程龍-《誰說你不能演講-從小白到高手 演講改變?nèi)松繁緯喗椋?《誰說你不能演講》男主人公王闖為剛剛畢業(yè)不久的職場菜鳥，自卑、內(nèi)向、極怕公眾演講。女主人公為國際演講俱樂部主席，尤其擅長演講，二人因演講交集在一起，上演了一出現(xiàn)實又浪漫的戀情故事。男主人公在女主人公的幫助下，演講能力突飛猛進(jìn)，加上心境的變化，感情和事業(yè)上獲得了雙豐收。 作者簡介 ：程龍，自稱龍兄。能力演說學(xué)院聯(lián)合創(chuàng)始人，曾任蘋果公司大中華區(qū)培訓(xùn)師、頭馬國際演講會中國區(qū)區(qū)長，出版書籍《誰說你不能堅持》。喜馬拉雅精品課程《從小白到演講高手的20堂課》主播，剽悍一只貓，彭小六，鄒鑫等知名作者的私人演講教練。 推薦理由 ：該書是以職業(yè)勵志小說為線索的演講能力提升書，由情感、演講能力提升、事業(yè)三條線構(gòu)成。故事是根據(jù)作者的真實經(jīng)歷改編，語音風(fēng)趣幽默接地氣，能讓讀者在輕松閱讀中吸收到演講的干貨技巧。 筆者推薦的一個重要的理由是，在一個極為重要的部委級會議上，我作為企業(yè)代表發(fā)言，緊張的要命，正是通過本書和喜馬拉雅精品課《從小白到演講高手的20堂課》，準(zhǔn)備了大約20天多天，克服了發(fā)言前的極度緊張，順利完成了發(fā)言，得到了領(lǐng)導(dǎo)的高度評價，是中年最大的一個幸運(yùn)收獲。 內(nèi)容簡介 ：本書以小說為載體，將演講技巧巧妙融入，最后男主人公立志拿到全國演講冠軍，向之前的冠軍請教經(jīng)驗，期間穿插了很多演講技能干貨，男主人公通過一次次鍛煉和挑戰(zhàn)，不斷迭代，完成了小白到演講高手的華麗轉(zhuǎn)身。是真人真事，真情真意，真知真法。本書共有37章，26萬字，從三個方面來把握演講。一、為什么學(xué)習(xí)演講，二、演講技巧的干貨是什么，三、演講者的天賦使命是什么。 一、 為什么要學(xué)習(xí)演講 如果只學(xué)一個技能，就能帶給自己一系列的改變，這個技能，就是演講。 為什么？作者先從自己屌絲逆襲的經(jīng)歷娓娓道來。 他從小在天津農(nóng)村長大，在上海讀書時有兩個理想：留在上海，找到一份世界500百強(qiáng)公司的工作。但由于面試過度緊張一度錯過多個就業(yè)機(jī)會。大一面試學(xué)生會干事，因為自卑到連自我介紹都講不清楚，沒通過，痛！大二時，面試去澳洲交流的機(jī)會，9人申請，只有作者沒通過，因為面試緊張到渾身顫抖，痛！大三面試勤工儉學(xué)，被認(rèn)為有口吃，沒通過，痛！ 人在痛苦的時候最容易改變。 作者在2008年下定決心學(xué)習(xí)演講，目的是在上海立足。他堅持聽國內(nèi)外的經(jīng)典演講、看溝通演講等近百本演講類書籍，每周到Toastmasters國際演講俱樂部（簡稱頭馬）現(xiàn)場演講。從開始緊張的顫抖，到做完演講后，那種完成挑戰(zhàn)后的減壓感，伴隨著現(xiàn)場觀眾陣陣笑聲，成說感油然而生。逐步由舒適區(qū)進(jìn)階到學(xué)習(xí)區(qū)，甚至跨越到恐慌區(qū)。 