杏仁茶甜甜
我認為你只要找到的是正規(guī)的心理咨詢機構，完全沒有必要擔心泄密和經濟勒索問題。
首先，咨詢師都有保密原擇，如果泄密可以通過法律途徑解決，不必擔憂。
在咨詢前，咨詢師會向你說明保密原則。
包括你求助的內容，咨詢的過程中與你的接觸過程。在沒有經過你同意的情況下咨詢師不能隨意打聽與咨詢無關的個人隱私。
當然也有保密例外，求助者愿意把保密內容透漏給他人或是司法機關需要咨詢師提供的相關內容。在這種情況下，心理咨詢師應將泄密程度控制在最小范圍。
保密原則體現了咨詢師是在尊重求助者，也體現咨詢師誠信及避免求助者受到傷害，同時也有利于建立良好的咨詢關系。
其次，咨詢師的咨詢時間都是明碼標價。
心理咨詢機構的收費是按時間收費的，一般時間是50～60分鐘左右，當然了特殊情況可能會延長時間，如果做催眠，可能時間會更長。
這個收費標準在咨詢中心都是明碼標價，當然是名師價位和普通咨詢師價位有差異，關鍵在于你的選擇。
具體治療效果，因為每個咨詢師都有自己的特長領域，我建議選擇與你求助的內容相關的具有這方面專長的心理咨詢師，也就是說，不是選擇貴的，而是選擇對的，要和你求助內容相關度高的。
總之，正規(guī)的心理咨詢機構，咨詢師都有高度的職業(yè)精神，沒必要擔心泄密和勒索，當然沒有經歷過心理咨詢的人，很多人都擔心這些問題，非常理解你的心情。
愿以上內容對你有所幫助！
我是從事心理學及心理 健康 教育工作的心理老師左叔，我來回答你的提問。
對你提出的問題，我從三個方面進行解答。
第一， 我做為心理咨詢專業(yè)人員，非常理解你的心情，從你提的問題看，說明你對心理咨詢不了解，對心理咨詢行業(yè)規(guī)范不了解，對心理咨詢人員職業(yè)倫理準則不了解。這也說明了，我們作為心理咨詢工作者對自己的工作宣傳的不夠，向公眾普及心理咨詢常識也不到位。
第二， 做心理咨詢擔心心理咨詢師（心理醫(yī)生）會泄密，對此我可以明確的告訴你，心理咨詢有保密原則，這是心理咨詢從業(yè)必須遵守的心理咨詢職業(yè)倫理準則；當你初次去做心理咨詢時，心理咨詢師就要向你（來訪者）說明保密原則，這既是心理咨詢的職業(yè)道德要求，也是心理咨詢本身的性質做決定的；但是保密也有例外，例如來訪者可能對自己或他人造成傷害或死亡威脅，司法機關要求心理咨詢師提供來訪者信息，來訪者患有危及自己生命的傳染性疾病等情況時，心理咨詢師就可以將來訪者的保密信息透露給他人。
第三， 擔心心理咨詢師心理咨詢結束后會勒索錢財，這一點大可不必。心理咨詢師在執(zhí)業(yè)過程中必須遵守與心理咨詢有關聯的國家的相關法律和規(guī)定，例如《中華人民共和國婚姻法》、《中華人民共和國未成年人保護法》、《中華人民共和國婦女權益保障法》、《中華人民共和國消費者權益保護法》、《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》等；心理咨詢師在來訪者初次做心理咨詢時，就有必要告訴來訪者與心理咨詢師雙方的責任、權利和義務，以及收費標準等。心理咨詢師的職業(yè)行為受法律約束。
當然任何行業(yè)都有害群之馬，如果你在心理咨詢中遇到個別不遵守心理咨詢職業(yè)倫理準則和國家法律的心理咨詢師，可以向當地市場監(jiān)督管理部門、消費者權益保護協會、當地心理咨詢行業(yè)組織投訴，讓他們維護你的正當權利。
