看見(jiàn)|清心心理問(wèn)答 小芹： 你好。如果你想半路轉(zhuǎn)型成為心理咨詢(xún)師，這完全是可能的，這要慶幸我們生在中國(guó)，但我國(guó)對(duì)于這個(gè)行業(yè)的要求也會(huì)越來(lái)越高，這也是取消了國(guó)家心理咨詢(xún)師考試的原因。 因?yàn)槟闾岢龅牟皇巧钪械男睦砝Щ?，這個(gè)問(wèn)答我可以大膽給你建議，而且可以在給建議后，分享一下這個(gè)職業(yè)可能面臨的壓力，希望可以幫助你對(duì)這個(gè)職業(yè)有多角度的認(rèn)識(shí)。 先分享三點(diǎn)現(xiàn)實(shí)的建議： 1. 為了順應(yīng)未來(lái)行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，建議你完成一個(gè)心理相關(guān)的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，并獲得學(xué)位證，本科，碩士或博士都可以，畢竟心理咨詢(xún)是一個(gè)講專(zhuān)業(yè)的工作，以后還是會(huì)看學(xué)歷專(zhuān)業(yè)背景的。這種苗頭已經(jīng)在呈現(xiàn)，比如中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床心理學(xué)注冊(cè)工作委員會(huì)對(duì)于注冊(cè)心理師的申請(qǐng)有個(gè)硬性指標(biāo)就是要有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)或社會(huì)工作專(zhuān)業(yè)本科以上的學(xué)位。 另外，因?yàn)槿∠藝?guó)家心理咨詢(xún)師的考試，研讀一個(gè)相關(guān)學(xué)位，也是進(jìn)入這個(gè)行業(yè)的一個(gè)敲門(mén)磚。既然打算從事心理咨詢(xún)的職業(yè)，盡量選讀心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，更貼近實(shí)際應(yīng)用。 這就涉及到考試了，如果你對(duì)考試有不太好的感覺(jué)，建議你先處理一下自己這個(gè)課題，也許會(huì)讓你更了解自己，看看阻抗的背后是什么。 2. 完成一個(gè)一年或兩年以上的連續(xù)性專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)，很多機(jī)構(gòu)在招募咨詢(xún)師時(shí)，還是很在意咨詢(xún)師的系統(tǒng)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)背景的。 武漢、北京、上海、廣州和深圳這類(lèi)課程較多一些，這個(gè)行業(yè)打飛機(jī)去上課是很普遍的事，課程的老師和質(zhì)量更為重要。推薦簡(jiǎn)單心理、壹心理、糖心理、曾奇峰心理工作室，德瑞姆心理，以及廣州白云心理醫(yī)院的課程，都不錯(cuò)。如果你喜歡榮格方向，那東方心理分析研究院是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 3. 堅(jiān)持閱讀學(xué)習(xí)，做個(gè)人體驗(yàn)（成為來(lái)訪者），多積累咨詢(xún)量（這是從業(yè)硬指標(biāo)，可以從公益咨詢(xún)做起來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)），以及堅(jiān)持案例督導(dǎo)。這點(diǎn)后面會(huì)分享更多。 我也是半路轉(zhuǎn)型成為心理咨詢(xún)師的，當(dāng)時(shí)我們考證班有近十位小伙伴關(guān)系不錯(cuò)，有幾個(gè)月，我們每周聚一次，讀書(shū)學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)，彼此鼓勵(lì)，大家都隱隱期待著可以成為心理咨詢(xún)師。兩年過(guò)去了，只有我成為了全職心理咨詢(xún)師，還有一位開(kāi)始兼職零星做起了個(gè)案，其他小伙伴都在中途放棄了。 