為心理咨詢師設(shè)計(jì)廣告詞
言小旭他媽
陽澄湖邊
與身體對話找到適合的職業(yè)
與身體對話找到適合的職業(yè)，對剛畢業(yè)的大學(xué)生來說，他們面對擇業(yè)的時候，會非常迷茫。因?yàn)樗麄儾涣私庾约哼m合做什么工作好。想要了解什么工作適合自己？下面是與身體對話找到適合的職業(yè)！
我是一名職業(yè)規(guī)劃師，所以被問到的最多的問題是：“老師，我想知道我到底適合什么職業(yè)？”
在近3年舞動治療師的學(xué)習(xí)以及咨詢的實(shí)踐中，我漸漸看到了一個人的身體特質(zhì)與他的職業(yè)之間的聯(lián)系和互動。
更多的文章可以看我的博客“人生可以再設(shè)計(jì)”。有些人做某類的工作總覺得力不從心或身心不一，最本質(zhì)的原因其實(shí)在身體特質(zhì)與職業(yè)內(nèi)容的沖突上，這會讓他覺得有挫敗感。
當(dāng)我們的職業(yè)與我們已發(fā)展出來的內(nèi)驅(qū)力相符時，我們會有“如魚得水”的感覺。
我們的身體一直在用它獨(dú)特的語言告訴我們它希望做什么，以及以什么方式做，可惜大多數(shù)人沒有留意到。
所以吊詭的是，盡管很多人知道身體語言在溝通中占75%，但關(guān)注身體的人還是太少。
同時也缺少系統(tǒng)的，行之有效的方法讓我們能夠與身體對話，并以我們的身體與他人的身體對話。因?yàn)樵诂F(xiàn)代文明中，身體似乎屈居大腦之下，屬于從屬的地位。
身體是我們獲得的第一份人生禮物。它與生俱來，可以被看到和感知。是我們探索世界的基礎(chǔ)。
每個人剛出生的時候，就開始發(fā)展他們適應(yīng)和改變環(huán)境的能力——我們稱之為“內(nèi)驅(qū)力”。
比如，有些寶寶哭得很大聲，而另一些寶寶的哭聲比較小，有些寶寶會長時間保持同一個動作，而另一些寶寶的身體總是動來動去。
魯?shù)婪颉ゑT·拉班（1879～1958，是著名的動作movement分析學(xué)家，他的"動作分析體系—人體動律學(xué)理論和力效理論"是其最為光彩奪目的成就。）認(rèn)為；
人們有四對基本的內(nèi)驅(qū)力——自由/束縛（流動性）、間接/直接（對環(huán)境的感知）、輕柔/強(qiáng)力（對力量的意圖）、緩慢/急速（對時間的感知）。
其中，自由、間接、輕柔和緩慢是偏陰柔的、適應(yīng)性的內(nèi)驅(qū)力，擁有這四種內(nèi)驅(qū)力的人會讓人感覺富于靈感、創(chuàng)意和體貼；
束縛、直接、強(qiáng)力和急速則是偏陽剛的、對抗性的內(nèi)驅(qū)力，擁有這四種內(nèi)驅(qū)力的人會讓人感覺富于激情、行動力和控制。
這些內(nèi)驅(qū)力會在我們0—3歲之間形成，并在未來的成長過程中得到發(fā)展。
一、自由/束縛
這一對內(nèi)驅(qū)力跟流動性和感覺有關(guān)，天生就有的。
現(xiàn)在，請感覺一下你的身體，是放松的狀態(tài)（自由），還是緊繃的狀態(tài)（束縛）？或者你感受一些你的呼吸，是自由流暢的還是壓抑控制的？
內(nèi)驅(qū)力偏向自由的人，身體通常是放松的，他們適合從事創(chuàng)造性和多變的職業(yè)。他們有可能在自律性方面較差，很難忍受太過重復(fù)性的工作。喜歡自由的人適合從事舞蹈、音樂、寫作、戲劇等藝術(shù)性的職業(yè)。
束縛較多的人，能做好那些需要規(guī)則、結(jié)構(gòu)化比較強(qiáng)的工作，呈現(xiàn)出可信的、控制的和專注的特點(diǎn)。
但過于束縛的人，也可能會呈現(xiàn)拘謹(jǐn)?shù)?、固?zhí)的和自我設(shè)限的特點(diǎn)。喜歡束縛的人適合從事財(cái)務(wù)、行政、項(xiàng)目管理等事務(wù)性的職業(yè)。
二、間接/直接
這一對內(nèi)驅(qū)力跟注意力和思維有關(guān)，0—1歲開始形成。
在一場聚會中，你更喜歡跟每個人交流（間接），還是喜歡長時間跟少數(shù)幾個人深入交流（直接）？
進(jìn)入一間屋子，你會更關(guān)注整體（間接），還是更關(guān)注細(xì)節(jié)（直接）？你也可以選一首華爾茲的音樂（間接），和一首進(jìn)行曲的音樂（直接），感受一下哪種音樂可以讓自己身體動起來？
當(dāng)然，你也可能兩個方面都做得很好。不過，或許你可以感受一下，哪個是你更喜歡的，讓你更舒服的？
間接的人，善于兼顧很多方面，擅長以靈活的方式應(yīng)對工作，但不夠深入。他們擅長多任務(wù)處理或者一對多的溝通，比如從事項(xiàng)目經(jīng)理、公關(guān)等工作的人，更需要間接的內(nèi)驅(qū)力。
直接的人，目標(biāo)清晰，做事比較果斷，喜歡鉆研，但無法看到全局。他們適合做專注的和專業(yè)性的工作，比如IT技術(shù)人員或者會計(jì)，通常更需要直接的內(nèi)驅(qū)力。
同樣從事教育行業(yè)，一個“直接”內(nèi)驅(qū)力更突出的人，適合做咨詢師；一個“間接”內(nèi)驅(qū)力更突出的人，適合做培訓(xùn)師。
三、輕柔/強(qiáng)力
這一對內(nèi)驅(qū)力與目的和意識有關(guān)，1—2歲開始形成。
你更愿意跟紗巾一起跳舞，還是愿意跟椅子一起跳舞？跟紗巾跳舞，需要輕柔的內(nèi)驅(qū)力，而跟椅子一起跳舞，需要強(qiáng)力的內(nèi)驅(qū)力。
這兩種內(nèi)驅(qū)力，也代表著適應(yīng)環(huán)境或改變環(huán)境的能力，這都是職業(yè)中需要的，只是對于不同職業(yè)而言，比例有所不同。