希望心理老師左叔的回答能對你有所幫助，如有不同的看法請在心理老師左叔的評論區(qū)留言，我們可以繼續(xù)探討，分享彼此的觀點。
再次感謝你對心理老師左叔的邀請！
有擔心可以理解，雖然有咨詢協議和咨詢倫理的約束，也不能保證百分之百安全。
你還可以開誠公布的跟心理醫(yī)生討論這個問題，把你的擔心說出來，把這作為一項咨詢議題。
除此之外，辦法還有幾個可以參考：
1、選擇異地咨詢
2、選擇有合法執(zhí)照的心理咨詢師
3、感覺風險很大可暫時換一個名字
4、電話咨詢，不見面（效果雖弱比沒有強）
坦白說，就目前而言，國內的心理咨詢行業(yè)發(fā)展不規(guī)范，你的顧慮是有道理的。因此，我有這樣幾點建議。
第一，找名聲日久的心理咨詢師或者機構。
因為品牌的樹立不是一天兩天的，如果咨詢師和機構要做什么違法的事，勢必會考慮下他的違法成本，也就是說名聲越大、時間越久的人和機構相對來說靠譜一些。
第二，必要的情況下，簽訂保密協議。
白紙黑字簽訂協議，從形式到內容增強保密。
第三，也是最重要的一點，要看人。
這一點或許最復雜，也最不容易把握，但卻真的是最重要一點。你要看的是心理醫(yī)生，如果你不能信任他，首先從治療效果上就無法保證，所以你要找一個無論各方面都能取得你信任的人。如果你有絲毫疑慮，或者有些懷疑，就要確認清楚，心無旁騖去接受治療。
祝早日痊愈。
真正合格的心理咨詢師最起碼的道德底線那就是為咨詢者保守秘密，做不到這一點，那就沒有資格做心理咨詢師。不過，在咨詢前的確要考察一下咨詢師的履歷，也看看他們所在平臺權威性等。如果一旦發(fā)現發(fā)生他們有泄露秘密現象或者更甚者敲詐勒索，那就毫不猶豫向公安機關報案，依法整治相關責任人。
您好首先心理醫(yī)生和心理咨詢師還有區(qū)別，心理醫(yī)生必須有醫(yī)學背景，心理醫(yī)生有處方權，而心理咨詢師沒有；其次心理醫(yī)生是針對一些精神類別的癥狀，做心理治療，可以輔助藥物治療，而心理咨詢師是針對心理問題引發(fā)的情緒，認知、和行為進行心理咨詢。
針對你想解決的問題，是求助心理醫(yī)生還是心理咨詢師，無論那一方，你都可以放心。
首先，心理咨詢有嚴格的倫理要求和保密原則，你所有的信息都是保密的，咨詢師泄密也要承擔相關的法律責任。其次咨詢師都有專業(yè)的心理資質和堅持唯物、堅持辯證的職業(yè)素養(yǎng)，沒有人愿意去自毀前程。
另外，作為救死扶傷的醫(yī)生，更有職業(yè)醫(yī)德，這是一個職業(yè)的要求！
所以，您大可不必擔心，這種事發(fā)生的幾率微乎其微！
在咨詢前一般都會簽訂咨詢協議，咨詢協議里會有關于保密的規(guī)定，你的隱私是受法律保護的，如果咨詢師隨意泄露，可以采取法律途徑維權
找咨詢師要找專業(yè)的，目前國內最好的是中國心理學會注冊心理師，他們是有很嚴格的倫理設置的，并且如果出現倫理問題，可以向心理學會倫理委員會投訴，會比較有保障
不必擔心，正規(guī)咨詢師都替客人保密的義務，否則是違法的，應該承擔后果！
您好，作為從事心理學及心理 健康 教育工作的心理老師，也是心理咨詢機構的創(chuàng)始人。建議您一定選擇正規(guī)渠道選擇咨詢師，對于那些動輒一次幾個小時咨詢，或是承諾效果，或是讓您感覺有不安的咨詢師，要警惕。雖然這是極少數從業(yè)者。
