阿達殿下
國家職業(yè)資格全國統(tǒng)一鑒定 心理咨詢師論文(國家職業(yè)資格二級) 我成長,我快樂 ——個人成長分析報告 摘要:人生是一個過程,心理也是一個過程,成長中充滿著喜怒 哀樂,悲歡離合,陰晴陽缺——回顧自己三十多年的成長歷程,遠離 親人的幼年生活讓我體會了親情的重要,形成了我獨立、倔強、敏感的性格;不服輸、重拾自信的少年生活造就了我熱情、感性、堅強的個性;積極向上、勤奮努力的青年使我感受快樂、走向自信。特別是 婚姻的失敗和工作中接踵而至的打擊, 造成了我心里潛在的自卑情結 和人格的改變。成長歷程中的每一份付出都為我?guī)硇碌氖斋@、每一 次挫折都使我承受著自卑,但我還是要感謝挫折對我的磨礪,因為它讓我學會了關愛、感恩,學會了堅強,學會了更加積極面對人生的熱情。 與心理學的近距離接觸源于在師范學校讀書的時候, 那時的我就 對這門神秘而充滿魅力的學科充滿了好奇。 從事教育工作后我更深切地感受到心理健康對每一個人的重要性,于是我立志做一名心理咨詢師,期待今后的人生體驗更加精彩。 【關鍵詞】心理咨詢師二級論文、自我成長經歷、自我分析、職 業(yè)行業(yè)分析(正文) 年過三十,忽然覺得有無數(shù)的煩惱。親子關系的困惑,工作的壓 力和枯燥,讓我心煩氣躁了很久。一次偶然的機會,讓我與心理咨詢 有了近距離的接觸,知道了心理咨詢師是一個助人自助的職業(yè),為了自己和家人,我參加了心理咨詢師的培訓。通過近四個月的學習,我感覺自己變得年輕了,生活中的煩惱減少了,身體也好多了。在學習 的過程中,我一直在思索走過的路,有的是對了,有的是錯了,用心 理學的觀點來判斷,我還不成熟,我還需要不斷完善自己。于是,我的心態(tài)變得年輕了,對生活充滿了希望,對世界充滿了好奇,對人生也有了更多的感悟。原來,35 歲過后是人生輝煌的開始。 一、自我成長分析 每個人生命軌跡的起點和終點都是一樣:開始于生的本能,終結 于死的本能;而每個人生命中間的過程軌跡又都是不同的:一些人的 高峰可能是另一些人的低谷,反過來亦然,即便是同一個歷史時期\ 同一個歷史事件,帶給每個人的影響也可能非常不同,而生命過程的 高低起伏成就了我們每個人獨特的生命歷程。 哲學家赫塞說過的, “生 命究竟有沒有意義并非我的責任,但是怎樣安排此生卻是我的責任” 。 每個人能掌握的是生與死之間的這一段生命,而讓生命具有意義不在 開始或結束,而是在其過程,從這個意義上講,無論高峰低谷,都是生命的成長,都值得我們珍惜和回味。 在一個梅花吐香的寒冷季節(jié),我降臨在一個并不算和睦的家庭, 父母個性都很強, 他們都堅持自己想法, 彼此的溝通和協(xié)調不夠順利, 常產生矛盾和摩擦。 由于父母工作都很忙, 哥哥只比我大一歲, 所以,兩三歲的時候,父母就將我送回了山東老家。在那個非常貧窮落后的 農村生活了兩年多的時間里,我常常想念父母,盼望著他們能早日來 接我回家。可是,漫長的等待與思念讓我感覺我被忽視了,我是多余 的,我不明白為什么我要來到這個世界上,我不記得當時的日子是怎 么一天天的過的?缺乏母愛和父愛的痛苦就像看不見的沙丘侵蝕著 我的心靈,沙子越積越多,綠洲越退越后,泉水干涸了,孤獨包圍著 我,心中沒有了源泉,有的是眼里無盡的淚水。記得我總是哭,偷偷 地哭,傷心地哭,無止盡地哭。為了不讓我總哭鬧,隔三差五,奶奶 和姥姥就將我接去來回居住,每一次到奶奶家或姥姥家,大家對我都 非常好,于是,我找到了被關心的感覺。沒有安全感的家庭環(huán)境使得 我從小就處于應激狀態(tài),人也變得敏感、焦慮、謹小慎微、情緒不穩(wěn) 定,防御機制過強。但我的內心深處卻蟄伏著無數(shù)美好的愿望,它們 使我外表平靜,內心卻暗流涌動。 我有一個很能干的父親,父親是一個事無巨細的人,從小我們兄 妹三人的書包都是父親親手縫制,我們玩的風箏、燈籠、小手槍…… 都是爸爸做的,精細的制作讓小伙伴們羨慕不已。工作中的父親也非 常優(yōu)秀,他年年被評為先進工作者和優(yōu)秀黨員,看著父親一疊的獲獎 證書,那時的我對父親更生敬佩,感慨萬分,我一定要做一個讓父親 自豪的女兒。父親的認真執(zhí)著也培養(yǎng)了我做事認真、細致的品性。上 學后,我學習刻苦努力,成績提高很快,我體驗了勤奮的樂趣,父母 與老師每一次的表揚就能使我獲得極大的滿足感。成績的優(yōu)異,師長 的賞識、同伴的羨慕讓我的自信心開始增強,學習成為了我童年生活 樂趣的最主要的來源。 同時,我在小學乃至初中、師范學校階段遇到的三位老師對我人 格的形成也起到了決定性的作用。是他們豐富了我的生活,指引了我 的人生之路,對于我性格的錘煉奠定了良好的基礎。 上小學時,由于表現(xiàn)突出,被班主任定為班上的班干部,使得我 的處理事情的能力、與同學交往的能力、領導的能力等等得到了很好 的鍛煉。更重要的是,通過競聘,我光榮地成為少先隊大隊部干部, 并得到了大隊輔導員張老師的賞識,他委任我為大隊長,學校大隊部 的大小事情、大小會議我都親自指揮,全校師生沒有不認識我的,那 時的我真正體驗到了成功, 感受到了自信與成功帶給我的巨大的滿足 感。我開始走出自卑的陰影,由依賴轉向自立,我覺得自己能有如此 之大的變化,要歸功于張老師的賞識,對張老師,我從心底里產生了 敬仰之情??梢哉f,張老師就是我的第一顆幸運星吧!是他讓我找回 了自信;是他讓我養(yǎng)成了良好的學習習慣;也是他讓我體驗了被重視 的感覺,嘗到了被人羨慕、成功的滋味。童年期是我人生的轉折點, 是我人生發(fā)展的第一個高峰期。 