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心理暗示,度過考前5分鐘有的老師或者家長會告訴考生,進入考場如果緊張,就默念“別緊張、別緊張”這類的詞暗示自己,劉英華表示,其實這是不主張的方式,而且有可能適得其反。
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為全面貫徹落實黨的十八屆三中、四中全會精神,實施國家、省、市中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要,提升全市教師學科素養(yǎng),營造基礎教育濃厚學術研究氛圍,現(xiàn)就建設普通中小學及幼兒園教師學科素養(yǎng)提升平臺提出以下實施方案: 一、指導思想 全面貫徹黨的教育方針,遵循教育規(guī)律,促進全市教師把握學科價值,提升學科素養(yǎng),實現(xiàn)教師專業(yè)發(fā)展和區(qū)域?qū)W術研究氛圍的形成。 二、基本原則 1.整體推進。堅持系統(tǒng)設計,相互銜接,統(tǒng)籌兼顧,實現(xiàn)培訓預期效果。 2.內(nèi)外結(jié)合。堅持充分挖掘本市學科教師優(yōu)質(zhì)教育資源與借力全國專家教育智慧相結(jié)合,形成培訓合力。 3.注重效益。依托本市優(yōu)質(zhì)教育資源,借助教育信息化支持,取得培訓實效。 4.勇于創(chuàng)新。尊重首創(chuàng)精神,鼓勵區(qū)市、學校結(jié)合實際,積極探索,大膽試驗。 三、重點任務 1.提升學科素養(yǎng)。統(tǒng)籌小學、初中和高中三個學段,把握學科價值本質(zhì),明確各學段共同具備的學科素養(yǎng),使教師站在學科的平臺上實現(xiàn)專業(yè)發(fā)展。 2.提供價值引領。聚焦教師學科素養(yǎng)提升的重點、難點問題,舉行專題培訓,邀請國內(nèi)教育專家、知名學者和島城特級教師、教育名師共話學科核心素養(yǎng)和教師專業(yè)發(fā)展,對全市教師進行積極的價值引領。 3.形成教學成果。密切關注、系統(tǒng)推出全市教育教學成功經(jīng)驗、創(chuàng)新成果,以專題研討、成果論證、深度訪談、專家指導等形式,對實踐經(jīng)驗進行理論提升,邀請教育權威報刊、新聞媒體進行深度采訪和個案解讀,促進成果轉(zhuǎn)化。爭取用5年左右的時間,形成一批在省內(nèi)、國內(nèi)有影響力的教學成果。 四、實施途徑 1.系統(tǒng)規(guī)劃。專題培訓由青島市教育局主辦,“學科培訓計劃”由青島市普通教育教研室策劃推出,學科培訓具體組織形式結(jié)合實際確定,重在體現(xiàn)核心價值、突出實踐創(chuàng)新、推進互動交流、借助專家引領、促進成果轉(zhuǎn)化。 2.平臺支持。搭建全國專家引領平臺,聘請專家來青講學,實現(xiàn)專家高層培訓、高端引領;搭建學科一體化培訓平臺,挖掘本市優(yōu)秀教師資源,以學科為背景開展教師培訓;搭建教學成果評選、展示和共享的平臺,依據(jù)《青島市教學成果評定暫行管理辦法》,開展全市課程、教學、評價、資源建設等方面優(yōu)秀成果的評定,重點培育一批我市基礎教育優(yōu)秀教學法,推動我市基礎教育領域的改革與創(chuàng)新。 3.學科培訓。加強學段之間的銜接,培訓內(nèi)容為本市名師教育智慧薈萃和全國知名專家教育思想分享。培訓形式主要采用集中培訓,培訓資源全市教師共享,作為全市教師培訓的重要內(nèi)容。 