2014年，作者在競聘中獲勝，成為頭馬演講俱樂部中國大區(qū)歷史上最年經(jīng)的區(qū)長。之后，在沒有高科技行業(yè)的工作背景下，通過蘋果公司的面試，因為講得好，演講能力出眾，成為蘋果公司大中華區(qū)的培訓(xùn)師。 演講可以幫助你通過面試、完成工作匯報、做好述職報告、贏得競聘、主持會議、提升影響力、激勵團(tuán)隊、做好年會總結(jié)、做成發(fā)布會、升職加薪，加速成長…… 而本書中男主人公王闖則是在參加表哥和表嫂結(jié)婚典禮時，由于害怕自己被司儀叫上舞臺為新人發(fā)表祝福演講，心臟像奇瑞QQ裝上了法拉利的引擎，無法駕馭的狂跳，手腳冰得像僵尸，身體不停顫抖，即使是在夏天。甚至不停地到廁所“泄洪”。 但終究沒有逃脫，當(dāng)聚光燈打在他身上時，他就像一只入甕的憋，走上臺的十秒鐘，感覺卻像在地獄走了十年。拿著麥克風(fēng)的手不停顫抖，身體同步顫動，感覺快要昏過去了。當(dāng)所有人都在為王闖捏把汗時，女主人公，一個紅裙少女將一張紙稿遞到王闖手中。他磕磕巴巴讀了起來，至于讀的是什么，他全然不知。回到座位上，內(nèi)心極度難受。勾起了王闖內(nèi)心一段難以抹去的痛苦回憶…… 大二暑假社會實踐活動，王闖在面對鏡頭講“貴州省新農(nóng)村政策時”，由于緊張、害怕，臨陣跑掉，成為他心中永遠(yuǎn)的惡夢…… 昨日的痛苦回憶尚未塵封，今日的痛苦經(jīng)歷再度來襲，難道這樣的悲劇故事還要在明日不斷重新上演？王闖跑進(jìn)洗手間，雙手接住嘩嘩流出的冷水，往臉上狠狠地砸，分不清哪里是水，哪里是淚。 一路下跌的股票需要強(qiáng)大的能量才能反轉(zhuǎn)，這個能量，是成交量。一路下跌的人生需要強(qiáng)大的能量才能昂首向前，這人能量，是尊嚴(yán)。 此時，王闖心臟激烈地跳動著，他堅定地告訴自己：我，一定要，成為，演講高手！ 此時，新娘的表妹孟子涵上臺致祝詞，雙腿修長，臉頰看不好任何脂粉的痕跡，淡雅的微笑讓人感到莊重與從容： 各位親友，很高興和大家共同見證表姐和姐夫的盛大婚禮，今晚，是他們愛情長跑的終點?？蛇@個點，來得談何容易。 七年前，他們相戀于青蔥校園，兩個來自異鄉(xiāng)的學(xué)子在兩千公里外的上海找到了彼此最有力的依靠，他們不斷經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)，都是為了讓對方生活得更好?？墒?，表姐畢業(yè)后被迫回到老家，與姐夫分開了整整一年，這一年的離別就像是用最先進(jìn)的顯微鏡檢查彼此的心，最終證實，兩顆心，完美無瑕！一年后，表姐放棄了老家令人羨慕的工作，不顧父母的堅決反對回到上海與姐夫團(tuán)聚，經(jīng)歷這一年的離別后，他們再也不要分開。 去年，他們終于在上海有了自己的小家。姐夫堅持只把表姐的名字留在房產(chǎn)證上，他說這是對表姐愛的承諾；而表姐也把自己的全部積蓄交給姐夫，她說這是對姐夫愛的信任！也許大家覺得這聽起來像童話故事，因為在物欲橫流的時代，愛已經(jīng)變得有些世俗。但是我想說，當(dāng)太多人選擇在寶馬車上哭的時候，也一樣會有人選擇在自行車上笑，而只有愿意在自行車上笑的人，才能體會到真愛的滋味，就像我的表姐和姐夫！ 