您的擔心也是有一部分對心理咨詢行業(yè)不了解的朋友的擔心，這很正常，我們每個人都有很多的隱私，在心理咨詢過程中肯定是要暴露這些隱私的，這會讓人有極大的不安全感，很理解您的心情。對心理咨詢人員職業(yè)倫理準則不了解。這也說明了，我們作為心理咨詢工作者對自己的工作宣傳的不夠，需要更多的普及心理相關常識。
心理咨詢師在執(zhí)業(yè)過程中必須遵守與心理咨詢有關聯的國家的相關法律和規(guī)定，例如《中華人民共和國消費者權益保護法》、《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》等；同時心理咨詢師需遵循行業(yè)倫理準則，這是對咨詢行業(yè)更高的要求，心理咨詢師的職業(yè)行為受法律約束，更受倫理的約束。
擔心心理咨詢師心理咨詢結束后會勒索錢財，這種情況也比較特殊，基本不會發(fā)生，心理咨詢都是明碼標價的，如果咨詢師超出行業(yè)規(guī)范收費，或泄密來訪者隱私，抑或是利用來訪在咨詢過程暴露的信息勒索來訪者，將是違法行為，您可以通過法律途徑解決，情節(jié)輕微的可以通過倫理仲裁解決。
這個也和其他行業(yè)一樣，總是會有一些不遵守倫理法律的人，如果你在心理咨詢中遇到，請對個別不遵守心理咨詢職業(yè)倫理準則和國家法律的心理咨詢師追究責任，可以向當地市場監(jiān)督管理部門、消費者權益保護協會、當地心理咨詢行業(yè)組織投訴，讓他們維護你的正當權利。
不必擔心，職業(yè)規(guī)定必須為來訪者保密，如需教學、研討所呈現案例，勢必事前征求來訪者是否同意！
易超風格
如何擺脫情感勒索，建立健康的親密關系情感勒索雙方既然不是你死我活的對頭，那么對于情感勒索者我們自然也不必如臨大敵，過分緊張。但是蘇珊也指出：根據她十幾年的咨詢經驗，盡管采用她的建議完全可以使受害者擺脫一再退讓的惡性循環(huán)，但真正解除情感勒索的模式仍然需要付出持續(xù)的努力。畢竟情感勒索已經成為親密關系中的一種習慣模式，大家在處理事情時也往往形成了條件反射，所以擺脫情感勒索就好像要改掉一個壞習慣一樣，必須多多練習，逐漸改善。具體到行動方法主要包括三步，簡稱“SOS策略”——第一個S就是stop，停下來；O就是observe，冷靜觀察；最后一個S則是strategize，制定策略。、停下來簡單的說就是：什么事都別做。因為每當情感勒索者提出要求時，受害者會立刻感受到壓力。為了避免習慣性地回應，你需要放慢速度并為自己爭取時間。下面這些話術很又幫助，一定要記住。1）我現在還不能回答你，我要想一想。2）我不想現在就做決定。3）我無法馬上給你答案，因為我需要時間思考。4，我不太確定我對你的要求有什么想法，我們稍后再談好嗎？在這個時候，情感勒索者會更加著急，他們通常會催促你。但無論如何一定不要作任何回答和決定，也許這會讓情感勒索者感到憤怒，但是你要反復強調你需要時間，讓對方明白你的認真態(tài)度。當受害者提出暫緩的要求后，即使扛住了壓力，內心也會因為讓對方感到急躁而產生罪惡感，非常不舒服。蘇珊強調說：恭喜你，終于走出以往壞習慣的舒適區(qū)。一定要挺?。?，冷靜觀察你為自己贏得了時間，那么接下來就是分析事情的狀況。首先要觀察對方：包括對方的要求到底是什么？這個要求是很有愛意，還是充滿威脅或者不耐煩？另外對于你的不妥協，對方是什么態(tài)度？然后再分析自我：你是怎么想的？你的感受如何？身體有什么反應？（比如眼睛有沒有跳？胃部有沒有不適？后背有沒有緊繃？……）你的引爆點是什么？