4.媒體跟進。邀請專業(yè)報刊及相關新聞媒體跟進采訪,挖掘我市優(yōu)秀教學成果,進行系列報道,在教育領域形成濃厚的學術研究氛圍,在社會上營造良好改革氛圍。 五、保障措施 1.加強組織領導。成立教師學科素養(yǎng)提升平臺建設領導小組,辦公室設在青島市普通教育教研室,全面規(guī)劃組織各學科培訓活動的實施。 2.加強信息化支持。運用現(xiàn)代化信息技術手段提高學科培訓效率,實現(xiàn)良好的培訓效果。 3.做好經(jīng)費保障。特聘專家講課費、城市間交通食宿費及視頻錄制等所需經(jīng)費由青島市教育局承擔。 未盡事宜,請與青島市普通教育教研室聯(lián)系。 聯(lián)系人:劉林,聯(lián)系電話:89092899。附件:1.語文學科培訓計劃 2.數(shù)學學科培訓計劃 3.英語學科培訓計劃 4.德育學科培訓計劃 5.歷史學科培訓計劃 6.地理學科培訓計劃 7.物理學科培訓計劃 8.化學學科培訓計劃 9.生物學科培訓計劃 10.音樂學科培訓計劃 11.體育與健康學科培訓計劃 12.美術學科培訓計劃 13.心理學科培訓計劃 14.綜合實踐活動、通用技術學科培訓計劃 15.信息技術學科培訓計劃 16.科學學科培訓計劃 17.學前學科培訓計劃附件1 語文學科培訓計劃培訓時間 5月第二周 11月第四周 培訓地點 青島第二十六中學 青島第二十六中學 培訓內(nèi)容 讀書與教師專業(yè)成長 語文教師學科素養(yǎng)提升 主講人 張興堂(青島市普通教育教研室) 商德遠(青島太平路小學) 劉巖林(青島市李滄區(qū)棗山小學) 鄒欣(青島市普通教育教研室) 張存平(青島市黃島區(qū)育才中學) 李金霞(市北區(qū)教育中心) 周宏銳(青島市普通教育教研室) 付立金(青島第三十九中學) 于卓琳(青島第二中學) 方智范(華東師范大學教授,國家語文課程標準研制與修訂組核心成員) 參訓人員 1.各區(qū)市小學、初中及高中語文教研員; 2.全市小學、初中及高中語文骨干教師。附件2 數(shù)學學科培訓計劃培訓時間 5月第三周 12月第二周 培訓地點 開發(fā)區(qū)實驗初級中學 青島第五中學 培訓內(nèi)容 提升數(shù)學素養(yǎng),踐行數(shù)學教育 教育智慧分享,教學內(nèi)容銜接 主講人 馬復( 南京師范大學 數(shù)學系,教授,碩士生導師,義務教育階段國家數(shù)學課程標準研制組負責人) 解育紅(市南區(qū)教育中心) 孫鳳武(膠州市教研室) 張紅(青島市嘉峪關學校) 于麗香(嶗山區(qū)教育中心) 陳怡(市北區(qū)教育中心) 隋淑春(青島第七中學) 董天龍(青島第二中學) 張建生(膠州市第三中學) 高峰(青島二中分校) 參訓人員 1.各區(qū)市小學、初中及高中數(shù)學教研員; 2.全市小學、初中及高中數(shù)學骨干教師。附件3 英語學科培訓計劃培訓時間 4月第四周 9月第一周 培訓地點 青島第五中學 青島第一中學 培訓內(nèi)容 《國際視野下的基礎外語教育》 青島市基礎教育英語名師工作坊 主講人 魯子問(華中師范大學,教授,博士生導師,國家英語課程標準專家組專家) 劉青(青島市嘉定路小學) 郭鈺峰(李滄區(qū)教育中心) 王霞(青島市實驗小學) 演欣榮(李滄區(qū)教育中心) 李瑞芹(即墨市新興中學) 孫曉霞(青島第三十九中學) 劉元靜(青島第二中學) 周汝寧(青島第六中學) 于水清(即墨市第一中學) 參訓人員 1.各區(qū)市小學、初中及高中英語教研員; 2.全市小學、初中及高中英語骨干教師。