今晚，是他們愛情長跑的終點，也是親情長跑的起點，而親情長跑，沒有終點！ 王闖被震撼到了，這個演講中沒有白頭偕老、相濡以沫和早生貴子這樣的傳統(tǒng)祝福，而是用極其樸實的語言講述了一個濃縮版的現(xiàn)代愛情故事，聽起來卻是那么的舒服和悅耳。他不敢相信這位看起來和自己年紀(jì)相仿的女孩竟可以如此落落大方地演講，自己的心，已被徹底征服！ 王闖加了子涵的微信。 子函一夜無夢，睡得很踏實。王闖也一夜無夢，因為沒睡著。 二、 演講技巧的干貨 一次，兩人一起上完瑜伽課后，王闖問：我天不怕地不怕，就怕公眾演講時的緊張，如何克服緊張？ 子涵：想想遠(yuǎn)古時代，我們的祖先要處出狩獵，如果看到老虎肯定會緊張。優(yōu)勝劣汰，我們的基因里就帶著緊張。如果你有緊張的感覺，恰恰說明你是帶有優(yōu)良基因的正常人。 緊張＝期望 ÷ 準(zhǔn)備。 緊張程度與期望值成正比，與準(zhǔn)備程度成反比。演講者要做的就是，降低期望，提高準(zhǔn)備 。 怎樣才能降低期望呢？有三句心理暗示： 1. 我過分在于自己1分1秒的表現(xiàn)，實際上觀眾才不會在意。 2. 觀眾雖然都是領(lǐng)導(dǎo)，但對于我要講的內(nèi)容，他們并沒有我專業(yè)，我可以碾壓他們。 3. 一切都是最好的安排，一切者有利于我。 而筆者在準(zhǔn)備代表企業(yè)發(fā)言時，結(jié)合自己的體會又增加了四條： 4. 死亡相比于上臺的緊張又算的了什么。 5. 我有五年的長跑的跑齡，心律低呼吸穩(wěn)，馬拉松都不懼，何況緊張。 6. 左手捏碎緊張的過去，右手握勞珍貴的現(xiàn)在。 7. 怕，你會輸一輩子。 不過，相比降低期望，提高準(zhǔn)備更重要，所有糟糕的演講，都是因為準(zhǔn)備不充分。具體三個簡單有效的方法： 1. 模擬真實環(huán)境演練 相信你遇到過這樣的問題，明明很認(rèn)真寫稿子、背誦、還對著鏡子講了很多遍，可在做報告時，還是緊張得一塌糊涂，突然就大腦一片空白了。這是因為，你準(zhǔn)備的環(huán)境跟實際環(huán)境不一樣，雖有幫助，但依然會緊張。所以，要想辦法給自己創(chuàng)造盡可能真實的環(huán)境來演練，即便是演講大師喬布斯，也會在發(fā)布會前在現(xiàn)場反復(fù)彩排。 2. 把猴子丟給觀眾很多人在演講時緊張，是因為害怕在發(fā)言中突然忘詞。不用擔(dān)心，即便你在現(xiàn)場真的忘詞了，身體難受得就像有只猴子騎在身上，很簡單，你把猴子丟給觀眾不就行了嘛，比如問觀眾：我剛才講的內(nèi)容大家能聽明白嗎？或者說，我講了這么多，也想聽聽大家對這個問題的思考。 3. 未雨綢繆，多做有挑戰(zhàn)的事你一定聽到有人建議說，你要深呼吸，你要把觀眾想象成土豆，其實這樣你會更緊張，因為你從來沒見過這么一大堆土豆，而且還會動。 這些招式都是花拳繡腿，別說治本，連標(biāo)都不治，最重要的克服緊張的方法是：在那個重要時刻到來前，多做類似有挑戰(zhàn)的事，擴(kuò)大心里舒適區(qū)，不斷提升自信心。 