1、如果有婚前的恐懼，要在專業(yè)技術(shù)人員，比如心理治療師、精神科醫(yī)生、心理咨詢師的幫助下進(jìn)行心理治療或者心理干預(yù)。專業(yè)技術(shù)人員需要詳細(xì)了解婚前恐懼發(fā)生前患者的心理、社會(huì)、環(huán)境因素等情況，有針對(duì)性進(jìn)行干預(yù)。2、有些恐婚的患者是對(duì)性生活恐懼，需要循序漸進(jìn)的讓患者了解性生活的意義，還有性生活的技巧等，消除患者對(duì)性生活的恐懼和回避。還有恐婚的人士，準(zhǔn)新娘和準(zhǔn)新郎的關(guān)系敏感，以及雙方父母的過(guò)多參與，需要雙方進(jìn)行溝通和解釋，重新調(diào)整家庭結(jié)構(gòu)和家庭關(guān)系。3、把自己恐懼的原因梳理出來(lái)要解決我們內(nèi)心的恐懼，那么我們首先就要知道自己恐懼的是什么，具體是哪個(gè)點(diǎn)。試著在紙上將你的恐懼一條條地寫出來(lái)，然后去識(shí)別，哪些恐懼是真實(shí)存在，需要克服的，哪些恐懼是被我們自己夸大了的。同時(shí)，還可以試著去梳理，我們能從婚姻中得到些什么，兼顧著來(lái)看我們恐懼失去的與可能在婚姻里得到的，從而獲得一些往前邁進(jìn)的力量。4、和另一半坦誠(chéng)溝通試著和另一半坦誠(chéng)、開(kāi)放地溝通你所恐懼的事，提前去明確雙方在結(jié)婚后的權(quán)利與義務(wù)。把自己擔(dān)心在婚后可能會(huì)出現(xiàn)各種沖突，事先就和對(duì)方進(jìn)行溝通，制定出一個(gè)比較適合的方案，可能它并不能在未來(lái)的場(chǎng)景中百分百被執(zhí)行，但能有效幫助你緩解當(dāng)下的恐懼。5、和有婚姻經(jīng)驗(yàn)的人溝通多和那些有一定婚姻經(jīng)驗(yàn)的人去聊天，在和對(duì)方溝通的過(guò)程中，你一定會(huì)有所心得體會(huì)。要注意的是，盡量去找一些你欣賞的人，這樣他們的經(jīng)驗(yàn)對(duì)你來(lái)說(shuō)更有說(shuō)服力，你會(huì)更愿意聽(tīng)從對(duì)方給你的建議。以上就是，恐婚應(yīng)該怎么辦呢？解決恐婚的辦法的全部?jī)?nèi)容，如果你也有這方面的困惑，想知道自己該怎么做，那么最好看看這篇文章，看完后你自然會(huì)明白了。