強(qiáng)力意味著具有更強(qiáng)烈的改變環(huán)境的意圖，通常被看做主動、決心和充滿激情的；輕柔意味著和風(fēng)細(xì)雨的、輕松的應(yīng)對方式，通常被認(rèn)為是溫柔、體貼、可愛的。
強(qiáng)力的人喜歡控制，輕柔的人愿意跟隨。同樣是跟人打交道的職業(yè)，從事銷售的人，需要有激情、毅力和決心（強(qiáng)力），要有目標(biāo)感和結(jié)果導(dǎo)向；而從事客戶服務(wù)的人，更需要內(nèi)心、細(xì)心、敏感（輕柔）。
四、緩慢/急速
這一對內(nèi)驅(qū)力與判斷力和直覺有關(guān)，2—3歲開始形成。
通常急速的內(nèi)驅(qū)力在現(xiàn)代比較推崇，因?yàn)檫@代表著效率。
而緩慢意味著優(yōu)雅地享受過程，更注重時間的品質(zhì)。以前有句廣告詞叫做“時間要浪費(fèi)在美好的事情上”，說得就是緩慢。
在職業(yè)中，急速的人是典型的推動者和執(zhí)行者，緩慢的人往往是感受者和思考者。
急速的人更加關(guān)注外在的變化，緩慢的人更加關(guān)注內(nèi)心的從容。
急速的人適合注重效率的職業(yè)，比如銷售、市場、金融投資類的職業(yè)，而緩慢的人或許可以嘗試一些重質(zhì)不重量的職業(yè)，比如心理咨詢師、藝術(shù)工作者、手工藝者等等。
以上的四對內(nèi)驅(qū)力，在更本質(zhì)的層面讓我們看到自己的獨(dú)特之處。
從身體覺察入手，了解我們適合什么職業(yè)。它給了我們一個更加本質(zhì)的視角，讓我們可以順應(yīng)天性順勢而為。
另一方面，陰柔與陽剛的內(nèi)驅(qū)力不是非此即彼的關(guān)系，而是可以同時發(fā)展的，實(shí)際上，這兩部分整合得越好的人，在職業(yè)中的適應(yīng)能力就會越強(qiáng)。我們可以通過身體的動作來發(fā)展和整合內(nèi)驅(qū)力。
我們可以選擇更符合內(nèi)驅(qū)力的職業(yè)，也可以發(fā)展自己的內(nèi)驅(qū)力，使之更符合職業(yè)的要求。
我們也可以選擇在職業(yè)中發(fā)揮我們優(yōu)勢的內(nèi)驅(qū)力（讓我們工作得更爽），同時在職業(yè)外發(fā)展那些不足的（讓我們擁有更多應(yīng)對世界的方式），并將它們整合起來，讓我們的生命達(dá)到更好的平衡。
在做這些選擇之前，讓我們先靜下心來，傾聽我們的身體，聽聽它在說些什么。
一位公務(wù)員小伙伴，厭惡體制內(nèi)的各種人際與政治，萌生了轉(zhuǎn)行的念頭，但是源于無法逾越體制思維與習(xí)慣，始終找不到方法。
一位在財(cái)務(wù)行業(yè)打拼多年的人，坦言自己在職場上就是一個透明人，完全沒有存在感，所以想轉(zhuǎn)行，找回自己的熱愛，也找到自己，但是又不知道該怎么辦。
一位在高校做行政工作的朋友，未來的日子一眼就看到了底，毅然辭去了工作，原本想開啟另一種人生，卻在轉(zhuǎn)行面試中處處碰壁。
30+以上喊轉(zhuǎn)行的人很多，但真正轉(zhuǎn)行的并不多。
畢竟在一個行業(yè)里呆久了，進(jìn)入了舒適區(qū)，敢果斷跨越出來的人不多。
畢竟如果沒有相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)，上有老下有小的年紀(jì)，如果沒有找好下家，誰都不敢輕舉妄動。
也有些人對渴望的職業(yè)多了一份了解，那份熱切就沒有了。
在這個不確定的時代，想要一份工作做一輩子，大概率是不太現(xiàn)實(shí)的。
所以，身在職場中的我們，大概率都考慮過或者面對著——轉(zhuǎn)行！
但是，太多人的轉(zhuǎn)行，到最后的結(jié)果往往成為了裸辭。辭職變成了跳槽，到新的公司又做著相同的職位，繼續(xù)循環(huán)著原來厭煩或者無力感。
那么，關(guān)于轉(zhuǎn)行，有沒有好的方法呢？
有。
《這本書能幫你成功轉(zhuǎn)行》就如其名。
一、認(rèn)知：知道自己需要轉(zhuǎn)行
在動了轉(zhuǎn)行的心思之后，首先要弄清楚自己是否需要轉(zhuǎn)行，轉(zhuǎn)行是不是當(dāng)下最好的選擇。
那么，如何才能知道自己是否需要轉(zhuǎn)行呢？
書中給出了四種方法：
復(fù)盤職業(yè)現(xiàn)狀，了解自我期望繪制角色餅圖，洞察失衡現(xiàn)實(shí)分析企業(yè)狀況，發(fā)現(xiàn)職場瓶頸評估行業(yè)環(huán)境，預(yù)見潛在危機(jī)
復(fù)盤職業(yè)現(xiàn)狀，就是從“經(jīng)濟(jì)回報(bào)、職場地位、工作環(huán)境、職場人脈、專業(yè)能力、通用能力、職業(yè)興趣、內(nèi)在滿足”8大維度對自己的職業(yè)進(jìn)行回顧。
我們可以每半年或一年做一次，及早意識到自己該不該在當(dāng)前的職業(yè)軌道上走下去，這樣就有足夠的提前量去探索新的可能性。
比如，一位在一家電力公司工作的自動化工程師，他的工作三班倒，每天面對的都是一臺臺冰冷的機(jī)器，每天做的就是簡單的重復(fù)的機(jī)械操作，即使上升到管理層，也難以改變工作內(nèi)容和方式。
但是他其實(shí)最享受的是在各種場合，作為主持人，那個談吐有趣，意氣風(fēng)發(fā)的自己。這個時候，他通過復(fù)盤職業(yè)現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)行，也許會辛苦幾年，不轉(zhuǎn)行，面對的可能是一輩子的痛苦，所以最好的選擇就是轉(zhuǎn)行。
