吃貨的晚宴
總結(jié)是指社會(huì)團(tuán)體、企業(yè)單位和個(gè)人對(duì)某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析,得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識(shí)的一種書(shū)面材料,它可以使我們更有效率,讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)總結(jié)吧。那么總結(jié)要注意有什么內(nèi)容呢?下面是我為大家收集的大學(xué)生心理協(xié)會(huì)工作總結(jié),歡迎閱讀與收藏。
微笑心理協(xié)會(huì)在校領(lǐng)導(dǎo)老師的關(guān)懷指導(dǎo)和會(huì)員的熱情參與下,12月份順利的開(kāi)展了一系列活動(dòng)。12月份主要舉行了大學(xué)生心理健康現(xiàn)場(chǎng)咨詢活動(dòng)和與外語(yǔ)系合辦的講座活動(dòng)?,F(xiàn)對(duì)這兩項(xiàng)活動(dòng)做如下總結(jié)
一.大學(xué)生心理健康現(xiàn)場(chǎng)咨詢測(cè)試活動(dòng)
12月11日,由大學(xué)生心理素質(zhì)教育與咨詢中心和校心理協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦的大學(xué)生心理健康現(xiàn)場(chǎng)咨詢和測(cè)試活動(dòng)順利開(kāi)展?;顒?dòng)之前,協(xié)會(huì)成員積極宣傳,因此活動(dòng)得到的同學(xué)們的熱烈響應(yīng),并與現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢師進(jìn)行了深入溝通。心理咨詢師一對(duì)一的進(jìn)行具體分析,解答困惑,并為同學(xué)們更好提升自我提出了寶貴建議,使同學(xué)們消除了心理困惑,并對(duì)自己的氣質(zhì)類型,個(gè)性特點(diǎn)有了深入的了解。本次活動(dòng)對(duì)于同學(xué)們深入了解心理健康知識(shí),關(guān)注自身心理健康具有重要意義。
二.與外語(yǔ)系合作舉辦“我的大學(xué)路”講座活動(dòng)
旨在和廣大同學(xué)交流對(duì)大學(xué)的認(rèn)識(shí)和大學(xué)的計(jì)劃,通過(guò)講座能讓大家更加了解自己的大學(xué)。
微笑心理協(xié)會(huì)不僅積極開(kāi)展了以上大型活動(dòng),在日常生活中也在履行一個(gè)助人性質(zhì)社團(tuán)的責(zé)任和義務(wù),積極幫助每個(gè)有需要的同學(xué),開(kāi)辟出新的方法,與時(shí)俱進(jìn),通過(guò)各種方式宣傳心理健康的重要性,呼吁每個(gè)同學(xué)共同關(guān)注心理健康。協(xié)會(huì)全體成員都在積極的努力,力求將心理協(xié)會(huì)推上一個(gè)新的平臺(tái),讓人了解到這個(gè)協(xié)會(huì)并享受到來(lái)自這個(gè)協(xié)會(huì)的服務(wù)。今年即將結(jié)束,心理協(xié)會(huì)會(huì)在以后的日子里總結(jié)前面工作的不足加以改進(jìn),并結(jié)合從前的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)繼續(xù)做好本職工作,努力構(gòu)思舉辦有意義的心理健康活動(dòng),為構(gòu)建和諧校園做出自己的努力。
大學(xué)生心理協(xié)會(huì)20xx-20xx年度第二學(xué)期工作總結(jié) 在本學(xué)年,在社團(tuán)全體干部的共同努力下,社團(tuán)全體干部的共同努力下,認(rèn)真完成了各項(xiàng)工作任務(wù),自身的工作水平和工作能力等都有很大的提高?,F(xiàn)將本學(xué)期的工作情況以及今后的努力方向匯報(bào)如下:
