nanahara0125
1、盡量少外出
作為普通百姓，我們不是一線的救護(hù)人員及工作人員，唯一能做的事就是宅在家。不要小看“宅”這個(gè)行為，因?yàn)椴《镜母綦x期較長，是否染上難以被發(fā)現(xiàn)。
但是一旦染上了，如果外出使他人受到傳染，那么有可能構(gòu)成《中華人民共和國刑法》第一百一十四條“以危險(xiǎn)方法危害公共安全罪。
2、不傳謠、不信謠
所謂造謠一張嘴，辟謠跑斷腿。在大災(zāi)大難的面前，每個(gè)人的心理都比較脆弱，大家都是人心惶惶的，因此就會(huì)給一些不法份子得到可乘之機(jī)，理由百姓的這種心理進(jìn)行犯罪活動(dòng)。
如“已經(jīng)死多少人了？”、“領(lǐng)導(dǎo)跑路了”、“口罩賣沒了”等等。這些沒有進(jìn)行科學(xué)的論證，唯一的作用就是使社會(huì)變得更加的混亂，因此我能能做的就是不傳謠，不信謠。
3、配合國家機(jī)關(guān)工作人員的安排
有國才有家，若干的個(gè)體組成了一個(gè)集體，而當(dāng)集體受到困難時(shí)，我們需要讓渡一部分權(quán)利給集體，這樣才能給我們的社會(huì)更多的幫助。
4、拒絕哄抬物價(jià)
由于疫情的的影響，是我國的經(jīng)濟(jì)有所波動(dòng)。一些相應(yīng)的物品也發(fā)生了短缺，這就導(dǎo)致了一些物品進(jìn)行提高價(jià)格來宏觀調(diào)控。
5、相信國家、相信黨、相信政府
疫情使我們足不出戶，打亂了我們所有的規(guī)劃，每個(gè)人在不同的程度上遭受了損失，然而天災(zāi)人禍難以避免，在這個(gè)特殊的時(shí)期，我們只能相信國家、相信黨、相信政府，共同戰(zhàn)勝疫情！
好奇的小米
保持健康生活方式，做好個(gè)人清潔衛(wèi)生。在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動(dòng)隔離，保持個(gè)人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時(shí)間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)自己的免疫力和抗病毒能力。 2、培養(yǎng)新興趣新愛好，讓生活變得更有樂趣。
L美食誘惑
你可以說，人生在這個(gè)世界上最后的路都要死去，誰都躲不掉，生前我們好好孝順?biāo)麄兞?，我們也對的起自己良心了，好好的，想開一點(diǎn)，父母更不想看到你不開心，我會(huì)一直陪著你
A+黎明前的黑暗
心理學(xué)上說 傷心的本質(zhì)是分離 包括生老病死 戀人分手 東西丟失......人的思維是有慣性的 他的離開 就像飛馳的汽車突然來個(gè)剎車一樣 會(huì)令你有一陣子不習(xí)慣尤其是他離開的原因讓你接受不了還有一點(diǎn)是因?yàn)樘岢龇质值氖撬?而不是你 如果是他變心了 你發(fā)覺了 然后你提出分手 這樣的情況 心里會(huì)好過些
大大大華哥呢
就是習(xí)慣產(chǎn)生的感情傷痛問題 很正常 就是和貓貓狗狗時(shí)間長了 一旦分開也會(huì)傷心。這個(gè)需要時(shí)間 因?yàn)樾纬闪?xí)慣 一旦突然間改變狀態(tài)就會(huì)形成不適應(yīng) 只有時(shí)間和分散精力來慢慢適應(yīng) 確實(shí)
幽花零落
還有一次盡孝的機(jī)會(huì)。盡最大的力量滿足母親最后的愿望，讓老人家不留遺憾。你不要多言語，有時(shí)間多陪伴即可。多花時(shí)間，聽聽朋友的訴說?？匆豢醋约耗軒蜕鲜裁疵ΑＥ笥殉椴婚_身時(shí)，自己去幫忙。
dreamjennie
既然是這樣你就可以坦誠的去和她接近 因?yàn)檫@不代表什么 只能證明你對她的友誼對她的關(guān)心 僅僅是普通的朋友(也不知道你是男還是女)一個(gè)人在情緒很低落的時(shí)候 她的身邊只缺少一個(gè)和她一起痛苦和陪她的人 她希望能有個(gè)人在他身邊守護(hù)著她 安慰著她 我覺的她現(xiàn)在的現(xiàn)狀也許就是連睡覺也需要有個(gè)人在她身邊看著她 她現(xiàn)在的心里一定很無助 她會(huì)有種感覺就是一無所有的感覺 覺的活著根本沒有多大的意思 很痛苦所以你能做的就是接近她 在她身邊陪著她 看著她一點(diǎn)點(diǎn)的好起來 你只能做這些 至于心理上的傷口 這是任何人也幫不了她的 幫她的只有她自己你說呢?