說(shuō)實(shí)話，這條路確實(shí)很不容易，太多人在前期投入很多金錢(qián)和時(shí)間后，最終都沒(méi)能真正邁進(jìn)這個(gè)行業(yè)。這其中的緣由有很多，我個(gè)人感覺(jué)主要有三方面的壓力。 行業(yè)里有個(gè)說(shuō)法，心理咨詢(xún)師從業(yè)前三年別指望收支平衡，這話一點(diǎn)都不假。從業(yè)前三年，還不包括學(xué)習(xí)期，在接第一個(gè)個(gè)案咨詢(xún)前，至少要有一整年的系統(tǒng)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)期。 首先這是個(gè)需要終身學(xué)習(xí)的職業(yè)，走進(jìn)來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)費(fèi)支出根本停不下來(lái)，因?yàn)檫@是一個(gè)很考驗(yàn)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能的工作。最初幾年，面對(duì)各種各樣的疑難雜癥，你總會(huì)忍不住再去充點(diǎn)電。這很正常，就算咱們真是學(xué)習(xí)型人格障礙患者，后期惡補(bǔ)的知識(shí)和技能厚度，跟歐美國(guó)家對(duì)心理咨詢(xún)師從業(yè)者的專(zhuān)業(yè)要求標(biāo)準(zhǔn)比較起來(lái)，差距還是很大的。 這個(gè)行業(yè)的培訓(xùn)費(fèi)真不便宜，隨便幾天工作坊就幾千上萬(wàn)。當(dāng)你積累到一定水平，總算可以達(dá)到中德班中美班或某某精神分析學(xué)院這樣高標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)的入學(xué)門(mén)檻了，你激動(dòng)地填簡(jiǎn)歷申請(qǐng)報(bào)名通過(guò)面試后，幾萬(wàn)塊錢(qián)又出去了。 學(xué)費(fèi)這個(gè)無(wú)底洞，比起每周要交的個(gè)人體驗(yàn)費(fèi)與督導(dǎo)費(fèi)，就是小巫見(jiàn)大巫了。 想成為一個(gè)合格的咨詢(xún)師，必須接受個(gè)人體驗(yàn)，這樣你才能讓自己的人格更完善。人格更完善，你才能在咨詢(xún)工作中不被拖入泥潭，才能不在咨詢(xún)工作中，跟來(lái)訪者互相傷害。 督導(dǎo)費(fèi)像個(gè)人體驗(yàn)費(fèi)一樣重要，曾奇峰說(shuō)，沒(méi)有督導(dǎo)的心理咨詢(xún)，稱(chēng)不上真正的心理咨詢(xún)。我非常同意，在更專(zhuān)業(yè)的從業(yè)者指導(dǎo)下開(kāi)展咨詢(xún)工作，這是對(duì)來(lái)訪者負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。督導(dǎo)師不但會(huì)幫你在專(zhuān)業(yè)性方面指導(dǎo)你，還會(huì)無(wú)形中幫你分擔(dān)很多工作壓力。 我個(gè)人感覺(jué)，對(duì)于新手咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)，按國(guó)內(nèi)行業(yè)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，每周要交的個(gè)人體驗(yàn)費(fèi)和督導(dǎo)費(fèi)加起來(lái)差不多要1000元，最低也要800元，否則質(zhì)量很難保證。有同行曾寫(xiě)文說(shuō)心理咨詢(xún)師的成長(zhǎng)路上，要準(zhǔn)備一套三四線的房子，我覺(jué)得沒(méi)那么夸張，但準(zhǔn)備個(gè)十幾二十萬(wàn)，還是很需要的。 每周有個(gè)人體驗(yàn)和督導(dǎo)的加持，你的工作壓力會(huì)少很多，但并不代表一點(diǎn)壓力都沒(méi)有了。心理咨詢(xún)是一個(gè)尊重專(zhuān)業(yè)的工作，同時(shí)還是一個(gè)非?？慈说墓ぷ鳎艺J(rèn)為這是一份用生命影響生命的工作。 