心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃 （一）

一、自我評價(jià)

1、自身現(xiàn)狀：

本人性格中性，好沉思、內(nèi)心體驗(yàn)深刻、溫和、克制、直爽熱情、穩(wěn)定性強(qiáng)，愛好看書、下棋，優(yōu)點(diǎn)是踏踏實(shí)實(shí)、做事認(rèn)真仔細(xì)、愛幫助人，缺點(diǎn)是固執(zhí)、容易循規(guī)蹈矩，特長是進(jìn)入內(nèi)心或知覺的智力。在大學(xué)期間加入社會服務(wù)型的社團(tuán)，有較強(qiáng)的成就動機(jī)，有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力。

2、測評結(jié)果：氣質(zhì)類型為黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)的混合質(zhì)，兼有膽汁質(zhì)，職業(yè)興趣測試為擅長心理學(xué)、哲學(xué)、教育學(xué)行業(yè)。

二、社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析

1、社會一般環(huán)境：

心理咨詢師就業(yè)前景廣闊。因?yàn)楦餍懈鳂I(yè)都需要心理咨詢師，所以在社會、學(xué)校、監(jiān)獄、企事業(yè)單位的人事部門中，都能找到崗位；如果拿到中、高級心理咨詢師證書后的話，那就可以自己開一個(gè)心理咨詢診所了。

心理咨詢師是未來很熱門的行業(yè)。中國每年自殺死亡的人數(shù)已達(dá)萬人,每年有200萬人自殺未遂者；1990年中國2560萬例抑郁癥患者，僅有5%得到治療，而15%的抑郁癥患者抱有自殺傾向。據(jù)調(diào)查，13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達(dá)1600多萬，中國有億人一生中需要介入心理咨詢和心理治療，億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬。這正說明缺乏從事心理咨詢的專業(yè)人才是造成我國自殺率相對較高的原因之一。2004年，中共中央總書記胡錦濤在全國加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)工作會議上發(fā)表重要講話強(qiáng)調(diào)要“關(guān)心未成年人的成長，為他們身心健康發(fā)展創(chuàng)造良好的條件和社會環(huán)境?！痹谡叩拇罅Τ珜?dǎo)下，三級甲等醫(yī)院均要求成立心理科，中小學(xué)學(xué)校也都要求開設(shè)心理咨詢室，配備心理咨詢師。

2、職業(yè)特殊社會環(huán)境：

我國現(xiàn)在心理咨詢師就業(yè)前景并不樂觀，中國的心理咨詢業(yè)，缺乏足夠的人才基礎(chǔ)，也缺乏足夠的行業(yè)自律意識，但最主要的是缺乏真正有效的管理機(jī)制。不過，我有信心中國的心理咨詢業(yè)會越來越好，盡管開始會無序，但社會的淘汰和大眾的需要會造就一個(gè)健康的行業(yè)。中國的心理學(xué)就算是不行，以后它也會慢慢的好起來的，任何發(fā)展的事物都是向前發(fā)展而不會倒退的，只會越來越進(jìn)步．那些不好的問題只是暫時(shí)的，而不是永遠(yuǎn)的，看問題不能太片面，而要有著長遠(yuǎn)的目光．我相信自己的選擇是不會錯(cuò)的。我的信心是在十年左右。即使我最終不從事這個(gè)行業(yè)，學(xué)習(xí)這些知識也獲益匪淺。

三、確立發(fā)展目標(biāo)

方向：心理咨詢師

已進(jìn)行情況：正自學(xué)心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)教程。

1、2008年－2009年：

成果目標(biāo)；參加心理咨詢師和辦公軟件的培訓(xùn)并取得證書。

能力目標(biāo)：具備心理學(xué)理論基礎(chǔ)，與人交往能力得到進(jìn)一步提高，具備一定的口才。

2、2009年－2011年：

學(xué)歷目標(biāo)：拿到北京市高自考心理學(xué)專業(yè)本科學(xué)歷

成果目標(biāo)：學(xué)完心理咨詢師二級所有教材，參加心理咨詢師的培訓(xùn)。

能力目標(biāo)：具備一定的心理咨詢案例分析能力，口才良好，計(jì)算機(jī)熟練掌握，有廣泛的社交范圍。

3、2013年－2015年：

學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得在職心理學(xué)研究生學(xué)位

能力目標(biāo)：形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力；在業(yè)界有一定的知名度。

