問(wèn)問(wèn)自己，為什么害怕 害怕的主要原因是什么 造成自己會(huì)害怕的原因，從這件事上看出了性格上什么樣的弱點(diǎn) 需要鍛煉一下自己的哪一方面？如果鍛煉之后不能有強(qiáng)大起來(lái)的改變，那心里也要記住自己的弱點(diǎn)，同時(shí)在其他方面做一些努力，通過(guò)一些辦法，把自己的弱點(diǎn)給強(qiáng)化。比如說(shuō)你嘴笨，有些場(chǎng)合會(huì)緊張會(huì)發(fā)抖，腦袋空白，不知道說(shuō)什么…那么說(shuō)話的時(shí)候就不要加快速度，暗示自己不要害怕，因?yàn)閷?duì)方不吃人，只要有理，不怕身高，不怕慢，誰(shuí)愿意先說(shuō)誰(shuí)就說(shuō)，第二，第三個(gè)發(fā)表自己的想法就行了。也可以在親朋之間結(jié)交一些人品好的，熱心的有道德的，當(dāng)然這些人性格方面呢，要彌補(bǔ)你之前的弱點(diǎn)，平常呢，多走動(dòng)、關(guān)系近了，或者說(shuō)有利益關(guān)系了，有麻煩解決不了的時(shí)候呢，可以讓愛(ài)你的人幫忙一下。真心就好，平常不用再走動(dòng)，關(guān)系上大出血，如果需要大出血的話，那就不是親密的親戚或朋友，畢竟如果你經(jīng)濟(jì)條件不行的話，對(duì)方也是知道的，心意到了就行。有問(wèn)題就解決，心理上脆弱，害怕的話可以去學(xué)習(xí)一下防身的技巧，如果喜歡的話，學(xué)一下武術(shù)，不想學(xué)武術(shù)呢，就在強(qiáng)身健體方面下一些功夫。還可以看一下心理老師，也就是心理咨詢師…害怕不是突然出現(xiàn)的，是有原因的，有的是最近出現(xiàn)的害怕，有的是在小時(shí)候，一些經(jīng)歷讓你不自信，不勇敢，這都需要我們一步一步來(lái)強(qiáng)化自己。