帶著這種成就感我升入到初中, 又遇到了一位慈父般的班主任王 老師。初中的我擔任過班長、學委,三年中我的工作能力得到鍛煉, 意志得到了磨練, 自己各方面的能力都得到了鍛煉。 初三即將畢業(yè)了, 一直想報考師范學校的我由于受到上一屆考生的干擾, 我對自己考入 師范學校失去了信心,潛意識里我總認為自己考不上,一定要補習一 年才能考上。 于是, 那一年, 我開始自暴自棄, 加之家庭生活的貧困, 我開始邊上學邊幫父母到集市賣菜,成績迅速下降。在了解了我成績 下滑的原因后, 王老師像父親一樣幫我疏導心理, 鼓勵我,為我補課。 是他教會了我學習的目的,教會了我自尊、自強、自信,是他在一旁 鞭策著我鼓勵著我。 王老師是我的第二顆幸運星。 也就是在這個時期, 我學會了感恩,學會了關愛他人。 初三補習那年,學校搬到了很遠很遠的地方,每天我要轉乘兩段 車,大約近兩個小時才能到校。家境的貧寒、又是插班生讓我變得敏 感而自卑。為此,王老師用父親般的情懷關愛著我,他讓我每天將不 用帶回家的書都放在他的辦公室, 每天我就像他的女兒一樣出入他的 辦公室,這大大減少了我的自卑感。每天的午飯他會經常給我?guī)硪?些可口的菜。還記得那一年的中秋節(jié),我第一次吃到了“豆沙餡”的月餅,至今回味起來都感到那塊月餅是那樣的香甜。那時,我就暗暗告訴自己,我要發(fā)奮學習,跳出龍門,為此,我不敢有半點懈怠,更 是把整個身心都投入到學習中。我努力、刻苦、勤奮、從不言敗、堅 持不懈。這使得我的成績一日千里。在那一年的區(qū)統(tǒng)考中,我名列榜 首。為了在體育加試中能取得好成績,王老師每天都帶領我進行體育 鍛煉,教我各種體育技能技巧。體育加試那天,我父母都沒來陪我考 試,王老師來了,在他鼓勵的目光中,我的體育測試超長發(fā)揮取得了 令人滿意的成績。經過了自己的勤奮學習和堅持不懈的努力,黑色五 月過的洗禮,那一年,我如愿以償?shù)乇粨犴槑煼秾W校錄取了,我步入 了神圣的象牙塔,成功地完成了“鯉魚跳龍門”的質變。這是我人生 發(fā)展的第二個高峰期,他使我體會到了成就的喜悅。 曾經,我抱怨過我的父母沒能給我提供一個優(yōu)越的環(huán)境,現(xiàn)在, 我很感謝他們,正是這些,使我養(yǎng)成了吃苦耐勞、辦事執(zhí)著的品質, 開始學著為他人付出、與他人分擔,開始感受因為承擔責任而帶給自 己的成長與鍛煉、感受別人的苦痛與歡樂、感受成人的苦辣酸甜…… 懷著對教師職業(yè)由衷的崇敬, 也滿懷憧憬地開始了我的第三階段 的學習。在師范學校我十分注意培養(yǎng)自己的能力,在班主任陳老師的推薦下,我成為學生干部,人際交往能力得到了進一步的培養(yǎng),在大 多數(shù)來自農村的同學面前, 小時造成的自卑在這時候也得到了很好的 改變。由于工作的出色得到了眾多老師和同學的認可。這個時候也是 我人生、心理發(fā)展的又一個高峰期。 畢業(yè)后,我以優(yōu)異的成績分配到南臺小學任教,由于工作能力突 出,并較好地遺傳了父親的優(yōu)點:能吃苦、有熱情、有思想、做事認真、細致, 因此在工作中鶴立雞群, 在各方面取得了令人羨慕的成績。 不久就被提拔為學校少先隊輔導員,我親自組織的百人鼓樂隊在全區(qū) 比賽中一舉奪冠,創(chuàng)造了我校一個歷史性的奇跡。打那開始,我逐步成為學校的骨干,各種榮譽稱號也紛沓而至,我的人生命運也跟隨著 發(fā)生了徹底性的改變, 應該說, 那時的我, 在事業(yè)上開始進入了高峰。 事業(yè)的長足發(fā)展, 給我?guī)砹饲八从械淖孕藕蛯θ松鷥r值的深刻認 識和感悟。教師的工作點燃了我的激情,真正地體會到什么叫責任, 什么叫偉大,我和孩子們共同成長,我的夢和他們的夢巧然的編織在 一起,慢慢升騰,形成無形的巨大的磁場,曾經的那份喜悅、那份執(zhí) 著、那份感動,讓我一生都永遠的放不下,也正是那個時候,我意識 到自己是一個成人了。 收獲著事業(yè)成功的同時,我也開始憧憬著愛情帶給我的幸福。由 于青春時代看的瓊瑤小說太多的原因,瓊瑤對完美愛情的勾畫,對男 女主人公的唯美描寫,對感情的那份執(zhí)著,深深地感染著我,改變了 我整個的認知世界。當時,對愛情、婚姻有了許多不切實際的憧憬和 渴望,人也變得感性和憂郁,喜歡幻想、愛沖動。美好的愛情和從小 缺失的父母的愛交織在一起, 讓我對愛情和婚姻充滿了美好的憧憬與 渴望。由于長期與一位當兵的初中同學鴻雁傳書,漸漸產生了感情, 從小形成的依戀心理在他的身上發(fā)生了效應。由于彼此是同學,相互 非常了解,而且父親與他的父母同在一個單位,另外,他為人忠厚、 熱情、善良,尤其是他的包容和我爭強好勝的個性相互彌補,補償心 理讓我對他產生了依戀, 一種深深的依戀, 很快我們陷入了熱戀之中。 戀愛期間,安全感的缺乏,缺少自信而又敏感的我常常使我們陷入矛 盾,磕磕碰碰充滿了個性的沖突,致使他婚前就移情別戀,但一度害 怕失去這種被關愛的感覺的我緊緊地抓住他這棵“救命稻草”不肯放 手,所以,在他矛盾、猶豫、徘徊中,在他的承諾中我們很快踏進婚 姻的殿堂。然而,這段婚姻在孩子不滿一周歲就夭折了,還沒來得及 享受婚姻帶給我的幸福與喜悅,我一下子就掉進了萬丈陰寒的深淵。 產假結束剛上班, 我干了 4 年的少先隊輔導員就被新任領導無情地炒 魷魚了?;橐鍪?、事業(yè)受挫,這簡直就是雪上加霜??!每天上班, 面對別人憐憫的目光,面對眾說紛紜的議論,四面楚歌的生活讓我受 傷了、恐懼了,心靈掉進了冰窟,沒有依靠沒有溫暖,偷偷的流著痛 苦的眼淚。