心理咨詢(xún)師的工作壓力與職場(chǎng)上的壓力不同，職場(chǎng)上的壓力再大，但還不至于讓你當(dāng)場(chǎng)氣脈散亂。我見(jiàn)過(guò)一個(gè)同行剛從咨詢(xún)室出來(lái)，被來(lái)訪者攻擊得拿杯子的手顫抖了很久，我也經(jīng)歷過(guò)在結(jié)束一個(gè)咨詢(xún)后，僵在沙發(fā)上整整五分鐘動(dòng)彈不得。 不過(guò)有意思的是，這份工作最大的魅力，也在于它具有這樣獨(dú)特的工作壓力，只有靈魂與靈魂真正的碰觸，才會(huì)讓你體會(huì)到這種消耗。你以為自己被耗得七葷八素后會(huì)恨你的來(lái)訪者么？不不，等你精神一恢復(fù)，你依然會(huì)愛(ài)他們，而且隨著工作深入，你會(huì)覺(jué)得他們?cè)絹?lái)越可愛(ài)。 為什么被來(lái)訪者虐千百遍，依然愛(ài)他們呢？有一部分原因，肯定是由于這是你的工作，你收了錢(qián)，我們每一個(gè)人都想把工作做好。另外的原因，我覺(jué)得是--- 當(dāng)靈魂與靈魂發(fā)生深入的觸碰、信任與鏈接時(shí)，這當(dāng)然會(huì)激發(fā)出愛(ài)。 比如，當(dāng)有一個(gè)人如此信任你，把在他/她看來(lái)最羞恥最隱秘的心聲告訴你，你很難不想盡全力讓他/她更輕松快樂(lè)幸福。即使你表面上要克制，要無(wú)為，但當(dāng)那個(gè)人更成長(zhǎng)了一些，你內(nèi)心就是會(huì)感動(dòng)得稀里嘩啦。 當(dāng)然，你也是一個(gè)正常人，如果你恨的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，你發(fā)現(xiàn)自己懼怕見(jiàn)那個(gè)來(lái)訪者，或者在那個(gè)咨詢(xún)中，你有強(qiáng)烈的無(wú)力感。這時(shí)候，出于對(duì)來(lái)訪者和你自己的負(fù)責(zé)，你要盡快跟你的體驗(yàn)師聊聊，看看情緒的背后是什么，看看你哪些情結(jié)被勾出來(lái)了，趁機(jī)你再完善一下自己的人格。所以，有時(shí)候，真的是咨詢(xún)師與來(lái)訪者在一起成長(zhǎng)。 隨著你人格越來(lái)越完善，經(jīng)驗(yàn)越來(lái)越豐富，功力越來(lái)越深，你感到的消耗會(huì)越來(lái)越少，這是一條雖漫長(zhǎng)卻很美妙的路。 當(dāng)你工作進(jìn)入正軌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一份挺忙碌的工作，更是一份很孤獨(dú)的工作。 你忙著做咨詢(xún)，忙著寫(xiě)記錄，忙著打逐字稿，忙著見(jiàn)體驗(yàn)師，忙著見(jiàn)督導(dǎo)師，忙著上各種課，忙著大量閱讀，還可能忙著寫(xiě)作……最后你發(fā)現(xiàn)， 你生活中可以見(jiàn)到的人，不是你的來(lái)訪者，就是你的體驗(yàn)師或者督導(dǎo)師，而且都是一對(duì)一的見(jiàn)。 這與辦公室環(huán)境是相當(dāng)不同的，辦公室的關(guān)系不管有多少虛假和浮華，但人來(lái)人往啊。有時(shí)候，咨詢(xún)師喜歡上課，還有一個(gè)原因，就是因?yàn)槿硕喟?，熱鬧啊， 平時(shí)哪有機(jī)會(huì)見(jiàn)那么多人 ！ 另外，你會(huì)跟你的來(lái)訪者有很深的鏈接，也會(huì)跟體驗(yàn)師有更深的鏈接，但這些關(guān)系很微妙，比現(xiàn)實(shí)的關(guān)系顯得更真實(shí)，卻又絕不能成為現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。有段時(shí)間你可能會(huì)很迷茫，分不清哪些是真哪些是假，但是，當(dāng)來(lái)訪者一次次深層次觸動(dòng)你，體驗(yàn)師一次次海納百川地接納你時(shí)，你很容易感覺(jué)生活中的關(guān)系有太多虛假和偽裝，感覺(jué)社交質(zhì)量愈加低下。 于是，你寧愿形單影只也不愿意沉迷“虛假”。人的煩惱就是在比較中產(chǎn)生的。 你渴望遇到可以深度交流的友誼，怎么去遇到呢？