素顏～紅太狼
從一個(gè)女生的角度,我比較了解女孩子的心理.女孩子大多不會(huì)主動(dòng)出擊,去追求自己喜歡的男孩,除了確實(shí)太喜歡了或者是那種比較有個(gè)性的勇敢的女孩子.所以,如果你很喜歡一個(gè)女孩子,并且認(rèn)為她對你也有點(diǎn)意思,那就主動(dòng)點(diǎn),別跟她搞拉鋸戰(zhàn),自己難受,說不定你喜歡的人也痛苦.任何一個(gè)女孩子在被人追的時(shí)候,心理都是很復(fù)雜的.她也許很開心,但是又帶著點(diǎn)惶恐,她對這個(gè)闖進(jìn)自己平靜的生活的男孩子,有著欲拒還迎的矛盾心理,她不是故意的.不要以為她在考驗(yàn)?zāi)?她其實(shí)也在和自己斗爭,她怕受到傷害.不要怕你的主動(dòng)會(huì)帶來她的反感,你不主動(dòng),她也不主動(dòng),也就慢慢淡下來了.如果你開始的表白被她拒絕,那也很正常呀.不要?dú)怵H,誰知道這個(gè)女孩子心里在想什么呢?也許你再表白兩次,她就會(huì)被你打動(dòng),一個(gè)心地善良的好女孩是很容易感動(dòng)的.如果你受到一次挫折,就立刻離開,再也不去答理這個(gè)女孩,把自己緊緊地保護(hù)起來,默默地舔舐傷口,在你痛苦的同時(shí),殊不知,那個(gè)女孩子也許也正在心里遺憾,后悔呢!也許她會(huì)偷偷哭泣,后悔拒絕了你,再看到你漠然的眼神,她也很痛心,但是她卻不會(huì)對你說,絕對不會(huì)請求你回來追她.你的過度的自尊心,可能會(huì)傷害了女孩子敏感的心.她會(huì)認(rèn)為你不是真誠的喜歡他,要不怎么會(huì)就這么放棄了她?有人說,男生真難,追女孩子太不容易了.可是我的感覺卻是,這種現(xiàn)象跟男人和女人的社會(huì)角色定位是分不開的,從生理和社會(huì)的角度,女人總是被動(dòng)的.如果反過來,讓男人都脈脈含羞,女人變得勇往直前,世界才亂了套呢!女人的羞澀總是美好的,動(dòng)人的呀~~~我總是聽說是某個(gè)勇敢的男人戰(zhàn)勝了多少困難,最終獲得佳人芳心.相反的例子卻少得很.有的男生,就怕別人說自己什么死纏爛打,落下不好的名聲.可是我覺得男生追求自己喜歡的女孩子,受了點(diǎn)挫折還繼續(xù)對這個(gè)女孩子好,說明人家確實(shí)很喜歡,很有誠意,如果沒成功,也不遺憾,并沒什么啊?誰讓人家喜歡了?最討厭別人跟著瞎摻乎,也最討厭那種自己沒主意,過于在乎別人對自己看法的男生,活該這種男生找不到女朋友.是男人就勇敢點(diǎn),女孩子本來就感性,容易沉浸在愛情里.雖然你付出了辛苦,而一旦你的真心打動(dòng)了她,那么你得到的將是更多更久的加倍的愛.這樣的例子,在身邊比比皆是.女孩子對自己的男朋友都是很溫柔很貼心的,為了換來這份甜蜜,開頭的辛苦算什么啊?而且大多好女孩都愛得挺投入挺專一的.所以,建議有的男生勇敢一點(diǎn),去追求自己喜歡的女孩子,不要那么畏畏縮縮,一來是讓人覺得你沒男人氣概,二來是你自己怪難受的,然而最最最重要的還是:最后你什么都得不到.幸?？偸亲约簰陙淼?別指望別人施舍給你!再補(bǔ)充一句,我覺得主動(dòng)點(diǎn)兒挺好的,因?yàn)槟愕哪繕?biāo)是你自己真心喜歡的,女孩子往往被動(dòng),被動(dòng)的只能選擇接受和拒絕,所以我寧愿主動(dòng)出擊,愛我所愛,無怨無悔
小于吃飯了
帥哥，作為一個(gè)男人，首先應(yīng)該像一個(gè)男人應(yīng)該有的樣子。女人之所以會(huì)喜歡男人，是因?yàn)樗麄兪莻€(gè)男人。所以從這一刻起，你不需要去忘記她，應(yīng)該直接主動(dòng)的去告訴她，你對她的感覺，因?yàn)橹挥羞@樣你才不會(huì)在日后的人生里有遺憾。然后用你這份無法磨滅的感情，去努力的提高自己，展現(xiàn)自己的魅力，無論現(xiàn)在結(jié)果如何，總會(huì)有一天她會(huì)因?yàn)槟氵@份感情和你的魅力而喜歡你的。哦，最后，對自己多些信心，多努力，像個(gè)男子漢一樣的活下去吧。
小咩要減肥