而另外一位初入職場不久，從事會計(jì)工作的小姑娘，她的工作雖然偏事務(wù)性，比較繁雜枯燥。
但是，通過復(fù)盤，她發(fā)現(xiàn)，從長遠(yuǎn)看，如果能上升到管理層，從事財(cái)務(wù)管理、財(cái)務(wù)分析的工作，工作的內(nèi)容和自己的期望又接近，工作報(bào)酬也能滿足自己的需求。
如今繁雜枯燥的工作是不可避免的過渡期，那么現(xiàn)在轉(zhuǎn)行就不是一個好的選擇。
繪制角色餅圖，就是通過角色餅圖來了解每天的時間分配情況，展現(xiàn)自己每個角色身份（子女、父母、朋友、員工等）的時間占比和彼此之間的.比例，幫助我們意識到各個角色之間是否失衡。
分析企業(yè)狀況，就是通過分析營收狀況、產(chǎn)品發(fā)展?fàn)顩r、組織結(jié)構(gòu)變動、人員調(diào)整情況，來評估判斷企業(yè)發(fā)展?fàn)顟B(tài)，從而洞察晉升機(jī)會或者是否有新的工作機(jī)會。
評估行業(yè)環(huán)境，主要是通過判斷行業(yè)生命發(fā)展周期階段，是朝陽產(chǎn)業(yè)還是夕陽產(chǎn)業(yè)，從而根據(jù)自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)和未來生活目標(biāo)，評估自己是否要離開這個行業(yè)，是否要著手為轉(zhuǎn)行做準(zhǔn)備。
通過這四種方法，我們可以清楚知道自己現(xiàn)在的職業(yè)狀態(tài)和轉(zhuǎn)行需求。從而確定是否需要及時規(guī)避“痛苦”循環(huán)的重復(fù)，果斷而明確地執(zhí)行轉(zhuǎn)行計(jì)劃。
二、定位：明確轉(zhuǎn)行目標(biāo)
當(dāng)我們確定了要轉(zhuǎn)行，接下來就要搜集轉(zhuǎn)行選項(xiàng)，分析自己適合什么樣的行業(yè)，進(jìn)而選擇一個最適合自己的作為目標(biāo)，把自己的資源投入進(jìn)去，完成職業(yè)重塑。
首先，搜集轉(zhuǎn)行選項(xiàng)。
在選擇新行業(yè)中，我們可以從重構(gòu)過往積累、分析個人傾向、挖掘身邊資源、捕捉市場機(jī)會等方法，搜索可能的轉(zhuǎn)行選項(xiàng)，清晰地知道自己轉(zhuǎn)行可以做什么，適合做什么。
實(shí)際上，搜集轉(zhuǎn)行選項(xiàng)，就是一個自我分析的過程。一個人越了解自己，就越有力量，因?yàn)橹廊绾螕P(yáng)長避短，更好地發(fā)揮自己的潛力。
而且清晰的自我認(rèn)知還會促進(jìn)一個人有意無意地去接觸相關(guān)的職業(yè)，而一旦遇到就可以立刻識別外在的表現(xiàn)，就容易抓住機(jī)會，容易看到機(jī)會。
其次，選擇轉(zhuǎn)行目標(biāo)。
接下來，就是對眾多職業(yè)選項(xiàng)做信息層面的整理和分析，結(jié)合職業(yè)價值觀、行業(yè)風(fēng)格和角色，縮小列表范圍。
然后運(yùn)用職業(yè)訪談，近距離觀察，一天式體驗(yàn)，實(shí)習(xí)，兼職等方式，對選項(xiàng)進(jìn)行測試。
最后，放下疑慮，明確選擇。
這里面需要著重提的是，我們經(jīng)常忽略的一步——職業(yè)訪談。
確定職業(yè)前，一定要有個探索，就是職業(yè)訪談。
因?yàn)槿ズ纫槐Х鹊母杏X和開一家咖啡店的感覺完全不同。
比如，你想當(dāng)一個產(chǎn)品經(jīng)理，先找個產(chǎn)品經(jīng)理聊聊，這個職業(yè)，每天的工作內(nèi)容是什么？這個職業(yè)最有價值、最吸引人的地方是什么？
這個職業(yè)存在哪些風(fēng)險(xiǎn)和弊端？缺乏工作經(jīng)驗(yàn)的人怎樣從事這個職業(yè)？這個職業(yè)的發(fā)展路徑如何？
多找?guī)讉€從事該職業(yè)的人聊聊，你就有了一個關(guān)于這份職業(yè)的概念地圖，是不是要從事這樣的一份職業(yè)，答案就有了。
《這本書能幫你成功轉(zhuǎn)行》中，作者介紹了非常詳細(xì)的轉(zhuǎn)行目標(biāo)決策流程，可以幫助我們從眾多行業(yè)中選擇出更適合自己的行業(yè)。
三、準(zhǔn)備：為轉(zhuǎn)行目標(biāo)做準(zhǔn)備
當(dāng)確定了轉(zhuǎn)行目標(biāo)后，怎么才能贏得工作機(jī)會呢？
接下來就要開始為自己的新目標(biāo)做準(zhǔn)備了。
分為四步驟：
①明確職業(yè)的基本任職資格。
企業(yè)在招人時，都要求候選者具備一定的任職資格，包括學(xué)歷學(xué)位、專業(yè)理論、專業(yè)技能、資格證書、項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)、工作經(jīng)歷這些顯性要求和領(lǐng)域見識、通用能力、個性特征、工作追求、價值觀等隱性要求。
我們可以通過翻閱職業(yè)分類圖書、手機(jī)企業(yè)職位說明書、職業(yè)訪談、分析招聘信息中的職位描述等方法，整理出職業(yè)的任職資格。
比如，想轉(zhuǎn)行做產(chǎn)品經(jīng)理，首先就要明確初級產(chǎn)品經(jīng)理需要什么能力?？梢源蜷_招聘網(wǎng)站，搜索「產(chǎn)品助理」及相近崗位，梳理招聘公司要的人都需要具備什么樣的能力，找出崗位共通點(diǎn)。
