)老師在平時(shí)的學(xué)習(xí)和工作中更是需要。 ? ? 可能本階段心理老師緊缺的緣故，很多時(shí)候，很多學(xué)校都沒有專業(yè)專職的心理咨詢師靜下心來(lái)做好這件事情。她們只能靠著自己濃厚的學(xué)習(xí)興趣，利用為數(shù)不多的業(yè)余時(shí)間去自費(fèi)充電，期待能跟上學(xué)生成長(zhǎng)的步伐，跟上時(shí)代發(fā)展的節(jié)奏，勉強(qiáng)算是盡力盡責(zé)了。 ? ? 今年挺好的，在教育局的高度重視下，經(jīng)過祝有清校長(zhǎng)的組織讓各個(gè)學(xué)校的心理老師找到了大部隊(duì)“廣豐學(xué)校心理咨詢師交流群”，讓我們有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)彼此，為經(jīng)后開展工作和深入溝通夯實(shí)了我們心理輔導(dǎo)老師的支持系統(tǒng)。 ? ? 正是這群愛學(xué)習(xí)的“心理健康教育教師”對(duì)心理健康教育有了深刻的覺悟意識(shí)，清楚地知道自己在做什么，要付出什么才能把這件事做好，清醒地知道做這件事情的價(jià)值，才會(huì)如此堅(jiān)定不移地堅(jiān)守在暫時(shí)不起眼卻很重要的工作崗位上。四、解鈴還須系鈴人? ? 在同事聊時(shí)，他幽默地問：“做一次心理輔導(dǎo)，應(yīng)該可以一次性解決所有問題吧？” ? ? 我平靜地回答：“解鈴還須系鈴人!心理咨詢的過程，只是來(lái)訪者在心理咨詢師的引導(dǎo)下，幫助來(lái)訪者自己解決自己的問題（正確認(rèn)識(shí)自己，接受現(xiàn)實(shí)，超越自我），最終需要求助者本人多次具體實(shí)踐才能真正解決他所困擾的問題。要想問題少，遇到問題要及時(shí)找心理咨詢師做溝通梳理?！? ? ? 在和學(xué)生聊天的時(shí)候，她們會(huì)好奇地問：“老師，心理咨詢是不是就像做數(shù)學(xué)題一樣，我們提出問題，你們直接告訴我們題目答案？” ? ? 我摸著她們的頭笑著說(shuō)：“像？又不像！心理咨詢師只能算是通過引導(dǎo)和梳理讓你們自己找到解題思路，至于具體的解題步驟，需要你們自己慢慢摸索。其實(shí)，心理咨詢師只是運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，通過各種技術(shù)和方法，引導(dǎo)來(lái)訪者自己去尋找到解決心理問題的方法，但咨詢師不幫助其解決生活中的具體問題。要想腦子活解題快，從小在生活中平時(shí)要多用心思考和自我覺察?！? （一）開通公眾號(hào)普及心理健康教育知識(shí) ? ? 通過以上聊天可以看出: 心理咨詢還是那個(gè)心理咨詢，理還是那個(gè)理，人還是那個(gè)人。為何大家的看法如此多樣化？關(guān)鍵在于大家對(duì)心理咨詢服務(wù)和心理健康教育沒有正確的認(rèn)識(shí)。 ? ? 對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)心理健康教育的正確認(rèn)識(shí)，極其必要和重要。一旦人們對(duì)心理健康有了正確的認(rèn)識(shí)和了解，會(huì)助力學(xué)生成長(zhǎng)。 ? ? 經(jīng)常在微信上看到其他的心理老師有專屬公眾號(hào)，就特別羨慕。于是在接手學(xué)校的心理健康教育后，通過學(xué)習(xí)我也開通了自己的心理公眾號(hào)（依米花社），開始寫文章，作為普及心理健康教育的陣地，開啟了心理輔導(dǎo)的探索之旅。 ? ? ? 找我“聊天”的同學(xué)，經(jīng)過我成功開導(dǎo)后，我會(huì)征求她們的同意，將他們遇到的問題用正向積極的視角加以解讀，再寫出來(lái)發(fā)表。之后利用午休的縫隙到當(dāng)事人所在班級(jí)，將文章以圖片的形式播放在電子白板上，讀給大家聽。 ? ? 在朗讀的過程中，當(dāng)事人有了“光環(huán)效應(yīng)”后，會(huì)更加努力學(xué)習(xí);其他同學(xué)會(huì)因看到當(dāng)事人直面自己困惑的勇氣心生敬佩，增進(jìn)同學(xué)的情誼；同時(shí)大家對(duì)我這位心理健康教育老師無(wú)形中有了好感對(duì)我更加放心，當(dāng)她們遇到問題時(shí)，就會(huì)自然想起我。 ? ? 雖然目前文章的含金量不高，畢竟水滴石才穿，只要堅(jiān)持寫下去，總會(huì)給更多的學(xué)生家長(zhǎng)和其他成年人帶去心理健康教育意識(shí)方面的松動(dòng)。只有師生和家長(zhǎng)過去消極的心理意識(shí)慢慢松動(dòng)之后，通過不斷閱讀相關(guān)的心理健康教育文章才能接受正確的意識(shí)助力自己的學(xué)習(xí)和生活，看見生活的各種美好。 ? ? 以下我在公眾號(hào)中編輯的幾篇文章，可以直接在微信中搜索“依米花社”就可以查看。 《我是誰(shuí)，我在做什么》 《接納“害怕”的情緒》 《情緒兌換成功》 《心靈沐浴師》等 （二）開通，記錄美好 ? ? 考慮到將來(lái)做心理咨詢工作要和人以及文字打交道，產(chǎn)假期間，我自費(fèi)學(xué)習(xí)寫作。 ? ? 隨后在“”平臺(tái)上用“文字魔法師”注冊(cè)，在“”上我嘗試用日更的方式去記錄自己生活中的點(diǎn)滴美好和一些感悟。 ? ? 開學(xué)后，征得本班學(xué)生和家長(zhǎng)的同意，將班級(jí)正能量的人和事寫進(jìn)了“”，然后轉(zhuǎn)發(fā)到本班家長(zhǎng)群和我的朋友圈。 ? ? 第二天，我會(huì)把文章放在電子白板上讀給大家聽，學(xué)生們可喜歡了。幸運(yùn)成為故事主角的孩子，在讀完文章的一段時(shí)間，他肯定會(huì)帶著喜悅跟家人分享“我今天是小明星啦”，家人也會(huì)借助文字的視角發(fā)現(xiàn)自家孩子積極的一面，他們會(huì)默契地努力以鞏固這份榮譽(yù)感。 ? ? 家長(zhǎng)們經(jīng)常問我:“什么時(shí)候才能看到我女兒/兒子？”我每次都笑著回復(fù):“讓ta再加把勁，下一個(gè)就是ta了?！?這樣，家長(zhǎng)們就會(huì)鼓勵(lì)自己的孩子繼續(xù)努力，對(duì)孩子也就有了更多美好的期待，孩子能感受到家長(zhǎng)對(duì)他們的關(guān)心。 《撕標(biāo)簽》? ? ? ? ? 《一生》? ? ? ? ? 《換老師》 《因運(yùn)用，而簡(jiǎn)單》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《孩子，別怕，我們都在！》? ? ? ? ? ? ? ? ? 《女人：德+才+財(cái) =? 家庭+工作》? ? ? ? ? ? 《別害怕，我也曾經(jīng)歷過》等(三) 新方法新模式，還需嘗試摸索 ? ? 1.做好心理檔案的收集、整理、利用、跟進(jìn) ? ? 一個(gè)來(lái)訪學(xué)生一個(gè)檔案，這樣方便后續(xù)工作開展，提高檔案的使用價(jià)值。 ? ? 2. 本班試點(diǎn):? ? 做團(tuán)體輔導(dǎo)+心理健康教育輔導(dǎo)課 ? ? 來(lái)訪者，是門外那個(gè)心理困惑的“系鈴人”，要想解開自己的心結(jié)，必須鞭策自己：敞開心扉，跟隨心理老師的引導(dǎo)找到問題的根源，心潔后，心就解！ ? ? 咨詢師，是門內(nèi)那個(gè)想提升咨詢技術(shù)的“系鈴人”，要想提升自己的咨詢技術(shù)，時(shí)常提醒自己：終身學(xué)習(xí)，修煉自我練就慧眼渡人渡己，雖看破，不說(shuō)破。五、結(jié)束語(yǔ) ? ? ? 心理輔導(dǎo)老師，可以通過“開門”這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，拉近師生的心理距離； ? ? 心理輔導(dǎo)老師，通過各類心理文章的分享，松動(dòng)學(xué)生和家長(zhǎng)的固有思維模式； ? ? ? 心理輔導(dǎo)老師，可以通過意識(shí)的滲透，引導(dǎo)學(xué)生和家長(zhǎng)重新聯(lián)結(jié)自己的內(nèi)心， 引導(dǎo)他們向內(nèi)看看到自己的需求，在他們身后“輕推”一把，讓他們像向日葵一樣面向太陽(yáng)，助力他們以最佳的方式，追逐屬于他們的幸福。