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        bismarck66
        首頁(yè) > 心理咨詢師 > 包頭潤(rùn)生心理咨詢師解老師

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        clubsummer

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        一、三川歸酸棗仁丸重壓之下,最受影響的其實(shí)還是我們的睡眠。很多朋友心中一有焦慮,晚上就容易翻來(lái)覆去睡不著覺(jué),睡眠質(zhì)量直線下降,整個(gè)人也跟著蔫蔫的,沒(méi)有往日的活力。文章圖片2想讓晚上睡得甜一點(diǎn),建議你不要錯(cuò)過(guò)三川歸酸棗仁丸。它精選酸棗仁、蓮子、龍眼肉和桑葚等眾多助眠好物,花費(fèi)數(shù)小時(shí)人工精心熬制而成。除用野生蜂蜜來(lái)調(diào)和口感之外,沒(méi)有其他額外添加。丸子嚼起來(lái)軟糯酸甜,十分可口。文章圖片3而且三川歸酸棗仁丸不止有罐體包裝,還另有錫箔紙包裹著,干凈不臟手。睡前刷視頻或者追劇的時(shí)候,剝開(kāi)兩顆,當(dāng)做軟糖一樣嚼一嚼,解饞又營(yíng)養(yǎng),于無(wú)形中呵護(hù)你的一夜好睡。二、小石頭餅干相信大家童年時(shí)候都吃過(guò)“石頭糖”,那不知道有多少朋友嘗過(guò)石頭餅干呢?石頭餅干可謂是我平時(shí)用來(lái)消遣無(wú)聊的最佳拍檔,每當(dāng)煩悶或者無(wú)聊的時(shí)候,就會(huì)抱出一罐來(lái)嚼一嚼。文章圖片4它的原材料很簡(jiǎn)單,只有優(yōu)質(zhì)的精細(xì)小麥粉,通體散發(fā)著濃濃的麥香。為符合眾多朋友的口感,也增加抹茶口味和香芋口味。除抹茶粉和香芋粉之外,沒(méi)有其他人工添加,配料純凈,清晰可見(jiàn)。文章圖片5小小一顆,看起來(lái)十分小巧,咬起來(lái)又香又脆。采用長(zhǎng)長(zhǎng)的圓柱體包裝,精致又便攜。心情不好時(shí),可以抱出一罐子宣泄一下。平時(shí)嘴巴寂寞的時(shí)候,可以嚼上一些來(lái)增增味兒,好吃也不易發(fā)胖,你值得擁有哦。三、黑松露芝麻片說(shuō)到解壓,總是少不要來(lái)點(diǎn)香香脆脆的食物。但又不想因此犯忌,徒增減肥的煩惱。建議想吃又礙于身材管理不敢吃的朋友,不妨來(lái)嘗一嘗黑松露芝麻片吧。文章圖片6采用可食用的天然野生真菌—黑松露,搭配優(yōu)選的新鮮黑芝麻,兩者結(jié)合烘焙出的芝麻片,不僅香味濃醇,吃起來(lái)也沒(méi)有那么油膩。嚼在嘴里又酥又脆,吃完之后還殘留著濃濃的芝香長(zhǎng)久不散。文章圖片7不僅配料天然純凈,黑松露芝麻片的包裝也十分素雅,采取透明獨(dú)立小袋包裝,清晰直觀,干凈又衛(wèi)生。夏季的下午容易跟著暖風(fēng)一起打瞌睡,建議大家嚼點(diǎn)芝麻片來(lái)給自己提提神,吃出滿滿的能量和活力。四、玫瑰水晶糕這世間,唯有愛(ài)與美食不可辜負(fù)嘛。我敢打包票,無(wú)論你有多少斤的不開(kāi)心,遇上美美的糕點(diǎn),絕對(duì)可以消解得無(wú)蹤無(wú)影。玫瑰水晶糕不僅口感軟糯清香,僅憑賣相也妥妥迷倒一波“顏粉”。文章圖片8精心為你挑選尚未全開(kāi)的重瓣玫瑰,大朵花瓣不露花蕊,花香濃郁。搭配優(yōu)質(zhì)水晶粉,做出來(lái)的水晶糕晶瑩透亮,口感細(xì)膩。吃起來(lái)軟軟糯糯的,Q彈水潤(rùn),好不迷人。文章圖片9每一塊都是透明的小袋包裝,讓你零距離欣賞糕點(diǎn)的美麗。