小布丁兒0126
人為什么會做夢？夢發(fā)生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經(jīng)驗(yàn)。奧地利著名精神病學(xué)者和心理學(xué)家弗洛伊德曾經(jīng)指出：“一切夢的共同特性，第一就是睡眠。”夢發(fā)生在睡眠過程中，這種認(rèn)識也為現(xiàn)代研究所證明。現(xiàn)代對睡眠與夢的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠實(shí)際上包括兩種狀態(tài)，一種是非眼球快速運(yùn)動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運(yùn)動；另一種狀態(tài)稱為眼球快速運(yùn)動睡眠，又叫異相睡眠，在這個階段中，一個顯著的特點(diǎn)是睡眠中出現(xiàn)眼球快速運(yùn)動。在睡眠過程中，這兩種狀態(tài)交替發(fā)生，呈周期性變化。當(dāng)睡眠進(jìn)入眼快動睡眠階段時，睡眠者往往正在作夢。到目前為止，大多數(shù)睡眠實(shí)驗(yàn)室報告，從眼快動睡眠中喚醒后對夢的回憶率為90%～95%，有個別報告低于這個數(shù)字，但最低有74% 。因此，眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠，而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構(gòu)成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴于睡眠過程，是發(fā)生在睡眠過程中的一種特殊現(xiàn)象。在我們曰常生活中，有許多人經(jīng)常會因夜晚做的夢而困擾：或擔(dān)心做的夢有預(yù)兆，或擔(dān)心夢多會影響健康。其實(shí)每個人都會做夢，做夢是一種正常的心理活動，只要我們對夢的產(chǎn)生有正確的了解，就能排除對夢的恐懼心理。 在潛意識中，心靈仿佛一個“活在我們心中的原始人”，他有自己獨(dú)特的認(rèn)知和表達(dá)方式。而心靈正是通過夢來啟發(fā)我們，來揭示我們的心靈活動。釋夢作為一種心理咨詢技術(shù)，正是通過“夢”這一心靈的揭示體來打開心靈的大門，從精神分析法來窺視心靈的隱私，利用科學(xué)的方法從釋夢開始來進(jìn)行整體的心理咨詢過程，探尋心理的健康。 從心理咨詢的角度來看，作用并不是釋夢本身，而是釋夢的整個過程，并由此而展開的心理咨詢。夢，釋放一種信息，釋夢就是來解釋這些信息，而信息是需要破譯的，需要解密的。在夢與心理咨詢的關(guān)系中，心理咨詢師就是破譯者、解密人，來訪者就是夢的主人。夢是情緒的再現(xiàn)。境，是鋪墊，讓人有個聯(lián)系的因素。任何一個夢都有境，我們通過境來聯(lián)系，從而促成釋夢，并且達(dá)到展開整個心理咨詢過程、凈化心靈的目的。例如“鞋”，它的作用就是保護(hù)腳的一個東西，沒有它，腳就會難受，因?yàn)槲覀兛梢岳斫鉃椤靶笔潜Ｗo(hù)力量的象征。 在我們曰常生活當(dāng)中，有許多人經(jīng)常會被夜晚睡眠中做的夢而困擾。一會兒擔(dān)心做的夢有預(yù)兆嗎？一會兒擔(dān)心夢多會影響健康嗎？每個人都做過夢，在科學(xué)不發(fā)達(dá)的年代，人們進(jìn)行“圓夢”“釋夢”、“解夢”，把夢的本質(zhì)搞得十分玄虛與神秘。隨著科學(xué)進(jìn)步的發(fā)展，科學(xué)家們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，原來人人都會做夢，夜夜都會做夢。做夢是一種正常的心理活動，我們應(yīng)該消除對夢的恐懼心理。 俗話說：“曰有所思，夜有所夢”。做夢的內(nèi)容五花八門，是與每個人的生活經(jīng)歷、情緒、健康狀態(tài)等有關(guān)。