（你要清楚情感勒索者的哪些表現會擊潰你心中的最后一道防線。比如，大吼大叫還是哭哭啼啼，唉聲嘆氣還是拒絕溝通）。、制定方案分析了雙方的狀況之后，接下來就是確定如何行動了。具體主要包括以下4種：1）非防御性的溝通當我們面對情感勒索者的指責和質問時，通常會急于辯解和反駁，比如說：“我并不自私，自私的人是你”、"你怎么了？告訴我怎么做才能讓你舒服點“、”好吧，如果你真的那么生氣，那我就不去了/不要了/同意了”、“你為什么不理性一點？你的要求太瘋狂/可笑/不理智/侮辱人了”……這種反應屬于充滿防御性的溝通，它只會使氣氛更加緊張，導致沖突升級。雖然我們的初衷是想要保護自己，但最終卻只能火上澆油。因此這時最好的方法，是采用不具有防御性的話語，比如：-"對不起讓你這么生氣，我能理解你的心情?！?"你的想法值得深思。”-"真的嗎？"-"恐嚇，威脅，哭泣都沒有用，解決不了問題，等你平靜下來我們再聊吧。"還有最不具防御性的一句話——“你絕對沒錯”（即使你當時并不這么認為）。起初采取這種說法通常你會不太習慣，而且很難做到。因此一定要大聲練習，使它變成你溝通當中的一種自然反應。只有在面對他人的攻勢能自如地以不帶情緒的言語來回應時，你才能確保不再陷入被動。2）化敵為友就是向對方征求幫助建議和信息。比較常用的句式有：-“你能不能告訴我為什么這一點很重要？”-“為什么你這么生氣不高興？”-“你能不能提供一些建議，好讓我們解決問題？”-“你能不能幫我想想，我們可以一起做什么來改善彼此的關系？”當溝通陷入僵局時，邀請對方一同解決問題就好像是建立了統(tǒng)一戰(zhàn)線，往往能使局面變得不再那么緊張，同時你也可以通過繼續(xù)傾聽來找到解決方案。比如朱對艾倫非常依賴，當她聽說艾倫要出差時，就大哭著要求艾倫放棄出差。艾倫說：“這次公差很重要，我必須得去。所以我想知道怎么做才能讓你舒服點？”朱說：“帶我一起去。”艾倫說：“可以，但是因為這次外出是工作，而不是度假，所以我沒時間陪你，很多時候你只得獨處?！弊畛踔煺f沒關系，她愿意呆在賓館。但是沒過多久她就說，還是家里比較舒服。所以她決定留在家里，只是要求艾倫每天晚上打個電話。艾倫成功了。這個事例表明：情感勒索者只要感受到受害者愿意與他結成盟友，共同面對問題，就不會產生對立情緒，從而使情感勒索輕松解除。3）條件交換說來有趣，情感勒索者特別善于用條件交換的方式來達成他們的最終目的，而受害者也可以“以其人之道還治其人之身”。馬特和艾米這對夫婦就是通過條件交換平息了情感勒索之戰(zhàn)。艾米覺得丈夫根本無視她的存在，下班回家吃完飯就看電視，然后上床睡覺，好幾個禮拜都不碰她。而馬特則說艾米越來越胖，所以自己對她一點興趣也沒有。在這對夫妻之間，艾米的心態(tài)是：既然你忽視我，那我就暴飲暴食，破罐破摔；而丈夫的心態(tài)是：如果你不減肥，我就繼續(xù)無視你的存在。正是兩人互為因果的心態(tài)形成了一個怪圈，好像問題難以解決。蘇珊提出的建議就是讓他們進行條件交換：艾米開始節(jié)食，而馬特則每天下班回家至少和妻子溝通半小時。雖然艾米不可能一夜之間就減肥成功，馬特也不可能馬上就變成體貼的丈夫，但是至少情感勒索的僵局已被打破，關系的修補成為了可能。當發(fā)生沖突時很少有人喜歡無條件退讓，更不愿意獨自解決問題，但條件交換卻使雙方站在了一起，創(chuàng)造了雙贏的局面，是一種非常有效的方式。4）運用幽默幽默是人際交往中的潤滑劑，即使在情感勒索當中也不例外。