理性情緒調(diào)節(jié) [現(xiàn)象實(shí)例] 有一個(gè)笑話：一個(gè)老太太有兩個(gè)女兒，一個(gè)開洗衣店，一個(gè)開傘店。老太太左右為難：晴天，擔(dān)心開傘店的女兒的生意不好；陰天，擔(dān)心開洗衣店的女兒的衣服曬不干。有一天，有人勸導(dǎo)，老太太你好福氣，下雨天，你開傘店的女兒生意好，該高興；天氣好，你女兒的衣服干得快，也該高興。對(duì)你來說，哪一天都是好日子呀。老太太想一想，也真是這樣，心情頓覺好多了。 [心理點(diǎn)評(píng)] 人們的不良情緒有些確實(shí)是因?yàn)樯钪械牟焕秤鏊鸬?，但也有些不良情緒是由于人們對(duì)事情的真實(shí)情況缺乏了解或認(rèn)識(shí)有偏差而盲目地生長起來的。同一事物，由于出發(fā)點(diǎn)和認(rèn)識(shí)的不同，心情就不同，以上事例正是如此。由于老太太未能全面合理地認(rèn)識(shí)事物，而是單方面地、只從不利的悲觀的一面看待問題，這種不合理信念導(dǎo)致了消極的情緒。若從積極的角度理性地分析問題，就能獲得愉快體驗(yàn)。