附件4 德育學科培訓計劃培訓時間 4月第三周 11月第一周 培訓地點 青島第二十六中學 青島二中分校 培訓內(nèi)容 中小學德育課教師的核心素養(yǎng)及其培育 德育學科資源的整合與教法研究 主講人 李曉東( 北京師范大學 教授,中國教育學會德育分會教學學術委員會常務副主任兼秘書長) 張茂聰(山東師范大學課程中心教授,跨學科的教學專家) 王君(青島市升平路小學) 徐璐(市北區(qū)教育中心) 劉春艷(嶗山區(qū)沙子口小學) 吳勇強(膠州市第六中學) 劉華艷(青島第二十六中學) 趙安娜(市北區(qū)教育中心) 周欣(青島第十五中學) 高保衛(wèi)(青島第二中學) 丁祥云(黃島區(qū)教研室) 參訓人員 1.各區(qū)市小學、初中及高中德育學科教研員; 2.全市小學、初中及高中德育學科骨干教師。附件5 歷史學科培訓計劃培訓時間 6月第二周 12月第三周 培訓地點 青島第十六中學 青島第十六中學 培訓內(nèi)容 歷史課堂教學的藝術與追求 歷史教師專業(yè)發(fā)展與專業(yè)素養(yǎng) 主講人 姜蕊(青島滄口學校) 范立輝(青島實驗初級中學) 生鵬(青島第二十一中學) 崇媛(青島第三十九中學) 于誼(青島第四十四中學) 陳文(嶗山第二中學) 李愛篤(青島第三中學) 李付堂(開發(fā)區(qū)第一中學) 張愛華(青島第二中學) 任存娣(青島第三十九中學) 齊健(齊魯師范學院,教授,特級教師,山東省政府督學) 參訓人員 1.各區(qū)市初中及高中歷史教研員; 2.全市初中及高中歷史骨干教師。附件6 地理學科培訓計劃培訓時間 5月第三周 11月第四周 培訓地點 青島第二中學分校 青島第五中學 培訓內(nèi)容 百川匯?!鄭u市地理教師 教育教學思想薈萃 俯學仰思——中學地理教師專業(yè)素養(yǎng)的發(fā)展與提升 主講人 陳杰(李滄區(qū)教育中心) 韓強(市南區(qū)教育中心) 王新文(青島第五中學) 林波(青島第三十七中學) 諸貝貝(青島第二中學) 馮秀珍(青島第十九中學) 胡學發(fā)(黃島區(qū)教育中心) 司林剛(嶗山區(qū)第一中學) 林培英( 首都師范大學 ,教授,國家地理課標組核心成員)參訓人員 1.各區(qū)市初中及高中地理教研員; 2.全市初中及高中地理骨干教師。附件7 物理學科培訓計劃培訓時間 6月第四周 11月第三周 培訓地點 青島第二十六中學 青島第五中學 培訓內(nèi)容 中學物理課堂教學思想薈萃 人教版初高中教材的設計思路 主講人 趙力(青島第三十九中學) 陳翠玉(市南區(qū)教育中心) 張穎(市北區(qū)教育發(fā)展研究中心) 徐海虹(青島第七中學) 邢洪明(青島第二中學) 高守凱(青島第五十八中學) 王宗強(青島第九中學) 李會民(青島第十七中學) 彭前程(人民教育出版社,研究員,物理室主任,中國教育學會物理教學專業(yè)委員會理事長)參訓人員 1.各區(qū)市初中及高中物理教研員; 2.全市初中及高中物理骨干教師。附件8 化學學科培訓計劃培訓時間 5月第一周 11月第二周 培訓地點 青島第二中學分校 青島第二中學分校 培訓內(nèi)容 中學化學名師思想薈萃 以觀念為本的中學化學教育 主講人 王愛華(青島第十六中學) 徐鳳翥(青島實驗初級中學) 石秀竹(市南區(qū)教育研究中心) 辛宏志(市北區(qū)教育發(fā)展中心) 相佃國(青島第六十六中學) 邵明國(青島第二中學) 邵蔚(嶗山區(qū)教研室) 劉翠(青島第三十九中學) 畢華林(山東師范大學,教授,博士生導師,國家初高中課程標準研制組核心成員,山東省“有突出貢獻的中青年專家”) 參訓人員 1.