想象一下，如果你每天躺在家里看來自星星的你、月亮的他、火星的我們，看的時候很爽，但看后很空虛，而且你不會有成長，如果你把這些時間用在到處去分享和演講上，演講的時候可能很緊張、很有壓力，但講完之后，會非常痛快，而且會長時間的痛快，心里舒適區(qū)就會因此而擴(kuò)大，自信心會不斷提升，臉皮也會越來越厚，同時，增加了很多經(jīng)歷和談資，這才是從根本上解決緊張問題的方法。 那成為演講高手的關(guān)鍵是什么？ 10000小時定律－霸占舞臺去演講。 于是王闖開始了參加頭馬演講俱樂部的歷程。 人的心境真是奇妙，當(dāng)活在希望中時，就特別有正能量，而王闖就是。 一次頭馬演講訓(xùn)練結(jié)束后，子涵指導(dǎo)王闖 即興演講的四大結(jié)構(gòu) ： 1. PRS結(jié)構(gòu) ：Problem（承認(rèn)問題），Reason （給出原因），Solution（提出解決方案）。 老婆問老公：你怎么又出差??？老公：你以為我想出差嗎，我不都是為了養(yǎng)這個家嘛！這樣的對話，會讓兩個人打起來。 老公可以這樣回答：P：親愛的，這段時間確實出差很多。 R：因為這次的項目非常重要，做不好我就要走人，做好了，很可能升職。 S：我這次出差就是去盡快落實這個項目，然后就可以多陪陪你了。 如果老板突然問你，怎么客戶滿意度下降這么多？你這樣回答：P：是的老板，這周的客戶滿意度下降了20%。 R：主要原因是咱們新系統(tǒng)上線，遇到了一些Bug，客戶在使用產(chǎn)品時出現(xiàn)了閃退現(xiàn)象，導(dǎo)致很多客戶投訴。S：您放心，程序員們正在全力修復(fù)Bug，預(yù)計明天完成，修復(fù)后，這個新系統(tǒng)會大大提升客戶滿意度。 當(dāng)老板聽到這樣的回答一定會很開心，老板們都喜歡聽PRS，承認(rèn)問題、分析原因，最重要的是提出解決方案。當(dāng)你用PRS回答老板問題時，不僅可以讓自己快速整理思路，還能讓老板感覺到你是認(rèn)真思考過有想法的員工。 2. PREP結(jié)構(gòu) ：Point（觀點），Reason（原因），Example（舉例），Point（觀點升華）。 當(dāng)女友問：你愛我嗎？，你毫不猶豫地回答：愛！然后，就沒有然后了…… 而用PREP結(jié)構(gòu)。問：你愛我嗎？你應(yīng)該凝視著她的雙眼，深情地說：親愛的，我愛你（Point），因為跟你在一起時總會讓我感覺到家的溫暖（Reason）。每次拖著疲憊的身體回到家，都會聞著你飯菜的香味恢復(fù)體力；每次跟你一起看感人的電影，都會被你大把大把的淚水感動到熱淚盈眶；每次跟你一起外出旅行，都會與你一起沉醉于山水之間。我銘記著我們在一起的每時每刻、銘記著我們在一起的點點滴滴（Example）。親愛的，我不僅愛你，還會愛你一輩子。嫁給我，好嗎（Point）？ 3. 否新高 ：否定現(xiàn)存觀點，提出新觀點，站在更高的層次論證。 喬布斯是在發(fā)布會上的演講，大量使用“否新高”。 比如2007 年發(fā)布iPhone 時，喬布斯先是否定當(dāng)下所有智能手機(jī)，然后推出真正的智能手機(jī) iPhone，之后又把iPhone 推向了新的高度。 如果你女朋友問：你一輩子都會跟我說實話嗎？