婚姻是所大本營，可以說是包羅萬象。夫妻間存在的一切景象，婚后發(fā)生的所有形形色色的事情，快樂的，悲傷的，勵志的，痛苦的，甜蜜的，幸福的，個中滋味，都在婚中，所以說婚姻是復雜的、無所不包的，也是充滿著矛盾的。 就像一個狂躁不安的孩子，如果你不是及時安撫，而是粗口動手暴力相向的話，他立馬就會脫僵而出，變成一匹野馬。所以，當夫妻矛盾發(fā)生時，要懂得相處之道，學會經(jīng)營自己的婚姻。 一、亮紅燈夫妻矛盾產(chǎn)生后，當事人要及時亮出‘紅燈’ ，停止爭吵，掛起休戰(zhàn)牌，否則好老公都會給你吵沒了，記得好友霞說：“有次跟老公吵架，吵了一個星期，從清早到凌晨，她老公氣得一扔枕頭‘還要不要睡覺啦，這日子還過不過啦’”？如此一鬧，終于點醒她，及時休戰(zhàn)比吵更有利于修復夫妻關系。 二、潑冷水暴跳如雷的時候，要及時給自己潑上一盆冷水，降降溫，理性的思考，冷靜的判斷是非，收拾整理自己的情緒，從頭到尾的好好的反省一下自己。關鍵時刻，不要忽略了從愛人的角度去考慮一下，換位思考也許就挽救了你的婚姻。 三、不處罰有的夫妻發(fā)生矛盾后，雖然口角上休戰(zhàn)了，但雙方卻進行了另一個磨人的‘冷戰(zhàn)’期，誰也不睬誰，甚至還遭受到性處罰，對愛人不冷不熱。結果等你的氣消了，你會發(fā)現(xiàn)他（她）似乎變了，孤僻、冷漠、沉默無言，對原來渴求的夫妻生活越來越不感興趣，夫妻感情由此蒙上了一層難以拂去的陰影。所以，用“性懲罰”來解決夫妻矛盾的方法是不明智的，性不是夫妻間的一種“施舍”和“處罰條件” ，它是男女雙方都需要的一種感情的交流，是維系雙方感情的重要紐帶。 四、多溝通周慧敏在面對倪震偷吃事件時大聲說：“我的伴侶絕對犯得起這個錯” ，所以，如果選擇修補夫妻關系，那就放下所謂的面子，主動復合與愛人及時溝通，千萬不要因顧忌面子而等待對方先服軟讓步，那樣就有可能造成長時間的冷戰(zhàn)磨人期，因為冷戰(zhàn)也是破壞夫妻感情的殺手之一。況且愛人不是敵人，沒有不共戴天的仇恨，何況他犯的只是生活鎖事，而不是偷吃，有什么不可以諒解的呢，你也可以大度的告訴他：“其實不光你有錯，我也有錯”。 五、垃圾筒生活中少不了垃圾筒，婚姻中更需要備用一個垃圾筒，它可派上新用場了。夫妻間發(fā)生矛盾得到解決后，舊事不要重提，不要在下次發(fā)生矛盾時，又把之前的事情拿出來曬曬，嘮叨個沒完，而是要學會一事一結，把影響到夫妻關系的矛盾全丟進垃圾筒里去，來個徹底大清除，否則后患無窮啊。 六、 冷處理 發(fā)生爭吵時，雙方都要遵循“冷處理”的原則，不要老想占上風，也不能非要對方服從自己的觀點。因為在雙方心態(tài)都不冷靜的情況下，一些問題一下子是講不清楚的。待冷靜一段時間，氣消了之后再處理，反而容易解決。 七、 傾聽對方意見 任何一方都不應只強調(diào)自己的道理，而不注意聽對方的意見。 八、 抑制沖動 在闡述自己的意見時，應心平氣和地把道理講清楚，不要太沖動，聲音不應太大，有理不在聲高，這樣才不會被對方認為你是在以勢壓人。 九、 勿揭短 在爭吵中切莫攻擊對方的弱點，或揭對方的短處，也不要擴大爭論的范圍和算舊帳，否則只會使矛盾激化，甚至導致感情破裂。 十、切忌打罵不能以辱罵代替說理，更不能動手，以免造成難以彌補的精神創(chuàng)傷。 十一、盡量忍讓 若一方正處于身心疲勞或遇到不愉快的事而心情煩燥時，另一方應盡量避免爭吵。因為這時對方往往不夠理智或心緒上易激動，雙方很難溝通。 十二、不離家出走爭吵后，任何一方不應因此離家出走，一去不回，這樣會使夫妻關系更加變僵。 十三、不堵氣分居 夫妻發(fā)生爭吵后，不要就此分房或分床而居，互不理睬。如此雙方情緒更不易平靜，也不利于夫妻關系的改善。 十四、互不記仇爭吵過后，不論誰是誰非，都不要以勝利者自居，或產(chǎn)生失敗者有失臉面的心理，夫妻爭吵是很平常的事。 十五、不輕言離婚任何一方不要以離婚來威脅對方，這容易造成誤會，有時還會弄假成真，釀成自己其實并不愿看到的、不可收拾的后果。深圳燕園博思心理咨詢中心 燕園博思是專業(yè)的心理咨詢機構， 2004年入駐北大科技園孵化器，專注于婚姻情感、職場壓力、情緒疏導、青少年學習、孩子心理咨詢，全國十佳心理學機構之一。燕園博思致力于打造專業(yè)、有效的心理咨詢平臺。