說完就后悔了，首先說明你不夠自信，既然這樣想了，也這樣把話說出口了，就應該相信自己對人或事的判斷，做事瞻前顧后，想法也跟著左搖右擺，這樣就會表現(xiàn)出不自信的樣子，從氣勢上你就先輸了！ 說完就后悔，也側面說明你對人或事沒有清楚的認識，導致你也不確定自己的決定或說出來的話是對還是錯。這需要你增加個人的經(jīng)驗與閱歷，越是歷練，人才會越發(fā)成熟穩(wěn)重。 說完就后悔，有時候是在比自己強的人面前表現(xiàn)出的自卑心里在作祟，對方越是強，自己就越怕出錯，越發(fā)不能肯定自己。 說完就后悔，還有時候是在自己在意的人面前表現(xiàn)出的不知所措，說出的話口不擇言，又怕對方受到傷害，所以后悔。 說完后悔，還有時候也沒什么特殊心里矛盾，就是“嘴比腦快”而已。 其實大多數(shù)人都有說完就后悔的時候，也不用太刻意去理解，去反復琢磨，三思而后行就好。 說完后悔，這是一種心理殘缺，尋求完美，追求盡至，人生沒有彩排，一切不能倒回。 游戲 推倒可以重來，作業(yè)寫錯改了就好。話已說完，事已做過，人生沒有回頭路，人生無有再少時，時間沒有重回頭。 做了就做了，說了就說了，話說出口，覆水難收。語出驚人也罷，語出傷人也罷，都是來自肺腑，說了做了就不悔，大不了用塑料袋裝了當成垃圾扔了。 心里想的嘴上說的一致就好，我嘴訴我心，我心我嘴訴，不會甜言蜜語，不會讒言妄語，心中有感，發(fā)之于唇，止乎于情。 說了就悔，不如閉口，啞巴的世界誰又能懂。煩音入耳都作風散，靡靡之音迷迷糊糊，天生我才，難得糊涂。 人生行行走走，淡看花落，閑坐看云，悲悲喜喜跌跌撞撞，都活的不易，何必在意哪句話說錯，哪句話又讓人心里不舒服。 后悔已改變不了初衷，說出的話已烙上了時間的印記。后悔改變不了現(xiàn)實，不知你哪句話又撞上了南墻，被生硬的推回。不知哪句話已匯入時間的流里，無影無蹤。后悔你能叫得回他們嗎？ 話多必失，言多傷人。但說了做了，沒有微信中兩秒刪除的功能，你就回天無力。沒有電影里剪輯修改的功能，你就無法改正。話從嘴里說出，唾沫兒已砸出了許多坑，話的溫度漸漸變涼，你又后悔什么呢。 橫不能再放入鍋中，加點鹽添把火，重新加工。說了就說了，做了就做了，人來世間后悔的事多，計較每句話的得失，活著多累呀！ 感覺你正在經(jīng)歷一種心里變化，這可能是人走向成熟的一個階段；每個人都會有類似的時候，會開始在意自己言談、舉止，給別人帶來的感覺，然后會想自己的表現(xiàn)哪些是好的，哪些是不好的；會回想哪些話當時應該說，哪些話應該保留，說了會給別人有什么看法和影響。 如果你最近的生活中沒有發(fā)生什么大事影響了你的心理狀態(tài)的話，你就正?？创秃昧?，這可能是性格一定程度的轉變，不是壞事；當然，如果你的 情感 生活或是身邊人、物、事有什么轉折影響了你，那你自己要學著調(diào)整下自己，放松放松精神了，這種表現(xiàn)可能是心理緊張引起的。 和原來的我很像啊，后來自己看了一些書籍以后，發(fā)現(xiàn)自己是九型人格中的完美主義者。 解釋完美主義者定義。 完美主義者要求自己完美優(yōu)秀，他們認為只有完美優(yōu)秀才能讓自己感覺良好。因此他們常擔心自己做事不完美或者做事沒做好影響自己的形象。