1. 本學(xué)期初我們積極的帶領(lǐng)會(huì)員學(xué)習(xí)研究心理健康知識(shí)。我們所舉行的最大的活動(dòng)就是在本學(xué)期組織同學(xué)們,到大東區(qū)聾校慰問(wèn),活動(dòng)中我們與他們有很多的交流,并應(yīng)用心理健康知識(shí)引導(dǎo)他們積極向上,我們送去的禮物也使他們非常的高興。這次活動(dòng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)意義重大,收獲甚多。由此我們也希望能夠多多爭(zhēng)取機(jī)會(huì),常與他們交流,給他們以適合的幫助。希望今后能夠?qū)⒋嘶顒?dòng)一直延續(xù)下去。
2. 大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)積極響應(yīng)學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的號(hào)召,積極參與社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織的各項(xiàng)活動(dòng)。在五月份我們積極配合社聯(lián)參加了社聯(lián)之夜活動(dòng),在準(zhǔn)備的過(guò)程中,我們社團(tuán)成員配合默契,工作努力,在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)成功的表演了歌曲及自拍MV的新型節(jié)目“身邊”。此次活動(dòng)增加的我們社團(tuán)的凝聚力,大家彼此之間的配合也更加的默契。雖然是心理社團(tuán),但是我們?nèi)匀蛔⒅匚捏w工作的開(kāi)展,一方面使社團(tuán)本身更加豐富多彩,另一方面也能夠讓我們成員充分表現(xiàn)自己,這也是對(duì)心理素質(zhì)的一種鍛煉。
3. 心理協(xié)會(huì)不僅積極開(kāi)展了以上大型活動(dòng),在日常生活中也在履行一個(gè)助人性質(zhì)社團(tuán)的責(zé)任和義務(wù),積極幫助每個(gè)有需要的同學(xué),開(kāi)辟出新的方法,與時(shí)俱進(jìn),通過(guò)各種方式宣傳心理健康
的重要性,呼吁每個(gè)同學(xué)共同關(guān)注心理健康。協(xié)會(huì)全體成員都在積極的努力,力求將心理協(xié)會(huì)推上一個(gè)新的平臺(tái),讓更多人了解到這個(gè)協(xié)會(huì)并享受到來(lái)自這個(gè)協(xié)會(huì)的服務(wù)。心理協(xié)會(huì)會(huì)在以后的日子里總結(jié)前面工作的不足加以改進(jìn),并結(jié)合從前的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)繼續(xù)做好本職工作,努力構(gòu)思舉辦有意義的心理健康活動(dòng),為構(gòu)建和諧校園做出自己的努力。
本學(xué)期工作基本如上,當(dāng)然在這些工作中還存在一些不足,在以后的工作中我們一定會(huì)積極改正,彌補(bǔ)不足。我們會(huì)從本學(xué)期的不足中吸取教訓(xùn),繼承好的經(jīng)驗(yàn),繼續(xù)緊跟指導(dǎo)老師的腳步,遵守好學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的章程,為大學(xué)生心理協(xié)會(huì)的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)力量!
心協(xié)20xx-20xx年度工作總結(jié)