休閑的時(shí)候,拿出一捧,叫上三兩好友,開(kāi)啟暢聊“暢吃”的甜蜜時(shí)刻。晚間追劇的時(shí)候,也可以配上甜甜的劇情一起吃,美味翻倍。五、七度方益顏糕沒(méi)吃過(guò)的朋友,可能會(huì)單純拿它來(lái)做一時(shí)的消遣。但加購(gòu)過(guò)的朋友都知道,它可不只能用來(lái)解悶這么簡(jiǎn)單,七度方益顏糕獨(dú)特的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng),還有點(diǎn)讓人舍不得輕易分享給大家。文章圖片10而且七度方益顏糕是由紅棗、枸杞和花生等眾多紅色滋補(bǔ)食材制作而成的,人工重重篩選,優(yōu)選上等谷物磨粉做糕。人工精心揉制的益顏糕,入口軟糯清甜,好嚼又不粘牙,只留給舌尖香醇的谷香。文章圖片11此外七度方益顏糕好的量也不高,采取純植物提取的木糖醇來(lái)提味,甜度恰到好處。丁狀一枚拿在手里,一口一個(gè),好不暢快方便。包裝也很精致便攜,愛(ài)吃的朋友可以帶一些放包里隨時(shí)進(jìn)補(bǔ)。無(wú)論多么艱辛,生活總要過(guò)得去。建議大家平時(shí)可以多吃點(diǎn)這些美味又解壓的零食,幫助自己解憂除憂,吃出愉悅的心情和滿格的活力值,更積極面對(duì)生活。

        包頭潤(rùn)生心理咨詢師解老師

        304 評(píng)論(11)

        坦丁堡的血淚

        1.盡可能的增加孩子的閱讀時(shí)間 孩子理解能力好不好,與閱讀的時(shí)間夠不夠、多不多有直接的關(guān)系。孩子閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成,是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,這需要家長(zhǎng)和孩子的共同努力。同時(shí),家長(zhǎng)要注意態(tài)度,不要說(shuō)打擊孩子的話,多鼓勵(lì)孩子。 2.報(bào)一些開(kāi)發(fā)孩子智力的訓(xùn)練班 怎么訓(xùn)練、提高智力這都是有科學(xué)依據(jù)的。我們做家長(zhǎng)的要舍得發(fā)錢培養(yǎng),有可能一兩節(jié)課覺(jué)不出來(lái)什么,但是兩三個(gè)月,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的很多能力都有了進(jìn)一步的提升。喜歡和你分享他的事了。 過(guò)去人們常說(shuō):“沒(méi)有教不會(huì)的學(xué)生,只有不會(huì)教的老師”。名師的教導(dǎo)固然重要,但是在我學(xué)習(xí)了家庭教育后,才發(fā)現(xiàn)學(xué)生的理解力也是可以從小培養(yǎng)的,后天的訓(xùn)練和引導(dǎo)也會(huì)幫助孩子的理解力更上一層樓。不是孩子不聽(tīng)話,而是孩子不理解。理解力決定了孩子的溝通方式,決定了孩子的智商,決定了孩子的情商。那么我們養(yǎng)育者如何幫助孩子提高理解力呢?第一,和孩子多說(shuō)話在《父母的語(yǔ)言》這本書中,作者告訴我們父母的語(yǔ)言是孩子的起跑線,因?yàn)檎Z(yǔ)言塑造了孩子的大腦。 所以鼓勵(lì)父母和孩子多說(shuō)話,即便是剛出生的嬰兒,我們的自言自語(yǔ)或許她不會(huì)回應(yīng),但卻會(huì)吸收,因?yàn)?-6孩子都有吸收性心智,他們?cè)诓恢挥X(jué)間就會(huì)吸收我們的語(yǔ)言去塑造自己的大腦。 多和女兒說(shuō)空間詞匯,會(huì)培養(yǎng)孩子的數(shù)感; 多和孩子說(shuō)情緒詞匯,培養(yǎng)孩子的情緒表達(dá)能力; 多和孩子說(shuō)事物,培養(yǎng)的孩子的認(rèn)知能力; 培養(yǎng)孩子的理解力,就和孩子多說(shuō)話開(kāi)始。