每天我的心境上空永遠都籠罩著一層厚厚的陰霾。那時的 我陷入了萬劫不復的人生最低谷,自信心大減,自卑感充斥著整個身 心,人特別疲勞,晚上睡眠也很淺,遇事也更加浮躁。每天我都生活 在留戀過去、不敢承認現(xiàn)實,逃避現(xiàn)實中,生活在對前夫的指責和痛 恨中。為了不給父母增添負擔,每天我都強打精神,但不經意發(fā)出的 唉聲嘆氣,還是讓細心的父母看出端倪,雖然他們也常常勸慰我,但 我還是執(zhí)迷不悟地將自己束縛在越來越狹窄的空間里。 后來看著母親 跟著我以淚洗面,父親唉聲嘆氣的樣子,我深深地內疚與自責:我再 這樣頹廢下去不僅害了自己,連我至親的父母都會跟著我而縮短壽 命??墒?,對自己的狀況我還是無能為力去改變。 直到一次偶然的機會,我被市委宣傳部借調。面對一群陌生的人 群,面對陌生的環(huán)境,我將自己的過去深深地偽裝了起來。就像堅強 偽裝脆弱、自負偽裝自卑一樣,我用我的努力工作和學習偽裝了我的 自卑、寂寞。但每天與市委領導一起工作,交流,漸漸地我被他們樂 觀的做人態(tài)度所感染,我的心境也開始慢慢發(fā)生了改變。工作中我認真, 充滿了朝氣與熱情,他們都說我的年輕給宣傳部注入了新的活力, 此時,我的心境上空,陰霾雖未散,但燦爛的陽光已灑進來了。我努 力地嘗試著讓自己變得快樂,變得更年輕,我開始尋找失去了的自信 心,開始反思自己,我有什么理由抱怨不幸呢?我又有什么理由不感 激生命呢?“不幸”只是借口,主要的原因是我自己將感情全部傾注 與別人身上而失去了自我。 我發(fā)現(xiàn)由于自己認知的偏差導致了自己的 婚姻失敗。而現(xiàn)在我竟然還執(zhí)迷不悟地深陷其中。如果我把 99%的精 力集中在了不幸和痛苦中,鉆進了黑暗的牛角尖,我的生活就會暗淡 無光;如果我把 99%的經歷集中在了我的歡樂當中,我的生活將會得 到滿足。難道不正如人們常說的,一個裝了半杯酒的酒杯,你是盯著 那香醇的下半杯,還是盯著那空空的上半杯?從籬笆望出去,你是看 到了黃色的泥土還是滿天的星星?我好好地梳理了過來 20 多年的生 活,我找到了那種自認為不幸中的非常幸運的感覺。于是,我對自己 說:“我要勇敢地面對現(xiàn)實,承認現(xiàn)實,不能做逃避現(xiàn)實的逃兵。我 要變得開朗自信起來,我要成為一個有魅力的人。”我認識到只有通 過自我努力,自我提升了, 才能改變自己, 重塑在親朋心目中的形象, 受到眾人的尊重與關注。在這一轉變過程中,我感受著改變認知帶給 我的蛻變,這使我意味著要想做個快樂的人,首先自己要快樂,這樣 才能將快樂播撒給身邊的每一個人。終于,我跨過了這道坎兒,我學 會了以一顆感恩的心、賞識的眼光來從容應對生活中的挫折。 回首走過的人生路,每一次的付出都是一次飽滿的充實。現(xiàn)在的 我更注重追求自我的實現(xiàn),今年我報名參加了心理咨詢師培訓班學 習。近半年的學習,我找回了心靈的寧靜,人也變得恬靜、寬容、樂 觀、積極向上。在學習中我慢慢地懂得:面對身邊的人要學會接納、 包容,少些嫉恨,多些愛心,少一些猜疑,多一些信任,努力創(chuàng)造真 情的空間,才能與他人建立和諧融洽的關系。同時我也明白,一個人 再卑微, 只要自信樂觀, 拼搏進取, 定能成為一個大有益于社會的人, 一個有所成就的人。如我,即便卑微如塵,只要努力,也定能在塵埃 上開出花來。為了讓自己的生命開花,我給自己確立了奮斗目標,那 就是:成為一個出色的心理咨詢師,以幫助周圍的人驅除心理上空的 陰霾,還他們一片晴天麗日。 為了達成這個目標,我覺得自己需要從以下五個方面來加強:1、 增強自信心,完善自己的人格。2、心靜如水,心態(tài)平和。3、播灑愛 心,寬以待人。4、不斷學習,精益求精。5、學會感恩,幫助他人, 快樂自己。 二、職業(yè)行業(yè)分析 小時候,一提起“心理”這個詞,我們總會把它與算卦、占卜等 迷信活動聯(lián)系起來,認為是一些虛幻和神秘的東西,毫無科學據。 1989 年,我上師范時,系統(tǒng)學習了心理學理論,才得知這是一門既 古老而又新興的科學,國人對他還知之甚少,據老師講,當時全國心 理學研究、教學等從業(yè)人員還不足 500 人。強烈的好奇心驅使我購買 和借閱了許多有關心理學的書籍, 越看越有興趣。 工作前, 我先學 《教 育心理學》,了解不同年齡階段學生的心理特點和規(guī)律,為我從事教 學工作打下基礎?,F(xiàn)在,我任教小學語文課,為了滿足學生求新、求異的好奇心,激發(fā)他們的學習興趣,我常常變換教學方法,使他們時 時都有新鮮感。發(fā)現(xiàn)學生作文時不動腦筋、照抄范文,從來不遲到早 退的我, 故意在作文課上遲到 10 分鐘, 一去就出了一個作文題目 “在 老師遲到的 10 分鐘里”,讓他們當堂寫出自己的心理活動,通過講 評鼓勵他們寫自己的真情實感,提高作文水平。所以學生們都很喜愛 聽我的課,遇到困難和問題都愿意找我請教。平時,我常翻閱《教師 心理》 等書籍, 針對學生們的興趣愛好策劃組織教育活動,寓教于樂,所以工作起來得心應手。親戚朋友和同事遇到問題經常找我商議,一 般問題經我開導、幫助都得以及時有效的解決。每當看到他們愁眉苦 臉而來,輕松愉快而去的神情時,自己也感到無比的滿足和欣慰。 曾有人問我為什么要做一名心理咨詢師?回答是興趣、期待和理 智的職業(yè)思考。從自己所從事的職業(yè)看,教師是一個與人打交道的職 業(yè),煩惱會困繞著每一個學生,而教書育人兩張皮,作為一名合格的 班主任不僅要教好書,更要育好人。