同行應(yīng)該更談得來(lái)吧，畢竟有太多相似之處。首先督導(dǎo)師是沒(méi)時(shí)間跟你交朋友的，其他同行呢？你熱情滿滿約見(jiàn)了幾位，然后你發(fā)現(xiàn)很多同行早已孤獨(dú)成仙，對(duì)你發(fā)出的友誼發(fā)展信號(hào)毫無(wú)反應(yīng)。這時(shí)候你也不要?dú)怵H，這不怪你，只是他們?cè)缫巡簧瞄L(zhǎng)交結(jié)朋友了而已。 咨詢(xún)師與咨詢(xún)師做朋友，表現(xiàn)在：嚴(yán)肅時(shí)，微信群里討論一下防御機(jī)制與存在主義，然后再總結(jié)一下新的領(lǐng)悟；輕松時(shí)，微信群里互相攻擊，互相抱持一下，然后再談一下自我覺(jué)察。 還有一些連群都不冒泡的咨詢(xún)師們，偶爾在彼此文章下點(diǎn)個(gè)贊，留個(gè)言，再贊個(gè)賞。這就很溫暖。 為什么那么多心理咨詢(xún)師喜歡寫(xiě)作呢？我想，恐怕沒(méi)有什么事比寫(xiě)作更加孤獨(dú)的了，以孤獨(dú)克孤獨(dú)，以毒攻毒，不能再有效了。 過(guò)兩三年你總算打破了自己高逼格的防火墻，心想管它什么真真假假，特么開(kāi)心就好，這才是人生智慧啊。不過(guò)很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己依然回不去曾經(jīng)的繁花似錦了，因?yàn)槟阋惨呀?jīng)孤獨(dú)成仙了。 關(guān)于心理咨詢(xún)師的孤獨(dú)，我覺(jué)得這是一個(gè)雞生蛋，還是蛋生雞的問(wèn)題。是做了心理咨詢(xún)師變得孤獨(dú)呢？還是因?yàn)橐粋€(gè)人原本孤獨(dú)，才選擇了成為心理咨詢(xún)師呢？我覺(jué)得是后者。 李孟潮說(shuō)，心理咨詢(xún)師不是一個(gè)想成為的職業(yè)，而是一個(gè)被選擇的職業(yè)。曾奇峰也說(shuō)，不是每一個(gè)人都適合成為心理咨詢(xún)師，他甚至建議一個(gè)人在決定轉(zhuǎn)型成為咨詢(xún)師前，先去找專(zhuān)業(yè)人士做一下評(píng)估，看是否適合，要不然花太多時(shí)間和金錢(qián)也是打水漂。我覺(jué)得不至于這么夸張，但如果具備更能適應(yīng)孤獨(dú)，更能感同身受，更能持之以恒，的確會(huì)在這個(gè)行業(yè)走得遠(yuǎn)一些。 有些孤獨(dú)不是說(shuō)能適應(yīng)就能適應(yīng)的，之所以很快適應(yīng)了，那真可能是你本性就如此。 也許前些年你沉浸于喧鬧中只是防御孤獨(dú)的一種方式，最終你總算有了勇氣，敢于大大方方的孤獨(dú)了。 這節(jié)小標(biāo)題我沒(méi)有寫(xiě)“孤獨(dú)的壓力”，孤獨(dú)是壓力么？不不， 沒(méi)有一定級(jí)別的自戀高度，是達(dá)不到一定級(jí)別的孤獨(dú)境界的。 對(duì)了，聽(tīng)你說(shuō)在網(wǎng)上寫(xiě)簡(jiǎn)歷，不知道你是看的是什么樣的招聘信息？其實(shí)，心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)很少在招聘網(wǎng)站上招聘全職咨詢(xún)師，這個(gè)行業(yè)更偏向合作的方式，另外這個(gè)圈子很小，想招募到合適的咨詢(xún)師，可能轉(zhuǎn)發(fā)轉(zhuǎn)發(fā)機(jī)構(gòu)的公眾號(hào)就有效果了。招聘網(wǎng)站上的心理咨詢(xún)師職位很有可能是這幾年時(shí)興的情感咨詢(xún)師，這與傳統(tǒng)的心理咨詢(xún)是有很大不同的。建議你再多些了解。 以上是我對(duì)這個(gè)職業(yè)的一些認(rèn)識(shí)和感受，僅代表我個(gè)人觀點(diǎn)，肯定會(huì)有很多局限性和偏見(jiàn)，畢竟我從業(yè)不久，也許過(guò)幾年會(huì)有新的認(rèn)識(shí)。寫(xiě)下這篇文的標(biāo)題，我肝顫了很久。 其實(shí)啰嗦那么多，都是廢話，核心的點(diǎn)就一句話，真愛(ài)就 just do it ，不管三七二十一，很多心理咨詢(xún)師就是這么過(guò)來(lái)的。 感恩你的信任哈，加油。 清心