該如何回答？ 如果你回答：那必須的啊，我從來不說謊。如果你這樣回答的話，給對方的感覺就是100% 在說謊。 用“否新高”的話可以這么說， 否：我雖然不能保證講的話都是實話， 新：但是我能保證不會傷害你， 高：我覺得，善意的謊言是美好生活的一部分。 使用“否新高”會給人一種先抑后揚(yáng)的痛快感和信任感，使用場景也非常廣泛。 4. “趕過豬” ：指感恩、過去和祝愿。感謝被邀請發(fā)言，回顧美好的過去，以及祝愿美好的未來。 這個結(jié)構(gòu)特別適合聚會場合的即興發(fā)言，比如參加婚禮、同學(xué)會、酒局等，非常實用。 比如在職場上，你剛剛加入一家新公司的銷售團(tuán)隊，老板邀請你在同事面前做個即興發(fā)言，可以這樣講：感恩：感謝老板給我這個機(jī)會跟大家做個自我介紹，大家好，我是隔壁老王。過去：畢業(yè)于清華大學(xué)，雖然所學(xué)專業(yè)跟銷售沒有直接關(guān)系，但銷售卻是我最喜歡做的事情。祝愿：我已經(jīng)感受到了咱們團(tuán)隊的溫暖和強(qiáng)大，我也愿意貢獻(xiàn)我所有能貢獻(xiàn)的力量，讓我們的團(tuán)隊更加強(qiáng)大，謝謝大家。 很多人都以為即興發(fā)言就是即興的，其實呢，它根本不是。演講者就像炒菜的廚師，即興發(fā)言，就相當(dāng)于給大家即興做個菜，而做的菜都是自己已經(jīng)掌握的菜式。如果想要把菜做得到位，肯定需要平時大量的積累，有什么菜可以炒、火候如何掌握、放什么調(diào)料以及放多少，如果沒有平時的積累，很可能就炒煳了，或者鹽放多了。 現(xiàn)在的王闖，每天晚上都去頭馬參加演講活動，保持激情，結(jié)交新朋友，培養(yǎng)新技能，挑戰(zhàn)舒適區(qū)，獲得新理念，整合新資源。 而在演講的過程中，能講的東西太少，上臺經(jīng)常詞窮，如何解決？ 演講是輸出的過程，多輸入才能保證多輸出。 作者說你可以把空余時間統(tǒng)統(tǒng)用來閱讀，在時間充裕時，要會閱讀書籍和雜志；在地鐵內(nèi)、等車時或者其他瑣碎時間里，比如用手機(jī)閱讀高質(zhì)量的訂閱號文章，比如剽悍一只貓、秋葉大叔、彭小六，他們的文章都不錯。如果你能每天保持大量輸入，就不用擔(dān)心沒有演講素材了。 不過，你所讀到的任何內(nèi)容都是別人的，觀眾最喜歡聽的，是故事，尤其是你自己的故事。 有一次，馮小剛在《鏘鏘三人行》節(jié)目中提到，經(jīng)常有熱心人苦口婆心地勸他治療白癜風(fēng)，甚至有人愿意免費(fèi)獻(xiàn)出祖?zhèn)髅胤?，馮導(dǎo)說謝謝大家，這小病是報應(yīng)，如果能讓一些人心里爽一把，他自己也開心，就算能治愈，自己也變不成黃曉明，頂多就是一個不用打底色的杜月笙。這段話把主持人和觀眾都逗樂了?；及遵帮L(fēng)挺悲催的，但馮導(dǎo)卻把它講得非常精彩！ 當(dāng)王闖順利完成了頭馬演講俱樂部第七個演講時，會員劉峰向他傳授了幽默的干貨， “幽十三”法 。 1． 自嘲 ：自嘲是一種人生智慧，我們往往喜歡嘲別人，少有人愿意嘲自己。但事實上，嘲自己的人不僅不會被取笑，反而會得到尊重。 高曉松。