生活中，一提起心理健康教育，人們的腦海中就浮現(xiàn)出“變態(tài)”、“神經(jīng)病”、“心理治療”等字眼，讓人內(nèi)心極度不舒服，會下意識排斥。 ? ? 一般來說，目前小學(xué)階段擁有精神病級別心理問題的學(xué)生很少，如果發(fā)現(xiàn)需要立即直接向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)反應(yīng)轉(zhuǎn)介紹。所以我們針對的主要就是學(xué)校全體學(xué)生（心理健康+亞健康的學(xué)生)。 ? ? 其實，心理健康教育的范疇很廣，心理治療（矯正性功能）只是其中一個方面。作為學(xué)?！靶撵`港灣”的心理輔導(dǎo)老師，我們的教育對象更多的是心理比較健康的學(xué)生。其實，心理健康教育的預(yù)防性功能和發(fā)展性功能，對于學(xué)生和心理輔導(dǎo)老師來說更為普遍和重要。 ? ? 因此，引導(dǎo)學(xué)生正確認識心理健康，了解心理健康教育，進而主動學(xué)習(xí)心理健康知識，形成健康的心理意識，這些是學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的工作重心。 ? ? 對于小學(xué)生而言，心理健康教育是一個抽象的概念，只有通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂中、滲透在游戲中、滲透在生活中，才能真正實現(xiàn)心理健康教育的功能。 ? ? 我們學(xué)校目前正在做的事情，其實很簡單:就是給全體學(xué)生普及樂觀積極的心理意識，給有心理困惑的學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，讓他們帶著健康的心理意識在學(xué)習(xí)和生活中去慢慢養(yǎng)成自我覺察和改進的好習(xí)慣伴隨成長。一、心理咨詢和心理健康教育，將成為普遍需求 ? ? 4年前，我自費到北京參加了由中國婦聯(lián)慈善基金在北京順義弟子規(guī)園舉辦的第一屆“傳統(tǒng)文化與家庭和諧公益項目”。 ? ? 在培訓(xùn)課堂上，我頓時抑制不住喜悅脫口而出：“以前，都是在電視上看到的心理咨詢，沒想到今天我在課堂上也親身體驗了一把，過癮！” ? 心理咨詢師李濤微笑著說：“嗯，我真實地感受到你的興奮。其實，目前很多人都覺得:心理咨詢，只是電視上高大上的橋段。但不久的將來，心理咨詢和心理健康教育會成為一種普遍需求，惠及你我ta?！? 《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（202年修訂版）指出：中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進一步加強和改進中小學(xué)德育工作、全面推進素質(zhì)教育的重要組成部分。也為深入貫徹黨的十八大精神，落實《中國中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》要求，進一步科學(xué)地指導(dǎo)和規(guī)范中小學(xué)心理健康教育工作，在認真總結(jié)這些年來全國各地心理健康教育工作上，才制定本綱要。 ? 從《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（202年修訂版）可以看出國家對學(xué)校心理健康教育越來越重視;心理輔導(dǎo)老師，逐漸走近校園走近學(xué)生的生活中;心理健康意識，慢慢影響著師生和家長。二、我生病了，名字叫“我想要幸福”（一）我想要幸福 ? ? 閨蜜得知我去找心理咨詢師做咨詢后，迫不及待地問：“親愛的，你是不是生什么病了？” ? 我撒嬌地說：“是的。我生病了，而且還病得不輕，名字叫‘我想要幸福'！” ? 閨蜜狠狠地瞪了我一眼，好奇地問：“既然你病得這么重，走得這么遠，學(xué)了這么多，可找到藥方？” ? ? 我忍不住笑了，說：“有，給腦袋和心靈洗個澡唄！”她被我逗樂了。 （二）讓心靈曬曬太陽 ? ? 今年3月末，接到校長通知讓我擔任心理老師。沒有找到可供參考和學(xué)習(xí)的典范，就按照自己的想法先從“讓心靈曬曬太陽”開始： （1）開門靜候→_→每周二上午，我事先調(diào)好課務(wù)，打開門，坐在心理咨詢室專心地看書，準備迎接學(xué)生的到來。當然，一開始的幾天，學(xué)生們都匆匆路過而已。隨著時間的流逝，學(xué)生們抬頭看“心靈港灣”的次數(shù)增多了，他們在門口駐足的時間自然也增加了不少。 （2）勇者帶頭→_→有幾位勇敢的學(xué)生主動進來看一看、坐一坐、玩一玩、問一問。