心理咨詢師認(rèn)證頭條
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心理咨詢師有哪些權(quán)威認(rèn)證
心理咨詢師是協(xié)助求助者解決各類心理問題的人。以下是我為大家整理的心理咨詢師有哪些權(quán)威認(rèn)證，希望對大家有所幫助！
心理咨詢師有哪些權(quán)威認(rèn)證
中科院頒發(fā)的合格證書與人事人才培訓(xùn)中心頒發(fā)的心理咨詢師證書，兩個(gè)證書的含金量是一樣的。心理咨詢師的報(bào)考不支持考生以個(gè)人的形式直接報(bào)名參加考試，所以心理咨詢師是不可以自學(xué)考試的，想要考取心理咨詢師證書就要向培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)名，指定時(shí)間參加考試即可。選擇培訓(xùn)一定要找專業(yè)能力比較的機(jī)構(gòu)優(yōu)先選擇?，F(xiàn)在國家是把心理咨詢師下放給了市場，我國心理咨詢市場還有很大的空白，經(jīng)驗(yàn)越高的心理咨詢師會越來越受市場歡迎。
心理咨詢師一二三級的區(qū)別
心理保健師是由中國保健協(xié)會、中國國際人才交流中心推出的，證書屬于是協(xié)會性質(zhì)的'，不具備國家職業(yè)資格的效力，工作范圍只針對基礎(chǔ)性的人群進(jìn)行保健工作。心理治療師面對的對象是達(dá)到疾病程度的人群。培訓(xùn)只針對醫(yī)療系統(tǒng)內(nèi)部人員。培訓(xùn)目前還沒有國家級證書。
心理咨詢師作為一項(xiàng)職業(yè)，已列入國家職業(yè)大典，心理咨詢師證書是國家職業(yè)資格證書，持有證書者具有從事該項(xiàng)職業(yè)的資格。心理咨詢師面向的對象是社會大眾，服務(wù)范圍比較廣泛。
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情緒低落
情緒低落是很多都市人的心理病，每個(gè)人都會有情緒低落的時(shí)候，有時(shí)甚至嚴(yán)重的化，情緒低落會變成抑郁癥，如何告別情緒低落，遠(yuǎn)離抑郁癥，和大家分享心理學(xué)常見一些療法。
1、森田療法，順其自然，為所當(dāng)為
當(dāng)我們陷入情緒低落的時(shí)候，首先不是刻意逃避，而是自我覺察，接受自己情緒低落的事實(shí)，接受你的情緒，無論要難過，還是委屈以及郁悶在心情，接受你一切負(fù)面情緒，你要知道這一切都是非常正常的，它們會順其自然地來，也會順其自然地走，所以不要過于沉溺自己情緒，讓情緒自然流動。
另一方面，就是你該干什么就干什么，不是把注意力集中在情緒上，而是轉(zhuǎn)移注意力，找到自己目標(biāo)，然后拼命去完成目標(biāo)。忙碌自然而然讓你無暇理會情緒。
森田療法關(guān)鍵在于，把情緒和注意力分開，情緒其實(shí)有時(shí)來得快也去的快，當(dāng)你不把注意力放在上面的時(shí)候，情緒有時(shí)自然消解。
肯定自己價(jià)值
2、貝勃效應(yīng)，肯定自己的價(jià)值
貝勃效應(yīng)是指我們當(dāng)我們受到過大的刺激后，再次受到較小刺激后，承受能力會逐步增強(qiáng)，這種心理效應(yīng)在我們生活中有很多應(yīng)用，比如我們講價(jià)的時(shí)候也會應(yīng)用這一伎倆，當(dāng)你講價(jià)時(shí)候，每次你先攔腰一半進(jìn)行砍價(jià)，隨后你再慢慢提，往往在心理上賣家會稍微心理寬慰。
而很多情緒低落的人往往沒有看到自己價(jià)值，由于之前優(yōu)異成績，他們總是忽略了，我一個(gè)認(rèn)識的朋友也是，她已經(jīng)很優(yōu)秀了，但是她總覺得自己不夠好，所以常常陷入情緒的陰霾中。如何從這種情緒中解脫出來，這時(shí)需要全身心感受自己的成績以及自己付出的價(jià)值，有時(shí)甚至可以跟他人聊天，通過他人肯定自己，不讓負(fù)面情緒趁機(jī)而入。
3、皮格馬利翁效應(yīng)，不斷進(jìn)行積極暗示
皮格馬利翁效應(yīng)是來源希臘神話，有一個(gè)國王叫皮格馬利翁，他十分擅長雕塑，有一次他雕塑了一個(gè)完美少女像，非常美麗，然后國王皮格馬利翁自己愛上了這座雕像，于是國王向愛與美神阿佛洛狄忒求助，阿佛洛狄忒被感動，決定賜予雕塑生命，后來少女雕像復(fù)活了，皮格馬利翁夢想成真和這個(gè)少女結(jié)婚了。
所以當(dāng)情緒低落的時(shí)候，可以經(jīng)常給自己積極暗示，對自己有所期待，并且經(jīng)常進(jìn)行自我贊美和肯定，通過正面暗示重塑信心并建立價(jià)值感。
轉(zhuǎn)移自己注意力
4、從超限效應(yīng)中解脫出來，轉(zhuǎn)移自己注意力
這個(gè)可以拿我們身邊推銷保險(xiǎn)的人來說，常常我們會被推銷保險(xiǎn)，可能一次兩次還好，但是一旦次數(shù)過多，我們就覺得很難以忍受，會心理很煩，反而對保險(xiǎn)產(chǎn)生很強(qiáng)的逆反心理。情緒低落者通常也會由于過度沉浸在自己情緒中，不得自拔，陷入這種超限效應(yīng)情緒中，甚至?xí)?qiáng)迫自己。
