你好，抑郁情緒和抑郁癥是不一樣的哈，抑郁情緒作為一種正常的情緒反應(yīng)，有低就會有高。人的情緒就像鐘擺，會回升?？梢圆捎靡恍┓绞竭M行調(diào)節(jié)，比如做你喜歡的事情、運動、記情緒日記等方法。如果只是抑郁情緒，心理咨詢師是可以幫助緩解的。但如果這種抑郁情緒持續(xù)存在至少半個月以上，那么，則可能有患抑郁癥的可能。這種情況，建議先去醫(yī)院進行診斷。抑郁癥會根據(jù)嚴(yán)重程度不同，采用藥物治療或儀器治療，這時會借助心理醫(yī)生的幫助。過后當(dāng)心理醫(yī)生覺得你的情況可以輔以心理咨詢的時候，就可以尋求心理咨詢的幫助了。心理醫(yī)生是有處方權(quán)的，一般是在醫(yī)院；心理咨詢師是沒有處方權(quán)的，一般是在心理咨詢公司或個人工作室。抑郁情緒，找心理咨詢師；抑郁癥，前期找心理咨詢，后期緩解一些了，可以輔以心理咨詢。