第二,多閱讀閱讀會(huì)激發(fā)孩子想像力、理解力、語(yǔ)言表達(dá)能力和寫作能力。 你或許擁有無(wú)限的財(cái)富,一箱箱珠寶與一柜柜的黃金。但你永遠(yuǎn)不會(huì)比我富有,我有一位讀書給我聽(tīng)的媽媽。親子閱讀不僅僅為孩子打開(kāi)了一扇門,足不出戶就看到無(wú)限的世界,也為親子關(guān)系送上營(yíng)養(yǎng)液。 0-2孩子,可以給孩子買紙板書,不怕孩子撕拉,鍛煉孩子的小手精細(xì)動(dòng)作。 2-3歲孩子,父母和孩子一起親子閱讀繪本,精美的畫面不僅是孩子是藝術(shù)的熏陶,還是親子關(guān)系的潤(rùn)滑劑。 4-5歲,閱讀同時(shí),鼓勵(lì)孩子講故事,把繪本復(fù)述出來(lái),一起猜想不一樣的結(jié)局,一起做角色表演……不僅培養(yǎng)孩子的想象力,還增進(jìn)親子關(guān)系。 6歲以上,孩子開(kāi)始識(shí)字,鼓勵(lì)孩子自主閱讀自己感興趣的書和繪本,在故事中自由徜徉和理解。第三,鼓勵(lì)孩子提問(wèn)在提問(wèn)中我們尋找真相,尋找自己。《論語(yǔ)》曰:敏而好學(xué),不恥下問(wèn)。 鼓勵(lì)孩子多問(wèn),就是鼓勵(lì)孩子多思考,多問(wèn)多思,理解力在來(lái)回交鋒中就自然而然提升了。第四,多帶孩子走進(jìn)大自然大自然是最好的老師。細(xì)膩的沙、流動(dòng)的溪水、飛舞的蝴蝶、搖擺的樹(shù)枝……大自然賦予了我們美味和美景,也賦予我們 探索 的勇氣。 才藝雙絕的達(dá)芬奇雖然沒(méi)上過(guò)幾天的學(xué),但是不妨礙他在大自然中汲取知識(shí),不妨礙他成為偉大的畫家、機(jī)械家、發(fā)明家。而這都是大自然賦予他的好奇心,讓他在大自然孜孜不倦地尋找發(fā)明創(chuàng)造的靈感。 您好,我是彭華勇,心理咨詢師,專業(yè)從事青春期教育心理問(wèn)題咨詢解決,著有《越有效的教育越輕松》,歡迎關(guān)注我 現(xiàn)在大家都比較關(guān)心孩子的教育,在跟老師交流孩子學(xué)習(xí)情況的過(guò)程中,經(jīng)常聽(tīng)到老師會(huì)說(shuō)“孩子態(tài)度很認(rèn)真,也能照著老師的要求做,就是理解力有點(diǎn)弱。” 理解力弱,是阻礙孩子學(xué)習(xí)成績(jī)提高的關(guān)鍵因素之一。那么,理解力到底指的是什么呢? 一般地,理解力可以分為三個(gè)層次: 第一層:是什么,能夠準(zhǔn)確地界定事物,區(qū)分不同對(duì)象 這一點(diǎn)大部分同學(xué)都可以做到,區(qū)別只是掌握快慢。這一層次的理解指的是能夠辨認(rèn)和識(shí)別對(duì)象,能夠給對(duì)象命名,知道“它是什么”,“什么是它”。這里面涉及到的邏輯比較少,基本上屬于直覺(jué)感知為主。比如:日常說(shuō)話,課上的基本識(shí)記內(nèi)容,這些內(nèi)容基本上都是不需要加工,直接通過(guò)大腦識(shí)記就能掌握的部分。我們經(jīng)常說(shuō)的死記硬背,基本上就是屬于初級(jí)理解的水平層級(jí)。這里必須強(qiáng)調(diào)的是,過(guò)多的死記硬背不利于孩子理解力的提高。我們必須要記住,不要為了短期的效果而強(qiáng)行將很多知識(shí)灌入孩子的大腦,這會(huì)影響到孩子理解力的發(fā)展。第二層:能夠明白事物是怎么來(lái)的,并且能推導(dǎo)知識(shí)點(diǎn) 這一層次的理解,基本上稱得上有一定的“邏輯思考能力”。