四、職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施策略

差距：1、作為心理咨詢師必備的技能、創(chuàng)新能力欠缺。2、快速適應(yīng)能力欠缺。3、社交范圍窄。4、自信心不強(qiáng)。

縮小差距的方法：

1、教育培訓(xùn)方法

（1）充分利用畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間，為自己補(bǔ)充所需的知識和技能。包括參與社團(tuán)活動、廣泛閱讀相關(guān)書籍、報(bào)考職業(yè)資格證書等。

（2）充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機(jī)會，爭取更多的培訓(xùn)。

（3）攻讀心理學(xué)自考本科和研究生學(xué)位。

2、討論交流方法

（1）在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。

（2）在工作中積極與上司溝通、加深了解。

3、實(shí)踐鍛煉方法。

（1）充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往。

成功標(biāo)準(zhǔn)：

我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。

只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高，即使目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)，我也不會覺得失敗。

五、反饋修正

目標(biāo)太高，會影響到個(gè)人的其他人生重要事情。

對口工作難找，現(xiàn)在心理咨詢師行業(yè)收入待遇低。

跳槽要把握好。

我相信，自己的理想一定會實(shí)現(xiàn)，哪怕犧牲其他的幸福！哪怕付出十年的代價(jià)！

心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃 （二）

一、咨詢師比來訪者更認(rèn)真、更努力地工作

心理咨詢是咨詢師和來訪者共同努力以增進(jìn)來訪者自我了解和自我改善的活動。在咨詢的初期，咨詢師要多承擔(dān)一些責(zé)任去建立基本規(guī)范，去教導(dǎo)來訪者如何使用會談時(shí)間，以及清楚地說明彼此的責(zé)任和工作。在咨詢一段時(shí)間之后，咨詢師逐漸退居幕后，有主動變?yōu)楸粍?，鼓?lì)來訪者承擔(dān)更多說話的責(zé)任。如果會談進(jìn)行一段時(shí)間后，咨詢師工作的比來訪者還辛苦，對來訪者改善的期望大于來訪者本人，這時(shí)咨詢師就要進(jìn)行自我探討，以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心潛藏的焦慮或者待處理的問題。

二、渴望來訪者能立即改變，并視之為自己的責(zé)任

咨詢師在實(shí)踐的初期經(jīng)常受到來訪者焦慮的影響，希望來訪者能在會談若干次之后，既有明顯的行為改變以便減輕來訪者的問題，以及證明自己的治療能力。然而來訪者行為的改變通常不是立竿見影的，而是有一定的過程和條件的。，來訪者的自我了解與行為改變牽涉到很多因素，他們的問題是經(jīng)過多年積累而成的，心理困擾總是一層包著一層

三、企圖改變來訪者的想法、情緒與行為

不論資淺或者資深的咨詢時(shí)，都會犯的錯(cuò)誤是企圖說服并改變來訪者的想法、情緒與行為。結(jié)果來訪者不僅沒有改變，反而引起更多更強(qiáng)的抗拒與防衛(wèi)。在實(shí)際咨詢中，( )咨詢師一定要謹(jǐn)記來訪者有問題的想法、情緒和行為幾乎都是自我防衛(wèi)機(jī)制的本身或者結(jié)果，咨詢師的工作在于提供一個(gè)關(guān)系、氣氛與情境，讓來訪者覺察到自己的問題，隨之改變也就會發(fā)生。%$#@

四、來訪者在談話時(shí)，治療師在想問題、答案或者建議

來訪者在談話時(shí)，咨詢師在做什么呢？咨詢使用太多的時(shí)間去想自己的事當(dāng)然不妥，用太多的時(shí)間軀體來訪者向大案、建議也不好。整個(gè)咨詢過程是充滿互動與發(fā)現(xiàn)的，不是監(jiān)督或者找尋答案的時(shí)候。