當事情沒做好或自己的行為脫離自己心中標準時，他們就會陷入深深自責。 為什么會形成完美主義者的性格呢？ 因為自卑、自卑、自卑，認為自己不夠優(yōu)秀完美;所以就會形成只有自己優(yōu)秀做事完美，別人才會喜歡我的錯誤認知。(以前看武志紅的博客時，看到一句話“自卑是最大的自戀”。） 現(xiàn)在來探究你的問題出在那些方面。 1你缺乏自我認同感。 你把自己的自我認同感給抹殺了，你只重視來自 社會 外界的認同感，從你很在意別人看法中可以表現(xiàn)出來。人是群居動物，追求外界認同感無可厚非，但是凡事有個度，水滿則溢。 2自我邊界不清晰 心理邊界是用來分隔你自己內(nèi)在世界帶來體驗和外在世界帶來的體驗。而你的邊界則不清晰，你做錯事以后陷入自責，你害怕外界因此對你形成不好的看法。 3投射錯誤(這也是一個認知錯誤，就不多詳述) 怎么解決問題呢？ 1增強自我認同感。 一個人的好壞與優(yōu)秀是客觀的，這個客觀值與別人對你的看法沒有直接關系，而且做錯一兩件小事也不能對你的優(yōu)秀造成極大的損害。 現(xiàn)在拿出一張紙，在紙上寫出你的優(yōu)點，要比較客觀，這些優(yōu)點就是屬于你自己的，無論外界如何改變，這些優(yōu)點都不會改變。(比如我自己寫自己的優(yōu)點是會用精神分析解夢，這個優(yōu)點將會伴隨我一生，不會改變。） 當下次做錯事時，就告訴自己:沒事的，他怎么看我不能決定我的好壞和優(yōu)秀，而且除了在他面前展現(xiàn)的這個缺點，我還有其他優(yōu)點，而且這些優(yōu)點會在接下來的相處過程中展現(xiàn)出來，會把好的印象補救回來。就這樣慢慢地增強自我認同感。 2改變完美主義的認知錯誤。 學會給自己灌輸這樣一個觀念，世界上沒有真正完美的人或事物，我也不例外，畢竟人無完人。我的客觀條件還可以，而且我勤奮我努力，我可以慢慢地去改變這些缺點。 改變自己的認知不是一蹴而就的，人的認知是根深蒂固的，需要長期的練習和積累才能有效。所以要多對自己重復這個人無完人的觀念。 另外要給自己一個寬容的環(huán)境(也就是心理上的抱持性環(huán)境) 想想小學一些和藹可親的老師，當我們做錯事時，他們沒有責罵我們，而是安慰我們，告訴我們沒關系，做錯了可以改正。 現(xiàn)在的你就要給自己這樣一個寬容性環(huán)境，當你做錯事以后，在心里面默默告訴自己沒事，還可以慢慢改正，不要太急躁了。 3不要給自己定下過高標準。 每次在做一件事前，給自己定一個低標準，不要過高。這樣當你完成自己給自己定的低標準的時候，你就會產(chǎn)生滿足感。比如以前我自己看書的時候，我經(jīng)常強迫自己一個小時看完半本書，并且做好筆記，每次都沒有完成。一沒有完成，我就會產(chǎn)生極大的挫敗感，就直接不想繼續(xù)看書。在看了一些心理學書籍以后，我發(fā)現(xiàn)自己對自己標準過高，于是我現(xiàn)在給自己定了半個小時看完三十頁，并且做好筆記。 4預想法 當你在準備做一件事的時候，去想象這件事可能帶來的最壞的結果，然后想象你怎么解決這件事，盡量想得比較詳細。并且在做事之前，告訴自己有可能會出現(xiàn)最壞的結果，自己要做好心理準備。 5拳頭放松(漸進放松療法改編而來) 當你做錯事或者緊張的時候，先把手緊緊地握住，握成拳頭，然后再慢慢、慢慢地舒展開。