主要表現(xiàn)在能夠發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)規(guī)律以及事物之間的聯(lián)系,善于總結(jié)出事物的來(lái)源。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上,就是孩子能夠知道事物是什么,而且能夠明白事物之間的推演過(guò)程,可以通過(guò)邏輯建立事物之間的關(guān)系。 具體可以表現(xiàn)為:能夠通過(guò)基本的概念(初級(jí)理解),推導(dǎo)出后續(xù)的系列知識(shí),建立各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的區(qū)別與聯(lián)系。 有這一級(jí)別的理解力,一般學(xué)習(xí)上就會(huì)如魚得水,成為優(yōu)等生幾乎是必然的。 第三層:學(xué)霸級(jí)別,有創(chuàng)造力,能夠個(gè)性化學(xué)習(xí) 如果說(shuō)中級(jí)理解力是優(yōu)等生的基礎(chǔ),那么高級(jí)理解力就是學(xué)霸的根本。所謂的高級(jí)別的理解力,需要學(xué)生能夠重新梳理知識(shí),并且進(jìn)行符合自己思維習(xí)慣的體系化。淺白點(diǎn)說(shuō):高級(jí)理解力,不再是簡(jiǎn)單記憶理解別人總結(jié)的知識(shí)框架,而是構(gòu)建自己的知識(shí)體系,把很多知識(shí)細(xì)節(jié)用自己個(gè)性化的方式來(lái)理解,打造屬于自己的知識(shí)體系。如果我們用一個(gè)詞來(lái)表達(dá)高級(jí)理解力,那就是:創(chuàng)造!對(duì)于小學(xué)生和初中生來(lái)說(shuō),中級(jí)理解力基本上就能應(yīng)付學(xué)習(xí)。少數(shù)具備高級(jí)理解的孩子,會(huì)在這個(gè)階段表現(xiàn)出超強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力,基本上課本的內(nèi)容對(duì)ta們來(lái)說(shuō)太簡(jiǎn)單了。ta們學(xué)習(xí)效率很高,有自己學(xué)習(xí)方式。但是,除了這少部分孩子之外,大部分孩子沒(méi)有具備中級(jí)的理解力,這就造成了學(xué)習(xí)上的巨大困難。小學(xué)低年級(jí)還勉強(qiáng)可以應(yīng)付,一旦到了知識(shí)增多的情況,孩子就會(huì)感覺(jué)負(fù)擔(dān)過(guò)重,學(xué)習(xí)上開(kāi)始變得混亂,成績(jī)下滑嚴(yán)重。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)大家都關(guān)心的問(wèn)題:如何提高孩子的理解力?方法一:多加閱讀,加強(qiáng)書面語(yǔ)的理解力,并且注意各學(xué)科的差異 很多孩子的理解力主要是日常交流的理解力,這種理解力在學(xué)習(xí)上是不夠用的。因?yàn)閷W(xué)習(xí)和考試,很大一部分要求的是文字的理解力。而閱讀,也因?yàn)楦鱾€(gè)科目不同有著很大的差異。語(yǔ)文的理解和數(shù)學(xué)的理解顯然是不一樣的,雖然說(shuō)這里面都有著邏輯上的要求,但是數(shù)學(xué)的邏輯要求顯然更高。很多家長(zhǎng)可能會(huì)發(fā)現(xiàn):自己的孩子語(yǔ)文挺好,可是數(shù)學(xué)為什么這么差?而且,孩子的閱讀理解得分也不低呀,按理說(shuō)應(yīng)該理解力不差,為什么就無(wú)法理解數(shù)學(xué)呢? 