童童564852078
在婚內(nèi)精神出軌對于家庭的影響是很大的，建議盡早回歸家庭，以免對家人和自己造成更大的傷害。平時可以多培養(yǎng)與另一半的感情，多進行良好的溝通交流，也要多在一起做一些讓雙方都開心快樂的事情，培養(yǎng)共同的興趣愛好。另外，要樹立共同的家庭目標并為之而努力，培養(yǎng)自身對于家庭的責任感。
步步驚心生活
哎，出軌是不對的，這個要是肉體出軌的話，還能自己瞞一瞞然后回歸自己的家庭或是戀人身邊。但是這個精神出軌嘛，就是比較頭疼的問題，真的是在煎熬，不知是進還是退。
那么精神出軌的話，有一種很直接簡單的辦法，那就是放棄現(xiàn)在擁有的一切，然后選擇自己的這個精神出軌對象。可能這是一個比較殘忍的做法，但是我想每個人的內(nèi)心都是想和自己心愛的人在一起的吧。你的內(nèi)心也是一樣，精神出軌說白了就是你深深的喜歡上了別人，想和別人在一起，時時刻刻的都想，那么這個時候你若是真的愛到了骨髓的話，那么就成全自己的愛情吧。
至于你的愛人，我想TA自然是傷心難過的，任何人在失去自己的家庭和愛人的時候都是一種沉痛的打擊和傷害。但是你的內(nèi)心已經(jīng)愛上了別人，對于你的愛人來說同樣也是一種傷害啊，和你在一起貌合神離，你的內(nèi)心卻是愛著別人。那么，時間久了TA自然也會感覺到你的不愛和冷漠，這無形中也是在傷害TA，所幸你就放手成全你自己，成全你的愛人，讓TA重新尋找自己的幸福。
還有就是你不想失去現(xiàn)在的一切，那么就要斬斷你現(xiàn)在的情緣。感情很模糊，不經(jīng)意間會到來，不經(jīng)意間就會失去?，F(xiàn)在你精神上出軌了，很明顯你愛上了別人，可是現(xiàn)在的家庭又是你的牽掛，不想失去，那么就好好珍惜自己的家庭啊，回歸到自己的家庭中，重新感受這個家的愛與溫暖。
你和你的愛人也是因為一份感情而走到了一起，可能是婚姻的枯燥乏味讓你們之間變得平淡無奇，沒有了激情和愛情。其實，愛一直在心底的最深處，只是被時間埋葬起來了，讓你也開始忽略了。那么這個時候可能外界的新鮮感與刺激感成就了現(xiàn)在的喜歡，但是如果你和現(xiàn)在的出軌對象走到了一起，最后不還是要經(jīng)歷婚姻的枯燥乏味，平淡無奇嗎？何必來這樣折騰自己呢？
如果真的想斬斷這份孽緣的話，就不要再和這個第三者來往，不要和TA之間發(fā)生過多的一些事情。時間久了，自然感情就會慢慢的變淡了，感情是需要時間和陪伴來維護的，沒有了相處陪伴沒有了時間，自然就變淡了。
多陪伴自己的愛人，你們之間美好的回憶我想你都記得，可以增加你們之間的浪漫與激情，畢竟感情一直在，只是沒有好好去呵護它而已。
一段婚姻真的很不容易，我覺得能回頭的我們都選擇回頭，實在沒有辦法的話，那么就徹底的放手。其實一切最后還是要靠你自己決定~
武漢王欽
和你的另一半坦白，要求離婚或者分手，出軌本來就是愛情中最大的錯誤，希望你有擔當，主動坦白。
現(xiàn)在你以為自己愛上了別人精神出軌了。那我希望你像個男人一樣，告訴你老婆你愛上別人了，要求離婚。無論男人或者女人，要么，出軌；要么，回歸！多考慮自己的家庭，多看看自己孩子，多珍惜身邊平凡的小幸福！
別寄希望給虛擬，別靠遠水解近渴，不現(xiàn)實的愛，它帶給你的折磨多于享受，痛苦多于快樂，失望多于希望，思念多于陪伴。這個故事連紅玫瑰和白玫瑰的故事都算不上。紅玫瑰風情熱烈，窮盡一生不可得，只能做心口的朱砂痣。