通過一一梳理后，不難發(fā)現(xiàn)，大家的招聘需求大同小異。
②對比個人現(xiàn)狀，找出差距。
明確了目標(biāo)職業(yè)的具體任職資格，就可以從學(xué)歷學(xué)位、專業(yè)理論與專業(yè)技能、資格證書、項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)、工作經(jīng)歷、領(lǐng)域見識等方面，對比自己的現(xiàn)狀來找出差距，有針對性地進(jìn)行彌補(bǔ)差距。
③了解彌補(bǔ)差距的策略與方法。
了解到差距后，接下來就是分析和掌握可以快速彌補(bǔ)差距的策略和方法。
④選擇適合你的策略與方法，付諸行動，彌補(bǔ)差距。
彌補(bǔ)差距的方法有很多，比如，提升學(xué)歷，可以通過自考、電大、遠(yuǎn)程、在職或者全日制等方式進(jìn)行；
專業(yè)理論知識和技能，可以通過自學(xué)、學(xué)校教育、兼職、參加職業(yè)培訓(xùn)、拜師學(xué)藝等方式提升；工作經(jīng)歷可以通過兼職、實(shí)習(xí)等方式來豐富。
這里最重要的一條是知識儲備。沒有充分的準(zhǔn)備，甚至兩手空空去轉(zhuǎn)行，并最終導(dǎo)致轉(zhuǎn)行半途而廢，是很多人在知識儲備環(huán)節(jié)容易犯下的錯誤。
四、求職：打造一份好簡歷
轉(zhuǎn)行真正邁出的第一步，是打造一份好的求職簡歷。
公司在了解我們之前，最先接觸我們的簡歷，如果簡歷過關(guān)，就能幫我們爭取到面試的機(jī)會。
但是，不少轉(zhuǎn)行者在找工作時，投遞了幾十份簡歷也接不到一個邀約面試的電話。最主要的原因是，簡歷和職位不匹配。
如何撰寫一份吸引人的簡歷，才能確保不讓自己的努力石沉大海？面試時如何向?qū)Ψ疥U述你的求職動機(jī)，才能讓對方相信你，并愿意給你機(jī)會，提高求職的成功率？
特別是轉(zhuǎn)行求職者，簡歷上沒有相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)和項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)，如何才能讓企業(yè)錄用你呢？
A、盤點(diǎn)自己，建立自己的資料庫；
B、分析目標(biāo)職位和分類整理要求；
C、對比，篩選出匹配點(diǎn)；
D、圍繞著目標(biāo)職位的要求和自己的匹配點(diǎn)，創(chuàng)建優(yōu)秀的簡歷；
當(dāng)然，簡歷準(zhǔn)備好之后，還要做好面試準(zhǔn)備。面試一定要讓公司看到你與崗位是高匹配性的。如果已經(jīng)進(jìn)入面試環(huán)節(jié)，先不用擔(dān)心缺少工作經(jīng)驗(yàn)被面試官追著問的問題，而是應(yīng)該主動展示你的項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)。
五、結(jié)語
除上述內(nèi)容外，書中還分享了求職經(jīng)驗(yàn)和方法；分享了進(jìn)入新行業(yè)新公司后如何快速融入組織；如何與直接上司建立良好的關(guān)系，適應(yīng)新工作，勝任新工作；如何評估轉(zhuǎn)行是否成功等等貼心而有實(shí)際的方法和技巧。
《這本書能幫你轉(zhuǎn)行成功》就是一本轉(zhuǎn)行操作說明書。每一個步驟，書中都有詳細(xì)拆解指導(dǎo)，相信它可以幫助到職場中正在迷茫的你我。
轉(zhuǎn)行是個通往你理想人生的新起點(diǎn)，任何時候都不晚，三十歲該做沒做的事情，四十歲會繼續(xù)出現(xiàn)。
春天的薄荷葉
1、人不犯傻，我不犯傻，人若犯賤，我必更賤。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——專欄作家沈宏非概括的派對著裝原則。 2、王子們都開始隱居了，女人們看見的都是白馬。 ——南京的都市放牛在專欄文章《我是個扛槍的獵人》里說，白馬王子的時代似乎已經(jīng)結(jié)束，只剩下動物性的本能了，“所以我現(xiàn)在不單純，原則上都是女人的責(zé)任，或者說，給木子美們逼的”。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 3、年齡選擇小的，身體選擇強(qiáng)壯的。第一點(diǎn)體現(xiàn)公平，第二點(diǎn)是存活概率。 ——有人援引登雪山運(yùn)動中的優(yōu)先救援對象的標(biāo)準(zhǔn)來回答讓很多男人頭痛的“母親和媳婦落水，先救哪個”的兩難命題。 4、讓男的去當(dāng)和尚。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——一位網(wǎng)民調(diào)侃道。目前，中國新生嬰兒中男孩與女孩的比例為∶100，比正常值105∶100高出很多。要實(shí)現(xiàn)出生嬰兒性別比正常，必須改變中國人目前的婚育觀念和生育文化。 5、張飛是曹操侄女婿。 ——四川省社科院研究員、中國《三國演義》學(xué)會副會長沈伯俊在經(jīng)過20余年潛心研究后的新見解。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 6、比如我當(dāng)處長的位置，只考慮到當(dāng)局長的位置。