當(dāng)我們懂得超限效應(yīng)時(shí)，學(xué)會適當(dāng)從負(fù)面情緒中轉(zhuǎn)移注意力是最重要的，可以聽音樂，可以聊天，培育自己愛好，讓自己不做過多遐想，這樣當(dāng)內(nèi)心寧靜下來也會自然療愈。
強(qiáng)大
5、淬火效應(yīng)，讓自己變得更強(qiáng)大
往往經(jīng)歷過抑郁癥后很多人都會變得更強(qiáng)大，這是由于淬火效應(yīng)在起作用，淬火原本是一種冶金的術(shù)語，意思是說，當(dāng)金屬被高溫加熱到一定程度的時(shí)候，用水或油進(jìn)行冷卻處理，會讓其變得更加堅(jiān)韌耐用。
有些老師看到學(xué)生成績非常好，為了避免學(xué)生得意自滿，也會用一些難度較高的題目來測試他們，以此讓他們冷靜下來，自我鞏固。
情緒低落并不是自己不優(yōu)秀，有時(shí)要去仔細(xì)體會情緒背后最真實(shí)動機(jī)，當(dāng)我們挖掘情緒背后真實(shí)動機(jī)時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)你對自己也更了解一步，想要實(shí)現(xiàn)的夢想也會更清晰。
這五大心理效應(yīng)，是我們療愈情緒低落常見的心理，如果堅(jiān)持運(yùn)用，也能讓我們變得更為自信與強(qiáng)大。
作者簡介：唐若，國家二級心理咨詢師，心力成長訓(xùn)練營開創(chuàng)者，國際DISC認(rèn)證講師與顧問。頭條認(rèn)證心理達(dá)人，企鵝認(rèn)證職場心理顧問。
壯兒象象
一、目前行業(yè)內(nèi)心理咨詢師認(rèn)證單位有很多，其中以中國心理衛(wèi)生協(xié)會和中科院心理研究所比較含金量高，其次是人力資源與社會保障部人才教育培訓(xùn)中心，再然后就是別的了。
二、中國心理衛(wèi)生協(xié)會認(rèn)證的心理咨詢師證書，需要學(xué)習(xí)237個(gè)課時(shí)，共10個(gè)模塊的科目，但是需要至少學(xué)習(xí)夠192課時(shí)，才可以參加考試，否則不能參加考試。另外還需要完成一篇小論文（案例分析+個(gè)人專業(yè)學(xué)習(xí)經(jīng)歷+職業(yè)愿景），除此之外需要地面心理咨詢培訓(xùn)機(jī)構(gòu)提供督導(dǎo)、案例實(shí)踐和心理項(xiàng)目實(shí)踐，這也是為了讓大家更好的學(xué)習(xí)，深入的學(xué)到知識，成長為成熟的心理咨詢師，而不僅僅是考證。這里比較推薦“廈門阜瑞心理”，心理專業(yè)方面比較務(wù)實(shí)。
三、不過，中國心理衛(wèi)生協(xié)會和中科院心理研究所認(rèn)證的心理咨詢師都是按照《2005國家心理咨詢師資格鑒定標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行培訓(xùn)，不同的是中國心理衛(wèi)生協(xié)會的內(nèi)容偏實(shí)操，適合就業(yè)；中科院心理研究所認(rèn)證的偏理論，適合學(xué)術(shù)
四、教材方面，都選用的是 中國心理衛(wèi)生協(xié)會 主編的2015和2017版本的《心理咨詢師二級》、《心理咨詢師基礎(chǔ)知識》
五、自己一對比就立見真章了
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??每個(gè)人總會遇上不順心、情緒低落的時(shí)候，我們不必要求自己每天都是元?dú)鉂M滿的，但我們需要提高自身的情緒控制能力，才能不讓自身陷于各種消極情緒中，做情緒的主人，而非奴隸。
就我個(gè)人而言，倘若遇到不好的事情導(dǎo)致情緒低落的時(shí)候，我會采取這幾個(gè)方法，可以借以參考參考：
1、轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)化看待事情的角度
大多時(shí)候我們感到沮喪、失落是由于我們將注意力放在了不好的事情上，只看到了不好的地方而沒看到好的地方，所以時(shí)常會感到失落。
那么在這個(gè)時(shí)候，你可以嘗試轉(zhuǎn)化看待事情的角度，不去看事情不好的一面，而把更多的注意力放在積極的、好的一面，如此一來也能打敗低落的情緒。
例如馬上買一張喜劇電影票，再買上一盒美味的大爆米花，放下手頭的一切工作和一切消極的情緒，去電影院認(rèn)真地看一場電影，去認(rèn)真地笑一笑，電影結(jié)束后就慢慢散步走回家，回到家后你會發(fā)現(xiàn)生活也并沒有那么糟糕，而你是幸福的，只不過馬虎的你沒有發(fā)現(xiàn)罷了。
2、與好友傾訴，聽聽看她們的看法
倘若盡管轉(zhuǎn)移注意力、轉(zhuǎn)換看待事情的角度都沒有用，這時(shí)或許需要借助朋友的力量，有些沮喪和低落只要說出口了，心中便會舒暢很多，而朋友往往是傾聽我們訴說的最佳對象。
3、運(yùn)動和旅行也是一種適合的解壓活動
一方面，運(yùn)動可以讓我們身心一起動起來，加上汗水直流的后背，腦海里早已把消極情緒排除在外了；而旅行更不用說了，旅行中遇到的美景、趣事、趣人等，都能讓人忘卻心中沉積已久的低落情緒。
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優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