你們兩個在一起一直不溫不火，和她分開后也沒有念念不忘，無法割舍，反而在自己妻子的身上找到情感依托。誰是良人不用多說。甚至連女神和備胎的之間糾葛也算不上。對方對你根本沒有任何回憶，更沒有一起生活的意愿，最多是沒有婚姻生活長夜漫漫的無聊消遣。
或者說消遣都不至于，從頭到尾一廂情愿，內(nèi)心戲豐富的人也是你，對方對你根本沒什么感情和留戀。一紙契約或一個身份無法拴住兩個人一輩子，在感情上，一個人永遠有選擇的權(quán)利。沒有過分行為和明確傾向的曖昧不算出軌，誰都有寂寞騷動的時候，可以理解。
但是，不管男女，做出行為前請務(wù)必想清楚代價！你會永遠失去你的戀人，又或者她會選擇原諒你，但對待你時永遠不會如從前那般熱烈純粹。背叛會成為你們之間永遠的芥蒂?，F(xiàn)在你最應(yīng)該做的就是，好好認錯，然后分開，不要再連累你的另一半了。
裝璜專家
精神出軌的感覺就像吸了毒，讓人神魂顛倒，飄飄欲仙，美不勝收，后果也像吸了毒，傷害自己和家人，變得人不人鬼不鬼。所以，像戒毒一樣悄悄地戒掉吧！可能初期很難熬，但是，那是救自己的正確方法。
跳出精神出軌的泥潭，把注意力轉(zhuǎn)移到配偶身上，把對那個人的感情都給應(yīng)該給的人，對那個人多認真，多耐心，多體貼，就對另一半多認真，多耐心，多體貼，過不了多久，你就會發(fā)現(xiàn)，身邊這個人才更值得你對他好，他的回報是實實在在的，你的生活也因此穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)摹?/p>
我覺得中國女性多數(shù)還是很傳統(tǒng)的，婚后想著相夫教子，孝順老人帶好孩子，夫妻兩個人感情相親相愛，理想中都是這樣吧！但是，，但是說像樓主說的精神出軌了，我覺得首先，可能這個女人她心里受傷了吧，男人做過或者說過傷人的事，受了委屈男人不理解，又或者冷暴力，等等等等。誰都不想出軌，誰也不愛聊騷，女人在多個傷心失望后難免會胡思亂想，不過好在只是精神出軌，爛在自己肚里誰也不能說，給自己找個興趣愛好，調(diào)整好心態(tài)，多出去看看，運動出出汗，或者大哭一場，都能排解心中憋悶?；貋砀约耗腥撕煤脺贤?，心平氣和的說說自己的委屈和心事，多體諒一下男人，男人也會反思，互敬互愛，只有另一半才是最終陪伴自己身邊的，回頭發(fā)現(xiàn)，家才是港灣，平淡就是幸福！外面世界再好，不能天天燈紅酒綠；外面男人再好，不是自己的，用著不舒心！！
還有就是，女人不能自己跌價，能過咱就好好過，不能過就分開！要么高傲的單身，之后正兒八經(jīng)的找個人，要么咱就不找，誰還規(guī)定女人離開男人不能活了？整什么出軌不出軌，咱不屑！
最好趕緊打消你的這種想法，把你的注意力集中到你的家庭中去！
現(xiàn)實生活中，很多人很多時候都會產(chǎn)生一種喜新厭舊的感覺，所以這個也并不完全是你自己的錯?；蛘邔Ψ缴砩嫌幸恍┍容^特別的優(yōu)點吸引你了，而這些優(yōu)點恰恰是你丈夫身上所缺少的，所以這個時候你的荷爾蒙就開始不安分了。
至于精神出軌，建議你一個人找個獨立的空間，腦子里好好的過一遍以往跟丈夫在一起的快樂時光，想想當初為什么會決定跟他白頭偕老，想想當初他身上是什么吸引了你，現(xiàn)在又為什么會出現(xiàn)這樣的狀況。是你變了，還是你丈夫變了，還是婚后生活壓力太大了，找到源頭，然后跟丈夫好好的談一下。當然，精神出軌這事你自己知道就好了，因為很多男人還是接受不了自己妻子精神出軌這事的。
總之，羊毛出在羊身上。當你想清楚了，或許你就會找到更好的解決辦法了。祝你家庭幸福！
優(yōu)質(zhì)心理咨詢師問答知識庫