趁他們玩耍不注意的時候，我悄悄觀察他們的言行，為之后有效開展工作做好鋪墊。聽到“心靈港灣”同學(xué)們的爽朗笑聲，其他同學(xué)自然也會產(chǎn)生好奇想一探究竟。 （3）他生跟隨→_→勇敢的學(xué)生進來了；自信樂觀的學(xué)生進來；其他學(xué)生會覺得:心理咨詢室是能讓人快樂的地方，也想去體驗體驗，那些被動的學(xué)生也就有勇氣跟隨著大家走進來。 （4）惑者混入→_→其他自卑和心理有困惑的學(xué)生，也會跟著進來，那時候他們找我聊天，就會卸下“神經(jīng)病”的心理包袱，不會被其他同學(xué)刻意隔離了。 ? ? 學(xué)生們體驗到和心理輔導(dǎo)老師聊天能帶給他們快樂，之后如果遇到問題就會主動找我們聊天。因為大家都已經(jīng)親身體驗:到去心理咨詢室能找到快樂，每個人都有追逐幸福的權(quán)利，到心靈港灣和心理老師聊聊天是很正常的事情，而且還是一種很特別的享受！ ? ? 學(xué)生們體驗到和心理輔導(dǎo)老師聊天能帶給他們帶來快樂，那他們遇到問題就會主動找我們聊天，了解他們的真實想法，給他們賦能，心舒暢了，就能感覺到老師的愛，同學(xué)的關(guān)心，家人對他們的愛，也就能靜下心主動學(xué)習(xí)。 ? ? 這樣他們從小學(xué)開始就意識到：找心理老師聊天能引導(dǎo)他們用積極的思維方式去解決問題，就能擁有快樂童年，她們將來也差不到哪里去。三、要想聊效好，意識從小有 ? ? 在和家人聊天時，她們打趣地說：“心理輔導(dǎo)老師，不就是陪人聊天？” ? ? 我淡淡地笑了，解釋說：“盡管心理輔導(dǎo)，是利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識，還有社會學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面知識，有嚴格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達到解決問題的目的，幫人們解決心理危機，促進人格的發(fā)展。要想聊天效果好，從小就要有積極的心理意識”。 ? ? 還有些家長問：“心理輔導(dǎo)，不就是跟感冒頭痛打針吃藥一樣，一次或者兩次就馬上立竿見影、藥到病除？” ? ? 我沉默了，說：“有些問題嚴重的來訪者，長期積累的心理問題需要時間才能做到一個問題一個問題慢慢梳理。要想聊效好，從小就要打好’預(yù)防針’！” ? ? 積極的心理意識，不僅來訪者從小就要有，心理輔導(dǎo)老師在平時的學(xué)習(xí)和工作中更是需要。 ? ? 可能本階段心理老師緊缺的緣故，很多時候，很多學(xué)校都沒有專業(yè)專職的心理咨詢師靜下心來做好這件事情。她們只能靠著自己濃厚的學(xué)習(xí)興趣，利用為數(shù)不多的業(yè)余時間去自費充電，期待能跟上學(xué)生成長的步伐，跟上時代發(fā)展的節(jié)奏，勉強算是盡力盡責了。 ? ? 今年挺好的，在教育局的高度重視下，經(jīng)過祝有清校長的組織讓各個學(xué)校的心理老師找到了大部隊“廣豐學(xué)校心理咨詢師交流群”，讓我們有機會認識彼此，為經(jīng)后開展工作和深入溝通夯實了我們心理輔導(dǎo)老師的支持系統(tǒng)。 ? ? 正是這群愛學(xué)習(xí)的“心理健康教育教師”對心理健康教育有了深刻的覺悟意識，清楚地知道自己在做什么，要付出什么才能把這件事做好，清醒地知道做這件事情的價值，才會如此堅定不移地堅守在暫時不起眼卻很重要的工作崗位上。四、解鈴還須系鈴人? ? 在同事聊時，他幽默地問：“做一次心理輔導(dǎo)，應(yīng)該可以一次性解決所有問題吧？” ? ? 我平靜地回答：“解鈴還須系鈴人!心理咨詢的過程，只是來訪者在心理咨詢師的引導(dǎo)下，幫助來訪者自己解決自己的問題（正確認識自己，接受現(xiàn)實，超越自我），最終需要求助者本人多次具體實踐才能真正解決他所困擾的問題。要想問題少，遇到問題要及時找心理咨詢師做溝通梳理?！? ? ? 在和學(xué)生聊天的時候，她們會好奇地問：“老師，心理咨詢是不是就像做數(shù)學(xué)題一樣，我們提出問題，你們直接告訴我們題目答案？” ? ? 我摸著她們的頭笑著說：“像？又不像！心理咨詢師只能算是通過引導(dǎo)和梳理讓你們自己找到解題思路，至于具體的解題步驟，需要你們自己慢慢摸索。其實，心理咨詢師只是運用心理學(xué)以及相關(guān)知識，通過各種技術(shù)和方法，引導(dǎo)來訪者自己去尋找到解決心理問題的方法，但咨詢師不幫助其解決生活中的具體問題。要想腦子活解題快，從小在生活中平時要多用心思考和自我覺察?！? （一）開通公眾號普及心理健康教育知識 ? ? 