哆啦Y夢
理論知識：助人歷程與技巧課程將助人歷程分為探索、洞察、行動三個階段。
技術(shù)講解：助人歷程與技巧課程中主要介紹了探索、領(lǐng)悟、行動這三個階段的理論基礎(chǔ)并具體介紹了這三個階段的基本技術(shù)。
實操演練：在實操技能階段，老師先在PPT上呈現(xiàn)了多組選擇題，讓學(xué)員在多組選項中選擇咨詢師同感反饋比較好的表達。
專業(yè)的心理師的工作主要包括以下內(nèi)容：
從來訪者及家屬等信息源獲得有關(guān)來訪者的心理問題、心理障礙的資料；對來訪者的心理成長、人格發(fā)展、智力、社會化及家庭、婚姻生活事件等進行全面評估，概括心理和生理測查。
根據(jù)心理發(fā)展史和心理生理測查的結(jié)果，對來訪者作出心理評估，制定心理咨詢計劃，并指導(dǎo)實施；在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)來訪者有精神障礙或軀體疾病時應(yīng)及時請求會診或轉(zhuǎn)住其他專科。
*指尖的淚
想做一名心理咨詢師，需要具備哪些能力？ 這是心理咨詢行業(yè)幾乎天天討論的話題，并且作為心理咨詢師督導(dǎo)的重要內(nèi)容。 做什么都是一樣，第一要有一個比較過硬的技術(shù)，再加上良好的服務(wù)，合理的宣傳，就基本能堅持下去。但心理咨詢師能堅持做下去的實在不多，最主要的是心理咨詢師沒有掌握過硬的能解決心理問題的技術(shù)，就是能力欠缺。 心理咨詢師最主要的職責(zé)就是聽和說，聽，要怎么聽，尊重是必須的，要有耐心，但要從來訪者龐雜的描述中聽出關(guān)鍵內(nèi)容，判斷哪些信息是核心、關(guān)鍵的。再就是說，通過來訪者對癥狀、經(jīng)過、感受的描述，幫助來訪者分析癥狀形成的原因，痛苦的原因，發(fā)作的規(guī)律，結(jié)合來訪者的實際給出科學(xué)合理操作性強的方案，來訪者通過實施這個方案，再有家人的理解和配合，能走出來，到達康復(fù)的目的。這是心理咨詢師的核心能力。 在咨詢技術(shù)中，傾聽，尊重，接納，同情，陪伴等等，都是咨詢中的一些技巧，并不能起到關(guān)鍵作用。 共情能力，是心理咨詢，最重要的基本功。 心理咨詢的效果基于治療關(guān)系。沒有治療關(guān)系就沒心理咨詢。而關(guān)系建立的前提在于咨詢師的同理心。 這是一種能設(shè)身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人 情感 的能力。 共情能力分為多個層次，通過訓(xùn)練完全可以提高人的共情能力。 包括兩大層次，低級共情和高級共情。 低級共情包含：問題、安慰、否認或建議； 高級共情包含：理解、指導(dǎo)和行動措施； 舉個例子： 我很怕和我爸爸溝通，每次溝通都是吵架。 共情：多試幾次總會行得通的（安慰和否認）（X） 你下次多聽聽你爸爸說什么？（建議） (X) 為什么你們會吵架（問題） （X） 高級共情：從你的話里我感覺你好像很沮喪，你希望跟你父親更好的相處，也許你可以試試，先聽聽你父親的理由，然后再向你父親表達自己的感受，你覺得呢？ 良好的共情是有模式的：情緒的確認+理解+不足之處+建議+詢問（尊重）共情能力分為多個層次，通過訓(xùn)練完全可以提高人的共情能力。其中最重要的就是理解和傾聽。 共情能力來源于對他人情況的把握，你對對方了解越深，你越是容易做到共情，當一個人告訴你，我被我男朋友打了，可能很多人無法產(chǎn)生共情，但是，如果你看到了傷口、聽到了女孩的哭泣聲、感受到當時的那種緊張情緒、以及了解毆打的過程，大部分人可能就能感受到其中女孩的痛苦。 當別人跟你講述自己的事情時候，如果你能像做了電視錄像一樣，試著把他們的經(jīng)歷用準確的圖像在你的腦海中顯示出來，可以有效提高人的共情能力。 最終要的是是共情能力，其次是心理學(xué)知識和心理咨詢技能，傾聽的耐心，邏輯思維能力，理解能力，表達能力等。心理咨詢有別于聊天談心開導(dǎo)安慰，最終的目的的助人自助，也就是通過心理咨詢，讓求助者自主獲得改善自己心理狀態(tài)的能力，而不僅僅是依靠他人的幫助解決某一個問題。
招妹0916
心理咨詢師想要入行的話，首先我們就應(yīng)該了解這個行業(yè)需要掌握的一些知識技能，就是自己關(guān)于心理方面的一些學(xué)習(xí)，還有心理咨詢方面的一些認知。
楊楊楊遠遠