各區(qū)市初中及高中化學教研員; 2.全市初中及高中化學骨干教師。附件9 生物學科培訓計劃培訓時間 4月第四周 10月第二周 培訓地點 青島第五十八中學 青島第二十六中學 培訓內(nèi)容 促進理解:生物概念教學的基本策略與建議 科學探究智慧領跑 主講人 王永勝(東北師大生命科學學院,教授,教育部國培計劃首批專家) 關茜(市南區(qū)教育中心) 劉光堯(青島第五十九中學) 盧梅(青島第五十中學) 崔燕(黃島區(qū)第四中學) 周苑(青島第一中學) 徐崇安(城陽區(qū)第一中學) 朱桂貞(嶗山區(qū)教育中心) 魏玉珍(黃島區(qū)第五中學) 參訓人員 1.各區(qū)市初中及高中生物教研員; 2.全市初中及高中生物骨干教師。附件10 音樂學科培訓計劃培訓時間 4月第四周 9月第二周 培訓地點 城陽區(qū)第二實驗初級中學 平度第一中學 培訓內(nèi)容 新課標下的基礎音樂教育教學與課堂教學中的合唱方略 做全才的音樂教師——音樂名師專業(yè)成長經(jīng)驗交流 主講人 王安國( 首都師范大學 ,教授,博士生導師,音樂課程標準研制組組長) 李存(北京八中,特級教師,全國中小學音樂課程標準研制組核心成員) 莊慧麗(市北區(qū)實驗小學) 楊希婷(市南教育中心) 張洪濤(市北區(qū)教育中心) 劉桂秀(青島第五十九中學) 劉薇(青島第四十七中學) 王艷(李滄區(qū)教育中心) 李靜(青島第六中學) 陳常臺(平度第一中學) 劉磊(開發(fā)區(qū)致遠中學) 參訓人員 1.各區(qū)市小學、初中及高中音樂教研員; 2.全市小學、初中及高中音樂骨干教師。附件11 體育與健康學科培訓計劃培訓時間 5月第三周 11月第一周 培訓地點 城陽區(qū)第二實驗中學 城陽區(qū)第九中學 培訓內(nèi)容 當代中國中小學體育與健康教學前沿理念與科學實施引領 體育與健康學科名師專業(yè)成長體驗交流 主講人 汪曉贊(華東師范大學,體育與健康學院院長,博士生導師,國家體育與健康課程標準編寫組組長)賈振君(青島市福林小學) 袁君(青島海逸學校) 張培欣(市南區(qū)教育中心) 張玲玲(青島第五中學) 溫顯磊(青島第六十二中學) 陳寧(青島第二十七中學) 袁著水(青島第二中學) 鄧勇(青島第十七中學) 參訓人員 1.各區(qū)市小學、初中及高中體育與健康教研員; 2.全市小學、初中及高中體育與健康骨干教師。附件12 美術學科培訓計劃培訓時間 6月第一周 10月第四周 培訓地點 市南區(qū)教育指導中心 即墨萃英中學 培訓內(nèi)容 青島市中小學美術學科名師教學思想—“歲月菁華”薈萃 美術教學資源的再開發(fā)與利用 主講人 蘇美蓉(青島實驗初級中學) 屠曉蓓(青島第二中學) 項怡(青島第五十一中學) 劉德明(青島第四十四中學) 鞏海燕(青島第六中學) 王立耀(青島第十七中學) 盧軍(青島第六中學) 李黎(青島市市北區(qū)教育中心) 李睦(清華大學美術學院,教授,基礎部主任,全國美術基礎教育知名專家) 參訓人員 1.各區(qū)市小學、初中及高中美術教研員; 2.全市小學、初中及高中美術骨干教師。附件13 心理學科培訓計劃培訓時間 5月第二周 11月第二周 培訓地點 黃島區(qū)第一中學 平度市第一中學 培訓內(nèi)容 心理教師的個人成長,中小學心理沙盤的理論與實踐 心理咨詢的流派與實踐 主講人 劉丹(清華大學心理中心,臨床心理學專家) 王京萍(華人心理聯(lián)合會心靈花園工作站青島負責人,高級沙盤心理師) 李紅霞(青島文登路小學) 程秀靈(青島第二十四中學) 劉倩(青島第七中學) 李靜(青島第五十中學) 王克偉(青島第五十八中學) 王國香(青島第九中學) 黃艷艷(即墨市第一中學) 薛梅(青島市盲校) 王文敏(城陽區(qū)青少年活動中心) 參訓人員 1.