通過以上聊天可以看出: 心理咨詢還是那個心理咨詢，理還是那個理，人還是那個人。為何大家的看法如此多樣化？關(guān)鍵在于大家對心理咨詢服務(wù)和心理健康教育沒有正確的認識。 ? ? 對小學(xué)生來說，培養(yǎng)學(xué)生對心理健康教育的正確認識，極其必要和重要。一旦人們對心理健康有了正確的認識和了解，會助力學(xué)生成長。 ? ? 經(jīng)常在微信上看到其他的心理老師有專屬公眾號，就特別羨慕。于是在接手學(xué)校的心理健康教育后，通過學(xué)習(xí)我也開通了自己的心理公眾號（依米花社），開始寫文章，作為普及心理健康教育的陣地，開啟了心理輔導(dǎo)的探索之旅。 ? ? ? 找我“聊天”的同學(xué)，經(jīng)過我成功開導(dǎo)后，我會征求她們的同意，將他們遇到的問題用正向積極的視角加以解讀，再寫出來發(fā)表。之后利用午休的縫隙到當事人所在班級，將文章以圖片的形式播放在電子白板上，讀給大家聽。 ? ? 在朗讀的過程中，當事人有了“光環(huán)效應(yīng)”后，會更加努力學(xué)習(xí);其他同學(xué)會因看到當事人直面自己困惑的勇氣心生敬佩，增進同學(xué)的情誼；同時大家對我這位心理健康教育老師無形中有了好感對我更加放心，當她們遇到問題時，就會自然想起我。 ? ? 雖然目前文章的含金量不高，畢竟水滴石才穿，只要堅持寫下去，總會給更多的學(xué)生家長和其他成年人帶去心理健康教育意識方面的松動。只有師生和家長過去消極的心理意識慢慢松動之后，通過不斷閱讀相關(guān)的心理健康教育文章才能接受正確的意識助力自己的學(xué)習(xí)和生活，看見生活的各種美好。 ? ? 以下我在公眾號中編輯的幾篇文章，可以直接在微信中搜索“依米花社”就可以查看。 《我是誰，我在做什么》 《接納“害怕”的情緒》 《情緒兌換成功》 《心靈沐浴師》等 （二）開通，記錄美好 ? ? 考慮到將來做心理咨詢工作要和人以及文字打交道，產(chǎn)假期間，我自費學(xué)習(xí)寫作。 ? ? 隨后在“”平臺上用“文字魔法師”注冊，在“”上我嘗試用日更的方式去記錄自己生活中的點滴美好和一些感悟。 ? ? 開學(xué)后，征得本班學(xué)生和家長的同意，將班級正能量的人和事寫進了“”，然后轉(zhuǎn)發(fā)到本班家長群和我的朋友圈。 ? ? 第二天，我會把文章放在電子白板上讀給大家聽，學(xué)生們可喜歡了。幸運成為故事主角的孩子，在讀完文章的一段時間，他肯定會帶著喜悅跟家人分享“我今天是小明星啦”，家人也會借助文字的視角發(fā)現(xiàn)自家孩子積極的一面，他們會默契地努力以鞏固這份榮譽感。 ? ? 家長們經(jīng)常問我:“什么時候才能看到我女兒/兒子？”我每次都笑著回復(fù):“讓ta再加把勁，下一個就是ta了。” 這樣，家長們就會鼓勵自己的孩子繼續(xù)努力，對孩子也就有了更多美好的期待，孩子能感受到家長對他們的關(guān)心。 《撕標簽》? ? ? ? ? 《一生》? ? ? ? ? 《換老師》 《因運用，而簡單》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《孩子，別怕，我們都在！》? ? ? ? ? ? ? ? ? 《女人：德+才+財 =? 家庭+工作》? ? ? ? ? ? 《別害怕，我也曾經(jīng)歷過》等(三) 新方法新模式，還需嘗試摸索 ? ? 1.做好心理檔案的收集、整理、利用、跟進 ? ? 一個來訪學(xué)生一個檔案，這樣方便后續(xù)工作開展，提高檔案的使用價值。 ? ? 2. 本班試點:? ? 做團體輔導(dǎo)+心理健康教育輔導(dǎo)課 ? ? 來訪者，是門外那個心理困惑的“系鈴人”，要想解開自己的心結(jié)，必須鞭策自己：敞開心扉，跟隨心理老師的引導(dǎo)找到問題的根源，心潔后，心就解！ ? ? 咨詢師，是門內(nèi)那個想提升咨詢技術(shù)的“系鈴人”，要想提升自己的咨詢技術(shù)，時常提醒自己：終身學(xué)習(xí)，修煉自我練就慧眼渡人渡己，雖看破，不說破。五、結(jié)束語 ? ? ? 心理輔導(dǎo)老師，可以通過“開門”這個簡單的動作，拉近師生的心理距離； ? ? 心理輔導(dǎo)老師，通過各類心理文章的分享，松動學(xué)生和家長的固有思維模式； ? ? ? 心理輔導(dǎo)老師，可以通過意識的滲透，引導(dǎo)學(xué)生和家長重新聯(lián)結(jié)自己的內(nèi)心， 引導(dǎo)他們向內(nèi)看看到自己的需求，在他們身后“輕推”一把，讓他們像向日葵一樣面向太陽，助力他們以最佳的方式，追逐屬于他們的幸福。