從教十幾年,與學生朝夕相處, 送走了一屆又一屆的學生,目睹了學生點點滴滴的變化,現(xiàn)在的學生 承受的心理壓力太大了, 心理問題太多了: 成長的痛苦、 學業(yè)的重壓、 社交的困惑、早戀的誘惑等等。面對那一雙雙清澈幼稚的雙眼,我的 心里頗不是滋味。多年的教育教學生涯,使我對學生產生了特殊的感 情, 我希望能夠幫助他們解決各種各樣的心理問題, 塑造健全的人格, 使他們能夠健康地成長。 要成為一名合格的心理咨詢師首先需要讓自己有一個健康的心 理狀態(tài)。 因為心理咨詢工作的根本目的在于幫助求助者減輕由于內心 世界的矛盾沖突所帶來的情緒和行為困擾, 并幫助他們在自我認識和自我改善中達到心理的健全與成熟。 如果咨詢師自己內心存在認知的 盲點和未處理的矛盾沖突及情緒障礙,那么他(她)將不能很好地去 幫助求助者澄清認識中的扭曲點,化解其內心的沖突與矛盾,并且可能在咨詢中不自覺地將自己的不良情緒投射給求助者。同時,只有自 己的內心是健康的,給別人做咨詢才是自信的。我會在今后的學習中 通過自我反省、自我分析,或在上級心理咨詢師的幫助下,進一步認 清自我,清理自己的癥結,完善自己的人格,為今后的咨詢工作打下 良好的個人品質基礎。 要成為一個心理咨詢師,還需要有豐富的心理學知識、良好的人 格魅力、必備的助人技巧、以及必要的法律法規(guī)知識。我具有良好的 人格條件,有較好的溝通能力,有一定的心理學知識和助人技巧,并 且能有意識的不斷地認識自己、充實自己、剖析自己、提高自己,所 以我具備一名出色心理咨詢師的基本條件。同時我也清醒底意識到,目前我的心理咨詢知識和經驗不夠豐富,實踐經驗也比較少。要成為優(yōu)秀咨詢師需要與世界前沿相關專業(yè)學術水平接軌,要多看、多學、 多聽、多思考、多總結,更重要的是多實踐,不斷創(chuàng)新。首先,我要 改變目前心理學知識欠缺的狀況, 我將用一段時間廣泛閱讀心理學的 書籍,從中選擇符合自己心理特點,自己認可并崇拜的流派理論深入 學習,進一步學習和鍛煉心理咨詢技能,增加實踐經驗,適應咨詢工 作需要。其次,我要改變原有職業(yè)特點的溝通方式和內容。十多年的教師生涯讓我與人溝通是出現(xiàn)說話說上句的職業(yè)毛病, 我必須摒棄溝 通過程中原有的缺點, 形成符合心理咨詢工作要求的談話風格。 最后, 我要改變固有的身份特點。以前也經常傾聽學生的心里難題,為學生 排解憂傷,但那時的身份是作為教師解決難題,而心理咨詢師面對的 是求助者, 任務是甄別出心理正常及有精神疾病的人,作為工作對象, 幫助解決心理問題,進行心理治療,因此我必須徹底轉變身份,出色 做好心理咨詢師的角色扮演。 成為一個心理咨詢師不但要在知識和技能上有足夠的儲備和磨練,更重要的是能夠秉持一種追求生命成長的理念,在現(xiàn)實生活中不 斷增長能力以超越自己的局限。我有一套緩解或釋放心理壓力的方 法,我會在心理壓力出現(xiàn)時采取措施,不會臨近崩潰狀態(tài),我堅持每天早晨步行半小時的鍛煉,每天與學生一起做操、運動,堅持瑜伽訓 練, 我會在運動中宣泄不良情緒, 消耗能量以保證良好的睡眠和休息; 我會用看書、聽音樂、上網寫博客的方式排解不良情緒。保持一顆平和的心態(tài),學會寬容自己,學會適時放手,學會適時的退一步。因為我相信只要活著就有希望,明天太陽一定會升起,新的一天有新的希望。 幾個月來, 我有針對性地、 深入系統(tǒng)地學習了心理學的有關知識, 心理咨詢所需要的各種理論知識、操作技能,同時也感受著自己深埋于內心的傷痛與淚水;目睹著這份傷痛與淚水如何慢慢轉化為勇氣、 力量與行動。 我自己的內心也在這段日子里發(fā)生著空前的變化。 因此,我愛上了這一職業(yè),并陷入其中而樂此不疲,因為在幫助別人解決問 題的同時也是自我審視的一個過程?!爸俗灾晟谱晕摇?。我發(fā)現(xiàn)在助人的同時,自己最大的收獲是變得充實和快樂,有幸福感?;剡^頭來審視自己成長經歷,發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦其實是一種資源,是一筆財富,它能夠讓我體會生活中那些善良、真誠的價值?,F(xiàn)在,通過系統(tǒng)的學習,生命最初十幾年里的自卑與苦悶開始化解,逐漸地,我對父母、對他人、對事、對生活的感受和體驗發(fā)生了方向性的改變,我終于發(fā)現(xiàn),生命是如此的快樂、如此的豐富、如此的讓我珍惜!通過對自我人生歷程的分析,讓我切身地感受到,一個 良好健康的心態(tài)是多么的重要,健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向 完善的高尚職業(yè),同時,它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。當 我能夠用心理學的知識、 心理咨詢的技能促動他人也發(fā)生這種改變的 時候, 我發(fā)現(xiàn)自己真的很愿意以這種方式來實現(xiàn)自己的生命的價值和 意義。 最后我想用周弘老師的一段話來結束我的這篇成長報告: “我們每個人的生命多么像滾滾長江東流水,都想流進大海這個快樂老家, 水流向大海就有起有伏,也就是說我們的人生有稱心就有不稱心、有成功有就有失敗、有歡樂就有痛苦、有順利就有挫折,哪一段是不好 的呢?哪一段是你能拒絕的呢?快樂是一種智慧、是一種追求、是一 種意境、是一種人生態(tài)度。用賞識的觀點來面對你的人生,失敗你不 要放棄,那是你未來的成功;痛苦你不要絕望,那是你未來的歡樂; 挫折你繼續(xù)堅持,那是你未來的順利;享受苦難、享受失落、享受煩 惱、享受孤獨、享受委屈就像享受黑夜是未來的黎明一樣,因為這是生命中不可避免的。”“不經歷風雨,怎能見彩虹?”我期待、我努 力、我樂在其中,我珍惜所體驗到的幸福和快樂,也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盤內容豐富的菜肴,而我的職業(yè)就是這道 菜肴里的主料,用心體味,所有的相遇都將成為生的喜悅——真誠感 謝我在生命路途上遇到的每一個人,有你們的支持,我的生命也才會 有意義。