五、根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來解釋個(gè)案的感受與行為

咨詢過程中會用到詮釋的技巧。面對來訪者的問題，咨詢師即使有過類似的經(jīng)驗(yàn)，也不宜貿(mào)然用自己的經(jīng)驗(yàn)來解釋來訪者的感受與行為，然后告訴來訪者應(yīng)該怎么辦。因?yàn)?，同一問題所觸動到的個(gè)人內(nèi)心層面與含義是不同的。咨詢師的工作不是用自己的經(jīng)驗(yàn)去解釋來訪者的行為，咨詢師的工作是協(xié)助來訪者去探索問題的意義，以及從經(jīng)驗(yàn)中獲得更多的成長和學(xué)習(xí)。

六、常問為什么

新手會不自覺地經(jīng)常問來訪為什么。但是有效的咨詢方式是不要常問為什么的。這是因?yàn)閱枮槭裁吹膯栴}，很容易引起來訪者的防衛(wèi)機(jī)制，特別理智化的防衛(wèi)機(jī)制。這樣來訪者就不容易覺察自己內(nèi)在的感覺。而且經(jīng)常問為什么的咨詢師，會逐漸是治療關(guān)系變成身家調(diào)查的感覺，不利于信任關(guān)系的建立。

咨詢時(shí)要避免為了滿足自己的好奇心，而去問來訪者一大堆的問題。有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師會設(shè)法引起來訪者對自己的好奇，對自己的想法、感覺與行為，產(chǎn)生進(jìn)一步了解的好奇。

心理咨詢師職業(yè)規(guī)劃 （三）

(一)自我認(rèn)知（知己)：

1、前言：把握現(xiàn)在：

《中庸》有言，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！睂τ谝呀?jīng)度過了一年大學(xué)生活的我，確有好好規(guī)劃一下自己的人生的必要?！爸静涣ⅲ煜聼o可行之事。”更何況隨著大學(xué)生的數(shù)量越來越多，就業(yè)壓力必將一年重似一年，現(xiàn)在就對自己的人生做一個(gè)初步的規(guī)劃，有利于應(yīng)對未來的就業(yè)壓力。

我認(rèn)為，大學(xué)生就業(yè)難有兩方面的原因：一是由于學(xué)校的課程設(shè)置與企業(yè)的要求脫節(jié)；而另一個(gè)我認(rèn)為更為根本的原因是大多數(shù)大學(xué)生缺少職業(yè)規(guī)劃意識，在大學(xué)中沒有樹立明確的職業(yè)目標(biāo)并進(jìn)行相關(guān)專業(yè)能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練，在畢業(yè)后才發(fā)現(xiàn)與企業(yè)要求之間的差距，但為時(shí)已晚。

2、職業(yè)興趣：本人喜歡看新聞，咨詢欄目（比如心理訪談），了解咨詢方面的知識，喜歡諸如談話、實(shí)驗(yàn)、測量類型的工作。

3、能力傾向：本人在大學(xué)期間擔(dān)任學(xué)生干部，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力；有較強(qiáng)的人際溝通能力；思維敏捷，表達(dá)流暢。

4、職業(yè)價(jià)值觀：大學(xué)生就業(yè)已經(jīng)成為全社會關(guān)注的問題，大學(xué)生就業(yè)率持續(xù)下降，就業(yè)問題嚴(yán)峻。大學(xué)生應(yīng)具備優(yōu)秀的職業(yè)素質(zhì)，如：職業(yè)忠誠、敬業(yè)精神、團(tuán)隊(duì)精神、自我學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力等。

5、行為個(gè)性：本人自學(xué)能力較強(qiáng)，有很強(qiáng)的上進(jìn)心，敢于挑戰(zhàn)自我；開朗、活潑、熱愛交際，冒險(xiǎn)、精力充沛，樂觀、細(xì)心、抱負(fù)心強(qiáng)。生活樸素，不與人攀比，業(yè)余時(shí)間愛交友、聽音樂參加校園活動等。但有時(shí)過于敏感，平日里有些倦怠、懶散，學(xué)習(xí)、做事精力不夠集中，效率不高。今后一定增強(qiáng)個(gè)人的自制能力，制定任務(wù)時(shí)間表，嚴(yán)格要求自己。

