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        布川依夫
        首頁(yè) > 心理咨詢師 > 做心理咨詢師患上抑郁癥

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        dp73239085

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        如何趕走抑郁情緒1、減少獨(dú)處時(shí)間當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥的征兆時(shí),人們首先要戰(zhàn)勝惰性,不能總呆在家中,因?yàn)楠?dú)處的時(shí)間越短,就越容易擺脫抑郁癥的困擾。2、多一點(diǎn)戶外活動(dòng)可以為自己選擇一個(gè)陽(yáng)光充足的時(shí)間出去走走,或進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),尤其是在充足的光照下,散散步,爬爬山,騎騎單車(chē)……3、找人訴說(shuō)當(dāng)情緒無(wú)法擺脫抑郁時(shí),你應(yīng)該找人訴說(shuō)。當(dāng)然,最好的方法是找一位心理咨詢師,將你的抑郁你的煩惱全倒給他。4、飲食療法多吃一些可以幫助人穩(wěn)定情緒、消除壓力和緊張情緒的食物,例如多吃富含氨基酸的食品有助于穩(wěn)定情緒,對(duì)抗抑郁。豆制品、堅(jiān)果以及菌類(lèi)都不錯(cuò),還包括黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹筍、黃花菜、百合、山藥等。抑郁癥并不可怕,也并非難以啟齒,發(fā)現(xiàn)自己有抑郁情緒及時(shí)向醫(yī)生尋求幫助,向親近的人傾訴、寫(xiě)日記、運(yùn)動(dòng)、旅行...用適合自己的方式進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。

        做心理咨詢師患上抑郁癥

        191 評(píng)論(14)

        小熊de愛(ài)

        現(xiàn)在的世界太瘋狂了,耗子都有膽量給貓當(dāng)伴娘了。這個(gè)社會(huì)的壓力無(wú)時(shí)無(wú)刻不在充斥著我們的周?chē)钪g工作的壓力,學(xué)習(xí)的壓力,平常的來(lái)自丈母娘的壓力,都有可能會(huì)讓一個(gè)人精神崩潰,心里面產(chǎn)生各種陰暗的場(chǎng)景。有的人可以調(diào)節(jié)自己,讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。有的人無(wú)法調(diào)節(jié)自己,久而久之,抑郁癥就這么來(lái)了。所以說(shuō)一線的心理咨詢師,他到底是不是一個(gè)很悲催的職業(yè)?這個(gè)東西,仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智。

        你要是說(shuō)他不悲催?我感覺(jué)確實(shí)挺悲催的。沒(méi)事兒的時(shí)候就聽(tīng)一些人亂七八糟的向你吐苦水兒。自己的老公出軌啦,自己太胖了,瘦不下來(lái),自己的工作不滿意,總是讓領(lǐng)導(dǎo)穿小鞋……無(wú)數(shù)的負(fù)面的壓力向你涌過(guò)來(lái)。

        不知道你看沒(méi)看過(guò)《愛(ài)情公寓》這個(gè)節(jié)目里面有一段,呂子喬去找心理醫(yī)生。當(dāng)時(shí)本身呂子喬就是假裝一個(gè)心理疾病的患者,但是當(dāng)他找到心理咨詢師的時(shí)候,甚至都快要把心理咨詢師給逼瘋了。

        那么大家可想而知,當(dāng)一個(gè)心理咨詢師,如果長(zhǎng)時(shí)間接受別人的苦水,接受別人的負(fù)面影響,久而久之,他自己的心里面有沒(méi)有可能也會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響呢?他的工作就是接受別人的吐槽,接受別人的負(fù)面能量。每天面對(duì)的人基本上都是千篇一律,勸他要走出這個(gè)困境當(dāng)中,勸她要面向大海,春暖花開(kāi)。

        無(wú)數(shù)的負(fù)面能量聚集到一處之后,心理咨詢師也有可能抵壓不住這樣的壓力,也要釋放自己。這就是為什么,心理咨詢師,他也要趁著自己休閑的功夫,外出旅游一下。甚至這些一線的心理咨詢師,還會(huì)每天定下數(shù)量去接待這些客戶。我認(rèn)為如果按照這種說(shuō)法的話,他們還算是很悲催的。

        不過(guò)反過(guò)來(lái),我們?cè)傧胍幌搿?梢宰龀梢痪€心理咨詢師的人,那基本上都是有大能之人。佛家說(shuō)法,放下屠刀立地成佛,他們就在勸別人放下。放下這個(gè)東西又談何容易?

        不過(guò)相比較于他們獲得的工資而言,那真的是水漲船高。沒(méi)事兒,勸一勸別人不要想太多,要看這個(gè)社會(huì)還是充滿著愛(ài),充滿著陽(yáng)光。待個(gè)一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)。錢(qián)就到手了,我的天哪,這錢(qián)是真的太好賺了。如果要是按照這么來(lái)看的話,那心理咨詢師還算是一個(gè)比較不錯(cuò)的行業(yè)。

        143 評(píng)論(15)

        綠草泱泱

        我原來(lái)也有過(guò)類(lèi)似的問(wèn)題,我在網(wǎng)上咨詢了,有一個(gè)怡維怡網(wǎng)上在線心理咨詢?nèi)?,是由湖南所有高校學(xué)心理咨詢和心理學(xué)沒(méi)畢業(yè)和畢了業(yè)的學(xué)生組建的,別看全是學(xué)生,很專(zhuān)業(yè),很到位,很有感覺(jué),關(guān)鍵一點(diǎn)是很負(fù)責(zé)!你可以去

        192 評(píng)論(11)

        王穎880804

        是的,他曾經(jīng)患過(guò)抑郁癥!

        261 評(píng)論(9)

        bluelights

        感情比較敏感和脆弱是這個(gè)時(shí)期女生的特性,不用放在心上。至于別人對(duì)自己的期望,你還是冷靜地想一下,他希望的你是不是真正的你,是你所希望的嗎?不要為別人的眼光所左右,自己才是自己的主人!

        199 評(píng)論(9)

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