挽回過(guò)程中，重建信任是很重要的點(diǎn)，但往往被大多數(shù)人忽視。信任感缺失，導(dǎo)致對(duì)方不信你真的改變、也不信你們之間的問(wèn)題能夠被解決。你不斷跟對(duì)方說(shuō)：“我會(huì)改” “我能改”之類(lèi)的話術(shù)，多半遭到對(duì)方的質(zhì)疑與排斥。信任感的官方解釋：個(gè)體對(duì)周?chē)娜?、事、物感到安全、可靠、值得信賴的情感體驗(yàn)。可見(jiàn)，你們建立親密關(guān)系時(shí)，雙方對(duì)彼此的信任感是足夠的，即使對(duì)方有缺點(diǎn)，但在信任感的驅(qū)使下，能彼此包容。不難推測(cè)，分手是信任感消逝的最終結(jié)果。比如，A和B是一對(duì)戀人，起初他們的感情不錯(cuò)，相處一段時(shí)間后，A覺(jué)得B不怎么愿意花時(shí)間陪她。她要求B花更多的時(shí)間在她身上，B卻表示自己需要個(gè)人空間，陪伴的同時(shí)，希望A不要過(guò)多占用空閑時(shí)間?？陀^角度看，雙方的需求均合理。但在A的眼里，她認(rèn)為陪伴的訴求理所應(yīng)當(dāng)，B沒(méi)能滿足，引起她的不滿。同樣，B跟A的想法相似。于是，兩人進(jìn)行自我行動(dòng)，形成博弈狀態(tài)。這其實(shí)就是不信任的結(jié)果。A不信B能陪她，B亦不信A能理解他的需求，于是希望改變對(duì)方來(lái)達(dá)到個(gè)人目的。A希望B陪伴，B希望A不過(guò)多干涉，說(shuō)到底，就是把自己的利益最大化，不信任伴侶可共同解決問(wèn)題。假如你們之間確實(shí)有摩擦，需要雙方調(diào)和，首先的反應(yīng)應(yīng)該是相信對(duì)方能與你解決問(wèn)題，而非提出對(duì)方需改變的訴求。