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心理咨詢（counseling）是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環(huán)境的適應能力、增進身心健康。

有的人選擇忽略，視而不見，逃避，或尋求他人幫助。還有一些，會因為親子教育，夫妻關系，伴侶關系、原生家庭中與父母的關系，或者是遇到其他的問題，無法找到答案，被長期困擾影響到生活，于是選擇了心理咨詢服務。心理咨詢師不會直接告訴你應該怎么辦，而是通過專業(yè)、科學的方法引導你讓你發(fā)現自己內心真正想要的是什么，從而讓你知道自己接下來應該如何去做。