20xx年9月~20xx年5月,大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)在院學(xué)工處、院團(tuán)委的領(lǐng)導(dǎo)下,在指導(dǎo)老師王露老師的關(guān)懷與指導(dǎo)下,在廣大會(huì)員的熱情參與下,它在校級(jí)優(yōu)秀社團(tuán)的基礎(chǔ)上,又取得了更大的`發(fā)展。 現(xiàn)將本學(xué)期心理健康協(xié)會(huì)的工作總結(jié)如下:
一、建設(shè)組織,建立并完善規(guī)章制度
為了更好地組織和管理心理協(xié)會(huì)的工作,指導(dǎo)老師、協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人和部分主要成員于協(xié)會(huì)成立初期,組織修訂和建立了協(xié)會(huì)的規(guī)章制度,主要包括心理協(xié)會(huì)章程、心理協(xié)會(huì)主要干事和成員考核制度、心理協(xié)會(huì)成員值班制度等。制度的建立在于完善我們的組織結(jié)構(gòu),方便組織的建設(shè)與管理,以便能夠促進(jìn)心理健康協(xié)會(huì)更好地發(fā)展。
二、心理健康教育活動(dòng)
(一)招新、動(dòng)員大會(huì)活動(dòng)
10月中旬,心協(xié)在二食堂前及各教學(xué)樓成功進(jìn)行了社團(tuán)新一輪的招新活動(dòng),并于10月21日下午,在2327教室成功舉行了新會(huì)員動(dòng)員大會(huì)活動(dòng)同時(shí)也進(jìn)行了干事的招干。雖然未達(dá)到預(yù)期目標(biāo)但是在心協(xié)理事會(huì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作下,鼓舞了所有的協(xié)會(huì)成員,使他們信心百倍,并為后續(xù)活動(dòng)的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。
(二)建家活動(dòng)
為了給2012級(jí)會(huì)員提供一次彼此認(rèn)識(shí)、互相交流的平臺(tái),20xx年11月16日晚6:00在3408教室舉辦了一場(chǎng)面向所有會(huì)員的建家活動(dòng),并取得了較好的活動(dòng)效果,所有會(huì)員都參加的積極性很高。通過(guò)本次活動(dòng)讓會(huì)員之間有了初步的認(rèn)識(shí),也為本年度取得了良好的開(kāi)端。
(三)感恩節(jié)活動(dòng)
為了讓我們常懷一顆感恩的心,樹(shù)立良好的精神風(fēng)貌,關(guān)注學(xué)生的精神世界,讓我們心中懷有感恩的精神,20xx年11月22日晚6:00在3408教室舉辦了一場(chǎng)面向全校師生的感恩節(jié)主題活動(dòng),并營(yíng)造良好的活動(dòng)氛圍,活動(dòng)取得了圓滿的成功,通過(guò)本次活動(dòng)讓會(huì)員感覺(jué)到了我們協(xié)會(huì)的溫暖,也同時(shí)給心協(xié)的發(fā)展注入一劑強(qiáng)心劑。
(四)防艾活動(dòng)
為了促進(jìn)全院師生對(duì)預(yù)防艾滋病知識(shí)的了解,讓愛(ài)心充滿紅絲帶,讓同學(xué)們從自我做起,“遏制艾滋、履行承諾”,并加快落實(shí)保護(hù)人權(quán)和艾滋病預(yù)防、治療、關(guān)懷和支持普遍可及的目標(biāo),20xx年11月29日晚6:30在綜合樓多功能廳特邀請(qǐng)武鐵青春教育中心楊書(shū)軍老師舉辦了一次防艾知識(shí)講座,讓大家對(duì)艾滋病有了更深層次的認(rèn)識(shí)。
(五)“12·9”團(tuán)日活動(dòng)