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《心理咨詢師之自我成長分析》
[摘要]本文是關于心理咨詢師的職業(yè)分析和自我分析報告,通過自我成長分析和對心理咨詢師這一職業(yè)要求分析,概括評述了心理咨詢師自身的學習成長歷程、基本的人生觀、性格類型,職業(yè)期望等,同時表達了希望通過知識和經驗的積累,在從事心理咨詢事業(yè)的歷程中有所作為,進而通過心理咨詢師這一職業(yè),能夠盡心盡力地幫助更多需要幫助的人,助人自助,幫來訪者解開內心的癥結。
[關鍵詞]助人 善良 敏感 真誠 協(xié)作
[中圖分類號]B849 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349(2012)07-0020-02
一、自我成長分析
(一)成長背景
我出生于20世紀80年代初的一個普通家庭,父母長年務農,一輩子干著“面朝黃土背朝天”的事業(yè)。雖然父母沒見過大世面,但卻都有一顆熱情、善良的心,為人正直,豁達,堅強。父母有三個子女,家庭經濟情況并不樂觀,他們一直秉持著“寧愿累自己,也不能苦孩子”的心態(tài),堅持供我們每個人上完大學。在父母的愛護和堅持下,我們姊妹仨都是在健康平靜幸福的環(huán)境中成長起來的。
21世紀初,通過努力,我成功地通過高考,進入大學的校門,踏入應用心理學專業(yè)的門檻兒,這是我向理想跨出的第一步。為成為一名合格的心理咨詢工作者,進入大學校門后,我對自己的各方面要求并沒有放松。大學第一學期我順利通過英語了四級考試,并通過國國家計算機二級C語言考試。在大學四年時間里,除了努力攻讀心理學專業(yè)課外,大部門時間我都泡在學校圖書館里涉獵其他各個學科領域的知識。
(二)成長記憶
回首我的成長之路,有過很多次成功與挫折,在我的人生記憶里,印象深刻的是剛進入初中開始的第一次寄宿生活。
開學初,父母帶著行李和興高采烈的我去鎮(zhèn)第一中學報到,當時的我以為這樣就可以完全擺脫父母的監(jiān)控了。漫長的一個禮拜過后,當父母再次站在我面前時,我竟然控制不住瘋涌的淚水。首次離開父母獨自生活、不熟悉的同學群體、初次接觸英語學科的咿呀懵懂,再加上自己性格上的些許孤僻,我既迷茫又無措。隨著時間的推移,有了熱心同學的主動友好,同時又得到了她們在英語學習上的主動幫助,我對寄宿生活的不適狀況逐漸得到了改善。因為有了同學在學習和生活上的幫助,在學習上,我不但克服了困難,而且有了突飛猛進的提高;在生活上,我也慢慢掌握了許多獨立生活的技能。通過我的努力,慢慢的,我從被動接受者的角色轉換成了主動給予者的角色。角色的轉換,讓我內心感受到,不同于接受者的感激心理,主動給予帶給我的是更大的內心快樂和滿足。這讓我體會到——“付出比收獲更快樂”。
進入大學之后,我不再面臨高考的壓力,擺脫了填鴨式的應試教育,除了學習之外,我擁有更多的時間去參加社會實踐活動,這也意味著我擁有更多的時間去為社會的弱勢群體做貢獻。我和同學們經常去義務服務的場所,除了老人院、兒童村外,還有與專業(yè)相連的精神病院等,貢獻著自己的微薄之力,收獲著內心更大的充實感和價值感。套用某名人的話說,“忙并快樂著”。
記得我在圖書館看到過一則小故事,名為“贈人玫瑰,手有余香”。意思是一件很平凡微小的事情,哪怕如同贈人一支玫瑰般微不足道,但它帶來的溫馨都會在贈花人和受花人的心底慢慢升騰、彌漫、覆蓋。的確,收獲是在自己心中播下快樂的種子,而付出就是把快樂的種子播向四方?!百浫嗣倒?,手有余香”讓我明白付出了給予自己也會有快樂。如果只懂得收獲,就會失去快樂,生活中常有這樣的情況,方便了別人的同時也會給自己帶來方便。在生活中,我們都應這樣。
(三)性格分析
通過自我總結和別人的評價我認為我最好的五個品質是:善良熱情、助人協(xié)作、做事負責、樂觀積極、團結創(chuàng)新,我認為這應該是從事任何工作都應具有的品質特點,特別是教育和心理咨詢工作,我也很注重這方面的培養(yǎng)。尤其是對待那些個性比較自卑內向的人,我主張要善于幫助他/她發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點,發(fā)現(xiàn)他/她的長處,增強他/她的個人認同感,以正確的認知來認識世界。另外,我在幽默感、理性、易受暗示、適應性和穩(wěn)定性這五個方面還需要增強。
(四)內心至高的崇拜——特蕾沙修女
特蕾莎修女(Mother Teresa)就是這個世界愛的化名詞。
1901年Mother Teresa出生于前南斯拉夫,從12歲起,直到87歲因心臟病發(fā)作在印度加爾各答逝世,她留下了4000個修會的修女,超過10萬以上的義工,還有在123個國家中的610個慈善工作……她把一切都獻給了窮人、病人、孤兒、孤獨者、無家可歸者和垂死臨終者;她從來不為自己、而只為受苦受難的人活著。她一生的奉獻體現(xiàn)大愛精神的偉大,盡自己所能幫助困苦中的人,贏得世界的尊重。這種精神超越了國界,超越了政治,彌補了戰(zhàn)爭、貧窮、疾病帶給人的傷害。