這段時(shí)間以來，感覺以前溫溫柔柔或者很好相處的人，突然跟吃了火藥一樣，簡直挨都挨不得，一挨就要炸。在我們心理專家看來，這些有些反常的表現(xiàn)，說明他們其實(shí)是對新冠疫情這個(gè)突發(fā)事件有心理反應(yīng)了。大家不要覺得害怕，有心理反應(yīng)并不等于是心理出問題，更不等于是得精神病了。人類在突然面對重大災(zāi)難，比如疫情、地震、海嘯等等，都會(huì)出現(xiàn)心理反應(yīng)。不僅在災(zāi)難期間會(huì)出現(xiàn)如恐懼、焦慮、恐慌、疑病、憤怒、攻擊等各種心理反應(yīng)和行為問題，在災(zāi)后，也可能出現(xiàn)對工作和生活的擔(dān)憂、災(zāi)后生活和秩序的重建等等心理反應(yīng)。所以今天，我們邀請到四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心張嵐教授，她將以新冠肺炎為例，給大家聊一聊如何正確面對災(zāi)難，應(yīng)該怎樣調(diào)試自己的心理，以及有哪些方法可以緩解緊張情緒。一、在災(zāi)難面前，心理社會(huì)支持需要早期入手，持續(xù)進(jìn)行災(zāi)害本身所帶來的心理和社會(huì)影響不僅在短期內(nèi)可能非常嚴(yán)重，而且也會(huì)影響人群長期的精神衛(wèi)生和社會(huì)心理健康狀況。所以，我們對新冠疫情的心理社會(huì)支持應(yīng)早期入手，并持續(xù)進(jìn)行。研究表明，提供心理社會(huì)支持的災(zāi)難救援比沒有提供心理社會(huì)支持的災(zāi)難救援，在促進(jìn)災(zāi)難人員的心身康復(fù)和維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定等多方面有著重要作用。比如2008年汶川地震時(shí)，雖然大眾不是很清楚，但其實(shí)災(zāi)后的心理干預(yù)持續(xù)了好幾年時(shí)間，也使得災(zāi)區(qū)發(fā)生創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（災(zāi)后常見的一種精神障礙）的比率明顯低于國外水平。二、構(gòu)建心理社會(huì)支持系統(tǒng)，我們每個(gè)人都可以有所作為在災(zāi)害中，人們往往受到不同方面的影響，需要不同類型的心理社會(huì)支持。因此需要同時(shí)建立多層級(jí)、相互補(bǔ)充的心理社會(huì)支持體系，充分發(fā)揮不同人群的特點(diǎn)和優(yōu)勢，集思廣益，促進(jìn)社會(huì)的心理健康。大家不要覺得災(zāi)難下的心理支持一定要心理專業(yè)人員提供。其實(shí)在危機(jī)時(shí)刻，我們每個(gè)人在干好自己工作的同時(shí)，相互理解、相互支持，營造良好心理的氛圍，就都可以成為一名心理支持的提供者，幫助別人排憂解難。比如在新冠肺炎疫情期間，我們可以這樣做：在公交車上，有人因?yàn)闆]有買到/或者遺忘/或者其它原因沒有戴口罩，一看又是趕著去上班，這個(gè)時(shí)候如果有多余的口罩就給他一個(gè)，如果沒有至少也不要斥責(zé)，算是一種心理支持；辦公室格子間里，大家都戴著口罩隔一帽子遠(yuǎn)，心里各自緊張得要命，那么在休息時(shí)間，微信群里發(fā)段溫馨的放松音樂，講個(gè)笑話，算是一種心理支持；給特殊崗位的醫(yī)護(hù)人員、媒體人、外賣小哥、網(wǎng)約車司機(jī)、超市工作人員、環(huán)衛(wèi)工人等等說一句感謝的話、寫一張卡片、 送一杯咖啡，算是一種心理支持；對于家人外出工作的辛苦，回家時(shí)一盞溫暖的燈、一桌精心準(zhǔn)備的菜、一個(gè)深情的擁抱、一份小禮物，算是一種心理支持；給年邁的父母打個(gè)電話，問問需不需要買些糧油蔬菜送上門，要不要幫父母辦些力所能及的事，算是一種心理支持；配合物管和社區(qū)人員的工作，并向他們說聲謝謝，并提醒他們也注意防護(hù)和休息，算是一種心理支持；鄰里之間戴著口罩點(diǎn)個(gè)頭、微信群里相互關(guān)心，相互打氣，少一些戾氣，算是一種心理支持；給孩子聊聊疫情，鼓勵(lì)孩子共同討論我們可以為他人做些什么，并付諸行動(dòng)，算是一種心理支持；少在朋友圈轉(zhuǎn)那些看完了就讓你“悲傷逆流成河”的文章，多轉(zhuǎn)些心態(tài)積極、陽光正面的文章，算是一種心理支持；……..