“三基”即基礎(chǔ)知識、基本理論和基本技能。關(guān)于“三基”的重要性，我從來不對學(xué)生做正面強調(diào)，而是經(jīng)常從反面予以嚇唬：三基不牢，地動山搖！一、基本知識的訓(xùn)練就是死記心理咨詢師的基礎(chǔ)知識就是普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)等基礎(chǔ)學(xué)科所講的——1.基本概念的內(nèi)涵和外延。比如：普通心理學(xué)的“注意”，其內(nèi)涵是心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中，外延包括無意注意、有意注意，另外還有注意的特征即注意的廣度、穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移、分配。這樣的概念還有諸如發(fā)展心理學(xué)的“關(guān)鍵期”、社會心理學(xué)的“圖式”、變態(tài)心理學(xué)的“幻覺”等等，都必須清楚其內(nèi)涵和外延。2.區(qū)分原則。比如區(qū)分心理正常與異常的“三原則”，即（1）主觀世界和客觀世界的統(tǒng)一性原則，（2）心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則，和（3）人格的相對穩(wěn)定性原則。3.判別指標。比如判斷常態(tài)焦慮和病態(tài)焦慮的“三個指標”，即（1）與處境不相稱的痛苦情緒體驗，（2）精神運動性不安，和（3）伴有身體不適感的植物神經(jīng)功能紊亂；再比如判斷某一癥狀的程度屬于輕、中、重需要考察三個指標：病程（不到3個月為短程、3個月到1年中程、1年以上為長程），精神痛苦程度（自己可以擺脫為輕度、自己擺脫不了而需要別人的幫助或處境的改變才能擺脫為中度、重度者自己幾乎完全不能擺脫，即使別人安慰開導(dǎo)或陪伴或易地修養(yǎng)也無濟于事），和社會功能（能照常工作、學(xué)習(xí)以及人際交往只有輕微妨礙者為輕度；中度者的社會功能受損害，工作學(xué)習(xí)或人際交往效率顯著下降，不得不減輕工作或改變共工作，或只能部分工作，或某些社交場合不得不盡量避免；重度者的社會功能受損害，完全不能工作學(xué)習(xí)，不得不休病假或退學(xué)，或某些必要的社會交往完全回避）。4.診斷標準。關(guān)于這種基本知識即心理疾患的診斷標準，國內(nèi)有《中國精神障礙分類與診斷標準（第三版）》，簡稱為CCMD-3；國際上有《國際疾病分類（第11次修訂本）》，簡稱ICD-11；以及更廣為傳播的DSM-5，其全稱是《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（第五版）》，由美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會（American Psychiatric Association, APA）編寫。就我個人的體會，對于以上四類基本知識的學(xué)習(xí)，一個初學(xué)者的學(xué)習(xí)方法就是下功夫“死記”，評判學(xué)習(xí)的效果就是“記死”——牢固，最好是一字不差地先背過！否則，就難以跨入專業(yè)大門，不但聽不懂專業(yè)對話，也難以透過心理學(xué)的這副眼鏡對現(xiàn)實生活或具體咨詢予以審視。比如當聽到“抑郁癥”或者懷疑某人患了抑郁癥時，頭腦中就得檢索自己“死記”過的DSM-5中關(guān)于“重性抑郁障礙”的診斷標準，如果已經(jīng)“記死”了，以下內(nèi)容會立馬浮現(xiàn)出來，并變成成9個問題：有（1）有抑郁心境或悲傷嗎？（2）是否對于曾喜歡的活動，失去興趣或愉悅？（3）是否有突然或近期體重增加、體重減輕，食欲改變？（4）有失眠（入睡困難）或嗜睡（睡得過多）嗎？（5）感到不安或煩躁（例如走來走去、搓手），或言語和運動遲緩嗎？（6）缺乏或失去能量嗎？（7）感到無價值或內(nèi)疚嗎？（8）是否難以集中注意力或做決定？（9）是否經(jīng)常想到死亡或自殺，計劃自殺，或企圖自殺？沒有對以上9種癥狀的牢固記憶，就不可能對“抑郁癥”做到“知其然”。當然，對抑郁癥的最后診斷即“知其所以然”還得記?。骸ぎ斠粋€人幾乎每天都有以上9種癥狀的5種或更多，時間持續(xù)至少2周。·必須出現(xiàn)最前面兩個癥狀之一，且行為的改變引起巨大的痛苦或損害社交、職業(yè)或其他關(guān)鍵方面的功能?！和颓嗌倌昕赡懿皇潜瘋且准と??！ご税Y狀不是由于毒品、藥物、精神病性障礙或任何其他軀體疾病所致?！奈窗l(fā)生過躁狂或輕躁狂。
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