臨近考試的學(xué)生，經(jīng)常會夢見在考場應(yīng)考的情景；父母常夢見遠(yuǎn)離膝下的兒女。夢的內(nèi)容也與做夢者當(dāng)時的生理感覺有關(guān)，當(dāng)尿憋得厲害時，會在夢中到處找?guī)?；?dāng)自己的手壓在胸前時，會夢見有人壓在自己身上喘不過氣來。而當(dāng)你近來生活順利，情緒良好，健康狀態(tài)甚佳時，常常會做好夢，反之，假如你近來生活中遇到挫折或強(qiáng)烈情緒刺激，心情沉悶，或身體已發(fā)生某些尚未被覺察的疾病，即常會做噩夢。如有人夢境中夢見喉嚨被人掐住，痛苦萬分，后來果然發(fā)現(xiàn)扁桃體發(fā)炎；有人夢見酒醉想吐，可能是潰瘍病的顯蛔；有人夢見墜落深淵，夢中醒來后仍心有余悸，心跳加快，可能是冠心病的預(yù)兆。由于疾病發(fā)生之初，病癥刺激微弱，白天難以覺察，入睡后外界干擾減弱，病癥微弱的刺激便可引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現(xiàn)不適或恐怖感受。 當(dāng)我們揭開夢的秘密后，就不必?fù)?dān)心做噩夢了。當(dāng)然為了避免或少做噩夢，應(yīng)盡量保持情緒樂觀，心情舒暢，性格開朗，注意室內(nèi)空氣流通，睡眠姿勢正確。 做夢本身是不會影響睡眠與健康的，問題就在于有些人對待噩夢的心態(tài)不健康。根據(jù)腦電圖顯示：當(dāng)大腦處在積極興奮狀態(tài)時，出現(xiàn)頻率較快的快波，當(dāng)人們?nèi)胨瘯r，腦電波的頻率明顯降低。生理學(xué)家研究表明：在睡眠中不止出現(xiàn)頻率慢的慢波，也出現(xiàn)頻率快的快波，在整個睡眠過程中，慢波睡眠階段與快波睡眠階段是交互出現(xiàn)的，其中以慢波睡眠時間較長，可達(dá)一個半小時，而快波睡眠在半小時以內(nèi)。如此交替出現(xiàn)四、五次，度過一夜的睡眠。快波的出現(xiàn)是大腦神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行活動的一種表現(xiàn)，它表現(xiàn)此時人們正在做夢。雖然腦電圖顯示眼球在快速轉(zhuǎn)動，心電圖顯示心跳和呼吸也加快，但卻很難醒來，求采納
阿甘終結(jié)者
手把手系列，釋夢第二講 | 釋夢的基本方法本系列為基礎(chǔ)釋夢教程，旨在科普宣傳夢，不傳謠不迷信，讓更多人了解夢，了解自身。 咳咳！敲黑板，開講了！上一講說明了什么是夢，以及夢的作用和取材。 這一講關(guān)于釋夢，以及釋夢的基本方法?！搬寜羰鞘裁茨?？” “為什么要釋夢呢？” 1.將潛意識小人導(dǎo)演的電影，翻譯成日常我們能聽明白的語言畫面。（一個夢是包涵了這個人所見過的所想過的，一個夢是解不完的，我們只能解釋大部分內(nèi)容，剩下的一些細(xì)節(jié)依然要靠夢者自身體會） 2.最好的釋夢師是你自己，你內(nèi)心的獨(dú)白也只有你最清楚。（釋夢師起一個引導(dǎo)作用，讓你能夠看到自己） 1.內(nèi)心感受。（對某件事，某個人，或是某個想法的感受） 2.內(nèi)心需求。（我想要做什么，以及我想要得到什么） 3.感受和需求是密不可分的。（因?yàn)槲腋械皆鯓铀晕視胍鯓幼觯? 釋夢最根本的就是要讀懂夢者的感受以及需求然后通過自身理解講述給夢者。 1.了解自己，了解潛意識。（不覺得了解自己是一件無比奇妙的事情么） 2.溝通潛意識，平衡內(nèi)心。（讀懂潛意識語言，讓我們得到潛意識的幫助，更加敏銳的思考和直覺） 3.了解潛意識邏輯，讀懂他人。（通過了解自身潛意識的邏輯來讀懂他人的行為，想法以及他為何會這么做） 4.只曉夢的提示，面對更好的生活。（潛意識在夢里有時是會給你提示的，利用潛意識提示，遵從內(nèi)心的想法，做你自己） 對我來說最大的意義就是看透自身，沒有什么比知曉自身更加美妙了。 1.