我們常常無法做偉大的事,但我們可以用偉大的愛去做些小事。我們必須在愛之中成長,為此我們必須不停地去愛,去給予。
(五)我的人生觀
我的基本人生觀是:真誠面對,勇于挑戰(zhàn),做個簡單快樂的人,并把簡單與快樂帶給身邊的人。
在我看來,壓力過大,會給我們帶來許多害處,但適當?shù)膲毫ξ覀兊膶W習成長非常有利。我喜歡在日常的工作生活之外,給自己一些壓力,包括生活技能的提高、學歷層次的提升以及人際關系的擴展等。大部分時間,我的心態(tài)是平和的,喜歡穩(wěn)中求進。但要自我反省的是,我有追求完美的傾向,想在學業(yè)、生活、工作上都有所成就,希望各個方面都盡善盡美,所以有時因此就會感到焦慮和壓抑,需要尋求一些專業(yè)方面的疏通。
一些簡單的心理測試顯示,我的氣質類型偏于多血質,膽汁質與粘液質共存。在朋友眼中,我是個朝氣蓬勃的人,活潑愛交際、熱情、富有同情心,但有時的決定也變化無常、缺乏一貫性等缺點。我一直相信自己是個善于創(chuàng)新自省的人,在不斷的經歷與成長歷程中,不斷前行,一步步實現(xiàn)自己的理想和目標——成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師。
二、職業(yè)行為分析
優(yōu)優(yōu)來來
大學生自我成長分析報告人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經踏入人生第20個年頭了,借心理健康課的這次作業(yè),我回顧了自己的成長歷程。通過這學期大學生心理健康教育和指導課程的學習,我們學習到了很多有用的知識,從心理學的定義到如何進行自我完善,如何進行情緒的調控,如何應對挫折和壓力,如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質,學習心理到社會心理,非常的全面。我認為此次自我分析非常的有必要。我從何而來,又將往哪里而去?家庭、學校、教會生活的體驗,形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經驗中,每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。在自我分析中也學會認識自我,完善自我。一、自我分析(一)興趣,偶像及對自己的影響在個人興趣愛好上,我喜歡寫作,音樂,但我并不是一個很有藝術細胞的人,只是很喜歡,并從其中獲得快樂。專業(yè)興趣上,我比較喜歡貿易類的,也正是我現(xiàn)在所學的貨運專業(yè),我認為此專業(yè)可以讓我接觸到更多的人與事情。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中,我做過一次人格分析和職業(yè)分析,鑒于測評結果,我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型,創(chuàng)業(yè)型。我認為這很符合我的專業(yè)需要。因為首先我是一個精力充沛、自信、善于交際、熱情洋溢、富于冒險;通常具有領導才能,能夠說服他人共同達到組織目標;為人務實,做事有較強的目的性。我心目中的英雄,偶像是自己的朱镕基,海倫凱勒。我覺得他們的做事風格和對生活的忍受能力都是我需要學習的,并且對我自己的影響非常大。(二)性格及對自己的影響類型:外向,開朗,但很感性。我是一個熱情開朗,很容易和他人交往,合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作,樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時,也很能和對方聊得來。在集體中傾向于承擔責任和擔任領導。思維敏捷,頭腦靈活。情緒比較穩(wěn)定,對于生活中的變化和各種問題,一般都能比較沉著地應對,但遇到重大挫折時,或在緊急情況下,也可能會有一些情緒波動。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法,一方面,對事物有自己的判斷和想法,不會人云亦云;另一方面,也聽得進別人的意見,不會固執(zhí)己見。通?;顫娙涡裕p松愉快,在集體中比較受人歡迎,對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動,自我約束力比較差。有自己的目標和理想,雖然不是特別遠大,但會持續(xù)地去追求。客觀理智,注重現(xiàn)實,獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情,少數(shù)情況下,也可能會情緒失控或有所懈怠,但一般都能保持心情平和,在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時,也可能比較緊張。(三)能力與品質我的人際交往能力很強,但創(chuàng)造性很一般,有領導和組織能力。思想道德觀念比較強,能考慮集體和他人,做事認真。(四)人生觀我一直在追求人格的升華,注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人,并一直希望自己也能做到。