有一次一個朋友向作者抱怨說她的丈夫喬有自我折磨的傾向，并且脫口而出：“天哪。應該給這人頒發(fā)一個奧斯卡，他是最佳苦瓜獎！”蘇珊反問她：“那你為什么不自己頒獎給他呢？”朋友覺得這個點子不錯，就真的去買了個奧斯卡獎杯的復制品。在下一次她看到喬唉聲嘆氣時就微笑著鼓起掌來，然后把獎杯遞給了他：“你演得真是太棒了，我特別喜歡你結尾的那聲輕嘆。”當時的情景一下子變得很滑稽，兩個人當場大笑了起來，之后喬就不再總擺出那副苦瓜臉了。使用幽默可以使溝通雙方更加輕松，并且留下美好的回憶。因此適時使用幽默將會極大程度的改善情感勒索僵局的緊張氣氛，使畫風突變，情況漸漸好轉。最后，蘇珊指出行為改變的這些技巧需要你整合到日常生活中，而且可能不會次次成功。但你必須不斷嘗試，而且務必記住：失敗并不是一無所獲，往往從中你能不斷學到新的東西?？傊瑪[脫情感勒索就好像在攀爬一座山頭。也許你望著山峰，心想：“天哪，前面還有那么遠的路要走”，但是別忘了回頭看看你的起點，你已經走出好長一段路了。
0.0哆啦A夢0.0
“樹洞”有開放的秘密也有隱藏的陷阱時間：2022-06-20 11:22:11“最近身心俱疲，晚上也失眠，就在網上下單了一個樹洞，說完我好多了……”“不知道跟誰說，就花元跟樹洞說”，如今，網上流行“樹洞”業(yè)務，按時長付費后就可以在線吐槽、分享秘密。其實從這些店鋪的招募來看，樹洞客服并非專業(yè)心理咨詢師，門檻不高，是不少人閑暇時的兼職。艾媒咨詢《2022年中國健身房行業(yè)消費需求及投資布局監(jiān)測分析報告》中，有調研數據顯示，2021年職場人平均壓力值為，達到近年來的壓力峰值。身處于高密度社交生活的現代社會，大眾期待安全無憂的壓力釋放方式。向親友、同事吐槽瑣事或分享秘密，固然能釋壓，可負能量的無序傳導，有難言之隱被擴散的社交風險，“樹洞”服務需求由此凸顯。記得“樹洞”服務誕生之初，主打模式為“匿名發(fā)帖”，在免費社區(qū)中鼓勵用戶向所有人傾訴煩惱。既缺乏互動性，又缺乏私密性，在波譎云詭的社交網絡中易遭受嘲諷謾罵。如今，從“一對多”過渡到“一對一”，互動性與私密性得到兼顧，還能獲取旁觀者的開導與鼓勁，不可不謂“體驗值拉滿”。事實上，只要能滿足消費者的傾訴需求，適當收費并無不可。不過，既然收費，就得提供質價相符的服務，不求“傾聽”有質量，但求“底線”守得住。眾所周知，聊天傾訴講究無拘無束，當話匣子被打開，個人信息就難免泄露。雖然，一些店鋪表示，顧客可以使用小號QQ或者微信加“樹洞專員”，可在個人信息被肆意擴散的今天，哪怕是只言片語，也有可能遭有心人順藤摸瓜，被敲詐勒索。面對龐大的利益誘惑，任何行業(yè)內部的道德約束都不可被信任?！皹涠础狈者€是得向更加正規(guī)有序的方向發(fā)展。一方面，強化行業(yè)內部培訓，要求兼職或專職的“樹洞專員”，必須牢記法律法規(guī)中，關于隱私保護的相關規(guī)定，簽訂保密協議，承擔相應責任。另一方面，強化工作監(jiān)督，對顧客聊天傾訴的內容，當及時保存、封包、留底，便于事后追責維權。電子商務與社交需求的結合，催生豐富的“收費聊天場景”，樹洞服務僅是其中之一。戀愛咨詢、職業(yè)規(guī)劃、真人哄睡等等新潮服務涌入電商市場，對此有關部門應當及時介入，與電商平臺聯動，出臺有針對性的管理規(guī)定，拔高準入門檻，鼓勵有心理咨詢資質、法律咨詢背景的專業(yè)人士加入。同時，防范有涉黃涉暴涉詐背景的人員潛入相關行業(yè)?！皟A聽”與“傾訴”雖僅有一字之差，卻體現不同的壓力傳導過程。當代人需要“傾聽”，也需要“傾訴”。“樹洞”服務正規(guī)化發(fā)展后，其有利于社會穩(wěn)定的良性作用，值得被期待。