為了弘揚(yáng)愛(ài)國(guó)精神,譜寫(xiě)青春之歌,20xx年12月7日晚6點(diǎn)在3313教室舉辦了一場(chǎng)面向全體會(huì)員的主題班會(huì)活動(dòng),在大家的積極參與下,喚起了大家的愛(ài)國(guó)心,并在晚8:00畫(huà)上一個(gè)完整的句號(hào)。
(六)敬老院之行
為了豐富會(huì)員的周末生活,讓會(huì)員了解養(yǎng)老院中老人們的生活, 20xx年12月15日前往嘉樂(lè)老年公寓給各位老人送愛(ài)心、送溫暖活動(dòng),雖然天氣較為惡劣,但是絲毫沒(méi)有減弱會(huì)員們參與的熱情,給老人們帶來(lái)了快樂(lè),給大家留下了回憶,并得到了大家的認(rèn)可與贊同。
(七)慶祝心理健康協(xié)會(huì)成立八周年暨20xx年元旦晚會(huì)
為了迎接新一年的到來(lái),在心協(xié)成立八周年之際,我們共慶溫馨浪漫的生日壽誕,期待聆聽(tīng)平安夜的悄然鐘聲,默默祈禱圣誕的喜慶串成快樂(lè),于20xx年12月24日晚6:00在綜合樓多功能廳特舉辦了這場(chǎng)晚會(huì),在大家積極配合下,我們既感受到了節(jié)日的快樂(lè),也同時(shí)為心協(xié)的八周年生日感到由衷的自豪。
(八)茶話會(huì)
為了對(duì)上學(xué)期工作進(jìn)行一次總結(jié),交流彼此對(duì)加入心協(xié)將近半年的感觸,20xx年12月28日晚6:30在4308教室特舉辦了一次茶話會(huì)。在活動(dòng)中大家聚集在一起討論本協(xié)會(huì)這半年的得與失,總結(jié)了在這半年的感想,大家敞開(kāi)心扉,共同探討,把我們協(xié)會(huì)做的更好。
(九)素質(zhì)拓展活動(dòng)
為了更好的提高個(gè)人的綜合素質(zhì),良好的團(tuán)隊(duì)精神及積極向上的心理,加深與外校心協(xié)的交流與合作,并更好的作好湖北省高校心聯(lián)的試點(diǎn)活動(dòng),20xx年4月20日下午1:30在校田徑場(chǎng)特舉辦了一場(chǎng)大型戶外心理素質(zhì)拓展活動(dòng),本次活動(dòng)有20多所高校的積極參與,并有心晴天使團(tuán)和湖經(jīng)、湖經(jīng)法商、華夏學(xué)院的大力支持,并取得了活動(dòng)的圓滿成功。
(十)祈福雅安活動(dòng)
2013年4月20日8時(shí)02分四川省雅安市蘆山縣發(fā)生級(jí)地震,面對(duì)這一場(chǎng)突如其來(lái)的自然災(zāi)難,看著赤紅的傷亡數(shù)字不斷的上升,看著電視里那么多殘忍的畫(huà)面,我們的心緊緊的揪在一起。為此,在2013年4月24日晚8:02在綜合樓前舉辦了一場(chǎng)祈福生者,
為平安者祝福的活動(dòng),通過(guò)活動(dòng)我們更好的感受到了大家的愛(ài)心,更讓我們有了把愛(ài)傳下去的勇氣。
(十一)“5·25”心理知識(shí)競(jìng)賽
為了促進(jìn)人格完善,德、智、體的全面發(fā)展,迎接“5·25”大學(xué)生心理健康周的到來(lái),20xx年5月13日至24日在各教學(xué)樓舉辦了一場(chǎng)知識(shí)競(jìng)賽,因?yàn)橛兄鴱V大會(huì)員的的積極參與,賽場(chǎng)的氛圍熱烈,既讓大家學(xué)到了豐富的心理知識(shí),也充實(shí)了大學(xué)的生活。
三、存在的不足和今后的努力方向
心理協(xié)會(huì)在全體會(huì)員的共同努力下,取得了一定的成績(jī),但工作中仍有許多不足之處,如活動(dòng)開(kāi)展前考慮問(wèn)題不周全,干事與會(huì)員之間分工與合作有待加強(qiáng)等等。今后,我們將從以下幾個(gè)方面繼續(xù)努力:
(一)、加強(qiáng)協(xié)會(huì)內(nèi)部組織規(guī)章制度建設(shè)