6、他人評價(jià)：做任何事情，我們都很放心讓他自己去做，有時(shí)他也需要我們的幫助，有遇到困難，一般情況下會自己處理。為人正直、善良、人緣挺好的，對自己充分自信，綜合素質(zhì)高，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)能力，做事責(zé)任心強(qiáng)，有遠(yuǎn)大的理想，并一直為之奮斗。熱愛學(xué)校,是班級的忠實(shí)維護(hù)者；隨和謙遜,是同學(xué)樂意與其合作的對象；他目光遠(yuǎn)大,對理想的追求堅(jiān)持不懈。聰明，協(xié)調(diào)能力強(qiáng),善于與他人合作，有強(qiáng)的策劃能力及組織能力,對事細(xì)心,對人耐心,充滿激情！

（二）職業(yè)認(rèn)知（知彼）：

1、外部環(huán)境分析：心理咨詢作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的行業(yè)在中國僅僅誕生6年（2002年始）。作為一個(gè)新興的行業(yè)，它有著太多需要完善的地方。當(dāng)前中國的心理咨詢市場用“魚龍混雜”來形容并不為過。心理咨詢行業(yè)就像個(gè)圍城，一些人拼命地往里鉆，而很多心理專業(yè)的人卻又不愿從事這個(gè)行業(yè)。有人說心理咨詢是個(gè)賺錢的行業(yè)，300—500元每小時(shí)的收入令很多人垂涎；也有人說心理咨詢師連肚子都填不飽，是個(gè)高危的行業(yè)。

心理咨詢就是在這種矛盾的爭論中慢慢發(fā)展的.。

從長遠(yuǎn)來看，心理咨詢師，作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的職業(yè)，是勞動部在2001年才出臺的，2002年才有的第一批心理咨詢師。此前，雖有象“知心姐姐”答疑類似的準(zhǔn)心理咨詢，但有多少專業(yè)含量就不得而知了。至于成功案例的評估是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的臨床評估。為此，我曾與多名咨詢師培訓(xùn)講師探求過咨詢效果評估問題，目前我國主要還是采用自評與量表評定相結(jié)合的方式。從專業(yè)的角度，這其中可能會包括安慰劑效應(yīng)、期待效應(yīng)等評估偏差。何為成功案例是一個(gè)非常值得商榷的專業(yè)問題。

2、目標(biāo)職業(yè)分析：

咨詢員→咨詢師→咨詢顧問→擁有自己的咨詢室。

3、職業(yè)素質(zhì)測評：

職業(yè)能力測評結(jié)果顯示，我的社交取向興趣特別突出，同時(shí)藝術(shù)取向和研究取向都較強(qiáng)，這一結(jié)果基本符合我的現(xiàn)實(shí)情況，恰好適合咨詢類的工作。

4、SWOT分析：

優(yōu)勢因素（S）：隨著中國與世界經(jīng)濟(jì)的接軌，咨詢?nèi)瞬啪蜆I(yè)前景全線飄紅，供需兩旺的良好態(tài)勢。心理咨詢專業(yè)是需求較大的專業(yè)，各類事業(yè)單位、企業(yè)均有需要，就業(yè)前景十分廣闊。

我是一個(gè)愿意第一次就能把工作做好；每次都能十分專注地把注意力集中在一個(gè)項(xiàng)目或任務(wù)上；靈敏的組織能力；非常強(qiáng)的責(zé)任意識；認(rèn)為高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能夠?qū)⒐ぷ髯允贾两K貫徹到底，對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有毅力和決心；通情達(dá)理并且有穩(wěn)定平和的心態(tài)；有沖勁和闖勁。

弱勢因素（W）：我是一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，敢于冒險(xiǎn)但有時(shí)較膽小。對需要很長時(shí)間才能完成的任務(wù)缺乏耐心；對于方針或決定將會對別人造成什么樣的影響缺乏敏感；不愿意支持有風(fēng)險(xiǎn)的行為；不對自己及自己對組織的貢獻(xiàn)估計(jì)過低；斗志不足，容易松懈,在壓力和挫折面前不夠堅(jiān)持。