我當(dāng)了局長就考慮省長的位置，當(dāng)了省長就可以考慮總理的位置，但我現(xiàn)在是個村長，不可能馬上想到總理的位置。 ——賈平凹盤點(diǎn)2003年時，表示該年獲諾貝爾獎的書《恥》不錯，但他覺得諾貝爾獎對中國作家是比較遙遠(yuǎn)的事情。 7、換代了？[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——很多人覺得“泡了嗎？漂了嗎？”的洗衣粉廣告詞語義曖昧，其實(shí)“換代了”。 8、大難不死，必有后福，我得馬上去買彩票！ ——重慶18歲女孩甘麗2月4日逃出火海后說。她一度想從8樓跳下，后來是用繩子爬下來的。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 9、昨天是“海龜（歸）”，今天是“海帶（待）”。 ——在過去的20年里，有近60萬國人留學(xué)海外，近幾年海歸們在國內(nèi)人才市場上求職趨于困難、身價貶值的現(xiàn)象十分明顯。 10、朋友的朋友是朋友，朋友的敵人是敵人，敵人的朋友是敵人。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——北大教授張維迎以此比喻告誡商界，要選擇誠信者合作（朋友的朋友），孤立騙子（朋友的敵人）和助紂為虐者（敵人的朋友）。 11、歷史上，當(dāng)大批男性無法結(jié)婚時，他們就會聚到一起，要么成為和尚，要么結(jié)為匪幫…… ——一部名為《光棍：亞洲男性人口過剩的安全意義》的書引起廣泛關(guān)注。該書把矛頭對準(zhǔn)世界上人口最多、男性比例偏高的兩個國家——中國和印度。到2020年，兩國的光棍階層將占到年輕成年男性的12%至15%。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 12、英語學(xué)習(xí)就像刷牙一樣，最重要的不是牙膏牙刷，而是要不斷堅(jiān)持，還要天天張嘴。 ——托?？剂?30分的清華大學(xué)廚師張立勇談自己學(xué)習(xí)英文的體會。 13、只有假貨是真的，別的都是假的。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——消費(fèi)者抱怨假冒偽劣商品的無處不在 14、在能夠改變男人的東西中，酒最厲害，其次是女人，然后是權(quán)力，最后才是真理。 ——張欣小說《深喉》里的一句話。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 15、機(jī)會就像一扇迅速旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)門，當(dāng)那個空檔轉(zhuǎn)到你面前時，你必須迅速擠進(jìn)去。 ——陳天橋談盛大成功經(jīng)營網(wǎng)絡(luò)游戲的秘訣。 16、醫(yī)生，請把孩子取出來之后，順便給我吸吸脂。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——廣州一婦女在剖腹產(chǎn)手術(shù)前對醫(yī)生說。 17、過年就像一鍋熬了幾千年的湯，雖然不斷地有新鮮的作料加進(jìn)來，但是原來的味道卻越來越淡。 ——隨著旅游、泡吧、運(yùn)動等現(xiàn)代元素的不斷增加，傳統(tǒng)意義上的過年仿佛離城市中的人們越來越遠(yuǎn)了。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 18、放煙花是一種習(xí)俗，但習(xí)慣并不等于權(quán)利，新中國成立前，婦女纏足也是習(xí)俗。 —一名網(wǎng)友談禁放煙花。 19、我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。/)Hy[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——人民文學(xué)出版社有意請楊絳出席其新出版文集的作品研討會，但楊絳婉言謝絕。 20、說我，羞我，辱我，罵我，毀我，欺我，騙我，害我，我將何以處之？容他，憑他，隨他，盡他，讓他，由他，任他，幫他，再過幾年看他。 ——云南“錢王”王熾領(lǐng)悟出的商道。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 21、你永遠(yuǎn)不能休息，否則，你就永遠(yuǎn)休息。 —— 北京CBD白領(lǐng)真實(shí)感言。 22、懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——少年作家韓寒接受采訪時說。 23、比爾 . 蓋茨最聰明的地方不是他做了什么，而是他沒做什么。 ——盛大公司陳天橋常說的一句話：以比爾 . 蓋茨的實(shí)力，他可以買下紐約，可以去做房地產(chǎn)，但他專注在自己的操作系統(tǒng)和軟件的研發(fā)，而不被市場中別的誘惑所吸引。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 24、財(cái)富不一定會吸引朋友，卻一定會招來盜賊、劫匪和騙子。 ——富豪新貴們的生活并非總像想像中那樣愜意，更多的時候，財(cái)富不僅沒有帶來幸福感，反而讓他們患上“暴富綜合癥”。 25、如果說企業(yè)的管理團(tuán)隊(duì)是企業(yè)的神經(jīng)系統(tǒng)，那么CEO就是企業(yè)神經(jīng)中樞。