雖然樂(lè)于參加心理協(xié)會(huì)的人員不少,常常有學(xué)生申請(qǐng)加入我們的協(xié)會(huì),但是卻存在一個(gè)非常明顯的一個(gè)問(wèn)題,那就是時(shí)不時(shí)的有入會(huì)的成員要退出,這種現(xiàn)象已經(jīng)影響到我們協(xié)會(huì)的操作,各項(xiàng)活動(dòng)的順利進(jìn)展,為此,在接下來(lái)的時(shí)間里,我們需要通過(guò)完善我們的制度,增強(qiáng)對(duì)會(huì)員的管束,約束會(huì)員的行為,以減少該現(xiàn)象的發(fā)生,促使我們的心理協(xié)會(huì)向更加健康、健全的方向發(fā)展。
(二)、加大活動(dòng)力度、擴(kuò)大活動(dòng)范圍和影響力
可以把心理健康知識(shí)融入到心理游戲、心理素質(zhì)拓展、心理劇、文娛晚會(huì)等活動(dòng)中,讓會(huì)員和廣大的學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中感受快樂(lè),通過(guò)更多的心理活動(dòng)形式,達(dá)到心理健康教育的目的。在今后的工作中,我們還擬聯(lián)系兄弟學(xué)校的心理協(xié)會(huì),進(jìn)一步把我校的心
理健康活動(dòng)推廣出去。
(三)努力提高會(huì)員們的專業(yè)知識(shí)修養(yǎng)
在今后的工作中,要加大對(duì)協(xié)會(huì)成員的培訓(xùn)力度,以使我們協(xié)會(huì)成員成為一個(gè)具有專業(yè)知識(shí)修養(yǎng)的人員,能在心理的層面上幫助那些需要幫助的學(xué)生;還可以借閱心理健康方面的雜志期刊;或者為會(huì)員提供更多的心理健康知識(shí)資料供學(xué)習(xí)交流等等。
自心理協(xié)會(huì)成立以來(lái),在校領(lǐng)導(dǎo)和各位老師的關(guān)懷和指導(dǎo)下,她稚嫩的生命頑強(qiáng)地成長(zhǎng),突破了一個(gè)又一個(gè)難關(guān),取得了一個(gè)又一個(gè)成長(zhǎng)的喜悅和收獲。我們相信,在今后的日子里,她必將不負(fù)眾望,繼往開(kāi)來(lái),為心理健康知識(shí)的普及和宣傳工作寫(xiě)下自己的光輝歲月。
20xx年9月28日,大學(xué)生心理協(xié)會(huì)召開(kāi)第一次全體例會(huì)暨納新工作總結(jié)大會(huì),本次會(huì)議的召開(kāi)表明大學(xué)生心理協(xié)會(huì)在新學(xué)期的納新工作全部完成。
本次心理協(xié)會(huì)納新活動(dòng)得到了校大學(xué)生心理健康指導(dǎo)與服務(wù)中心的大力支持,受到了同學(xué)們的熱烈歡迎,納新工作從8月31日開(kāi)始籌備到9月28日完成,前后共歷時(shí)一個(gè)月,招納新成員32名,為心理協(xié)會(huì)更好的發(fā)展積聚了新的力量。
此次納新活動(dòng)具有以下特點(diǎn):
1、成員的多民族性。
本次納新活動(dòng)共招納新成員32名,其中少數(shù)民族成員有11名,占納新總數(shù)的1/3,截止目前心理協(xié)會(huì)共有成員43名,其中有來(lái)自蒙古族、回族等9個(gè)民族的15名少數(shù)民族成員,占成員總數(shù)的34、9%,這樣的多民族成分讓大學(xué)生心理協(xié)會(huì)更具民族特色,更具地域特色,能夠更好的更全面的為青海民族大學(xué)這所民族院校的心理健康知識(shí)的傳播,提供多方面多角度的思考。
2、涵蓋范圍的多專業(yè)性。