對夢者的危害，打破了原有潛意識的進(jìn)程，導(dǎo)致心里發(fā)展不平衡。（“看見”就會干擾，類似于量子中的觀察者效應(yīng)，原本潛意識有無數(shù)種可能，但是卻因?yàn)槟愕目吹剑s成一種可能。這種情況不多見，類似于潛意識不想讓你知道你偏偏硬要知道。） 2.對釋夢師的心理產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致心理疾病（像心理咨詢師一樣，不同的夢會影響釋夢師的潛意識，比如解一個恐怖的噩夢，那么就有可能激發(fā)出釋夢師心中的恐懼，對釋夢師產(chǎn)生身心影響） 任何事都是有利有弊的，但我們不能撇開劑量談毒性，那是耍流氓。普通的釋夢還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到能夠?qū)ψ约涸斐蓚Φ牡夭?。本篇也是基礎(chǔ)的釋夢教程，大家請放心食用。 1.夢要盡可能完整，一句話的夢或者單純的講夢到什么，請移步百度。（不同的意向在不同的夢中有不同的意思，具體夢才能有具體解析，比如“夢到蛇代表什么”，就不要再問了，這樣釋夢師也不會投射自身的想法。） 2.只要你能想到的就有意義，我們通常說存在即是合理的。（要把你想到的都說出來，可能釋夢的關(guān)鍵就在你想到的那一點(diǎn)） 3.釋夢的角度很多，但大方向只有一個。（你可以去從不同的角度分析，令解析逐漸完善，但大方向只有一個，絕不會出現(xiàn)兩個相反的解析） 1.不用的人有不同的心理，要根據(jù)不同的人的心理，不同人的年齡，進(jìn)行不同的解讀。 2.著重注意感受。（不同的意向可能代表不同的意義，他們給人的感受也不同，從感受下手會比較容易分辨） 3.千萬不能陷入“巴納姆效應(yīng)”。（不能使用一些類似于星座預(yù)測的語言來讓夢者產(chǎn)生認(rèn)同，夢說道點(diǎn)子上自然讓夢者產(chǎn)生感悟） 釋夢各有各的風(fēng)格，完整學(xué)習(xí)后可隨意發(fā)展，這里我個人分享一個簡單的釋夢方法。 1.找到夢中的需求。（即夢中想要怎么樣） 2.通過感受串聯(lián)行為讀懂整個夢。（因?yàn)楦惺茉趺礃佑谑切枨笤趺礃?，可逆推? 3.分析意向，得出夢中的主體。（即對什么的感受，以及對什么的行為，推導(dǎo)出潛意識的想法） 4.通過整個夢，以及潛意識的需求和選擇，給夢者解釋潛意識的提醒。 1.夢的結(jié)構(gòu)。 2.弗洛伊德的釋夢理論，榮格的理論，以及他們的差別。其他釋夢流派。 佛洛依德認(rèn)為夢是滿足欲望，夢是欲望的偽裝。 榮格認(rèn)為夢是在揭示和啟發(fā)。是象征性原始思維。 我們的釋夢技術(shù)在弗洛伊德基礎(chǔ)上建立更加偏向于榮格。 3. 釋夢技術(shù)，除了釋夢我們還能解釋什么？ 4. 一個簡單的自我釋夢方法 。 5.釋夢在心理咨詢中的意義。第二講完結(jié)，有疑問或者講的不明白的地方的私信問我。第一講傳送門 【手把手教釋夢系列第一講 | 什么是夢】 以及更多精彩釋夢請移步這里 【這是一個釋夢合輯】 第三講我們會針對夢中的出現(xiàn)的一些意向來進(jìn)行詳細(xì)的分析和講解。 第三講預(yù)告：如何利用意向去釋夢？ “與其說夢是一場電影，更像是一種藝術(shù)” “你好，夢” “你好，我是二丁目”
leleba2013
夢見我成為了一名心理醫(yī)生意味著：城門失火，殃及池魚。別人生氣，很容易把火氣撒到你頭上來哦！這兩天最好不要有太多話的好，就算是簡單地問一句，也會遭來意想不到的事情！不過，你也會把小事惹來的不快情緒，傳遞給無辜的他人，真是環(huán)環(huán)相扣！氣氛嚴(yán)肅的環(huán)境，往往是出現(xiàn)以上狀況的時機(jī)，如果可以的話，最好盡量讓自己在這種場合保持低調(diào)了。
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