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——當(dāng)企業(yè)橫跨全球成為“日不落帝國”的時候，CEO就不得不過著晨昏顛倒作息無度的生活。 26、以活力燃燒即將退卻的生命激情，以不斷的自我否定來防范隨時都會趁虛而入的因循保守，以熱愛和精于享受的生活哲學(xué)來拒絕清教徒的明哲保身、清心寡欲。 ——《新周刊》解讀F40（1960年代生人）[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 27、美人對眼睛來說是極樂世界，對心靈來說是地獄，對腰包來說是煉獄。 ——家媒體引用一位法國文學(xué)家對美人的描述來告誡男人。 28、我們的企業(yè)就像在黑夜里走路，光著身子不穿衣服，誰也看不見誰，突然之間天亮了，光天化日之下，每一個人都感到很難堪。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——全球化競爭的舞臺對中國企業(yè)而言，空間很大，對舞技要求也很高。 29、電腦的確可以節(jié)約時間、提高工作效率，比如說，玩紙牌游戲時根本就用不著洗牌 —一位白領(lǐng)談電腦。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 30、等到街道上心理診所的數(shù)量比夜總會的數(shù)量多了，心理治療師的收入比三陪小姐的收入高了，中國人的心理健康才能得到真正有效的維護(hù)。 ——北京大學(xué)臨床心理中心常務(wù)副主任叢中認(rèn)為，中國的心理咨詢師數(shù)量奇缺，只有有錢人才能享受心理治療咨詢 31、機(jī)遇像個小偷，到來時無聲無息，走時你卻損失慘重。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] —一位父親對賦閑在家的兒子的忠告。 32、關(guān)系是泥飯碗，是會碎的；文憑是鐵飯碗，是會銹的；本事是金飯碗，是會升值的。 ——某大學(xué)畢業(yè)典禮上，一位從教多年的老教師送給學(xué)生們這樣一句話。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 33、只要有獵物，獵手似乎沒有休息的理由。 —“我像一個獵手，不斷地幫不同的跨國公司在中國市場狩獵，當(dāng)然這些公司首先也是我的獵物?！蹦陈殬I(yè)經(jīng)理人坦言。 34、當(dāng)你低頭于每一天的工作的時候，你恰恰正在書寫歷史，關(guān)鍵在于你有沒有決心在每天都改變歷史，而不是重復(fù)。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——據(jù)說是如何保持工作熱情的訣竅。 35、數(shù)學(xué)和物理都需要“猜”。但是物理的邏輯成分少一些，而數(shù)學(xué)更講究邏輯，如果你“猜”的本領(lǐng)強(qiáng)，可以學(xué)物理，而邏輯思維好的人，可以學(xué)數(shù)學(xué)。 ——諾貝爾物理學(xué)獎得主、著名科學(xué)家楊振寧說。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 36、給多少錢，干多少活使你踏步；干多少活，掙多少錢使你進(jìn)步。 ——宅急送老總陳平擅長員工攻心術(shù)。 37、在黑暗中丟掉的鑰匙，到光明的路燈下是找不回來的。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] ——不少咨詢公司以現(xiàn)有的咨詢產(chǎn)品和模型為企業(yè)把脈，往往南轅北轍。 38、你不認(rèn)識我,我也不認(rèn)識你,不過我已在你的床下住了幾個月了,我死得好冤啊,請你把我的尸體交給警方吧! ——恐怖短信已經(jīng)開始流行于“短信一族”。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 39、床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，我叫郭德綱。(郭德綱語錄) 40、刑捕頭叫：“放下臭豆腐！釋放人質(zhì)！舉手投降！這是你們唯一的機(jī)會……(《武林外傳》語錄) 41、1644年6月6日，滿族人攻入北京，為以后中國電視劇事業(yè)作出了杰出貢獻(xiàn)。(一位上海詩人這樣評價時下清劇的泛濫。)[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 42、我長得挺漂亮,又是單身,男人不可能對我沒興趣!別人不敢穿的我敢穿,別人不敢說的我敢說,別人不敢做的我敢做!我像一顆水蜜桃,而王家衛(wèi)是榨汁機(jī)。(章子怡語錄) 43、內(nèi)事不決問老婆，外事不決問Google！(網(wǎng)友語錄。何不問百度？我是先問百度，再問Google。) 44、針對日前中國聯(lián)通推出的以周杰倫的爺爺做形象代言人，名為“孫子才玩動感地帶”的活動，中國移動立即做出反應(yīng)，他們聲稱已經(jīng)簽約姚明父親，即將開展大規(guī)模宣傳“兒子新時空，老子全球通”的口號。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 而后，中國聯(lián)通聘請82歲新婚的楊振寧教授為新形象代言人，宣傳口號是：“我還能!”中國移動為了反擊，立即請楊振寧的夫人翁帆為新形象代言人，宣傳口號：“你不能，我能叫你能！