無論是在高中,還是現(xiàn)在的大學生活中,我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書,并積極參加活動,然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要,關系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下,我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條,并切實的遵行它。平時友愛同學,尊師重道,樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心,是一種傳統(tǒng)美德?,F(xiàn)在我理解道理,樂于助人不僅能鑄造高尚的品德,而且自身也會得到很多利益,幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師,我一向是十分敬重的,因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助,我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領悟到,與其說品德是個人的人品操行,不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上,就得對社會負起一定的責任義務,有了高尚的品德,就能正確認識自己所負的責任,在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我還積極要求加入中國共產黨組織,跟隨黨的腳步,嚴格要求自己,以自己的努力為社會,集體作出貢獻,實現(xiàn)自己的人生價值。(五)自身的優(yōu)勢和不足1.自身的優(yōu)勢有出色的觀察力和對細節(jié)的關注能力。務實、實事求是,追求具體和明確的事情,喜歡做實際的考慮。善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。喜歡邏輯的思考和理論的應用。做事有很強的原則性,尊重約定,維護集體。工作時嚴謹而有條理,愿意承擔責任,自己有客觀的判斷和敏銳的洞察力。2.自身的不足壓力很大時,會過度緊張,甚至產生消極情緒。現(xiàn)實,考慮的東西太多,往往把簡單的事情考慮的太過復雜。創(chuàng)造性不強。3.我需要改進的人生五方面性格的沖動性,耐心。(六)自我奮斗目標完成學校里所有的學習任務,并正確認識自我,加強自我的領導能力,專業(yè)學習能力。最后實現(xiàn)自己的企業(yè)目標,成為一個專業(yè)人才。二、我的成熟標準能夠完成常規(guī)性的日常工作,并且進行勞復雜思維的工作;富于冒險、敢于競爭,經營、管理、勸服、監(jiān)督和領導,并實現(xiàn)機構、政治、社會及經濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中,可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能,以及自信、精力充沛、領導力強的優(yōu)勢;能克制自己沖動的想法和行為。感情明確,熱愛家人,朋友,懂得謙讓,不會隨情緒辦事情。三、評價同學評價:是一個開朗的同學,有領導才能,做事認真,尊重約定,維護集體。批評:做事太過急躁和死板,沒有什么創(chuàng)造性??紤]太多,太有原則性。四、結束語這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的,不斷的完善自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學期內對我們的教導!我也會繼續(xù)努力完善自己的。
笑逍遙客
自我成長分析報告摘要:文章通過對自我成長經歷的回顧及剖析,闡述了個人從幼稚懵懂不斷走向成熟的歷程及形成原因,深層次地反省并分析了自我的人格特征,從而揭示了自我想成為心理咨詢師的內心追求和渴望,并對自己從事心理咨詢師職業(yè)所具備的條件及不足進行了分析,從而指明了自我的努力方向。
一、自我分析:
1、興趣,偶像及對自己的影響:
在個人興趣愛好上,我喜歡寫作,音樂,但我并不是一個很有藝術細胞的人,只是很喜歡,并從其中獲得快樂。
專業(yè)興趣上,我比較喜歡貿易類的,也正是我現(xiàn)在所學的貨運專業(yè),我認為此專業(yè)可以讓我接觸到更多的人與事情。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中,我做過一次人格分析和職業(yè)分析,鑒于測評結果,我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型,創(chuàng)業(yè)型。我認為這很符合我的專業(yè)需要。
因為首先我是一個精力充沛、自信、善于交際、熱情洋溢、富于冒險;通常具有領導才能,能夠說服他人共同達到組織目標;為人務實,做事有較強的目的性。我心目中的英雄,偶像是自己的朱镕基,海倫凱勒。我覺得他們的做事風格和對生活的忍受能力都是我需要學習的,并且對我自己的影響非常大。
2、性格及對自己的影響:
我是一個熱情開朗,很容易和他人交往,合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作,樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時,也很能和對方聊得來。