淡水氤氳
第一種：你本來已經打算周末和朋友出去玩了，父母雖然知道，但是他們要帶你去走親戚，你試圖和父母溝通，父母卻說：是你和朋友出去玩重要還是我們重要？怎么這么不孝順？第二種：你的男朋友做了一件讓你很不舒服的事情，你希望他道歉，最起碼能認識到自己的錯誤，但是，當你和男朋友溝通的時候，他卻說：我這都是為你好！你要是不理解我，我們就分手！第三種：你已經連續(xù)加班很久了，996，特別累，想休個假，當你和頂頭上司提出來的時候，領導說：現在是項目的關鍵時期，你想請假？可以??？那你好好考慮一下你有沒有責任心！考慮一下你今后在公司的前途吧！二、何謂情感勒索？上面舉的例子，就是典型的情感勒索。大家是不是很熟悉？是不是在生活中常常遇到這樣的情形？根據調查，情感勒索主要發(fā)生在三種關系中：父母與兒女之間情侶與夫妻之間領導與下屬之間如果下個定義的話，情感勒索很好理解，就是：在人際關系中出現問題時，沒有道理、拒絕理三、我們既是情感勒索的加害者，也是受害者我想，讀到這里的讀者，多數會下意識的把自己帶入到受害者的角色中，事實上，仔細觀看，我們在很多情況下也是情感勒索者，是加害者。因為，人際關系是相對的，在這種關系中你是加害者，另一種關系中可能就是受害者；同樣，今天父母可能會以“你不聽我的就是自私不孝順”來對兒女進行情感勒索，明天可能兒女會以“你們不順著我就是不夠愛我”來對父母進行情感勒索。此外，情感勒索并不是一種罕見的現象，而是經常的、無意中發(fā)生在這些人際關系中。很多加害者不一定是故意的。
gracesea123
什么是情感勒索？美國心理醫(yī)生蘇珊·福沃德在她的《情感勒索》中這樣定義：情感勒索是一種強有力的操縱方式，和我們親近的人用它直接或間接地威脅我們；如果我們不順從他們，他們就會懲罰我們。威脅和懲罰是情感勒索最明顯的特征，與此同時，也必然伴隨著一方的妥協與屈服。任何形式的情感勒索都有一個核心的基本威脅，那就是勒索者用不同的方式來表達一個意思：“如果你不按照我的要求做，有你好看的！”在人際關系，我們都有對別人提過要求的經歷，也都接受過別人的要求。有時，為了達到自己的要求，我們會使用一些有意識、有策略的操縱技巧。那么，要求甚至操縱與情感勒索有什么區(qū)別？蘇珊·福沃德認為，從日常的操縱轉變?yōu)橛泻Φ睦账?，有清晰的界限——如果有人以我們的意愿、健康和快樂為代價，不斷利用操縱的手段來迫使我們妥協，滿足他們的要求，操縱就變成了情感勒索。在書中，她提出了情感勒索的理論模型：要求-抗拒-壓力-威脅-重復。比如，在葉的例子中，弟弟提出（或暗示）借錢的要求，葉抗拒。弟弟施加壓力，用回家給母親借錢（這么做他可能是無意識的）來威脅她。葉妥協。很快，她就發(fā)現，自己又會陷入新一輪的情感勒索。勒索者的四張面孔蘇珊·福沃德在書中描繪了勒索者的四張面孔，這對于我們認清勒索者有很大幫助。懲罰者：他們會讓我們明確知道他們的要求，以及如果不能滿足他們，我們可能會承擔的后果。自我懲罰者：他們把威脅指向自己，強調如果他們不能得償所愿就會對自己做什么。受害者：他們是天才的責怪者和內疚的兜售者，他們會經常讓我們去琢磨他們需要什么，總是認為讓他們心想事成是我們的責任。