以前一直有人罵他，后來他把高曉松三個字來了個反義詞——矮大緊，然后呢，他開始在微博爆自己特別丑，比本人還丑的照片，結(jié)果，罵他的人反而變少了，粉絲們跟著他一起歡樂，大家覺得，曉松哥你都這樣了，我還罵你干嘛啊。 頭馬有一位名叫老張的會員，頭發(fā)掉得非常厲害，幾近禿頂。他曾經(jīng)做了個調(diào)侃自己頭發(fā)的演講，通篇都是自嘲，觀眾笑聲不斷，結(jié)尾時說：‘我不在乎腦袋上面長的是什么，只在乎腦袋里面的東西。 2． 諷刺 ：最簡單直接的諷刺方式就是用好的詞語形容公認(rèn)不太好的東西。 針對上海發(fā)生的盛祿公司染色饅頭事件，作為消費(fèi)者的我們，真的應(yīng)該好好感謝盛祿公司的老板，是他，讓我們的胃口得到了最大程度的修煉。根據(jù)達(dá)爾文的適者生存定律，我們的胃在盛祿饅頭的幫助下，將會從肉胃逐漸進(jìn)化成鐵胃、銅胃、甚至黃金圣斗胃！我們要感謝他的八輩兒祖宗！ 走進(jìn)上海地鐵，我們可以看到一幕幕無比和諧的場景，你看，人與人之間是多么的友愛互助，上車不用走，大家推你上去；在車內(nèi)不用扶，大家相互依偎；聞著車內(nèi)的菜包子味，立刻節(jié)約一頓早飯錢；那震耳欲聾的喊叫聲，充分體現(xiàn)了咱中華兒女的健康活力啊。 3． 尷尬 ：一般情況下，把姿態(tài)放低的人比較有幽默感，因為人們喜歡聽尷尬的故事。 自嘲是故意調(diào)侃自己，而尷尬法通常是陳述尷尬事件，既可以是自己的尷尬，也可以是別人的。 文中舉例，頭馬俱樂部會員謝恩去年給女友過情人節(jié)，為了制造浪漫，他趁女友洗澡時偷偷在床上放了99朵玫瑰花，女友半裸走出浴室后，謝恩一把將其抱起，直接丟在了滿是玫瑰花的床上。結(jié)果，女友慘叫，號啕大哭。原來，謝恩放的是整枝整枝的玫瑰花，上面全是刺兒！ 這個就叫，躺著也中刺。 4． 引用 ：比如引用流行詞‘躺著也中槍’。應(yīng)該緊跟時代脈搏，捕捉并引用時下最流行的詞句。 5． 雙關(guān) ：指同一個詞具有兩個意思。 你知道郭德綱的太太叫什么名字嗎？叫，“綱太（肛泰）?！? 6． 夸張： “姜昆有段相聲，說剛買的燒餅掉在地上，把地板砸裂了 7． 轉(zhuǎn)折 ：是在你把觀眾引導(dǎo)到東邊之后，突然掉頭向西。 王闖你知道嗎？我能有今天的成績……，王闖以為他要好好贊美他的老師，充滿期待。 那都是因為我自己。但如果沒有老師的話……王闖繼續(xù)期待。 我早就成功了。 善良，聰慧，多情而性感，可惜這些你一條都不占。 曾以為一生只愛你一個，直到遇見你的大表哥 8． 聯(lián)想： 比如本山大叔的春晚小品里，小沈陽讀了一封信，最大的笑點就是那句‘此處省略XX個字’。 9． 照應(yīng) ：指在同一個場合，調(diào)侃自己或其他人在之前說過的話。 比如宋丹丹在小品開始不久時說，趙忠祥是我的心中偶像。最后照應(yīng)說，我十分想見趙忠祥！趙本山在小品中也有一個經(jīng)典照應(yīng)：我姥爺也姓畢！ 特朗普會利用希拉里的郵件門和健康門，而希拉里說特朗普健康得像匹馬，普京騎的那匹馬，照應(yīng)特朗普和普京的關(guān)系。” 10． 改編： 廣告詞可以這么改：每天一杯XX，催熟一代中國人！ 