只要給人幫助，減少焦慮，讓人心安，使更多人感受到社會(huì)的溫度和溫暖，這就是一種有用的心理支持，就是我們心理社會(huì)支持系統(tǒng)的一部分。三、如果覺得心理問題還是不能解決，可以求助于專業(yè)的心理平臺(tái)，找專家私聊如果覺得家庭、朋友的社會(huì)支持還是不能緩解你的心理壓力，可以求助于專業(yè)的心理平臺(tái)，這里有一個(gè)超級(jí)巴適的東西要推薦給大家。為做好四川省新型冠狀病毒肺炎疫情心理危機(jī)干預(yù)工作，四川省疫情心理干預(yù)省級(jí)專家組在四川省衛(wèi)生健康委員會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，依托四川大學(xué)華西醫(yī)院、省精神病與精神衛(wèi)生質(zhì)量控制中心、省精神心理臨床醫(yī)學(xué)研究中心、省精神醫(yī)學(xué)中心、省精神衛(wèi)生中心、西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院及綿陽、成都、自貢、廣元、攀枝花、南充等六大區(qū)域精神衛(wèi)生中心，協(xié)同省心理咨詢師協(xié)會(huì)、省高校心理健康教育專委會(huì)、省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)、省醫(yī)學(xué)會(huì)、省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)、省心理學(xué)會(huì)等專業(yè)協(xié)會(huì)/學(xué)會(huì)，并得到中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)等的支持，組織省內(nèi)精神心理專家及時(shí)啟動(dòng)心理疏導(dǎo)預(yù)案，為不同人群提供心理援助和心理支持，緩解疫情相關(guān)心理壓力，助力疫情防控。此次構(gòu)建的平臺(tái)涵蓋四川省全省的精神和心理方面的專業(yè)人員，開通針對不同人群的電話及視頻心理輔導(dǎo)，綜合利用融媒體、游戲等手段，進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)。目前平臺(tái)由各專家工作組負(fù)責(zé)開發(fā)疫情心理干預(yù)資源，正在持續(xù)發(fā)布疫情科普和疫情心理相關(guān)的圖文和視頻，幫助群眾和醫(yī)療人員進(jìn)行自我心理調(diào)適，包括全省疫情心理干預(yù)相關(guān)科普宣教文章、網(wǎng)頁、音頻、視頻、在線書籍等。平臺(tái)會(huì)根據(jù)來訪者線上咨詢的情況，提供相應(yīng)的自我調(diào)適建議，建議內(nèi)容包括音頻指導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)咨詢、電話熱線、視頻輔導(dǎo)等多種形式。此外，還提供了心理自測，新冠狀病毒感染自測，該測評系統(tǒng)可據(jù)測評結(jié)果為接受測評者給出相應(yīng)的后續(xù)行動(dòng)建議。截止目前，四川省新冠疫情心理干預(yù)整合平臺(tái)已累積招募網(wǎng)絡(luò)連線干預(yù)/咨詢志愿者379人。為保證心理干預(yù)及時(shí)性與質(zhì)量，在線平臺(tái)統(tǒng)籌各單位排班時(shí)間。所有招募來的心理干預(yù)志愿人員在開始咨詢干預(yù)值班前接受統(tǒng)一培訓(xùn)，開展干預(yù)工作后得到必要的督導(dǎo)。
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