誘惑者：他們通過一系列的考驗找出我們的需求，然后做出一個美妙的承諾，要是我們能讓他們事事順心的話。無論哪一種勒索者，都是利用了我們的三種最常見的情感：恐懼、責任、內疚。我經歷的情感勒索，勒索者主要是懲罰者、自我懲罰者和受害者。他們之所以勒索成功，主要是利用了我的恐懼。情感勒索中的悖論情感勒索如此毒害人們之間的關系，給被勒索者帶來了極大的困擾和痛苦。那么，如何才能從情感勒索中解脫出來？《情感勒索》中給出了兩條改變路徑：一是行為路徑，通過訓練學習一些不同的反應模式和溝通技巧，比如非防御性溝通，與勒索者形成一種健康的關系。二是情緒路徑，這條路徑會花費更多時間來改變我們的內心世界，比如切斷舊的熱鍵、彌補創(chuàng)傷，改變錯誤的信仰體系等。這些都非常重要，對我也很有效。根據我的自身體驗，我覺得認清情感勒索中的一個悖論非常關鍵，那就是情感勒索離不開你的積極參與，同時它又與你無關。一個讓人不太愿意接受的真相是：是你教會了勒索者這樣對你。正如蘇珊·福沃德所說：勒索是曲二重奏，而不是獨角戲。沒有被勒索者的積極參與，勒索者就無戲可唱。蘇珊·福沃德提供了一個很有創(chuàng)意的詞匯：熱鍵，這有利于我們理解為什么說情感勒索離不開我們的參與。她把熱鍵定義為我們每個人內心都有的富集情感的敏感神經束。每一個熱鍵就像一個充電電池，存儲著我們未了的心事，積蓄著我們的仇恨、內疚、不安全感和脆弱。我們的情感生活中遍布著這些熱鍵，很多人的生活也圍繞著這些熱鍵而設計，這也為勒索者提供了地圖。在正常的人際關系中，如果我們不小心碰觸到別人的熱鍵，我們馬上會避開，避免為別人帶來傷害。但是，勒索者興奮地發(fā)現，這些熱鍵可以讓我們恐懼、內疚，并最終導致我們的屈服。他們會一次又一次地按壓這些熱鍵，只為了達到自己的目的。我們必須要知道的另一個問題是，雖然你教會了勒索者如何對你，但他們這樣做的原因卻與你無關。蘇珊·福沃德在書中非常有洞見地寫到，“情感勒索聽起來、看起來都和我們有關，而其實和我們根本無關。相反，它源于勒索者內心的不安，以及勒索者盡力控制這種不安所做的努力……很多時候，情感勒索是與過去聯系在一起而不是和現在，它和滿足勒索者的需要相關，而不是與我們做或沒有做什么有關?！边@段文字曾給我極大的震撼，對我是一種救贖。我與一個男人有過一段極其痛苦的關系，他始終懷疑我對他不忠，他也是一個邪惡的懲罰者和自我懲罰者（后來知道他是偏執(zhí)型人格障礙，這種人會病態(tài)的多疑）。雖然知道自己無辜，但他喚起了我的自我厭惡感，也覺得自己污濁不堪。離開他之后，這種感覺伴隨了我很多年。直到讀到這一段，我終于明白他認為我不忠，與我做什么或不做什么一點關系都沒有。我放聲大哭。哭我失去的美好?？尬姨摱鹊臍q月。一邊哭一邊說：“與我無關！與我無關!與我無關……”經過這次清洗，當再回首那段歲月時，歲月中的我已清凈如初。我接納了那個階段的我。我也終于從那人的魔咒中解脫出來。我的生命中長久地存在著嚴重的情感勒索。這本書我讀了三遍，真正說起來遠遠不止三遍，因為書中的每一句話都讓我思索，一些句子、段落不停地回讀。每讀一遍都是一種救贖。這次閱讀，它又幫我成功應對了一個自戀者的勒索。要關系，不要勒索！這應該成為我們的宣言。我正籌備一個應對情感勒索的讀書沙龍，以幫助更多的人將情感勒索從關系中剔除出去，讓我們的生命中充滿更多真誠、美好的關系。
優(yōu)質心理咨詢師問答知識庫