各區(qū)市小學、初中及高中心理教研員; 2.全市小學、初中及高中心理骨干教師。附件14 綜合實踐活動、通用技術學科培訓計劃培訓時間 5月第四周 9月第四周 培訓地點 城陽區(qū)第二實驗初級中學 青島二中分校 培訓內(nèi)容 綜合實踐活動課程開發(fā)與實施策略的研究 實踐中促教師專業(yè)成長 主講人 馮京廣(教育部華中師范大學基礎教育課程研究中心研究員,教育部基礎教育課程改革綜合實踐活動項目組核心專家,教育部“國培計劃”專家?guī)鞂<遥? 周小兵(青島大名路小學) 宋慧(嶗山區(qū)姜哥莊小學) 趙同順(青島滄口學校) 賈佩玉(市北區(qū)第二少年宮) 呂思福(嶗山區(qū)教育中心) 張靜(青島第二十四中學) 范連杰(膠州市教研室) 邢雪梅(嶗山區(qū)第一中學) 參訓人員 1.各區(qū)市小學、初中及高中綜合實踐活動課程教研員; 2.各區(qū)市小學、初中及高中綜合實踐活動課程骨干教師; 3.全市高中通用技術教研員; 4.全市高中通用技術骨干教師。附件15 信息技術培訓計劃培訓時間 6月第四周 11月第二周 培訓地點 黃島區(qū)弘文學校 李滄區(qū)湘潭路小學 培訓內(nèi)容 信息技術學科素養(yǎng)提升名師交流 信息技術教師專業(yè)成長的關鍵問題及對策 主講人 姜蓓(市南區(qū)教育中心) 孫娟(李滄區(qū)教育中心) 蔣華程(膠州市阜安小學) 張靜(青島第二十四中學) 曲宏濤(市北區(qū)教育中心) 孔德強(城陽區(qū)教研室) 王志宏(青島第五十八中學) 李愛霞(青島第十五中學) 任萌(黃島區(qū)教研室) 李冬梅( 北京大學 附屬中學,特級教師) 蔣鳴和(華東師范大學兼職教授,博士生導師) 參訓人員 1.各區(qū)市小學、初中及高中信息教研員; 2.全市小學、初中及高中信息骨干教師。附件16 科學學科培訓計劃培訓時間 6月第四周 10月第四周 培訓地點 城陽區(qū)第二實驗小學 城陽區(qū)第二實驗小學 培訓內(nèi)容 小學科學新課程標準解讀 科學探究活動的有效指導 主講人 彭香(北京市教育科學研究院,特級教師,小學科學課程標準組核心成員)李瑤(市北區(qū)教育研究發(fā)展中心) 馬振瑛(李滄區(qū)教育研究發(fā)展中心) 劉琨(市南區(qū)教育中心) 欒彩霞(人民路第一小學) 吳琪(鞍山二路小學) 劉杰(嶗山區(qū)朱家洼小學) 曲學江(金水路小學) 劉曄(嘉峪關小學) 潘春燕(黃島區(qū)香江路第一小學) 參訓人員 1.各區(qū)市小學科學教研員; 2.全市小學科學骨干教師。附件17 學前培訓計劃培訓時間 5月第五周 10月第三周 培訓地點 市南區(qū)教育研究指導中心 市南區(qū)教育研究指導中心 培訓內(nèi)容 一日活動教法與教學經(jīng)驗 幼兒游戲行為的觀察與解讀 主講人 于風麗(市南教育研究指導中心) 吳玉姍(市北區(qū)第六教工幼兒園) 袁貝妮(海軍青島示范幼兒園) 逄偉艷(膠州市機關幼兒園) 馬炳荃(青島市政府機關幼兒園) 王娟(青島市實驗幼兒園) 安仲凱(海軍青島示范幼兒園) 仲坤(市北區(qū)大山寶城幼兒園) 郝莉(市南區(qū)實驗幼兒園) 劉英華(膠州市教工幼兒園) 華愛華(華東師范大學,學前系主任,博士生導師,中國學前教育研究會副理事長)參訓人員 1.各區(qū)市學前教研員; 2.各區(qū)市幼兒園業(yè)務園長、鄉(xiāng)鎮(zhèn)輔導員及骨干教師。