~~~”(江湖傳聞) 45、某大學(xué)校園鐵柵欄都是帶尖頭的，其上面的警示牌標(biāo)語如下：男生一不小心翻，就會變成女生……女生一不小心翻，就會變成女人…… 46、女人讀書不宜多，因?yàn)樵谀腥诵哪恐校捍髮Ｉ切↓埮?，本科生是黃蓉，研究生是趙敏，博士生是李莫愁，博士后是滅絕師太，碩博連讀更可怕——是傳說中的“東方不敗”?。。 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 男人讀書不宜多，因?yàn)樵谂诵哪恐校捍髮Ｉ琼f小寶，本科生是段譽(yù)，研究生是丁典，博士生是陳家洛，博士后是歐陽峰，碩博連讀呢——他就是可怕的“岳不群”了！?。?47、我們一家三口都在讀MBA。(上海推出學(xué)費(fèi)2年2萬的兒童MBA教育項(xiàng)目，700余幼兒爭讀，某白領(lǐng)有了上述自豪之語。) 48、鐵飯碗的真正含義不是在一個地方吃一輩子飯，而是一輩子到哪兒都有飯吃。[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 49、“在毛主席遺體前我覺得自己很渺小，能夠有機(jī)會參觀紀(jì)念堂是我莫大的榮幸?！?拳王泰森到毛主席紀(jì)念堂瞻仰了自己一生崇拜的偉人遺容。多年來泰森一直不掩飾自己對毛主席的熱愛，他曾說過：“毛主席是擁有力量的偉人?！碧┥€將毛主席頭像刺在了自己的右胳膊上，他曾經(jīng)通讀了《毛澤東選集》。) 50、要采訪我，必須先和我上床；在床上能用多長時間，我就給你多長時間的采訪。(北京某媒體一男記者在向木子美提出采訪要求時得到的答復(fù)。) 51、你愿意和我睡嗎？(一家公司的床墊廣告。)[ 轉(zhuǎn)自鐵血社區(qū) ] 52、身為市長應(yīng)該盡力提供市民各種服務(wù)，但是很抱歉，恕不包括這一項(xiàng)。(劉德華前女友喻可欣宣稱臺北市長馬英九是自己理想的人工授精對象，馬英九對此回應(yīng)。) 53、兩岸合作，賺世界的錢，有什么不對？(連戰(zhàn)北大講演最能引起共鳴的一句感言。)...[size][/size][size][/size] 參考資料：
嗷喲嗷喲
半年前，有一位朋友與家人發(fā)生了很嚴(yán)重的沖突，沖突背后的原因是困擾已久的原生家庭問題。 因?yàn)閷^往始終無法釋懷，而久久陷在一個惡性循環(huán)中，一痛苦，就怨恨父母，怨恨父母，就更加痛苦。 在生活面前，先有雞還是先有蛋，永遠(yuǎn)只能是一個哲學(xué)問題。如何走出這個怪圈才是現(xiàn)實(shí)交給我們最重要的課題。 因有所思，我便寫了《四步，幫你從原生家庭中走出自我》，文中講述了走出原生家庭的四步，1、看見自己；2、活在當(dāng)下；3、尋求幫助；4、超脫。就1和2已分別展開寫了《看見自己便能活出自己》和《活在當(dāng)下，走出束縛你的牢籠》。 關(guān)于“尋求幫助”，于我確實(shí)產(chǎn)生了一些困惑，因我并未從事心理學(xué)相關(guān)的工作，對這個專業(yè)衍生出的行業(yè)，僅僅一知半解，只能是盡量把我知道的都寫出來，也許不盡全面，僅供大家參考了解。01? 不建議? 市場上有很多心理教育機(jī)構(gòu)，號稱能夠教你看清傷害的真相，看到愛的曙光，化解情緒的憤怒，走出創(chuàng)造失敗的模式，達(dá)到身心靈合一，從而成為愛的發(fā)光體，自然、快樂、真我、寧靜的生活。 廣告詞說的好，實(shí)際效果怎么樣則因人而異。 這種課程普遍價格昂貴，少則幾千上萬，多則十幾二十多萬。幾天的時間就能夠把深藏的心理問題全部化解嗎，顯然是不可能的。但是仍然有很多人對于這種活動的熱衷程度就像宗教一樣虔誠，我同情他們的痛苦，但也心疼他們的錢包。 這種課程多是有一兩位主持人、導(dǎo)師把控全場，卻有幾百個學(xué)員同時授課。通過一些精心設(shè)計(jì)的環(huán)節(jié)，工作人員的帶動，加上身邊幾百人的情緒感染，絕大多數(shù)人會在短時間內(nèi)頻繁經(jīng)歷痛苦、發(fā)泄、感動、悔恨、解脫、快樂等多種情緒。這種強(qiáng)度極大的情緒調(diào)動會讓你產(chǎn)生效果顯著的錯覺。 （某機(jī)構(gòu)的宣傳，粗制濫造的內(nèi)容拼湊，傳銷般的活動形式。） 有同學(xué)曾參加過一場活動，其中有個環(huán)節(jié)，每人發(fā)了一根多層報(bào)紙卷成的棍子，互相打。想象一下，幾百人舉著打不死也打不疼的棍子互毆，場面能不嗨嗎，確實(shí)很發(fā)泄。但是這種情緒的宣泄感染，是很短暫的，過不了幾天，仍然路歸路橋歸橋，回歸原來的矛盾、憤怒、焦慮中去。 培訓(xùn)就開心，不培訓(xùn)就不開心，便誤把這種培訓(xùn)當(dāng)成靈丹妙藥，其實(shí)是飲鴆止渴。 真正有幫助的課程，會讓人每一次都有所成長、有所進(jìn)步，逐漸擺脫依賴。02? 可以嘗試 有一些機(jī)構(gòu)組織，認(rèn)為禪修對調(diào)節(jié)身心大有裨益。如果一個人稍微有些禪定的力量，就不容易因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)事情而暴跳如雷，也不會因?yàn)闊o關(guān)緊要的事而焦慮不安，通過禪修的力量，負(fù)面的情緒都能得以減輕。 聽上去很有道理，但我并沒有親身參與過任何組織的禪修活動，讀心理學(xué)課程的時候，有老師和同學(xué)講過他們參與禪修的過程。 老師參與的是行禪，在一個小范圍內(nèi)，比如一個房間或一塊空地，一隊(duì)人繞圈行走，不能交談，不能看手機(jī)，只是一圈一圈地走，每天晨起至晚歸，這樣走7天。 