11． 模仿： 模仿方言：儂窺吾港額對瓦啦？（上海話：你看我講得對嗎？），“你介所滴死嘛兒呀?。ㄌ旖蛟挘耗氵@說得是什么呀！） 。 12． 文化差異： 比如外國朋友找你改文章，你正在方便，他因此得知‘方便’是上廁所的意思。后來，另一個朋友打電話給這個外國朋友，說自己的女友想跟他合影，他說沒問題，什么時候？朋友說：你方便的時候…… 13． 節(jié)奏： 比如宋丹丹說：做銀，難；做女銀，難。趙本山接著說：做一個名老女銀……難！這個笑點的點睛之筆就是趙本山說完‘名老女人’后的一個停頓。 幽默技巧關(guān)鍵：情理之中，意料之外。 在進(jìn)階演講的過程，王闖又克服了演講過程的 肢體語言 的關(guān)鍵事項。 共分 站姿、手勢、走動和面部表情四個方面 。 站姿 ：避免以下三種站資： 不倒翁式：林黛玉式：得哪靠哪范偉式：手勢 ： 很多演講者不知道該把手放在哪里，有時甚至想把它們砍掉。 手勢分為三大區(qū)間，腰帶以下叫‘低能區(qū)’，手放在那里沒有什么能量；腰帶到脖子處叫‘高能區(qū)’，手放在這個區(qū)域后氣場很強(qiáng)；脖子往上叫‘超能區(qū)’，氣場極強(qiáng)，不過，用不好會給觀眾自嗨的感覺。作者建議，多把手放在高能區(qū)。 避免以下三種： 1. 亞當(dāng)夏娃式：很多人的演講都是這個姿勢，人性的特點是越遮掩就越好奇嗎？當(dāng)你把手放在私處后觀眾最想看的是哪里嗎？如果你演講的目的不是讓觀眾想入非非，就請換個姿勢。2. 老板式：老板有三種典型的肢體形式，從上到下依次是雙手在胸口交叉、雙手或單手叉腰、雙手或單手插兜。這種居高臨下的肢體語言會讓你和觀眾產(chǎn)生距離感，如果你做演講的目的不是發(fā)工資或者給大家升職加薪的話，也請換個手勢。3. 悟空式：孫悟空最常見的手勢動作是抓耳撓腮，正確的三種手勢： 1. 切菜式：雙手或單手垂直，像切菜一樣上下移動。 2. 畫圈式：雙手由里向外畫圈。 3. 巴馬式：這是奧巴馬常用的手勢動作，即，并攏拇指和食指。走動 ：如果把講臺分成九個區(qū)域，離觀眾最近的一行從左到右分別是1、2、3，中間第二行從左到右依次是4、5、6，距離觀眾最遠(yuǎn)的一行是7、8、9。開場應(yīng)該站在5、2區(qū)，大家的反應(yīng)是非常熱烈。 站在哪里根據(jù)需要來定。5是整個講臺的正中央，從圓心出發(fā)最符合事物發(fā)展的自然規(guī)律；從美學(xué)角度上來講，黃金分割點會更具美感。那么，站在哪里對觀眾的影響最大呢？1，2，3區(qū)。 怎樣走動可以用來表示時間、地點、人物、情節(jié)之間的切換呢？輕微挪動。從4走到5。從5走到6。而回到過去就是往后退。還需要注意的是，走動時要保持傾斜45度角，讓身體面向觀眾，始終保持跟觀眾的鏈接。面部表情：避免以下三種， 費(fèi)玉清式：朝天花板看任賢齊式：左看右看色瞇瞇式： 怎樣的眼神交流比較到位呢？那就“堅定3”原則，每一次的眼神交流要堅定，并持續(xù)3秒鐘。如果覺得3秒鐘太刻意的話，也可以堅定地看著觀眾，看到他/她有反應(yīng)為止，然后隨機(jī)換下一位眼神交流對象。