在集體中傾向于承擔責任和擔任領導。思維敏捷,頭腦靈活。情緒比較穩(wěn)定,對于生活中的變化和各種問題,一般都能比較沉著地應對,但遇到重大挫折時,或在緊急情況下,也可能會有一些情緒波動。
能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法,一方面,對事物有自己的判斷和想法,不會人云亦云;另一方面,也聽得進別人的意見,不會固執(zhí)己見。通?;顫娙涡?,輕松愉快,在集體中比較受人歡迎,對人對事非常熱心。
有時也可能過分沖動,自我約束力比較差。有自己的目標和理想,雖然不是特別遠大,但會持續(xù)地去追求??陀^理智,注重現(xiàn)實,獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情,少數(shù)情況下,也可能會情緒失控或有所懈怠,但一般都能保持心情平和,在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時,也可能比較緊張。
3、能力與品質:
我的人際交往能力很強,但創(chuàng)造性很一般,有領導和組織能力。思想道德觀念比較強,能考慮集體和他人,做事認真。
4、人生觀:
我一直在追求人格的升華,注重自己的品行。人生好比一個珍珠項鏈,每個階段所發(fā)生的事情就如同一個個精美發(fā)光的珍珠,一個個珠子串聯(lián)起來便構成了五彩繽紛的人生。
每個人都有自己的過去、現(xiàn)在,無論過去或現(xiàn)在的狀態(tài)如何,請學會接納和包容,因為我們對未來都懷有美好的憧憬,我們愿意努力化解所有的憂傷和煩惱,去迎接嶄新的一天。正如俄國作家普希金所說的那樣,假如生活欺騙了你,不要悲傷,不要心急。
憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜。相信吧,快樂的日子將會來臨。心兒永遠向往著未來;現(xiàn)在卻常是憂郁。一切都是瞬息,一切都將會過去;而那過去了的,就會成為親切的懷戀。
5、自身的優(yōu)勢和不足:
(1)自身的優(yōu)勢:
我對心理咨詢師這個職業(yè)的喜愛源于濃厚的興趣,對該職業(yè)充滿敬意和期待,我相信興趣是最好的老師。二十多年的求學經歷鑄就了我堅強、樂觀、熱情、包容、理解的品質,善良始終是我堅持的人生信念,世界觀、人生觀、價值觀相對穩(wěn)定。
我具有良好的人格基礎,較好的溝通能力,有一定的心理學知識和助人技巧,并且能有意識地剖析自我、充實自我、提高,所以我具備成為一名優(yōu)秀心理咨詢師的基本條件。
(2)自身的不足:
壓力很大時,會過度緊張,甚至產生消極情緒?,F(xiàn)實,考慮的東西太多,往往把簡單的事情考慮得太過復雜。創(chuàng)造性不強。
心理學知識欠缺,理論基礎不牢固,心理咨詢知識和經驗不夠豐富,實踐經驗較少。在樓棟實習中,把咨詢等同于聊天,缺少咨詢方法的實質性內容。喜歡將自己的價值觀強加于別人,喜歡給別人提建議。在咨詢過程中沒有做到價值中立,讓來訪者自己尋找問題的答案。
二、我的成熟標準:
能夠完成常規(guī)性的日常工作,并且進行勞復雜思維的工作;富于冒險、敢于競爭,經營、管理、勸服、監(jiān)督和領導,并實現(xiàn)機構、政治、社會及經濟目標的工作。
在職業(yè)發(fā)展過程中,可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能,以及自信、精力充沛、領導力強的優(yōu)勢;能克制自己沖動的想法和行為。感情明確,熱愛家人,朋友,懂得謙讓,不會隨情緒辦事情。
除了在知識和技能的儲備和磨練外,更重要的是有一顆追求生命高度的心,敢于面對生活中出現(xiàn)的挫折和坎坷,樂于分享生命中的成功和喜悅,保持身心健康。業(yè)余時間多看書、寫博客、聽音樂等排解不良情緒,保持淡定的心情,學會包容接納。即人的一生應該左手握住理性,右手握住感性,提高身心悟性,才可以擁有平衡快樂的人生。
不斷提高理論知識和咨詢技能,克服性格上的弱點,以職業(yè)性的理智嚴格要求自己,使自己在工作中保持價值中立態(tài)度,無條件接納來訪者。學以致用,應用理論知識指導咨詢。在自己不能很好地給求助者提供咨詢時,應及時轉介給有經驗的老師,以負責任的態(tài)度對待每一位來訪者。
三、評價:
1、同學評價:是一個開朗的同學,有領導才能,做事認真,尊重約定,維護集體。
2、批評:做事太過急躁和死板,沒有什么創(chuàng)造性??紤]太多,太有原則性。
四、結束語:
這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧。其實這個對于自我的分析還是很必要的,不斷的完善自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學期內對我們的教導。我也會繼續(xù)努力完善自己的。
最后我想引用詩人汪國真的《熱愛生命》來結束我的這篇成長報告:我不去想是否能夠成功,既然選擇了遠方,便只顧風雨兼程;我不去想能否贏得愛情,既然鐘情于玫瑰,就勇敢地吐露真誠;
我不去想身后會不會襲來寒風冷雨,既然目標是地平線,留給世界的只能是背影;我不去想未來是平坦還是泥濘,只要熱愛生命,一切,都在意料之中。
優(yōu)質心理咨詢師問答知識庫