同學(xué)參與的是坐禪，學(xué)員之間不可以交流，即便住在一個房間也不能聊天，大家每天在一個大廳里打坐，也是晨起至晚歸，連續(xù)7天，打坐、吃素、禁言。 老師和同學(xué)都稱這種禪修的方式有一定效果，心境平和些，也有所感悟。 我在網(wǎng)上搜索了關(guān)于禪修的內(nèi)容，他們有的以佛法為論，有的以道家為基，但本質(zhì)相通，都是通過這種相似的行為過程，讓心達(dá)到一種相對安靜的狀態(tài)，去覺察自己的身體和心靈。 （坐禪-網(wǎng)絡(luò)圖片） 雖然如個人定力較強(qiáng)，在家也能完成禪修，但沒有共修的氛圍，很容易被周圍繁雜的事務(wù)干擾，而難以堅(jiān)持，而且遇到想不通透的問題時，如果有導(dǎo)師的指引也會更有收獲。 我是無神論者，不信奉任何宗教，不管是源于佛教還是道教，只要他們的理論內(nèi)容不是宣揚(yáng)信奉宗教便能得到解救，我便認(rèn)為這種禪修的形式是有一定積極正向作用的，值得去嘗試一下。03? 強(qiáng)烈推薦 學(xué)習(xí)心理學(xué)，了解心理學(xué)的基礎(chǔ)常識，可以幫助我們內(nèi)省自己，理解他人；也可以幫助我們判斷市場上五花八門的心理學(xué)衍生機(jī)構(gòu)哪個真的可以幫到自己；幫助我們理解和信任心理咨詢師，又不會盲目依賴。 心理問題不像生理上的疾病，只要去醫(yī)院掛了號做了檢查，對癥下藥，總會有所緩解。心理咨詢不同，來訪者與咨詢師需要?dú)鈭鱿嗤?、互相信任、坦誠相待，通過多次的溝通，逐漸找到并打開心中的癥結(jié)，實(shí)現(xiàn)個人成長，達(dá)到內(nèi)心平靜。 很多咨詢師也會組織團(tuán)體成長的課程，這種課程的價格相對個人咨詢來說會便宜一些。我們可以先嘗試參加不同咨詢師組織的團(tuán)體體驗(yàn)，找到那個你認(rèn)為很專業(yè)，非常愿意跟他聊一聊的咨詢師來進(jìn)行個人咨詢。 我和幾位同學(xué)，曾經(jīng)一起在一位老師那里參加過團(tuán)體成長的課程，除了老師指導(dǎo)的專業(yè)，還因?yàn)槲覀冞h(yuǎn)離彼此的生活圈子，便可以暢所欲言，又都具有心理學(xué)基礎(chǔ)，可以理解和接納對方，所以每周一次的團(tuán)體課程，對我們大家都具有治愈的作用。 一個周期的課程結(jié)束后，有兩位同學(xué)私下找這位老師做了一段時間的個人咨詢，也都反饋很好，克服了原本的心理障礙，達(dá)到了成長目標(biāo)。 （上圖為“沙盤游戲”，是團(tuán)體成長中常見的方式） 很多人見到心理咨詢師，急急忙忙就想得到答案，“你說我該怎么辦？”“你就說我怎么了！”“來了一兩次了也沒有效果！”。這種抱著病急亂投醫(yī)的心理來做咨詢，妄圖一針見效是不可取的。 這便是盲目依賴，把心理咨詢師當(dāng)成神仙，當(dāng)成算命先生，是錯誤的認(rèn)知。心理咨詢師只能幫助我們成長，我們變得內(nèi)心強(qiáng)大，心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定后，由我們自己對人生做出更好的選擇。 向大家推薦一本書《傾聽者》，是一本講述心理咨詢領(lǐng)域故事的小說，作者梅墨，國家二級心理咨詢師。 書中描述了很多心理學(xué)的方法、技巧、場景，通過這本書可以了解心理咨詢師是如何工作的。同時我也希望你會被書中的故事所觸動，書里的人物療愈自己療愈他人，也溫暖著現(xiàn)實(shí)中的我們。另外，生活中大多數(shù)人會選擇找朋友傾訴，但是朋友有著不同的立場，不同的文化背景，沒有學(xué)習(xí)過專業(yè)的心理學(xué)知識，沒有進(jìn)行過專業(yè)的訓(xùn)練，不一定能夠做到保持中立的態(tài)度幫助你梳理情緒。 而且，現(xiàn)在社會節(jié)奏非?？欤笥岩灿凶约旱募彝スぷ?，各類瑣事會占據(jù)大量精力，都很忙，壓力都很大，也都會有自己的煩惱，沒有人可以毫不受影響地總在承接別人的負(fù)面情緒，咱們也就盡量別給他人添麻煩了。與朋友見面的時候，多聊聊風(fēng)花雪月，多談?wù)剛€人見聞，多講講生活中美好的事物，又是元?dú)鉂M滿的一天，這樣多好呀。 我們的冰箱壞了，會找維修師傅；我們生病了，會找醫(yī)生；我們遇到麻煩了，會找警察或者法院；遇到心理上的困惑，我們一樣可以尋求專業(yè)的幫助。心理學(xué)，是一門專業(yè)的科學(xué)，而社會對這一領(lǐng)域的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。 如果心理學(xué)能夠成為大中專院校的必學(xué)科目，那些畢業(yè)后走進(jìn)社會的孩子起碼知道心理難過時可以求助于誰；如果父母辦理準(zhǔn)生證之前必須學(xué)習(xí)心理學(xué)，也許對待孩子會多一些耐心和尊重；如果學(xué)校、職場能夠有心理輔導(dǎo)，也許可以減少一些自殺或傷人等極端事件；如果全民學(xué)習(xí)心理學(xué)，將心理咨詢納入醫(yī)保范疇，人與人之間都能多一些接納和理解，也許全民幸福感也會獲得提升。 四步，幫你從原生家庭中走出自我！ 看見自己便能活出自己。 活在當(dāng)下，走出束縛你的牢籠 愛好：影視、職場、心理學(xué)...? 訂閱號：雙印紅日
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