如果在只有幾十位觀眾的小場合，眼神至少和每個人都交流一遍；如果是100位觀眾以上的大場合，以和前排觀眾進(jìn)行眼神交流為主，因為他們離你最近，而且往往是VIP，當(dāng)然最后一排也要照顧好，因為你的氣場對他們的影響最小，其他觀眾按片區(qū)來兼顧即可，不用刻意找點，最重要的是自然和真誠。最終王闖獲得了中區(qū)中、英文比賽的冠軍。獲得了事業(yè)上的突破，享受到了成長的快樂，并找到自己的真愛，與心愛之人子涵牽手赴納木錯…… 書中兩人相遇、相知、相愛還有很多精典、浪漫、動人的情節(jié)，留待讀者自己去看，相信一定會感動你的。 正如作者所言，我相信宿命，但是，宿命，是可以被改變的，這，我也相信是宿命。 三、 演講者的天賦使命 掩卷沉思，演講難道僅僅是幫助自己找到一份理想工作、助力自己的職業(yè)發(fā)展、提升自信心？ 作者認(rèn)為，演講者的天賦使命，是通過演講，影響別人產(chǎn)生積極的改變。 美國前總統(tǒng)約翰肯尼迪在就職演講中講的：Ask not what your country can do for you，ask what you can do for your country.不要總是問國家能為你做些什么，應(yīng)該問你能為國家做些什么。 你可以理解為：不要總是問組織能為你做些什么，應(yīng)該問你能為組織做些什么，這個組織可以是社群、公司、團(tuán)隊或家庭。 一味想要索取的人，往往什么也得不到；而影響別人產(chǎn)生積極改變的人，反而會收獲更多。如果你靠別人的鼓勵才能發(fā)光，你最多算個燈泡。 你需要成為發(fā)動機(jī)，去影響其他人發(fā)光，你自然就是核心。 作為演講者，演講是你的武器，你的天賦使命是，通過這個武器來影響別人產(chǎn)生積極的改變。 經(jīng)典語句： 1.當(dāng)你糾結(jié)去與不去時，那就去；當(dāng)你糾結(jié)做與不做時，那就去做，不去做的話，你的內(nèi)心會不斷譴責(zé)自己，去做了以后，你會得到很多意想不到的收獲。 2. 男人不是東西，因為男人他根本就不是個東西，男人是人，他怎么會是個東西呢？要想你的男人愛你，就不能把他當(dāng)成個東西，而是把他當(dāng)成個人，來愛。 3. 能一起風(fēng)花雪月，那是情愛；能一起柴米油鹽，才是愛情。 4.春天的陽光溫暖而含蓄，撫摸在臉上的感覺就像是熱戀女友的纖纖玉手，那什么撫摸在臉上的感覺像老婆的手呢？沙塵暴。 5.一個人的納木錯，孤獨(dú)，靜美；一個人的旅行，哪里是終點？ 6.他攥起拳頭，左手的拳頭代表渾渾噩噩的過去，他要把他握碎；右手的拳頭代表彌足珍貴的現(xiàn)在，他要將他抓牢。 7.忙到極致，內(nèi)心豐盈，這樣帶來的身體累，是幸福的累。 8. 堅持的路上并不太擁擠 很多人走到半路就放棄 如果你也感覺沒有動力 就讓這首歌給你補(bǔ)氣 一路從臺下走到了這里 無數(shù)次我也想問問自己 堅持演講并不算容易 什么讓我戰(zhàn)勝艱辛 堅持到底就算觀眾已經(jīng)離席 也答應(yīng)永遠(yuǎn)都不讓自己放棄 堅持道路很孤寂并不擁擠 未來某天舞臺是我的 你我約定要勇敢去霸占舞臺 就算是暫時沒有很好的口才 我會默默鼓勵你堅持到底 而不是講太多大道理