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一年一度的高考馬上就要到了,高考對于每個考生來說都是一道關口,這段時間考前的緊張氣氛,對于每個參加的考生來說都有一種無形的壓力。只不過是有的考生的心理素質(zhì)稍微好一點,能夠自覺地把壓力轉(zhuǎn)化為動力,而另一些考生,因為受考前緊張情緒焦慮心理的影響,有的緊張失眠,有的焦慮不安,有的甚至產(chǎn)生厭倦情緒。在這種氣氛莊嚴的考場上,很多人會手心冒汗心跳加速,因此良好的心態(tài)是高考取勝的重要法寶。但我們不能讓“緊張”牽著鼻子走,考場上一定要控制好自已情緒,這樣才能充分展示自己學業(yè)水平。
那么我們在考試時應該如何緩解緊張情緒呢?下面我談幾點看法,供考生參考。
一是在精神狀態(tài)上,保持一顆平常心。
像平時復習考試一樣,多給自己一些積極的心理暗示,讓自己輕裝上陣,沉著而自信地走向考場。如果高考前幾天學校提前幾天放假了,千萬不要自己待在家里或者宿舍,因為自己待著容易緊張或者抑郁,可以和要好的幾個同學在一起學習交流,談一下自己的理想,適當放松一下心情。在候考時,不要獨自站在那里想考試的事,那樣會越想越緊張??梢院叱约号枷竦膭钪靖枨幌肱c考試無關卻讓自己高興的事,哪怕是一個笑話、一件趣事;積極主動地跟同學談天說地,甚至開開玩笑,轉(zhuǎn)移注意力。
二是要提前熟悉考場環(huán)境。
考試之前,老師通常會讓同學們提前了解并記住自己的考場。這樣在考試當天,不會因為找不到考場而耽誤考試。這一點非常重要,同學們一定要熟悉并記住自己的考試場地。以前就發(fā)生過有的考生沒有提前看考場,結(jié)果當天考試時因為找不到考場而耽誤了考試,悔不當初,一時的疏忽造成自己“十年寒窗”苦白受。
三是在考場上要放松心情,正常發(fā)揮。
當天考試進入考場,熟悉考場環(huán)境后,可以跟前后左右同學打個招呼,消除陌生感。試卷發(fā)下來了,先填寫試卷和答題卡上的考號、姓名,不要急著答題,以緩沖一下緊張情緒。如果緊張到把筆都掉到地上了,這時,索性放下筆,捋捋頭發(fā),喝口水,給自己鼓勁加油,讓自己鎮(zhèn)定一下再答題。根據(jù)自己實力和試題難易程度,隨機確定答題順序。無論大題還是小題,只要感覺難度較大,臨時放棄,最大可能的不要硬碰,絕對不要在一個難題上花費很多的時間和精力。做選擇題時,對于不確切的答案一定要相信自己的第一感覺,不要輕易去改選項,從以往的經(jīng)驗來看,改錯的機率還是蠻大的。遇到難題,可以采取“精神勝利法”。高考是選拔考試,難題,對于多數(shù)學生來說肯定有!所以,做不完,做不對,很正常!但是,有些學生不愿接受這個現(xiàn)實,所以會影響后面的發(fā)揮。所以,遇到難題時,考生要堅信:我不會其他人也不會,穩(wěn)住心態(tài),進行搶分,實在不行改放棄時就放棄,不要影響后面的考試和發(fā)揮。
四是要考一門扔一門,不跟同學對答案,始終著眼下一場。對于考試過的不再去想問題和答案,如果那樣就可能會影響到下面的考試了,始終記?。号R場認真考,考過不思量。
五是考卷上試題一定要答完,不要留空。弄不準的話不妨把常見的答案寫上去,有的時候也會有一定概率能答到分數(shù)的。
最后,我衷心地祝福所有的高三考生取得無與倫比的成績,考出輝煌的未來!??!
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