此次納新工作中,招收的新成員來(lái)自數(shù)學(xué)學(xué)院、外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、化生院等9個(gè)院系,使心理協(xié)會(huì)成員的分布院系增多,涵蓋范圍擴(kuò)大,使心理協(xié)會(huì)具有了廣泛的院系基礎(chǔ),影響力、號(hào)召力進(jìn)一步增強(qiáng),為今后開(kāi)展形式多樣的、具有心理特色的校園文化活動(dòng),宣傳、普及心理健康知識(shí)等活動(dòng)的成功開(kāi)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、活動(dòng)計(jì)劃的可操作性。
本次納新活動(dòng)之前,心理協(xié)會(huì)納新籌委會(huì)進(jìn)行了詳盡的調(diào)查了解,制定出了預(yù)見(jiàn)性強(qiáng),操作性強(qiáng),考慮縝密的納新計(jì)劃,并報(bào)大學(xué)生心理健康指導(dǎo)與服務(wù)中心批準(zhǔn),得到了心理中心老師的稱贊,并在人力資源,經(jīng)費(fèi),納新場(chǎng)地等方面給予了強(qiáng)有力的支持。
4、老成員們的團(tuán)結(jié)性。
在納新活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中,心理協(xié)會(huì)的原有成員表現(xiàn)出來(lái)了極大的工作熱情和忘我的工作精神,掛橫幅、貼海報(bào)、借桌椅等等,不畏辛勞,甘愿奉獻(xiàn)的工作品質(zhì)讓心理協(xié)會(huì)的凝聚力,向心力大大增強(qiáng),成員之間更加團(tuán)結(jié)互助,相互之間有了更多的了解與接觸,培養(yǎng)出了更多的工作默契。
當(dāng)然在工作當(dāng)中也出現(xiàn)了一些失誤,比如由于粗心造成報(bào)名表格的缺乏,由于下雨使得報(bào)名工作一度停滯等等,但是我們相信只要大家一心努力,團(tuán)結(jié)一致,時(shí)刻以“呵護(hù)心靈,珍愛(ài)健康,樂(lè)觀自信,奮發(fā)圖強(qiáng)”的社團(tuán)宗旨為指導(dǎo)思想,就一定能克服各種各樣的艱難困苦,使大學(xué)生心理協(xié)會(huì)的發(fā)展程度再上一個(gè)臺(tái)階,更好的為青海民族大學(xué)學(xué)子乃至于所有的青海省大學(xué)生服務(wù)。
阿囧小胖只
“指南針心理工作室”的松針老師給我出了一個(gè)命題作文,讓我分享一下自己的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)。 收到這個(gè)任務(wù)有點(diǎn)擔(dān)心,擔(dān)心會(huì)寫(xiě)成如何取悅自己。不過(guò),如果是分享作為一個(gè)寶媽如何取悅自己,我很樂(lè)意。 1.悅己心得:照顧好自己 先介紹一下我的情況: 我是一名 全職寶媽 ,孩子軍軍4歲,每天關(guān)于軍軍的任務(wù)有三大塊:飲食起居、 送去上課 、 親子時(shí)光 。 除了照顧孩子外,要完成的個(gè)人任務(wù)有 每周讀完一本書(shū) 、 寫(xiě)一篇稿件 、 主持一場(chǎng)會(huì)議 , 以及工作 。 時(shí)間管理的第一條其實(shí)是 媽媽要照顧好自己的精氣神,也就是睡好覺(jué)、吃好飯 。 睡眠 睡眠這里軍軍媽其實(shí)走過(guò)誤區(qū),總是想著把孩子哄睡了,我好起來(lái)干活。而實(shí)際孩子非常精明,他能感受到媽媽在催他睡覺(jué),越是這樣,他越拖著不睡,需要你的陪伴。 于是,形成了媽媽和寶寶的消耗戰(zhàn)。寶寶熬紅了雙眼,媽媽筋疲力盡怨念深重: 小冤家,你怎么還不睡?! 之后軍軍媽由晚睡改為早起。也就是說(shuō)在該陪孩子睡覺(jué)的時(shí)候,安心和孩子一起熟睡,然后早上比孩子早起,這樣偷來(lái)自己的時(shí)間。 而實(shí)際上早上睡足之后來(lái)閱讀的閱讀效率真的比晚上疲憊了一天之后的勉強(qiáng)支撐要高效很多。 吃飯 不知道媽媽們做飯的時(shí)候是以誰(shuí)為中心呢?你準(zhǔn)備飯菜的時(shí)候是 以孩子的喜好為主呢 ,還是 以自己的口味為主呢 ? 