這里必須注意到語(yǔ)文和數(shù)學(xué)的邏輯要求是不一樣的。語(yǔ)文更多的是揣測(cè)出題人的意圖,而數(shù)學(xué)則基本上是非常客觀的邏輯推導(dǎo)。 方法二:多和孩子交流,鼓勵(lì)孩子發(fā)表自己的看法 有些孩子思路比較單一,原因在于沒(méi)有進(jìn)行有深度的思考練習(xí)。一個(gè)問(wèn)題思考的角度不夠,自然就無(wú)法做到靈活。 本身孩子是有很多想法的,但是因?yàn)橛袝r(shí)候想法很簡(jiǎn)單,當(dāng)受到家長(zhǎng)或者老師的多次否定之后,孩子就慢慢地習(xí)慣于隱藏自己的想法,轉(zhuǎn)為被動(dòng)地簡(jiǎn)單接受。 愛(ài)問(wèn)問(wèn)題的孩子,往往有更多的機(jī)會(huì)去思考問(wèn)題,如果大人能夠把握機(jī)會(huì),正確的引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的思維路線,那么這樣的孩子往往就會(huì)思考比較全面。 方法三:擴(kuò)大知識(shí)面,多看有深度的書 對(duì)于陌生的知識(shí),沒(méi)有相應(yīng)的基礎(chǔ)知識(shí)做儲(chǔ)備,我們是很難理解的。如果孩子接觸的事物夠多,那么理解新事物的能力就會(huì)越強(qiáng)。因此,如果孩子喜歡閱讀,那么盡量接觸各種不同的題材,實(shí)際上對(duì)孩子的理解力有很大幫助。 但是如果孩子一直局限在看一些很淺顯的書,不肯去讀一些有深度,需要思考的書,那么思維的深度就沒(méi)有得到有效發(fā)展。這樣的閱讀,即便是再長(zhǎng)時(shí)間,也不會(huì)很好的提升孩子的理解力。 因此,老師和家長(zhǎng)都要有意識(shí)的引領(lǐng)孩子一起去讀一些有深度的書,對(duì)書本的內(nèi)容進(jìn)行討論交流,多聽(tīng)聽(tīng)孩子的看法,多給孩子一些新的思考角度,孩子的思維也會(huì)得到有效擴(kuò)張。 方法四:指導(dǎo)孩子使用各種材料學(xué)習(xí),拓展思維廣度 現(xiàn)在的資訊這么發(fā)達(dá),除了書本,還有很多優(yōu)秀的視頻和音頻的資料,都可以作為孩子學(xué)習(xí)的材料。我們課本的學(xué)習(xí),很多都是簡(jiǎn)單的記憶一些知識(shí)點(diǎn),包括 歷史 、地理這樣的學(xué)科。 本身很多知識(shí)是非常有趣的,這些知識(shí)有很多可以挖掘的地方,但是課堂上老師都不講,同學(xué)們學(xué)起來(lái)非常枯燥,久而久之也就沒(méi)有思考的習(xí)慣。但是優(yōu)秀的老師是可以帶著學(xué)生看到很多有價(jià)值的思考點(diǎn),我們完全可以給孩子找一些類似的材料讓ta學(xué)習(xí),增強(qiáng)孩子對(duì)知識(shí)的理解力。 方法五:鼓勵(lì)孩子發(fā)展自己的興趣,收獲成就感 興趣和成就感都是思考的導(dǎo)航儀,可以引領(lǐng)孩子發(fā)展自己的理解力。家長(zhǎng)可以在這個(gè)點(diǎn)上發(fā)力,有意識(shí)地推動(dòng)孩子的興趣發(fā)展,給孩子提供適合的材料。 我的孩子最近迷上了 歷史 ,她開(kāi)始很有興致地閱讀一些 歷史 相關(guān)的書。我本人對(duì) 歷史 的觀點(diǎn)不多,感覺(jué)教孩子是力不從心的。但是這不會(huì)妨礙到我孩子的學(xué)習(xí),因?yàn)槲視?huì)給她準(zhǔn)備充足的優(yōu)秀材料來(lái)學(xué)習(xí)。 比如:有很多優(yōu)秀的音視頻材料是講 歷史 很好的,有趣而且能引發(fā)思考。