面對這么許多的劣勢，我應(yīng)當(dāng)揚(yáng)長避短，選擇一份能夠發(fā)揮我優(yōu)勢的工作，盡量避免自己的劣勢，并盡量改正。有些劣勢是性格本身決定的，可能已經(jīng)定型，那么我就應(yīng)準(zhǔn)確定位自己，開辟一條可以展現(xiàn)自己優(yōu)勢的舞臺。

機(jī)會因素（O）：心理咨詢行業(yè)的求職機(jī)會增多，自然是行業(yè)快速發(fā)展的產(chǎn)物——行業(yè)的快速增長促進(jìn)了行業(yè)的人才需求。但行業(yè)人才的增長幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)難以滿足市場高漲的人才需求。所以，心理咨詢類人才已經(jīng)成為目前很緊俏的職業(yè)。

挑戰(zhàn)因素（T）：雖說現(xiàn)在，咨詢行業(yè)有自己自己發(fā)展?jié)摿Γ?，隨著經(jīng)濟(jì)危機(jī)的來臨，人們對消費(fèi)觀念的革新，以及國家宏觀經(jīng)濟(jì)政策的調(diào)整，咨詢行業(yè)高昂的收費(fèi)也令許多存在問題的人們望而卻步。

（三）職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)：

1、職業(yè)目標(biāo)和路徑：

職業(yè)目標(biāo)：咨詢員（計(jì)劃做1—2年）→咨詢師（3—5年）→咨詢顧問（10年）→擁有自己的咨詢室（10年）

職業(yè)路徑：熟悉近現(xiàn)代西方心理學(xué)理論，掌握近現(xiàn)代心理咨詢各流派方法，拓寬知識面。參加各種等級考試備考準(zhǔn)備，加強(qiáng)外語口語的訓(xùn)練。

2、行動計(jì)劃和策略：

了解企業(yè)用人的方向，參加模擬招聘會，盡量利用更多的資源鍛煉自我。提高自我的綜合能力，了解目標(biāo)職位所需要的技能，一步一腳印前進(jìn)。

努力提高自己的專業(yè)實(shí)力，多點(diǎn)去圖書館，增加專業(yè)知識。參加一些公司組織的實(shí)踐活動。做兼職時(shí)，要虛心向?qū)I(yè)人才學(xué)習(xí)。

具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力，有廣泛的社交范圍。去一些專業(yè)網(wǎng)站、論壇和高手交流，如果看好一個(gè)公司的銷售職位，就要盡可能多地去了解這個(gè)公司的情況，增加應(yīng)聘成功的機(jī)會。面試時(shí)對每一個(gè)面試公司作調(diào)研，分析需求與特點(diǎn)；面試之前準(zhǔn)備材料，應(yīng)變策略，面試之中發(fā)揮表達(dá)能力強(qiáng)，感染力強(qiáng)的特點(diǎn)。

3、修正與備選方案：

由于社會環(huán)境、家庭環(huán)境、組織環(huán)境、個(gè)人成長曲線等變化以及各種不可預(yù)測因素的影響，一個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是一帆風(fēng)順的。為了更好地主動把握人生，適應(yīng)千變?nèi)f化的職場世界，擬定一份備選的職業(yè)生涯規(guī)劃方案是十分必要的。

1）考好咨詢員證、咨詢師證、計(jì)算機(jī)證。

2）考好教師資格證。

我在制定備選方案時(shí)所衡量的因素：

假如通過5年努力我一直未能成為咨詢師，那么我將轉(zhuǎn)行當(dāng)中學(xué)教師或企業(yè)人力資源規(guī)劃講師。

根據(jù)自我評估中的職業(yè)能力測試的職位建議——“適合從事說服、教育方面的工作”。事實(shí)上我也非常喜歡此類工作我擅長于語言表達(dá)，并具有較強(qiáng)的文字功底和組織能力。同時(shí)，教師的能力要求相對于營銷經(jīng)理來說比較容易，相信我是可以勝任中學(xué)教師工作。

（四）結(jié)束語：

莎士比亞曾說過：“人生就是一部作品。誰有生活理想和實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，誰就有好的情節(jié)和結(jié)尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目?！彼疅o點(diǎn)滴量的積累，難成大江河。人無點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)；每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。