軍軍媽是毫不猶豫地選擇取悅自己。 軍軍奶奶是北方人,以前照顧軍軍,所以軍軍是北方口味,愛(ài)吃面食、燉菜類。而我是南方人,愛(ài)做個(gè)小炒、燉個(gè)湯什么的。 在做飯的時(shí)候,我會(huì)準(zhǔn)備自己愛(ài)吃的,既做得拿手,也自己吃得開(kāi)心。偶爾外賣給真真訂個(gè)蔥花餅、肉餅之類的主食,不和自己不擅長(zhǎng)的地方較勁。 2.悅己心得:不動(dòng)腦子 動(dòng)腦子是一件很累的事,會(huì)消耗自己的時(shí)間成本。 一些IT界的高管,比如扎克伯格、雷軍會(huì)常年穿同款的T恤,因?yàn)檫@樣會(huì)節(jié)省他們?cè)谶x擇上的時(shí)間,從而可以花更多精力在工作上。 在照顧孩子的日常,也同樣可以套用這樣的技巧, 盡量讓每一天的日程保持規(guī)律 ,這樣不需要每一天花時(shí)間去安排和設(shè)計(jì)。 比如軍軍的每一天, 上午我會(huì)帶他去公園玩2小時(shí),下午會(huì)送他去上課3h,晚上睡前親子互動(dòng)1h 。這樣每天到什么時(shí)間該做什么事,媽媽和寶寶之間都形成了穩(wěn)定的默契。 3.悅己心得:合并同類項(xiàng) 魯迅先生說(shuō):時(shí)間像是海綿里的水,擠一擠總是有的。 我每天會(huì)在接送孩子的路上聽(tīng)課程。在孩子上課的時(shí)候處理工作。這樣加上早上讀書(shū)的2h,我其實(shí)一天有6h的自己的時(shí)間。 如何利用碎片時(shí)間其實(shí)沒(méi)有什么好說(shuō)的,我相信媽媽們都是見(jiàn)縫插針的高手。我的一點(diǎn)心得是“ 合并同類項(xiàng) ”。 手機(jī)上其實(shí)有兩個(gè)特別好用的小工具—— 日程記錄和便簽 。 我一般收到一個(gè)任務(wù)不會(huì)立即處理,而是 把它們先記錄下來(lái)。然后用一個(gè)整塊的時(shí)間處理相同的任務(wù),比如回復(fù)郵件、整理筆記等 。 在不同的任務(wù)之間來(lái)回切換也是很消耗腦力的,把同樣的事情合并在一起,然后在固定的時(shí)間處理,有點(diǎn)像把任務(wù)變成流水線,機(jī)械操作,更加快捷高效。 4.悅己心得:善用身邊的小助手 在我忙于家務(wù)的時(shí)候,我有時(shí)會(huì)讓軍軍參與進(jìn)來(lái) 。 例如: 做飯的時(shí)候 讓他參與削皮 、刷完碗后 讓他幫忙把碗碟分類整理放到櫥柜里 ; 洗衣服的時(shí)候 讓他來(lái)操作洗衣機(jī) ,洗完后 讓他幫忙晾曬和折疊 。 這些實(shí)際上都是軍軍很喜歡的活動(dòng),他感到對(duì)生活有參與感,和自己能夠幫助媽媽的能力感。 非常感動(dòng)的是,有一次晚上開(kāi)會(huì),等我開(kāi)完會(huì)出書(shū)房, 發(fā)現(xiàn)軍軍替我把衣服洗了 。不知道他是有意還是無(wú)意,不過(guò)培養(yǎng)孩子的生活能力,最終是能解放媽媽的。 所以, 疲憊辛苦的媽媽們要對(duì)孩子有信心,要對(duì)你遲早“脫離苦海”有信心 。 當(dāng)寫(xiě)到這里的時(shí)候,非常感恩。 感謝我有一個(gè)很好帶的孩子,不挑食、不調(diào)皮搗蛋、撒潑打滾,還能幫很多忙; 也感謝孩子的奶奶,雖然會(huì)覺(jué)得老人溺愛(ài)孩子,總是追著喂飯不好,但是老人如果能幫忙,至少還是能讓媽媽偶爾喘口氣的; 最后謝謝松針老師,每次我只要給她扔個(gè)文檔,辛苦她排版和發(fā)布,把我解放出來(lái)。 也歡迎大家后臺(tái)留言,分享你育兒的時(shí)間管理心得! 心理咨詢師 KnowYourself茶話會(huì)主理人 松果傾聽(tīng)認(rèn)證師 兩年心理學(xué)讀書(shū)會(huì)帶讀經(jīng)歷
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