這些優(yōu)秀的材料講的 歷史 比我好上幾千倍,我要做的就是給孩子準(zhǔn)備材料,然后陪她一起學(xué),跟她互動(dòng),交流觀點(diǎn)。 這里需要注意的一點(diǎn):我們不需要強(qiáng)加觀點(diǎn)給孩子,允許孩子思考,給ta留下一定的選擇空間。家長(zhǎng)要做的,是給孩子提供各種思考的維度,讓孩子看到各種不一樣的選擇。 提升孩子的理解力需要一個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程,這是一個(gè)日積月累的工作。家長(zhǎng)除了陪伴孩子學(xué)習(xí)之外,還得給孩子精選材料,給予孩子科學(xué)的指導(dǎo)。 當(dāng)然,這個(gè)工作對(duì)大部分家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)并不簡(jiǎn)單。 家長(zhǎng)要相信孩子,相信孩子的良善會(huì)讓ta做出正確的選擇,家長(zhǎng)在陪伴孩子的過(guò)程中,也能收獲很多喲! 孩子理解力差將直接影響孩子的學(xué)習(xí)和溝通,將對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和生活造成很大的影響,那么理解力差怎么改善呢?下面整理了提高理解力的感統(tǒng)訓(xùn)練方法,供大家參考! 1.多閱讀,反復(fù)閱讀 提高閱讀能力的最主要的方式就是讀書,可以從小培養(yǎng)孩子喜歡讀書的習(xí)慣,孩子太小的話,可以從比較簡(jiǎn)單的書開(kāi)始看起?;蛘邚目绰嫊男问?,家長(zhǎng)給孩子講故事,只要孩子能明白漫畫的故事就行了。 2.多與孩子溝通 家長(zhǎng)可以通過(guò)多與孩子溝通、聊天,給孩子講故事,一般孩子也比較能接受故事形式,給孩子講故事能讓孩子對(duì)故事情節(jié)更專注。 3.培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣 要是孩子對(duì)事物的理解力很差,就會(huì)對(duì)這些事物失去興趣,但是如果從小就開(kāi)始培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讓孩子從小就對(duì)學(xué)習(xí)感興趣,理解能力自然就不會(huì)差。 4.做筆記 做筆記能讓孩子把知識(shí)點(diǎn)過(guò)一遍,更有利于記憶,也能讓孩子更專注,從而增加孩子的理解。 5.多思考 孩子學(xué)習(xí)了新的知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候,家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)孩子,讓孩子多問(wèn)為什么,增加孩子舉一反三的能力,思考學(xué)習(xí)的知識(shí)在不同的條件下的不同用法。 趕緊在家讓自己的孩子試試吧! 如果整個(gè)過(guò)程不符合孩子的感受偏好,孩子是怎么也訓(xùn)練不出來(lái)的。從小開(kāi)始觀察,我們可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí),讓我們覺(jué)得孩子厲害的一幕,也一定是讓孩子快樂(lè)的一刻。所以不要生硬地去提高理解能力,根本原因是那件事不契合孩子的生理和心理特質(zhì)。尤其是不滿足孩子想做這件事以帶來(lái)快樂(lè)感受的原始動(dòng)力。不要迷信科學(xué),在人的獨(dú)特性和個(gè)體感受面前,科學(xué)被虐的體無(wú)完膚。

        176 評(píng)論(8)

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