再在心理面告訴自己不要緊張，不要過于自責。 6正念法 聽一個朋友說挺管用的，但是我還沒有嘗試過。朋友說他是想象自己是一束陽光，照著大地的角落。正念法我研究不夠，只能推薦。 準備過幾天去參加本地的公益正念班，如果有新的經(jīng)驗，我會及時過來更新。 心直口快的人應該經(jīng)常面對這種情況吧。每次事后都后悔不已，都提醒自己下次說話過一下腦子。但每次都會犯這樣的錯誤。 尤其是和別人聊天的過程中，別人說完上半句，還沒說完下半句，就搶忙急忙的發(fā)表自己的看法。到最后突然發(fā)現(xiàn)別人表達的是另外一個意思，而自己的回答則顯得很格格不入。 個人覺得這是缺乏自信的表現(xiàn)?？偸羌庇谠诿總€自己知道的地方表現(xiàn)自己，證明自己的參與感。人越缺什么，越喜歡表現(xiàn)什么。越想證明自己，其實就是自己的不自信。怕別人的后半句出現(xiàn)我們無法預知的內(nèi)容，不能接上話；怕別人不知道我們的參與感。 希望能夠提高自己的心里素質，強制性的要求自己多聽少說，慢說。這樣對于改善自己的溝通能力能起到很好的作用 話說完了就后悔，主要是不懂人和人之間溝通的方法，沒有掌握溝通技巧，或者說，你本人輸在了不會表達上， 人和人之間的溝通，首先要對于對方有個初步的了解，現(xiàn)在對方的角度，接受對方的觀點，造成 情感 和思想上的共鳴， 自己在表達方式上，或者在說話的切入點上，或者是說話不留余地都會給雙方造成障礙，最重要的一點，控制自己的情緒，在情緒激動的時候說話都是被情緒左右，說出的話只能將局面弄得更糟，所以說話前平息自己情緒，針對自己目標，關注對方，清楚知道你的說話內(nèi)容哪些是他感興趣的，有了共同話題，溝通才能順暢！ 大多數(shù)心理咨詢師會給出這樣的解釋是：“這是對自己要求太嚴格，追求完美的心理”，會建議你不要多想，放輕松，慢慢獲得自己。 我并不認同上面的觀點，因為現(xiàn)實中我也是說完話就后悔。為啥會后悔呢？ 如果是和領導一起說話，當然是怕自己說錯話得罪領導，從而葬送了自己的前途，每天處于患得患失的境地。 這種狀態(tài)主要是面對權威我們有一種恐懼感，畢竟稍不留神就可能丟飯碗了。 如果是和親人朋友在一起說完就后悔，是因為怕說錯話惹親人不開心或失去朋友，這是一種不舍的心理。 總之，不管和誰在一起說話，我們還是話留三分，給彼此空間。 肯定是答應了別人的要求，然后又覺得有困難完成，但又不能直接拒絕，出爾反爾，于是心理就也特別后悔。 我們每個人都會有突然后悔的時候，不是后悔答應對方的要求，而是后悔沒有考慮到自己的利益。 當彼此雙方在合作中的利益獲得不是均衡的，心理的平衡會被打破。 其實后悔是一種彌補情緒，它的出現(xiàn)會立刻讓你的心理立刻恢復到可以接受的地步。 請不要后悔你做過的事情，真正該后悔的是沒做過的事，努力吧，少年 這是典型的沒有自信心理，多參加一些有組織的運動和多看一些有關“自信”方面書籍來提高自己的自信心，給你推薦幾本“自信”方面的書籍，加油(? ??_??)?[贊][贊][贊][贊][贊][贊] 不加考虛，沖口而出，也叫暴口，粗口。古人曾經(jīng)有句俗話叫“緊開言，慢開口?！碑斦f則說，不當說則不要亂說。這樣就不至于說完話會后悔。